قـدر لحـظـه ها را بـدان زمـانی می رسد که تـو دیگـر قادر نیستی بگـویـی جبــران می کـنم . ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾ 🌱مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی دانشگاه صنعتی شاهرود https://splus.ir/moshaver_sut https://eitaa.com/moshaver_sut

🎥 دام‌هایی با طعم لذت هر چی که لذت داره، بی‌هزینه نیست. بعضی انتخاب‌ها فقط چند لحظه خوشحالی میارن، اما آینده رو گرو می‌گیرن. 🌱مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی دانشگاه صنعتی شاهرود 🆔️ splus.ir/moshaver_sut 🆔️ eitaa.com/moshaver_sut

زمین عروس شد و آسمان به حرف آمد چه  شاد باشی ازین خوب تر که برف آمد 🍃۹ دی ماه ۱۴۰۴ ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾ 🌱مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی دانشگاه صنعتی شاهرود https://splus.ir/moshaver_sut https://eitaa.com/moshaver_sut

گاهی باید خودت را ببخشی، برای چیزهایی که نمی‌دانستی. گذشته، آموزگار بود، نه زندان. اکنون را در آغوش بگیر، که آینده از دلِ این لحظه می‌روید. ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾ 🌱مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی دانشگاه صنعتی شاهرود https://splus.ir/moshaver_sut https://eitaa.com/moshaver_sut

این چنین رنگ آوری ها و نگار عاقبت رسوا  نماید  روزگار 🪷اصیل بودن از دور معلومه🪷 ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾ 🌱مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی دانشگاه صنعتی شاهرود https://splus.ir/moshaver_sut https://eitaa.com/moshaver_sut

پدرت شاه خراسان و خودت گنج مقامی پدرت حضرت خورشید و خودت گنج تمامی میلاد امام جواد ع بر همگی مبارک باد🪷 ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾ 🌱مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی دانشگاه صنعتی شاهرود https://splus.ir/moshaver_sut https://eitaa.com/moshaver_sut

تا حبّ علی و آل او یافته‌ایم کام دل خویش مو به مو یافته‌ایم وز دوستی علی و اولاد علی است در هر دو جهان گر آبرو یافته‌ایم 🍃ولادت حضرت علی (ع)، امام اول شیعیان مبارک #حرم_مطهر ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾ 🌱مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی دانشگاه صنعتی شاهرود https://splus.ir/moshaver_sut https://eitaa.com/moshaver_sut

🧠 روش‌های مطالعه اثربخش برای دانشجویان ۱️⃣ یادگیری فعال (Active Learning) فقط خواندن کافی نیست! از خودت سؤال بپرس و جواب بده یا خلاصه بنویس تمرین با فلش‌کارت یا تست‌های کوتاه خیلی مؤثر است ۲️⃣ تکرار فاصله‌دار (Spaced Repetition) مرور مطالب در فواصل زمانی مشخص، حافظه رو تقویت می‌کنه مثال: مرور اول روز بعد، مرور دوم سه روز بعد، مرور سوم یک هفته بعد ۳️⃣ قاطی کردن مباحث (Interleaving) چند درس یا مبحث را با هم مطالعه کن مغز یاد می‌گیره بین مفاهیم تمایز قائل بشه و یادگیری عمیق‌تر می‌شود ۴️⃣ تکنیک پومودورو (Pomodoro) ۲۵–۴۵ دقیقه مطالعه → ۵–۱۰ دقیقه استراحت تمرکز بالا می‌ره و خستگی کمتر می‌شه ۵️⃣ خلاصه‌نویسی و نمودار کشیدن نکات مهم رو روی جدول، نمودار یا فلش‌کارت یادداشت کن دیداری کردن اطلاعات، یادگیری را سرعت می‌بخشه ۶️⃣ مرور شب امتحان مرور کلیدی مطالب، نه مطالعه از صفر فقط نکات و فرمول‌ها/تعاریف مهم ۷️⃣ کنترل اضطراب و انرژی خواب کافی ۷–۸ ساعت تنفس عمیق قبل از مطالعه آب و میان‌وعده سالم 💡 نکته حرفه‌ای: اضطراب مطالعه رو دشمن خودت ندان، بلکه با مدیریت آن می‌توان عملکرد مغز رو به حداکثر رساند. ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾ 🌱مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی دانشگاه صنعتی شاهرود https://splus.ir/moshaver_sut https://eitaa.com/moshaver_sut

تفکر نقاد مهارتی است که فرد با استفاده از شواهد و مدارک موجود سعی در رسیدن به تصمیم و نتیجه ی منطقی می کند . افرادی که این مهارت را ندارند با فرضیات ناقص و شواهد نامعلوم وارد تصمیم هیجانی میشوند قدرت نه گفتن را ندارند و با هجمه ی تفکرات دیگران یا فضای مجازی وارد تصمیمات یا نتیجه گرفتن هیجانی میشوند . برای کسب این مهارت سعی کنید👇 🌱بیشتر مطالعه کنید . 🌱روی عزت نفس و اعتماد به نفس خود کار کنید . 🌱به جزئیات وقایع مختلف دقت کنید. 🌱با افراد آگاه مشورت کنید . 🌱اهداف مشخصی داشته باشید . 🌱شخصیت خود را بشناسید تا تصمیمات بهتر بگیرید . ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾ 🌱مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی دانشگاه صنعتی شاهرود https://splus.ir/moshaver_sut https://eitaa.com/moshaver_sut