✳️گروهدوچرخهسواریشهیدمسافر
۲۰اردیبهشت۱۴۰۵
✅ فلکه گیل تا روستای فشتام ✅
🔹سطحتمرین؛ جاده
🔹
🔹مدتتمرین؛ ۱:۴۵ دقیقه
🔸مسافتطیشده ۲۹کیلومتر رفت و برگشت
همراه آقای علیپور
💢صفحهرسمیگروهدوچرخهسواریشهیدمسافر
⭕️عضویت👇🏻
┄┅•••==✧؛❁؛✧==•••┅┄
✅@mosafer_rasht✅
https://eitaa.com/mosafer_rasht
┄┅•••==✧؛❁؛✧==•••┅┄
❌ گروه دوچرخه سواری شهید مسافر ❌
📣تمرین صبح گاهی سشنبه
⏰شروع ساعت ۶:۳۰ صبح تا ۸ صبح
⭕️سطح تمرین صبح گاهی همگانی ( سبک)
🚵♀🚵♀. شروع از فلکه مصلی ،تا پاچنار،پلکوه،وازگاه ،جاده های محلی ،فلکه گیل پایان
🚫تذکر داشتن کلاه ایمنی الزامی می باشد
و داشتن اب دستکش و تنقلات توصیه می شود
📣تمرینات صبح گاهی مقدمه ای برای سلامتی و رکابهای اخر هفته هست ،پس جدی بگیرید🔊
💢صفحهرسمیگروهدوچرخهسواری شهید مسافر
⭕️عضویت👇🏻
┄┅•••==✧؛❁؛✧==•••┅┄
✅@mosafer_rasht✅
┄┅•••==✧؛❁؛✧==•••┅┄
https://eitaa.com/mosafer_rasht
https://rubika.ir/page/mosafer_rasht
دوستان برا تمرین کردن میان داخل کانل ما یا برا تماشا ؟
اینجا ما تمرین می کنیم و هر بار تمرین یک گام جلوتر می رویم
اگر دوست داری پیشرفت کنی بفرما
ولی یک بار می خوای بیای دیگه نیای فایده نداره