#آناتومی #زانو کار و وظایف مینسک ها چیست ؟ مهم‌ترین کار منیسک ضربه گیری است یعنی مانند کمک فنر، نیروهایی که به زانو وارد می شود را به طور مساوی به سطوح استخوانی انتقال می دهند. #زانو 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

. #به_وقت_ماساژ😍 بادکش رو خودت بزن نترس😊 درمان تکمیلی #آرتروز_زانو مراحل آرتروز زانو #زانو #آرتروز #ساییدگی #زانودرد . 🔺زانوهایی که دچار تورم ، درد و تجمع مایع در مفصل شده اند (تجمع بلغمی) ⬅️ چهل تا ۱۲۰ جلسه یک روز درمیان بادکش کنند کم‌کم این مایع را از محیط خارج خواهد کرد ☘مرتب انجام دادن بادکش می تونه به کاهش درد و گرفتگی عضلات اطراف زانو کمک زیادی بکنه 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

. #به_وقت_ماساژ😍 💠عملکرد: خونرسانی و گرم شدن عضلات و رباطها و تاندون‌های اطراف زانو مفید برای سودای پاها رفع پادرد دیابتی ها درمان آرتروز_سیاتیک رفع اسپاسم عضلانی مفید برای نقرس مفید برای روماتیسم مفصلی #زانو 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

. ✅درمان قطعی #دردهای_مفصلی، #دیسک_کمر با استفاده از مرهم که در متن زیر گفته شده است : 💠طرز تهیه : 👈زرده #تخم_مرغ 4 عدد 👈 پودر #زیره 👈#گل بابونه 👈 #گزنه 2 قاشق غذاخوری 👈و دو قاشق غذاخوری روغن #زیتون 👈 یک قاشق غذاخوری #زردچوبه مخلوط کنید 🔷️خمیر بدست آمده را بر پارچه نخی آب ندیده مالیده و بر قسمتهای 👈درد های #مفصلی 👈 #کمر درد، 👈#پادرد، 👈 #زانو درد ، 👈 یا درد های #عضلانی می باشند، بچسبانید به مدت 3 تا 4 ساعت ،این نسخه جادویی ، 🤩حتی با یک بار استفاده بطور معجزه آسا تسکین و آن قسمت را تقویت می کند،با چند بار استفاده درد های شما بطور کلی بهبود پیدا می کند . ‼️نکته : ⬅️بهتر است بعد از اینکه پارچه را در قسمت درد گذاشتید با سشوار 2 دقیقه حرارت گرم دهید..هرچه بیشتر این مرهم بر روی درد بماند اثر بخشی بیشتری دارد #دردمفصل 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

🔻ساده ترین تمرین برای تقویت کمر و زانو #کمر #زانو 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

. #بسیار_مهم اگر کشکک زانوت سفت شده ولی درد نداری 👈 عضلات اطراف زانو مخصوصا چهارسر ران کوتاه شده و اسپاسم داره ➖پس پاهات نیاز به ماساژ و کششهای مخصوص دارند👌 👈اگر کشکک زانوت سفت شده و خیلی درد داری متأسفانه باید بگم که دچار آرتروز شدی😔 یعنی مرحله قبل رو جدی نگرفتی مرحله دوم برات پیش اومده هر چه سریعتر درمان رو شروع کن دیر اقدام کردنت پشیمانی به بار میاره برای خودت وقت بذار رفیق💚 #زانو 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

تکنیک برای بهبود مشکلات #زانو ⚠️اگر پارگی رباط یا مینیسک دارید ممنوع❌ فقط ویژه افرادی که آرتروز دارند و یا مفصلی خشک و پرصدا دارند 👍 روزانه دو نوبت صبح و شب ۳ دقیقه #زانو 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

🔻چهار تکنیک اختصاصی #ماساژ #زانو 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

. تست تشخیصی مهم برای تشخیص آب آوردگی زانو ، التهاب زانو، ... #زانو 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

چند حرکت برای کسانی که درد و #آرتروز زانو دارند ❌ توجه توجه❌ کسانی که به تازگی دچار پارگی رباط و... در ناحیه زانو شده اند انجام ندهند #زانو 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

🔴 #حنا گذاری و #کیسه کشی ♻️ درمان #پادرد و درد #زانو ناشی از #بلغم. 🔉 حکیم حسین خیراندیش 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

🌱برای بهبود درد #زانو 🆔https://eitaa.com/mosavi1105