✨❤️ وقتی باعث حال خوبت خودت باشی دیگه هیچ کسی نمیتونه ازت بگیرش... ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

برکت همیشه پول نیست ! آدمای خوبی که تو زندگیمون وجود دارن هم برکت حساب میشن... قدر آدمای خوب زندگیمون، برکت های زندگیمون رو بدونیم... ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

قلبت را آنقدر از عاطفه لبریز کن که اگر روزی افتاد و شکست همه جا عطر گل یاس پراکنده شود . . . ‌‌ ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

آرامش از زبان #دکتر_عزیزی 👌🍀 حتما تا آخر ببینید ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

🌱🌱 لفظ خودتونو به " اگه همه چیز درست بشه چی میشه " تغییر بدید.به احتمالات ایمان داشته باشید.لطفا مدام به بهترین سناریو فکر کنید.. بازآموزی ذهن ، شما رو از تفکر بیش از حد، استرس و نگرانی ناشی از افکار منفی معمولی دور میکنه.تغییر با تغییر طرز فکر شما شروع میشه. افکارتون رو جابجا کنید ، اونو تغییر بدید. ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

#قصه_کودکانه یه قصه شیرین😍 برای کودک دلبند شما🥰 @mosbatbash2

تا ميتونی به خودت برس خودتو دوست داشته باش❗️ واسه خودت صبحونه خوب آماده كن، عطر خوب بخر💞 تو اين دنيا هيچكس جز خودت نميتونه حالتو خوب كنه... سلام صبحتون پر از انوار الهی💚❣💚 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

🤸‍♀️ می‌خوای انعطاف‌پذیری بدنت رو چند برابر کنی؟ کافیه یه چوب ساده داشته باشی! 🪵🔥 با چند حرکت کششی می‌تونی: ✅ دامنه حرکتی مفصل‌هات رو افزایش بدی ✅ فرم بدنت رو اصلاح کنی ✅ و درد و خشکی عضلات رو از بین ببری 💪✨ هیچ بهونه‌ای نداری، فقط یه چوب کافیه! پست رو سیو کن و از امروز شروع کن 👇 #ورزش_صبحگاهی ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

کمردرد را با پیاده‌روی درمان کنید👌 ◽️مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که پیاده‌روی روزانه می‌تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به مشکلات مزمن کمر را کاهش دهد. ◽️این مطالعه با بررسی بیش از ۱۱۰۰۰ نفر نشان داد که افرادی که روزانه بیش از ۱۰۰ دقیقه پیاده‌روی می‌کنند، ۲۳ درصد کمتر از افرادی که ۷۸ دقیقه یا کمتر پیاده‌روی می‌کنند، در معرض خطر مشکلات کمر هستند. ◽️نکته مهم این است که میزان کل پیاده‌روی مهم‌تر از سرعت یا شدت آن است. این یافته‌ها بر اهمیت فعالیت بدنی منظم، به ویژه پیاده‌روی، در پیشگیری از مشکلات اسکلتی عضلانی تاکید می‌کند. #پزشکی_سلامت ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯