❌هرگز لبه صندلی ننشینید! نشستن در این پوزیشن موجب افزایش فشار به دیسک‌ها خصوصا در انتهای کمر و عضلات پشت و گردن شده و کمردرد، گردن درد حتی سردرد را بهمراه خواهد آورد. 💢همیشه انتهای صندلی بنشینید، تا کتف به پشتی صندلی تکیه دهید و سر خود را صاف نگهدارید.     🆔https://eitaa.com/mosavi1105

✍ آهسته غذا خوردن را جدی بگیرید ⭕☆ تند غذا خوردن باعث ایجاد تشنگی و یبوست می‌شود و آهسته جویدن و صرف غذا با آرامش خاطر به پیشگیری از یبوست، چاقی و کبد چرب کمک می‌کند ⭕☆ این کار باعث سیری زودرس کم‌شدن حجم غذای مصرفی و هضم بهتر مواد غذایی نیز می‌شود 🔴 ☆ علاوه بر این‌ها، توصیه می‌شود تا وقتی گرسنه نشده‌اید، غذا نخورید؛ روی هم خوردن مواد غذایی مختلف نیز باعث سوءهاضمه می‌شود 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

❌اگه کوفته ی راحت و بدون قلق میخوای این شما و این کوفته ی مرغ 😊 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

زیر بغل محل خروج فضولات #قلبه 🔹هر هفته یک بار برای زیر بغل نوره زرنیخ‌دار استفاده کنید. ❌نه اینکه از خوشبو کننده ی شیمیایی برای زیر بغل استفاده کنیم،که باعث بسته شدن منافذ پوست و التهاب غدد لنفاوی و بروز مشکلاتی چون #سرطان سینه در خانم ها و #سکته در مردان میشه.... 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

🔴 #حنا گذاری و #کیسه کشی ♻️ درمان #پادرد و درد #زانو ناشی از #بلغم. 🔉 حکیم حسین خیراندیش 🆔https://eitaa.com/mosavi1105