چطور خودتان را خوشحال کنید؟ 1. دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید بردارید 2. رک و صریح حرف بزنید 3. تلاش برای راضی نگه داشتن همه را متوقف کنید 4. منظور واقعی خود را بیان کنید 5. به غرایز خود اعتماد کنید 6. هرگز خودتان را تحقیر نکنید 7. الهامات خود را دنبال کنید 8. از نه گفتن بیم نداشته باشید 9. از بله گفتن بیم نداشته باشید 10. با خودتان مهربان باشید ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

جلال آل احمد چقدر خوب میگه: یا باید زندگی کرد یا فکر؛ دو تاش با هم نمیشه… ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

#قصه_کودکانه هر شب ساعت 20:30 یه قصه خوب و شیرین برای کودک دلبند شما🥰 @mosbatbash2

پروردگارا 🤲🦋 💜در این شب 💜دفتر دل دوستانم را 💜به تو میسپارم 💜با دستان مهربانت 💜قلمی بردار 💜خط بزن غمهایشان 💜و دلی رسم کن 💜برایشان به بزرگی دریا 💜شبتون بخير ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

تقدیم‌ نگاه قشنگتون امیدوارم حال دلتون خوش باشه 🌺 سلام صبح زیبای اردیبهشتی تون به خیر😍 عیدتون مبارک❤️🌺❤️ ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

۱۰ تمرین مخصوص افراد سالمند👌❗️ #ورزش_صبحگاهی ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

رژیم سرشار از پتاسیم می‌تواند خطر مشکلات قلبی را تا ٢۴ درصد کاهش دهد🫀 ◽️تحقیقات جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی سرشار از پتاسیم می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر بیماری‌های قلبی، بستری شدن در بیمارستان و مرگ داشته باشد و این کاهش خطر تا ٢۴ درصد برآورد شده است. ◽️غذاهایی مانند آووکادو، موز، اسفناج، ماهی و برخی سبزیجات سرشار از پتاسیم هستند و به بدن کمک می‌کنند تا نمک اضافی را از خون دفع کرده و سلامت قلب را ارتقا دهد. این یافته‌ها در کنگره جامعه اروپایی قلب ارائه شده‌اند و اهمیت رژیم غذایی غنی از پتاسیم را برجسته می‌کنند. #پزشکی_سلامت ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

#رادیو_مرسی چهار شنبه 9اردیبهشت سلام صبح قشنگتون بخیر🥰 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

لنگه های چوبی درب حیاطمان گرچه کهنه اند و جیرجیر می کنند ولی خوش به حالشان که لنگه ی همند… ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

*و از فرط خستگی کنار مادرم با صدای چرخ خیاطی خوابم ببره... ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯