#مواد_مغذی ✅ضرورت استفاده از غلات در غذای کودک: 🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲 غلات یک گروه از مواد غذایی است که حامل مواد مغذی ضروری مورد نیاز در رژیم غذایی هر کودکی می-باشد. غلاتی مانند #جو دو سر، #جو، #گندم، و غیره برای رشد تمامی اعضای بدن و عملکرد مناسب بدن کودک شما مهم هستند. 🌸غلات غنی شده با دوز معمولی، آهن مورد نیاز بدن کودک شما را برای اطمینان از جریان مناسب خون، #رشد مغز و پیشگیری از #کم_خونی ارائه خواهد داد. مصرف یک کاسه از #غلات و #حبوبات روزانه، برای تامین آهن مورد نیاز کودک شما کافی است. http://eitaa.com/joinchat/1567096844C746db3d35d 💠💠💠💠💠💠💠

#مواد_مغذی🍲🍲🍲🍲🍲 زمان مجاز مصرف #کنجد (یازده_ماهگی) کنجد یکی از منابع بسیار مفید برای جذب #آهن، #روی و به ویژه کلسیم به حساب می‌آید و افرادی که به مصرف #شیر رغبت ندارند می‌توانند از کنجد برای تامین #کلسیم، #روی و #آهن استفاده کنند. ✅مخلوطی از #کنجد و #غلات کامل مثل #گندم و #جو پرک شده دارای ارزش غذایی بالایی است. مادرانی که از #بدغذایی کودک خود شکایت دارند و کودک آن‌ها علاقه‌ای به مصرف گوشت و شیر ندارد می‌توانند با تلفیق برنج و حبوباتی مثل #عدس، #سویا، #ماش و #کنجد بخش زیادی از #پروتئین و مواد معدنی مورد نیاز کودکان درحال رشد خود را تامین کنند. #مس و #منیزیم از دیگر مواد معدنی کنجد بشمار میروند. http://eitaa.com/joinchat/1567096844C746db3d35d