. 🍃به راحتی سیستم ایمنی بدنت رو قوی کن 🍃 جهت تقویت ایمنی بدن : ✍هفته ای ۲ مرتبه تا ۵ هفته این بادکش رو انجام بدید. #تقویت_بدن 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

. 🔺بستن شال دور کمر به خصوص در زمستان❄️ باعث گرمای شکم و کلیه ها میشود و به این شکل از ابتلا به بیماری های سنگ کلیه ، پروستات، شب ادراری، بیماریهای مجاری ادراری و تکرر ادرار و پیشگیری از نازایی و ناباروری خواهد شد. ✅ خانم ها نسبت به آقایان به مراتب به گرمی ناحیه ی کمرشان بیشتر نیازمندند چرا که تخمدان ها و رحمشان آنجاست و سرما به راحتی میتواند به آنها عارض شود و باروری زن را مختل کند. #بستن_شال 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

. 🖌 #علائم_گرفتگی_عروق_قلب : ✅درد درعضله دست چپ به هنگام بالا بردن ✅دست خیلی بالا نمی آید ✅درد خنجری داخل قفسه سینه ✅دردوگرفتگی پشت کمر اگر دائم باشد ✅عدم توانایی درمشت کردن دست چپ ✅تنگی نفس هنگام بالا رفتن از پله ✅بی حس شدن نوک انگشتان مخصوصا دست چپ مقدمه بیماری قلبی است.❌ ✅برای تخلیه ی عروق ، بعد از تقویتی ها استفاده از صفرا زا خیلی مفید است به جز ❌زردچوبه ❌ کسانی که آنژیو انجام داده اند ماده ای که باعث انسداد شده ( سودا یا بلغم ) ماده را خارج نکرده اند بلکه جا به جا کردند . #قلب 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

. ⁉️ چرا نسل امروز اینقدر قلبهاشون ضعیف شده؟؟؟ دلایل مختلفی داره: 1.غذای های سرد مثل روغن مایع و نباتی و مرغ و نوشابه و ... 2. موادضدعفونی کننده مثل بوی وایتکس و جوهر_نمک و ... که مستقیما روی قلب اثر میذاره 3. صداهای ترسناک و تصاویر وحشتناک یا مخصوصا غم انگیز که دائما در رسانه ها به ذهن افراد تزریق میشه 4. هوای آلوده 5. بوی روغن مایع و نباتی که اکسیژن رو نابود میکنه و برای ریه و قلب مضرّ هست ⁉️ هود رو تمیز میکنید چی میبینید؟ بخارات روغن اینقدر چسبیده به گاز و هود که با اسکاج نمیشه پاکش کرد. ♨️بخارات معمولاً گرمترین جزء خوراکی ها هستند که بخار میشوند این ها بخارات سبکش اینجوری چسبیده به گاز و هود و... سنگین ترها باقی می ماند آنچه خورده شده سنگین بوده ❌😱 وقتی وارد #ریه میشه همین چسبندگی ایجاد میشه و میشه #سرطان_ریه 🤞گاهی گرفتگی عروق زیاد است که با #حجامت خون خارج نمی شود بلکه با #فصد کم می شود. 👈 آب آوردن ریه هم از ضعف قلب است. ✍️کاهش قوای جسمی و جنسی #تنگی_نفس در حین راه رفتن ✔️اگر تنگی نفس دائمی باشد بحث ریه می باشد ✔️واگر تنگی نفس از بالا رفتن از پله باشد 👈👈 «ضعف قلب» 👉👉 ☝️👈کاهش قدرت مشت کردن دست به خصوص دست چپ #قلب 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

. گاهی اوقات بر اثر یک سانحه یا یک اتفاق غیر منتظره و یک ترس شدید که در گذشته اتفاق افتاده ما دچار یکسری علائم روحی میشیم که بهش هول میگن. علائم هول👇 ➖افسردگی ➖دلشوره ➖اضطراب ➖اختلالات گوارشی ➖تپش قلب ➖نامنظمی ضربان قلب ➖احساس خفگی در قلب ➖گوشه گیری ➖و .... علائم بالا نشان دهنده این هست که شما نیاز به هولگیری دارید. ⚠️هشدار⚠️ هولگیری باید توسط افراد حرفه ای و آموزش دیده انجام شود مگر نه که منجر به سکته قلبی و افزایش علائم خواهد شد. #هولگیری 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

. #به_وقت_ماساژ دلیل خیلی از زانو دردها اسپاسم و یا ضعف در عضلات چهارسر رانی هست حتی اگر مشکلی در زانو نداری برای پیشگیری هر روز این ماساژ رو انجام بده #ماساژ #زانو 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

#آناتومی #زانو 🔰تاندون های اطراف زانو 🔰عضلات توسط تاندون به استخوان ها می چسبند و با کوتاه و بلند کردن عضله باعث می شود که تاندون عضله کشیده یا شل شود و به این ترتیب باعث ایجاد حرکت در یک مفصل می شود. ✅ مثلاً برای صاف کردن زانو باید تاندون عضله چهار سر کشیده شود و در همان زمان تاندون عضلات همسترینگ شل شوند و برعکس برای خم شدن زانو باید تاندون عضلات همسترینگ سفت و کشیده شود و تاندون عضله چهار سر شل شود ✅ از آنجا که زانو دو حرکت اصلی دارد که یکی باز کردن زانو و دیگری خم شدن زانو است یعنی حرکت زانو به جلو و عقب است. بنابراین در جلو و عقب زانو تاندون ها قرار گرفته اند و حرکت تاندون ها باعث باز و بسته شدن زانو می شود. ✅طوری که یک تاندون در جلوی زانو قرار دارد که تاندون عضله چهارسر است که در واقع استخوان کشکک یا پاتلا در داخل آن قرار گرفته است و باعث باز شدن زانو شود و به همین دلیل است که ما می‌توانیم بایستیم یا راه برویم و دو تاندون هم در عقب زانو قرار دارند که تاندون های مربوط به پشت ران می باشد که عضلات همسترینگ نامیده می شود و انقباض آن ها با عث خم شدن زانو می شود #ماساژ #زانو 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

#آناتومی #زانو کار و وظایف مینسک ها چیست ؟ مهم‌ترین کار منیسک ضربه گیری است یعنی مانند کمک فنر، نیروهایی که به زانو وارد می شود را به طور مساوی به سطوح استخوانی انتقال می دهند. #زانو 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

. #به_وقت_ماساژ😍 #ماساژ زانو در خانه ✅درمان آرتروز ✅خونرسانی به مفصل زانو ✅باز شدن اسپاسمهای عضلانی اطراف زانو ✅برطرف شدن خشکی رباط ها و تاندونها ✍هر روز تکرار کنید اگر از روغن باونه و سقز و زیتون به صورت ترکیبی استفاده کنید عالیه #زانودرد #آرتروز_زانو #ماساژ 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

🔻برای درد زانو میتوان اطراف زانو وبالای زانو را گرم کرد با بادکش گرم👆 درمان مکمل آرتروز 🔺