اطلاعیه شماره ۹ ⭕️ جدول حضور مشاورین مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی نیمسال اول سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۳ 🔹 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتی شاهرود ▫️ splus.ir/moshaver_sut ▫️ eitaa.com/moshaver_sut

#داستانک 🔴 بفرمایید آقای گاو آمده! در یک مدرسه راهنمایی دخترانه چند سالی مدیر بودم. روزی چند دقیقه مانده به زنگ تفریح، مردی باظاهری آراسته وارد دفتر مدرسه شد. گفت: «با خانم ناصری دبیر کلاس دوم کار دارم. می‌خواهم درباره درس و انضباط فرزندم از او سؤال کنم.» از او خواستم خودش رامعرفی کند. گفت: «من گاو هستم! خانم دبیر بنده را می‌شناسند! بفرمایید گاو آمده! ایشان متوجه می‌شوند چه کسی آمده!» تعجب کردم و موضوع را به خانم ناصری، دبیر کلاس دوم گفتم. او هم تعجب کرد و گفت: «ممکن است این آقا اختلال روانی داشته باشد. یعنی چه گاو؟ من که چیزی نمی‌فهمم!» ناچار از او خواستم پیش آن مرد برود. با اکراه پذیرفت و رفت. مرد آراسته، با احترام به خانم دبیر ما سلام داد و خودش را معرفی کرد: «من گاو هستم!» معلم جواب سلام داد و گفت: «خواهش می‌کنم، ولی ...» مرد ادامه داد: «شما بنده را بخوبی می‌شناسید. من گاو هستم، پدر گوساله! همان دختر ۱۳ ساله‌ای که شما دیروز در کلاس، او را به همین نام صدا زدید ...» دبیر ما به لکنت افتاد و گفت: «آخه، می‌دونید ...» مرد گفت: «بله، ممکن است واقعاً فرزندم مشکلی داشته باشد و من هم در این مورد به شما حق می‌دهم. ولی بهتر بود مشکل انضباطی او را با من نیز در میان می‌گذاشتید. قطعاً من هم می‌توانستم اندکی به شما کمک کنم.» خانم دبیر و پدر دانش‌آموز مدتی با هم گفتگو کردند ... آن آقا در خاتمه کارتی را به خانم دبیر ما داد و رفت. وقتی او رفت، کارت را با هم خواندیم. روی آن نوشته شده بود: دکتر فلانی، عضو هیأت علمی دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه..... چند روز بعد از ایشان خواستم یک جلسه برای معلمان صحبت کنند. در کمال تواضع خواسته‌ام را قبول کردند، سخنرانی دلپذیری داشتند ... ایشان می‌گفت: «خشونت آن گونه كه ما فکر می کنیم فقط محدود به خشونت فيزيكی بدنی نيست. عموماً ما درگيری‌های فيزيكی یا تعرض جنسی را خشونت می‌دانیم. ولی واقعیت آنست که دامنه خشونت، حوزه‌های گسترده‌تری دارد از جمله خشونت زبانی. وقتی توهین می‌کنیم، قومی را مسخره می‌کنیم، صاحبان یک عقیده را تحقیر می‌کنیم. وقتی تهمت یا برچسب می‌زنیم یا تهدید می‌کنیم، همه اینها خشونت است؛ منتها خشونت زبانی. بدون خون و خونریزی است. خشونت زبانی #از_درون می‌کُشد. تا حالا هیچ کس را دیده‌اید به دلیل اینکه مسخره شده و یا فحش خورده باشد به اورژانس مراجعه‌ کند؟ یا به پلیس شکایت کند؟ قربانیان خشونت زبانی، اثری از جای زخم بر بدنشان یا مدرک دیگری ندارند. خشونت ابتدا در ذهن شكل می‌گيرد، بعد خود را در زبان نشان می‌دهد و سپس زمینه‌ساز خشونت فیزیکی می‌شود. وقتی رهبر یک گروه سیاسی در جامعه، افراد طرف مقابل ر ااحمق، مغرض و فاسد معرفی می‌کند، ما به عنوان طرفداران او آمادگی لازم را پیدا می‌کنیم که در زمان مناسب با ماشین از روی آن‌ها رد شویم. چرا؟ چون دیگر آنها را شایسته زندگی نمی‌دانیم! وقتی در یک ورزشگاه صد هزار نفری، طرفداران تیم مقابل را با ده‌ها فحش آبدار و ناموسی می‌نوازیم، زمینه را برای زد و خورد بعد از بازی فراهم می‌کنیم. وقتی دختر همسایه را داف خطاب می‌کنیم، راننده کناری را یابو، مشتری را گاو، دانش‌آموز را خنگ و فرد قانون‌مدار را اُسکُل، و قانون را در کلام زیر پا می‌گذاریم، همه این‌ها خشونت‌های زبانی است. یعنی آمادگی برای خشونت رفتاری در آینده؛ از تعرض جنسی بگیرید تا صدمه فیزیکی.» اما چه باید کرد؟ اولین کار این است که #مهارت_گفتگو را بیاموزیم. فقدان مهارت‌های گفت‌وگو باعث می‌شود افراد نتوانند آنچه که مدنظر دارند را به زبان روشن بیان کنند و ایده و احساس خود را در یک کلام خشن و تند تخلیه می‌کنند. تمرین گفتگو، تمرین تخلیه ذهن و قلب، به شیوه‌ای غیرخشونت‌آمیز است. دومین کار این است که به خودمان بارها و بارها یادآوری کنیم کشتن آدم‌ها فقط به فرو کردن چاقو در سینه آنان نیست. دختر یا پسر، زن یا مردی که شخصیتش تخریب شده، شرافتش لکه‌دار شده، عزت نفسش لگدمال شده، دیگر زندگی نرمال نخواهد داشت. آنگاه یاد خواهم گرفت کلمه گاو را فقط و فقط برای خود گاو بکار ببرم ... 🔹 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتی شاهرود ▫️ splus.ir/moshaver_sut ▫️ eitaa.com/moshaver_sut

۳ قانون طلایی مدیریت زمان: _ اولویت ها رو مشخص نمایید. _ برای پایان کار زمانی را مشخص نمایید. _ ☝️

جامعه مثل یک مغز است و هر یک از ما یکی از نورون‌های آن هستیم. هر یک اگر به کار و تصمیم خود مشغول شویم، مغز بهترین تصمیم را می‌گیرد. اما اگر بعضی نورون‌ها بخواهند مغز را تسخیر کرده یا خود را به نورون‌های دیگر تحمیل کنند، این مغز بیمار خواهد شد و ظرفیت تصمیم‌گیری و تحلیل را از دست می‌دهد.

۶ قدم تاثیرگذار بر موفقیت.

هرم یادگیری

دانشجویان عزیز و گرامی دانشگاه صنعتی شاهرود ضمن عرض سلام و درود به حضور شریف شما بزرگواران به اطلاع می رساند همانگونه که دوران دانشجویی یکی از بهترین و زیباترین فرصت های زندگی یک فرد محسوب می شود و دانشجو با تحصیل علم و دانش به عنوان یک ابزار رشدی به سوی موفقیت گام بر می دارد به همان میزان بنا به علل مختلف می تواند در این دوران در معرض آسیب های روحی- روانی- رفتاری و اجتماعی قرار گیرد که او را از مسیر کسب علم و دانش و موفقیت دور نماید. مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه به عنوان یک منبع حمایتی و درمانی درصدد کمک به شما عزیزان در طی سال برنامه های مختلفی را در دانشگاه برگزار می نماید. و همچنین کانالی با هدف اطلاع رسانی اخبار و فعالیت های مرکز مشاوره به منظور آگاهی به موقع دانشجویان از برنامه های مرکز طراحی شده است ضمن آرزوی موفقیت و بهروزی برای شما عزیزان خواهشمندم مرکزو کانال را به دوستان خود معرفی و نسبت به اشتراک گذاری کانال و استفاده از برنامه های درمانی و رشدی مرکز ترغیب نمایید. ما با شما و همراه شما هستیم. با تشکر- عرب اسماعیلی سرپرست مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه صنعتی شاهرود شماره تماس: ۳۲۳۹۵۵۶۰ آدرس کانال: https://splus.ir/moshaver_sut https://eitaa.com/moshaver_sut

این ۷ تا رو رها کنیم.

ارزش یک ساعت

تا قبل از ۳۰ سالگی☝️