عزیزانی که هنوز برای #لاغری تا عید اقدام نکردن نگران نباشید با رژیم کاهش وزن شوک میتونید لاغری ۱۵ روزه سریع داشته باشید
برای #مشاوره و #دریافت رژیم شوک قد و وزن و سن خودتون برای مربی بفرستین👇
@moshaverah
مشاور ورزشی روح های ازدواجی
@Samira_moshavereh
تمام سختی ورزش کردن به حال بعد از ورزش میارزه
"امروز دوشنبه"
۱۵ اسفند ۱۴۰۱
۱۳ شعبان ۱۴۴۴
۶ مارس ۲۰۲۳
@moshaverah
برای دریافت انواع برنامه های تخصصی زیر پیام بدید👇
1- رژیم کاهش وزن 30 روزه
2- رژیم کاهش وزن شوک( مخصوص کسایی که چند ماه وزنشون ثابت مونده هیچ جوری پایین نمیاد)
3- رژیم کاهش وزن مدیترانه
4- رژیم افزایش وزن 30 روزه
5-برنامه تمرین تو خونه 40 روزه
6- برنامه باشگاهی 40 روزه
7- برنامه تمرین تو خونه ویژه چربیسوزی شکم و پهلو
8- برنامه حرکات اصلاحی برای ( گودی کمر، کیفوز، افتادگی شانه، کمر درد .........)
9-رژیم و برنامه مخصوص حرفه ای ها
برای #مشاوره و دریافت برنامه مورد نظر خود قد و وزن و سن خودتون رو برای مربی عزیزمون بفرستین👇
@Samira_moshavereh
آدرس کانال ایتا
@moshaverah
جزوات حرکات اصلاحی
درمان گودی کمر 80
درمان زانوی ضربدری80
درمان زانو پرانتزی 80
برای تهیه جزوات حرکت اصلاحی زیر نظر کارشناس ارشد تربیت بدنی پیام بگذارید
@Samira_moshavereh
@moshaverah
باورت میشه میتونی تا عید ۳ کیلو کم کنی؟؟
برنامه ورزش توسط کارشناس ارشد تربیت بدنی
شماره نظام پزشکی ت _9112
@Samira_moshavereh
@moshaverah
#رضایت شما از برنامه ورزشی و تغذیه
اینجا همه باید نتیجه بگیرن💪
برای دریافت برنامه ورزشی و تغذیه با کارشناس ارشد تربیت بدنی پیام بگذارید
شماره نظام پزشکی ت _9112
@Samira_moshavereh
آدرس کانال ایتا
@moshaverah
562.8K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠 تمرینات تخصصی توانبخشی برای درد آرنج
#دردهای_آرنج
#تنیس_البو
#آرنج_تنیس_بازان
🔖این تمرینات همچنین برای تنگی کانال ودردهای مچ دست مناسب میباشد
@moshaverah
آدمای ترسو هیچوقت شروع نمیکنن. آدمای ضعیف هیچوقت کارشون رو تموم نمیکنن.
اما آدمای موفق هیچوقت منصرف نمیشن و تا آخرش ادامه میدن.
@moshaverah