✨ تحدیر (تند خوانی) قرآن کریم           🔸 با حجم کم🔸 🌙مناسب برای ماه مبارک رمضان    دانلود جزء اول ahlevela.com/tahdir/Joze01.mp3 دانلود جزء دوم ahlevela.com/tahdir/Joze02.mp3 دانلود جزء سوم ahlevela.com/tahdir/Joze03.mp3 دانلود جزء چهارم ahlevela.com/tahdir/Joze04.mp3 دانلود جزء پنجم ahlevela.com/tahdir/Joze05.mp3 دانلود جزء ششم ahlevela.com/tahdir/Joze06.mp3 دانلود جزء هفتم ahlevela.com/tahdir/Joze07.mp3 دانلود جزء هشتم ahlevela.com/tahdir/Joze08.mp3 دانلود جزء نهم ahlevela.com/tahdir/Joze09.mp3 دانلود جزء دهم ahlevela.com/tahdir/Joze10.mp3 دانلود جزء یازدهم ahlevela.com/tahdir/Joze11.mp3 دانلود جزء دوازدهم ahlevela.com/tahdir/Joze12.mp3 دانلود جزء سیزدهم ahlevela.com/tahdir/Joze13.mp3 دانلود جزء چهاردهم ahlevela.com/tahdir/Joze14.mp3 دانلود جزء پانزدهم ahlevela.com/tahdir/Joze15.mp3 دانلود جزء شانزدهم ahlevela.com/tahdir/Joze16.mp3 دانلود جزء هفدهم ahlevela.com/tahdir/Joze17.mp3 دانلود جزء هجدهم ahlevela.com/tahdir/Joze18.mp3 دانلود جزء نوزدهم ahlevela.com/tahdir/Joze19.mp3 دانلود جزء بیستم ahlevela.com/tahdir/Joze20.mp3 دانلود جزء بیست و یکم ahlevela.com/tahdir/Joze21.mp3 دانلود جزء بیست و دوم ahlevela.com/tahdir/Joze22.mp3 دانلود جزء بیست و سوم ahlevela.com/tahdir/Joze23.mp3 دانلود جزء بیست و چهارم ahlevela.com/tahdir/Joze24.mp3 دانلود جزء بیست و پنجم ahlevela.com/tahdir/Joze25.mp3 دانلود جزء بیست و ششم ahlevela.com/tahdir/Joze26.mp3 دانلود جزء بیست و هفتم ahlevela.com/tahdir/Joze27.mp3 دانلود جزء بیست و هشتم ahlevela.com/tahdir/Joze28.mp3 دانلود جزء بیست و نهم ahlevela.com/tahdir/Joze29.mp3 دانلود جزء سی ام ahlevela.com/tahdir/Joze30.mp3   ✅ تحدیر روشی از تلاوت قرآن است که قاری در آن (علی رغم) رعایت کردن قواعد تجوید، از سرعت در خواندن نیز بهره می‌برد؛ از این رو در زمان یکسان نسبت به ترتیل و تحقیق، تعداد آیات بیشتری تلاوت می‌شود. 🔆 حجم هرفایل: حدود ۴ مگابایت زمان تلاوت هر جزء: حدود ۳۵ دقیقه قاری: استاد معتز آقایی 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

◀️ استفاده از خنکی جات سبک و متعادل، مخصوصا در افراد با مزاج گرم و تر مورد توصیه می باشد. ◀️ مصرف صاف کننده های خون مانند کاهو، کاسنی، عناب، آلو، سرکه طبیعی، برگ چغندر، انار، رب انار، زرشک، شاه تره چغندر و ... بسیار مطلوب است. ◀️ از سویق عدس استفاده کنید. ◀️ در حد اعتدال فعالیت داشته باشید. پیاده روی در حد متوسط توصیه می شود که به دفع مواد زائد کمک می کند. ◀️ کیسه کشیدن در حمام را فراموش نکنید. ◀️ خوردن میوه و آب میوه های طبیعی و مناسب فصل؛ مثل آلو، انجیر، انگور، انواع توت‌ها، انواع برگه، کدو، کشمش و ... در بهار فراموش نشود. ◀️ استفاده از نوره؛ گذاشتن نوره به بدن هر هفته، هر ۱۰ روز یا ۱۵ روز یک بار یا نهایتا ماهی یک بار، باعث تخلیه فضولات و سودای بدن شده و از انباشته شدن سودا و‌ سرطان پیشگیری کرده و علاوه بر خواص فراوان آن، بدن را تطهیر و پوست را تازه می کند. ◀️ رفع یبوست از راه های کمک به دفع مواد زائد بدن است که می توان با تدابیر ساده به درمان آن همت کرد. ◀️ غذاهایی مانند آش که مرکب از  سبزیجات طبیعی مانند برگ چغندر، تره، جعفری، خرفه، برنج، مقداری حبوبات، آلو و ... باشد در پاکسازی بهاره بدن نقش موثری دارد. ◀️ در فصل بهار، بوییدن گل‌ها، آثار و برکات فراوانی دارد و سبب نشاط و شادمانی و از بین رفتن اضطراب و پریشانی و درمان برخی بیماری‌هاست. ادامه دارد... 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

◀️ خارج شدن از خانه و سفر کردن در فصل بهار انجام شود، به ویژه سالخوردگان که باید با ایجاد شور و نشاط و تحول در خود، بدن را برای یک سال دیگر از بیماری مصون بدارند. ◀️ در بهار به علت غلبه و هیجان خون، خواب زیاد می شود، بنابراین توصیه می شود خواب خود را تنظیم نموده و برای تعدیل آن از تدابیر مناسب فصل و طبع بدن استفاده نمایید. 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

🤧حساسیت فصلی باشروع فصل بهار و فعالیت گیاهان و گرده افشانی آنها برخی افراد دچار حساسیت فصلی میشوند. گرده ی گیاهان در بدن برخی افراد ایجاد پاسخ های الرژیک میکند و با ورود این عوامل حساسیت زا به بدن فرد سیستم ایمنی فرد ان را به عنوان یک عامل بیگانه تلقی میکند(مانند ویروس و باکتری و میکروب و..) و نسبت به آن پاسخ میدهد و علیه آن ماده ای به نام هیستامین ترشح میکند . دراثر ترشح بیش از حد هیستامین فرد دچار حساسیت و آلرژی میشود. حساسیت های فصلی معمولا با شروع فصل بهار آغاز میشود و گاهی تا اواخر فصل تابستان و حتی آغاز فصل پاییز ادامه خواهند داشت. معمولا دوره این حساسیت ها ده تا ۱۴ روز می باشد ولی در مواردی که فرد بیماری زمینه ای دارد یا سیستم ایمنی ضعیفی دارد گاهی ممکن بیماری مدت طولانی تری فرد را درگیر کند. #حساسیت_فصلی 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

⚠️علایم: عطسه سرفه تورم وسوزش و قرمزی چشم ها آبریزش بینی خارش گلو مشکلات پوستی مانند کهیر سردرد خارش گوش آسم حساس شدن سینوسها و... 🔔باید توجه داشت که حساسیت را با بیماریهای ویروسی چون سرماخوردگی ، انفولانزا یا کرونا اشتباه نگیریم☝️ ❌تفاوت عمده ای که آلرژی با بیماریهای ویروسی دارد دراین است که بیماریهای ویروسی معمولا همراه با تب ، کوفتگی عضلانی،بیحالی مفرط،گلودرد شدید و... می باشد. #حساسیت_فصلی 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

📣توصیه های طبی برای افرادی که دچار حساسیت فصلی می شوند: 🔹حتی المقدور از خانه خارج نشوید. 🔸از رفتن به باغات و مزارع خود داری کنید. 🔹روزانه حتما آنتی هیستامین های طبیعی استفاده کنید. 🔸اسپری گلاب یا سرکه سیب طبیعی در محیط بسیار موثراست. 🔹از استرس زیاد دوری کنید. 🔸حجامت تاثیر بسیار بالایی در کنترل بیماری و حتی درمان آن دارد. 🔹استفاده از عطرهاو ادکلنها و اسپرهای شیمیایی باعث تشدید بیماری میشود. 🔸از مصرف میوه یا ادویه های محرک و تند و تیز و حساسیت زا (مانند آناناس،توت فرنگی،کیوی،زنجفیل،فلفل سیاه،فلفل قرمز و...) خودداری کنید. 🔹پرهیز از مصرف غذاهای سرخ کرده و فست فودها 🔸میوه و سبزیجات تازه مخصوصا گیاهانی که حاوی ویتامین C (آسکوروبیک اسید) هستند ، باعث بالا رفتن سطح آنتی اکسیدانها و کاهش رادیکال های ازاد شده و کنترل بیماری را راحت تر میکنند. 🔹روغن مالی بدن باروغن بادام یا زیتون کمک ویژه ای به کاهش خارش و خشکی پوست میکند. 🔸چکاندن روغن بنفشه در بینی و گوش باعث تقویت مخاط و غدد لنفاوی می‌شود. #حساسیت_فصلی 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

🌿 آنتی هیستامین ها طبیعی: پیاز سیر نعناع بابونه ترخون گزنه ترنجبین عناب سیب لیموترش کاسنی شلغم انار مرکبات فلفل دلمه ای هلو رازیانه خاک شیر تخم‌شربتی سرکه انگبین و... 🚫نکته همان طور که گفته شد مصرف سیرو پیاز در این فصل باید به حداقل برسد و کسانی که دچار حساسیت فصلی هستن از گزینه های مناسب در لیست باید استفاده کنند. #آنتی_هسیتامین_طبیعی 🆔https://eitaa.com/mosavi1105