فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
یه تکنیک ساده برای کسایی که هنگام کار یا ورزش، مچ دستشون درد میگیره 👌
#تونل
#کارپال
#مچ
#دست
🆔https://eitaa.com/mosavi1105
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻 تمرینات تخصصی #پیچ خوردگی #مچ #پا
🔹ایستادن تک پا بهمراه حفظ تعادل و چرخش هالتر به سمت لترال یا کناری بدن
🔹توانبخشی پس از اسیب مچ از موارد بسیار ضرورری جهت پیشگیری و درمان آسیب است
#پیچ_خوردگی
#مچ_پا
🆔https://eitaa.com/mosavi1105