*کمبود ویتامین D چگونه حال روحی و انرژی بدن را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد؟* ◽️ویتامین D علاوه بر تقویت استخوان‌ها، در سلامت مغز و تنظیم خلق‌وخو نقش مهمی دارد.کمبود آن می‌تواند باعث خستگی، بی‌انرژی بودن، کاهش تمرکز، افسردگی و نوسانات خلقی شود. ◽️این ویتامین با تنظیم انتقال‌دهنده‌هایی مانند سروتونین («هورمون حال خوب») در بهبود روحیه مؤثر است و کمبودش در افرادی که نور خورشید کمی دریافت می‌کنند، شایع‌تر است.نشانه‌های کمبود شامل ضعف عضلانی، خواب‌آلودگی و بی‌حالی است. ◽️دریافت نور آفتاب، تغذیه مناسب و مصرف مکمل در صورت نیاز، راه‌های مؤثر برای حفظ سطح طبیعی ویتامین D هستند. #سلامت #مرگ_بر_امریکا #غدیر 📌مجله مسیر سلامت 🍎 @mosbatdaroo

💢از علائم شایع هپاتیت ب می­‌توان به موارد زیر اشاره کرد: ⭕️بی­‌اشتهایی ⭕️احساس سستی ⭕️تب خفیف ⭕️درد و کوفتگی عضلات و مفاصل ⭕️حالت تهوع ⭕️استفراغ ⭕️یرقان (زردی پوست و ادرار تیره #سلامت #مرگ_بر_امریکا #غدیر 📌مجله مسیر سلامت 🍎 @mosbatdaroo

🔶 علائم سنگ کلیه: 🔶درد شدید یکطرفه بدن،درست زیر دنده ها که به پشت هم می‌رسد و به کمر می‌زند 🔶دردی شدید که از قسمت پایینی شکم شروع می‌شود و به کشاله ران می‌رسد 🔸درد هنگام ادرار 🔸ادرار صورتی، قرمز یا قهوه ای 🔸بوی تند ادرار 🔸تهوع و استفراغ 🔸تکرر ادرار 🔸افزایش یا کاهش حجم ادرار 🔸تب و لرز #سلامت #مرگ_بر_امریکا #غدیر 📌مجله مسیر سلامت 🍎 @mosbatdaroo

علائم درد سیاتیک را چگونه تشخیص دهیم !؟ ▫️درد پا که هنگام نشستن بدتر می‌شود ▫️تنگ شدن کانال ستون فقرات ▫️احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن در قسمت پایین پا ▫️ضعف، بی‌حسی یا سختی در حرکت دادن پا ▫️درد مداوم در یک طرف ▫️درد شدید که ایستادن را دشوار می‌کند. #سلامت #مرگ_بر_امریکا #غدیر 📌مجله مسیر سلامت 🍎 @mosbatdaroo

🩺کنترل و تنظیم فشارخون با کرفس 🟩 کرفس یک گیاه ادرار‌آور است به همین دلیل ضمن کاهش و کنترل فشار خون، تا حدودی در کاهش چربی و قند خون نیز موثر است. ⬅️ البته این خواص در ساقه کرفس کمی بیشتر از برگ آن است. تأثیر بسیار خوب کرفس در پایین آوردن اوره و اسید اوریک خون را نیز فراموش نکنید. #سلامت #مرگ_بر_امریکا #غدیر 📌مجله مسیر سلامت 🍎 @mosbatdaroo

نشانه های زخم معده! احساس سیری نفخ عدم تحمل غذاهای چرب سوزش سر دل ضعف از دست دادن اشتها کاهش وزن بهبود با مصرف یک ماه عصاره شیرین بیان #سلامت #مرگ_بر_امریکا #غدیر 📌مجله مسیر سلامت 🍎 @mosbatdaroo

چند علائم کبد چرب را بشناسیم! #سلامت #مرگ_بر_امریکا #غدیر 📌مجله مسیر سلامت 🍎 @mosbatdaroo

🌱 هر روز خود را با *بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيم* آغاز کنیم 📅 امروز شنبه 🌞 ۰۹ خرداد ماه 🌙 ۱۳ ذیحجه ۱۴۴۷ 🗓️ ۳۰ مه ۲۰۲۶ ✅ مناسبتی برای امروز ثبت نشده است. 📿 *یا رب العالمین* ای پروردگار عالمیان ۱۰۰ مرتبه #سلامت #مرگ_بر_امریکا #غدیر 📌مجله مسیر سلامت 🍎 @mosbatdaroo

«صلوات خاصه حضرت علی‌بن‌موسی‌الرضا علیه‌السلام» *«اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى عَلِیِّ بْنِ مُوسَى الرِّضَا الْمُرْتَضَى الْإِمَامِ التَّقِیِّ النَّقِیِ‌ وَ حُجَّتِکَ عَلَى مَنْ فَوْقَ الْأَرْضِ وَ مَنْ تَحْتَ الثَّرَى الصِّدِّیقِ الشَّهِیدِ صَلاَةً کَثِیرَةً تَامَّةً زَاکِیَةً مُتَوَاصِلَةً مُتَوَاتِرَةً مُتَرَادِفَةً کَأَفْضَلِ مَا صَلَّیْتَ عَلَى أَحَدٍ مِنْ أَوْلِیَائِکَ‌»* #سلامت #مرگ_بر_امریکا #غدیر 📌مجله مسیر سلامت 🍎 @mosbatdaroo

⚪️فواید شگفت انگیز ‌«چند دقیقه مطالعه» در روز 🔸تقویت درک 🔸باز شدن ذهن 🔸افزایش شادی 🔸کاهش استرس 🔸روشن شدن مغز 🔸تقویت ماده خاکستری ⚪️سرانه مطالعه در ایران : 2 دقیقه #سلامت #مرگ_بر_امریکا #غدیر 📌مجله مسیر سلامت 🍎 @mosbatdaroo

تفاوت‌های تیروئید کم‌کار و پرکار در چیست؟ #سلامت #مرگ_بر_امریکا #غدیر 📌مجله مسیر سلامت 🍎 @mosbatdaroo

شما می‌توانید با آگاهی از نشانه های هشدار دهنده حمله قلبی که در ادامه ارائه شده‌اند و به راحتی می‌توان آنها را با مسائل روزانه اشتباه گرفت، هرچه بهتر این شرایط را تشخیص دهید گرگرفتگی‌ها سرگیجه تنگی نفس پشت درد فک‌درد درد و ناراحتی در معده تعریق فراوان سردرگمی دست درد ضعف فشار در مرکز سینه بی‌حسی احساس خفگی #سلامت #مرگ_بر_امریکا #غدیر 📌مجله مسیر سلامت 🍎 @mosbatdaroo