💐 زندگی به من یاد داده 💐 برای داشتن آرامش 💐 امروز را با خدا قدم بردارم 💐 و فردا را به او بسپارم 💐 نیت کن و بگو خدایا مراقبم باش 💐 سلام صبحت بخیر 💐 روزت را با توکل به خدا آغاز کن 🖤🌹 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

تنها ورزش کردن است که روحیه را تقویت می کند و توانایی ذهن را حفظ می کند. #قوزکمر #قوزپشتی #ورزش_صبحگاهی ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

تاثیر امگا۶ بر کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت!🫀 ◽️دو مطالعه جدید اخیرا گزارش داده‌اند که مصرف رژیم غذایی حاوی اسید لینولئیک یا اسیدهای چرب امگا ۶ بیشتر، ممکن است به حمایت از سلامت قلب و عروق کمک کند و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. ◽️سبک زندگی سالم مانند رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، نکشیدن سیگار و خواب کافی برای جلوگیری از ابتلا به اختلالات قلبی-متابولیک مهم است. مطالعات اخیر نشان می‌دهد که رژیم غذایی حاوی امگا ۶ که در آجیل و روغن‌های گیاهی یافت می‌شود، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. #پزشکی_سلامت ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

#رادیو_مرسی جمعه نوزدهم تیرماه ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

آدم خوبــی باش ولی وقتت رو برای اثباتش به دیگران تلف نکن ...! 👌 همیشه آنچه که درباره " من " میدانی باور کن ، نه آنچه که پشت سر "من" شنیده ای " من " همانم که دیده ای نه آنکه شنیده ای ...!🍃🌸 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

یه جایی از زندگی می‌رسی... که نه دنبال دیده شدنی، نه در فکرِ ثابت کردنِ خودت به کسی... فقط دلت یک زندگیِ آرام می‌خواهد، و آدم‌هایی که آرامشِ دلت را به هم نزنند.❤️🌱 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

هیچ کس نه به خوبی حرفاشه نه به بدی قضاوت های بقیه.🌱☁️ ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

زندگی با همه وسعت خویش محفل ساكت غم خوردن نیست!👌 حاصلش تن به قضا دادن و افسردن نیست! اضطراب و هوسِ دیدن و نادیدن نیست! زندگی خوردن و خوابیدن نیست! 🖇 زندگی جنبشِ جاری‌ شدن است زندگی کوشش و راهی شدن است از تماشاگه آغاز حیات تا به جایی كه خدا می‌داند ...🕊 زندگی چون گل سرخی است پر از خار و پر از برگ و پر از عطر لطیف یادمان باشد اگر گل چیدیم ، عطر و برگ و گل و خار ، همه همسایه‌ی دیوار به دیوار همند! 💕🍃 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

🔹اگر به من بگویند زیباترین واژه ای که یادگرفتی چیست؟ میگویم #پذیرش است‌... #دکتر_انوشه ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

چند لحظه آرامش 🌸🌱 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯

یکی از ابزارهای ذهن‌آگاهی شکرگزاری است ..👌🌱 ╭════•❤️‍🔥•════╮ 🆔 @mosbatbash2 ╰════•❤️‍🔥•════╯