#یاری‌گر_هم_باشیم🍃 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🌱قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

#پشه_آئدس 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🌱قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

#درمان_آرتروز 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🌱قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

به اطلاع دانشگاهیان محترم می رساند پزشک دانشگاه فردا ۱۴۰۳/۰۴/۱۸ از ساعت ۱۱:۰۰ الی ۱۳:۰۰ در مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی حضور دارند. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

🔅اگر مي خواهيد حرفتان شنيده شود، صدايتان را پايين بياوريد🔅 تحقیقات جان گاتمن، روان شناس مشهور آمريكايي، نشان می دهد همه ی زوج ها با يكديگر بحث و جدل دارند و تعارض بخش اجتناب ناپذیر يك رابطه است. ⚜️نكته ی كليدي اين است که زوجين یاد بگیرید چگونه هوشمندانه بحث کنند تا به یکدیگر آسیب نرسانند.💔 اگر شما در يك بحث داغ هستيد و برانگيخته نشده ايد، يعني كنترل بر روي خودتان داريد (اگر برانگيخته هستيد ابتدا به خودتان زمان بدهيد تا آرام شويد، سپس ادامه دهيد)، خوب است كه آهسته صحبت كنيد. هنگامي كه شما اين كار را انجام مي دهيد، اولين گام با زبان بدنتان، براي آرام كردن خود تلاش مي كنيد. و اگر با اين حالت آرامش و تن صداي پايين نشان دهيد كه ديدگاه طرف مقابلتان را فهميده ايد و دركش مي كنيد (اصول همدلي)، در اين موقعيت احتمال بيشتري مي رود تا همسرتان به شما گوش كند و در نتيجه او نيز آرام خواهد شد. اين نكته مهمي در موفقيت يك رابطه است و به موفقيت هاي زندگي مشتركتان كمك مي كند. متأسفانه دیده می شود که زوجين با كوچكترين مسئله اي كه ايجاد مي شود، با بالا بردن صدايشان مي خواهند قدرت خود را نشان دهند و يا سبك‌هاي غلط ارتباطي شان را ادامه مي دهند. 🔘اگر فردي هستيد كه به سرعت صدايتان بالا مي رود، تلاش كنيد تا در شرايط عادي با آرامش و تن صداي پايين صحبت كنيد تا در مواقع تنش زا نيز اين سبك را اجرا نماييد. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🌱قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

🌱فلسفه مورچه🌱 📝 جیم ران 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 فلسفه مورچه دارای 4 قسمت است: * اولین بخش آن این است: "مورچه ها هرگز تسلیم نمی شوند" فلسفه خوبی است، اگر آنها به سمتی پیش بروند و شما سعی کنید متوقف شان کنید به دنبال راه دیگری می گردند . بالا می روند، پایین می روند، دور می زنند. آنها به جستجوی خود برای یافتن راه دیگر ادامه می دهند. چه فلسفه کارآمدی ؛ هرگز از جست و جوی راهی که تو را به مقصد مورد نظر می رساند دست نکش. * بخش دوم این است: " مورچه ها کل تابستان را زمستانی می اندیشند " این نگرش مهمی است.نمی توان اینقدر ساده لوح بود که گمان کرد تابستان برای همیشه ماندگار است . پس مورچه ها وسط تابستان در حال جمع آوری غذای زمستانشان هستند . آینده نگری اصل مهمی است و باید در تابستان فکر طوفان را هم کرد . باید همچنان که از آفتاب و شن لذت می برید به فکر سنگ و صخره هم باشید. * سومین بخش از فلسفه مورچه این است: "مورچه ها کل زمستان رامثبت می اندیشند " این هم مهم است . در طول زمستان مورچه ها به خود یادآور می شوند که این دوران زیاد طول نمی کشد ؛ به زودی از اینجا بیرون خواهیم رفت . و در اولین روز گرم ، مورچه هابیرون می آیند . اگر دوباره سرد شد آنها برمی گردند زیر ، ولی باز در اولین روز گرم بیرون می آیند . آنها برای بیرون آمدن نمی توانند زیاد منتظر بمانند. و اما...... * آخرین بخش از فلسفه مورچه: یک مورچه در تابستان چه قدر برای زمستان خود جمع می کند؟ هر چه قدر که در توانش باشد . چه فلسفه باور نکردنی ای ، فلسفه : "هر چه قدر در توانایی ات است." فلسفه فوق العاده ای ست که: 1. هرگز تسلیم نشوی، 2. آینده را ببینی، 3. مثبت بمانی، 4. همه تلاشت را بکنی. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🌱قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

🍃راهنمای پاکسازی، شستشو و گندزدایی سطوح، ابزار و تجهیزات در اماکن دانشگاهی 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🌱قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

✅مراحل سالم‌سازی میوه و سبزیجات 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🌱قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

به اطلاع دانشگاهیان محترم می رساند پزشک دانشگاه فردا ۱۴۰۳/۰۵/۰۹ از ساعت ۱۱:۰۰ الی ۱۲:۳۰ در مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی حضور دارند. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

به اطلاع دانشگاهیان محترم می رساند پزشک دانشگاه امروز ۱۴۰۳/۰۵/۲۳ از ساعت ۱۱:۰۰ الی ۱۳:۰۰ در مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی حضور دارند. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

به اطلاع دانشگاهیان محترم می رساند پزشک دانشگاه فردا سه شنبه ۱۴۰۳/۰۶/۰۶ از ساعت ۱۱:۰۰ الی ۱۳:۰۰ در مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی حضور دارند. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

با سلام و احترام خدمت دانشجویان توانا و عزیز دانشگاه حضرت معصومه(س)🌸 ✅اطلاعیه تکمیل کارنامه سلامت جسم و روان ویژه دانشجویان نوورود 🔹 توجه داشته باشید هنگام تکمیل کارنامه مربوط به سال ۱۴۰۳ باشد و حتما نام دانشگاه را، دانشگاه حضرت معصومه(س) انتخاب نمایید و اگر اولين بار هست كه كارنامه سلامت را تكميل مي‌كنيد حتما ابتدا در سامانه ثبت نام نمایيد. 🟣لینک مستقیم کارنامه سلامت جسم و روان https://health.saorg.ir 🌸پیشاپیش بابت همکاری شما در فرآیند تکمیل کارنامه‌های سلامت جسم و روان سپاسگزاریم. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🌱قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

به اطلاع دانشگاهیان محترم می رساند پزشک دانشگاه امروز سه شنبه ۱۴۰۳/۰۶/۲۰ از ساعت ۱۱:۰۰ الی ۱۳:۰۰ در مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی حضور دارند. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

✅تعرفه استفاده از خدمات مشاوره‌ای و روانشناسی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🌱قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

به اطلاع دانشگاهیان محترم می رساند پزشک دانشگاه امروز سه شنبه ۱۴۰۳/۰۷/۰۳ از ساعت ۱۱:۰۰ الی ۱۳:۰۰ در مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی حضور دارند. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

با سلام و احترام خدمت دانشجویان توانا و عزیز دانشگاه حضرت معصومه(س)🌸 ✅اطلاعیه تکمیل کارنامه سلامت جسم و روان ویژه

دانشجویان نوورود و تمامی دانشجویان خوابگاهی در تمامی مقاطع

🔹 توجه داشته باشید هنگام تکمیل کارنامه مربوط به سال ۱۴۰۳ باشد و حتما نام دانشگاه را، دانشگاه حضرت معصومه(س) انتخاب نمایید و اگر اولين بار هست كه كارنامه سلامت را تكميل مي‌كنيد حتما ابتدا در سامانه ثبت نام نمایيد. 🟣لینک مستقیم کارنامه سلامت جسم و روان https://health.saorg.ir 🌸پیشاپیش بابت همکاری شما در فرآیند تکمیل کارنامه‌های سلامت جسم و روان سپاسگزاریم. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🌱قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

✅با سلام و احترام به اطلاع دانشجویان عزیز می‌رساند تکمیل کارنامه‌های سلامت هرساله برای دانشجویان نوورود، تمامی دانشجویان خوابگاهی و تمامی دانشجویان بین‌الملل الزامی می‌باشد. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🌱قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

📣اطلاعیه 🔺قابل توجه دانشجویان گرامی غیبت در امتحانات پایان ترم در صورتی غیبت پزشکی محسوب می شود که توسط پزشک دانشگاه مدارک لازم بررسی و تایید شود. بنابراین به دلایل غیر پزشکی، غیبت امتحانی، موجه محسوب نمی شود. از این رو از دانشجویان عزیز تقاضا می‌گردد دقت کافی را داشته باشند. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🌱قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

✅اجرای استانداردهای آموزشی در دانشگاه موجب شکل گیری و تقویت برنامه‌ریزی، پشتکار، وقت شناسی، تاب‌آوری و مستقل شدن دانشجویان می‌شود. هرچند در موارد استثنایی با در نظر گرفتن شرایط خاص، انعطاف‌پذیری و کمک مشاور می‌توان به رفع مشکلات دانشجویان اقدام کرد. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🌱قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

🔷🔷همانطور که ما برای پیشگیری یا درمان مشکلات جسمی به پزشک، برای مشورت حقوقی به وکیل و یا برای امور دیگر به متخصص مربوطه مراجعه می‌کنیم، برای پیشگیری یا رفع مشکلات تحصیلی، رفتاری و روحی لازم است به مشاور و روانشناس مراجعه کنیم. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🌱قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

مراقبت از قلب، مراقبت از زندگی🫀 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🌱قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

📣📣 الزام تکمیل کارنامه سلامت 🟣 به اطلاع دانشجویان گرامی می رساند که در کارتابل تغذیه همه دانشجویان پیغامی مبنی بر تکمیل کارنامه سلامت قراره داده شده. 🔺🔺 تکمیل کارنامه های سلامت جسم و روان و انجام آزمایشات پزشکی برای دانشجویان خوابگاهی، نوورود و بین‌الملل هر ساله الزامی است و تقاضا می‌شود در تکمیل این فرآیند همکاری لازم را داشته باشید🌸 لینک مستقیم تکمیل کارنامه سلامت 👇🏻 https://health.saorg.ir ضمنا دستور العمل نیز در سایت تکمیل کارنامه سلامت قرار داده شده و جهت بروز هر گونه سوال یا مشکل می‌توانید به پشتیبانی سامانه از طریق سایت پیام ارسال فرمایید. 🙏🏻 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) 🌱قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir

به اطلاع دانشگاهیان محترم می رساند پزشک دانشگاه امروز سه شنبه ۱۴۰۳/۰۷/۱۷ از ساعت ۱۱:۰۰ الی ۱۳:۰۰ در مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی حضور دارند. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📣کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه(س) قطب سلامت بانوان 🌱 @moshavere_hmu 🌐آدرس سایت: www.hmu.ac.ir