#مجتبی_تمسکی حکایت ما و سلبریتی ها.... #کلیپ @mosbat_kanal

تو زیبا و ارزشمندی 🌹 @mosbat_kanal

🌱شکرگزاری راندابرن🌱 تمرین شماره22 : در برابر چشمان شما😇 1⃣ موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید چرا احساس میکنید که به خاطر آنها سپاسگزارید، لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد واژه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که می توانید برای موهبتهایی که دارید قدرشناس باشید.🌸 2⃣ در ابتدای روز لیستی از ده آرزوی برترتان تهیه کنید یا لیستی را بردارید که پیشتر تهیه کرده اید.🌸 3⃣ هر جمله و هر مورد از لیست را بخوانید وخود را برای یک دقیقه در شرایطی تصور کنید که انگار آرزویتان برآورده شده باشد تا آنجا که میتوانید برای این مسأله شادمان و شکر گزار شوید.🌸 4⃣ لیست آرزوهایتان را امروز با خود داشته باشید ودست کم در دو موقعیت آن را بیرون آورید، بخوانیدش و تا آنجا که می توانید احساس شکر گزاری داشته باشید .🌸 5⃣ پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برایتان رخ داده برزبان آورید.🌸 @mosbat_kanal

آدمهای منفی به پیچ و خم و سختی‌های جاده فکر می کنند اما آدمای مثبت از زیبایی‌های مسیر لذت میبرن بلاخره هر دو به مقصد می‌رسند اما یکی با حسرت و دیگری با لذت... @mosbat_kanal

کشتی ها به خاطر آب اطراف شان غرق نمیشوند. بلکه آنها به دلیل آبی که داخل شان جمع میشود غرق میشوند. هیچگاه اجازه ندهید که اتفاقات پیرامون شما به داخل تان نفوذ کند و شما رو پایین بکشد ...!

انرژی از بین نمیرود، بلکه تبدیل میشود. راستی انرژی ما به چی تبدیل میشود!؟!؟!؟ به اخم کردن به تحقیردیگری به عصبانیت به حسادت به افکار منفی به ...منفی؟؟؟ یا انرژی مون تبدیل میشه به لبخند به تشویق به خندیدن به افکار مثبت به همکاری به هم نوع دوستی به امید به اعتماد به نفس ؟؟؟ کدام یک؟؟؟ این ما هستیم که تصمیم میگیریم انرژی مان رابه منفی یا به مثبت تبدیل كنيم.☘

🌱معجزه شکرگزاری راندابرن🌱 تمرین شماره 23: هوای دلپذیری که تنفس می کنید😇 1⃣ موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا برای داشتن آن ها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد کلمه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که می توانید برای موهبتهایی که دارید قدرشناس باشید🌸 2⃣ امروز پنج بار اندکی توقف کنید و به هوای با شکوهی بیاندیشید که تنفس میکنید پنج نفس عمیق بکشید و حرکت جریان هوا را به درون ریه هایتان و لذت بیرون دادن آن را احساس کنید🌸 3⃣ پس از آنکه پنج بار نفس کشیدید این کلمات را بگویید ، برای هوایی که تنفس میکنم سپاسگزارم ،تا آنجا که میتوانید برای هوای گرانبها و زندگی بخشی که تنفس میکنید احساس قدر شناسی کنید🌸 4⃣ پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برایتان رخ داده بر زبان آورید🌸 @mosbat_kanal