فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡نرمشي ساده بسيار مفيدبراي كاهش
#قوز_پشت
#کایفوز
#کمردرد
👈🏻روزي ٤-٥مرتبه، هر بار ده تا، شانه ها ٢٠-٣٠ سانتيمتر از زمين بلند شوند
#کمردرد
🆔https://eitaa.com/mosavi1105
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❌چرا نباید قوز کنیم؟!
اگه شما هم تا الان فکر میکردید تاثیر منفی قوز کردن فقط روی ستون فقرات ماست ، همین الان این گیف رو ببینید و از این به بعد درست بشینید و برای دوستان ارسال کنید.
#کایفوز
🆔https://eitaa.com/mosavi1105