💢تمریناتی مناسب برای درد زانو #ورزش_صبحگاهی #حرکات_اصلاحی ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

#رادیو_مرسی دوشنبه بیست و هشتم اردیبهشت سلام🥰 صبح تون بخیر و شادی😍 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

صبحها زیاد بخوابید ریزش مو میگیرید! ◽️افرادی که صبح ها دیر از خواب بیدار میشوند،بیشتر دچار ریزش مو میگردند،این افراد یا صبحانه نمی خورند یا بسیار دیر صبحانه می خورندكه موجب کمبود ویتامین و ریزش مو می شود #پزشکی_سلامت ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

شخص مناسب فقط وارد زندگی‌ات نمی‌شود. او درون تو در را باز می‌کند. او به تو یادآوری می‌کند که چگونه آن‌ها را دوست داشته باشی، چگونه خودت را دوست داشته باشی و چگونه دوباره عاشق زندگی شوی. این نوع عشقی است که تو را گسترش می‌دهد، نرم می‌کند و دوباره احساس ممکن بودن به تو می‌دهد. این عشقی است که تو شایسته‌اش هستی. ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

امروز کمی عمیق تر مهربان باش . هیچ هزینه ای ندارد دوست داشتنت را توی جیب هایت بگذار توی خیابان هایِ سرد وبی روحِ شهر قدم بزن . آدمهای غمگین را که دیدی ؛ دوست داشتنت را به آنها تعارف کن به خدا می شود همه را دوست داشت . می شود سفیرِ مهربانی و همبستگی میانِ مردم بود کافیست فقط یادت باشد؛ ما میان این کوچه ها و خانه ها و دلخوشی ها ، فقط رهگذریم ... مهم نیست راه چقدر کوتاه یا طولانی باشد آخرش یک روز همه مان تمام می شویم . این مهربانی ها و دوست داشتن هایِ ماست که میان دهلیزهایِ دنیا می مانَد! ‌درود لحظاتون توام با مهربانی ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

بعضیا اینقد قشنگ دروغ میگن که آدم حیفش میاد باور نکنه! ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

🌱 در دنیا کسانی موفق می‌شوند که به انتظار دیگران ننشینند و همه چیز را از خود بخواهند ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

تنها دارایی ما همین لحظه است ...!!🌱🤍 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

♥️🍃 گاهی نباید حرفی بزنی! نباید از گام‌های بعدی‌ت بگویی و هراس و تردیدت از شروعی تازه، باعث شود برای همفکری، به آدم‌ها پناه ببری و بیشتر سرخورده و ناامید شوی و بیشتر رنج بکشی و بیشتر زمین بخوری. نباید بگذاری آدم‌ها در برداشتن‌ گام‌های بعدی‌ات، تو را مردد کنند. عزمت را جزم کن، زل بزن وسط چشم‌های دنیا، بزن به قلب حادثه و انجامش بده! باید خودت را در دل ترس‌هات غرق کنی تا ببینی چقدر بی‌دلیل بوده‌اند و باید ببینی و ایمان بیاوری که چقدر توانمند‌تر از چیزی هستی که فکر می‌کردی... ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

♥️🍃 به نظر میرسه آدم چیزای زیادی برای خوشبخت بودن لازم داره. گفتم: نه اینطور نیست. خوشبختی از بودن میاد نه از داشتن؛ از تقدیر و قدردانی بابت هر آنچه الان داری، نه عجله برای بدست آوردن چیزایی که نداری. آسون‌ترین و مستقیم‌ترین راهِ خوشبختی خوشحال کردن آدم‌هایی هست که در اطرافمون هستن. عشق رو باید با عشق ورزیدن یاد گرفت. همه‌ی ما توانایی عشق ورزیدن داریم، حتی با یه لبخند، چون این‌کار به همون اندازه به خود ما انرژی میده که به کسی که بهش لبخند زدیم. ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

♥️🍃 اگر فکر میکنی " نمیتونی از این نقطه ای که هستی حرکت کنی و به جلو بری" اینو بدون چیزی که میتونه کمک کنه که رشد کنی اعتماد بنفسه چیزی که میتونه به ما کمک بکنه "احساس لیاقت "داشته باشیم احساس ارزشمندی درونی و اعتمادبنفس هست، اعتماد به نفس باعث میشه این رو در خودت کشف کنی که "من میتوانم" پس حرکت میکنم. ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯