#سواد_رسانه مراقب سلامتی بچه ها باشیم 🚦گردن فناوری چیست؟ 📍همه ما هنگام ارسال پیامک با تلفن همراه، به طور معمول سر خود را به سمت جلو خم کرده و با زاویه 45 تا 60 درجه به سمت پایین نگاه می کنیم. این زاویه نیرویی در حدود 22.6 الی 27.2 کیلوگرم را به گردن فرد وارد می کند. طبیعی است که هیچ گردنی نمی تواند این مقدار از فشار را در یک دوره طولانی با موفقیت و تحت سلامت کامل تحمل کند 🔸عارضه گردن فناوری معمولا با یک درد نسبتا خفیف درد گردن و یا قسمت بالای کمر شروع می شود. همچنین این وضعیت ممکن است با درد شدید یا سفتی در گردن نیز تظاهر یابد. 🔹راه های بهبود این عارضه: - محدود کردن استفاده از تلفن و تبلت به کارهای ضروری - بهبود زاویه سر و گردن با نزدیک تر کردن دستگاه‌ مورد نظر به سطح چشم - انجام تمرینات کششی که به طور خاص گردن، قفسه سینه و قسمت بالایی پشت را هدف قرار می دهند. مربی شیرین تر از مربا🌹🌹 http://eitaa.com/joinchat/4024172566Ca697afa2e6

#کارتون #انیمیشن #سلام_بر_ابراهیم #قسمت_دوم کارتون جذاب شهید ابراهیم هادی قسمت دوم مربی شیرین تر از مربا🌹🌹 http://eitaa.com/joinchat/4024172566Ca697afa2e6

#کارتون #انیمیشن #سلام_بر_ابراهیم #قسمت_سوم کارتون جذاب شهید ابراهیم هادی قسمت سوم مربی شیرین تر از مربا🌹🌹 http://eitaa.com/joinchat/4024172566Ca697afa2e6

#کارتون #انیمیشن #سلام_بر_ابراهیم #قسمت_چهارم کارتون جذاب شهید ابراهیم هادی قسمت چهارم مربی شیرین تر از مربا🌹🌹 http://eitaa.com/joinchat/4024172566Ca697afa2e6

#تجربه #شخصی خودم وقتی کارتون شهید ابراهیم هادی رو برای دانش آموزان میذارم باز خوردهای خوبی میگیرم. خیلی ها میگن میخوام مثل شهید هادی بشم. خیلی ها میگن ما به مشکل برمیخوریم توسل میکنیم به حضرت زهرا(س) مثل شهید هادی.... این کارتون ظاهرا 100 قسمت هست که فکر کنم 13 قسمت ساخته شده ان شالله همه رو براتون میذارم. سرچ کنید #سلام_بر_ابراهیم مربی شیرین تر از مربا🌹🌹 http://eitaa.com/joinchat/4024172566Ca697afa2e6

#بدانید #معلم #مربی به مناسب ولادت حضرت عبدالعظیم حسنی🌹🌹 📜 نامه مهم امام رضا (علیه السلام) به عبدالعظیم حسنی (رحمة الله علیه) که باید به دست تمام شیعیان برسد. مربی شیرین تر از مربا🌹🌹 http://eitaa.com/joinchat/4024172566Ca697afa2e6

#کاردستی #خلاقیت #آناناس یک آناناس خوشگل با کاغذ درست کن🍍🍍🍍 مربی شیرین تر از مربا🌹🌹 http://eitaa.com/joinchat/4024172566Ca697afa2e6

#کاردستی #خلاقیت هفده کاردستی جذاب و خنده دار مربی شیرین تر از مربا🌹🌹 http://eitaa.com/joinchat/4024172566Ca697afa2e6

#کاردستی #خلاقیت 4 کار دستی قشنگ برای بچه ها مربی شیرین تر از مربا🌹🌹 http://eitaa.com/joinchat/4024172566Ca697afa2e6

#اوریگامی #جت آموزش جت جنگی مربی شیرین تر از مربا🌹🌹 http://eitaa.com/joinchat/4024172566Ca697afa2e6

#اوریگامی #قلب سرمدادی قلبی (موزیک داره) مربی شیرین تر از مربا🌹🌹 http://eitaa.com/joinchat/4024172566Ca697afa2e6

#اوریگامی اوریگامی متحرک مربی شیرین تر از مربا🌹🌹 http://eitaa.com/joinchat/4024172566Ca697afa2e6

#اوریگامی #مکعب آموزش مکعب مربی شیرین تر از مربا🌹🌹 http://eitaa.com/joinchat/4024172566Ca697afa2e6

#بدانید #مربی #معلم نظر رهبر انقلاب در مورد اسباب بازی مربی شیرین تر از مربا🌹🌹 http://eitaa.com/joinchat/4024172566Ca697afa2e6

#بدانید #معلم #مربی تاثیر اسباب بازی مربی شیرین تر از مربا🌹🌹 http://eitaa.com/joinchat/4024172566Ca697afa2e6

#آزمایش تمرینات چتربازی اینطوریه مربی شیرین تر از مربا🌹🌹 http://eitaa.com/joinchat/4024172566Ca697afa2e6

#آزمایش فتبارک الله احسن الخالقین حشره شناسی🦗🐝🐜 شاید باورتون نشه ولی اینا گل و گیاه نیستن اینا حشره هستن که انقدر خوشگلن! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ‌‎‌‌‎‌‌مربی شیرین تر از مربا🌹🌹 http://eitaa.com/joinchat/4024172566Ca697afa2e6