🔰مهارت حل مسئله که یکی از مهارت دهگانه از مهارت‌های زندگی به شمار می رود، عبارت است از پیدا کردن علت‌های احتمالی یک مسئله و برنامه‌ریزی و تلاش در راستای حل‌کردن آن. به این ترتیب این مهارت یک فرآیند آگاهانه، منطقی، تلاش‌بر و هدفمند است. 🔰مهارت حل مسئله شاید به این دلیل موضوع مهمی است که اصولا زندگی کردن بدون مشکل و مسئله امکان ندارد! برخورد ما با مسائل زندگی و مشکلات و تجربیات ناشی از آن است که موجب رشدیافتگی ما می‌شود. در واقع زندگی کردن نیز به همین معناست؛ مواجه شدن با مشکلات و کسب تجربه. 🔹لذا یکی از مهارت‌هایی که می‌تواند در مسیر رسیدن به هدف، رضایتمندی بیشتر از زندگی و پیشگیری از آسیب‌های روانی-اجتماعی به ما کمک کند مهارت حل کردن مسئله و سازگاری با مشکلات است. 🔹همه‌ی ما چه در محل کار و چه در زندگی شخصی بخش زیادی از زمان خود را صرف حل انواع مسئله می‌کنیم. برخی از این مسئله‌ها کوچک بوده و خودمان می‌توانیم به سرعت آن‌ها را حل کنیم. اما برخی دیگر چالش‌های پیچیده‌ای هستند. ما برای حل انواع مسئله به همکاری، خلاقیت و تلاش قابل توجهی نیاز داریم. 🔹لذا در راستای آموزش مهارت‌های زندگی؛ به تعریف مهارت حل مسئله و فرآیند و مراحلی که می‌تواند ما را به راه‌حل سودمند برساند پرداخته‌ایم. سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی به مناسبت هفته کتاب و کتابخوانی، مسابقه کتابخوانی ویژه دانشجویان (کتاب دخترانه های درگوشی ویژه دختران و کتاب تندتر از عقربه ها حرکت کن ویژه پسران ) را برگزار نمود. 🔰آزمون مربوطه یکشنبه مورخ 1402/9/5 در سالن شهید بهرامی برگزار شد. 👈نتایج مسابقه به شرح ذیل اعلام می گردد: ✅دختران: نفر اول: عارفه دمیرچی دانشکده کامپیوتر نفر دوم: زینب سهرابی دانشکده مواد و متالوژی نفر سوم: زهرا طالبی پوردانشکده معماری ✅پسران: نفر اول: علی ابراهیمی دانشکده صنایع نفر دوم: محمد مبین شجاع پور دانشکده راه آهن نفر سوم: امیرحسین بذرافشان دانشکده برق 👈برندگان مسابقه می توانند جهت دریافت جوایز خود، با در دست داشتن کارت دانشجویی، از شنبه مورخ 1402/9/25لغایت چهارشنبه 1402/9/29از ساعت 9 الی 12 به ساختمان 15 خرداد طبقه سوم سرکار خانم نطنزی مراجعه فرمایند. سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰دانشجو یعنی تلاش؛ امید؛ آینده؛ صبر؛ یعنی تو یعنی تمام اونایی که رفتن تا ما بمونیم و ایران را بسازیم. 🌷 روز دانشجو مبارک 🌷 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی به مناسبت روز دانشجو برگزار می کند: ✅بازدید صمیمانه جمعی از اساتید خانم دانشگاه علم و صنعت از خوابگاه دختران 🔹به همراه هدایای ویژه به مناسبت روز دانشجو🔹 👈زمان: سه شنبه 21 آذرماه 👈ساعت: 17 الی 20 سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰به روابطی که فرد در زمان ورود به جامعه و برای برقراری تعامل با دیگران به آن نیاز دارد، روابط بین فردی گفته شده که جزو اصلی‌ترین مهارت‌های زندگی انسان به شمار می‌رود. 🔹یادگیری این مهارت، موجب تغییر نگرش فرد به زندگی، بروز رفتارهای اجتماعی مثبت، کاهش میزان خشم و خشونت می‌شود. 🔹به دست آوردن آرامش در زندگی، برقراری روابط اجتماعی سالم و مؤثر با دیگران، افزایش انگیزه و بهبود سلامت روان افراد، بالا رفتن میزان عزت نفس و اعتماد به نفس، سازگاری و کنترل احساسات از جمله مهم‌ترین نتایجی است که در نتیجه به دست آوردن مهارت روابط بین فردی حاصل می‌شود. سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی برگزار می کند: 🔰کارگاه آموزشی ارتباط موثر با همسر و فرزندان🔰 ویژه کارکنان محترم 🔹همراه با ثبت سابقه آموزشی🔹 مدرس: دکتر جواد خدادادی عضو هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبایی 👈تاریخ برگزاری: 29 آذرماه، 6 و 13 دی ماه 👈ساعت: 13 الی 15 👈محل برگزاری: آمفی تئاتر شهید بهرامی سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰دبیرخانه ملی طرح پات (پیشگیری از افت تحصیلی) پنجمین دوره کارگاه های مسیر موفقیت تحصیلی ویژه دانشجویان سراسر کشور را برگزار می کند. 🔹همراه با گواهی معتبر از دانشگاه علامه طباطبائی🔹 👈ساعت برگزاری کارگاه ها: 17 الی 19 👈علاقمندان از طریق لینک اعلام شده در پوستر می توانند در کارگاه ها شرکت نمایند. سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکزمشاوره و سبک زندگی اقدام به برپایی ایستگاه آگاهی و سلامت می نماید: 👈گفتگوی صمیمانه با دانشجویان 👈آگاه سازی در زمینه مصرف دخانیات 👈راهکارهای درمانی 🔰همراه با مسابقه و اهدای جوایز🔰 با حضور: خانم دکتر مرضیه حمزه زاده (روان درمانگر حوزه اعتیاد) آقای دکتر سلمان قادری (مددکار) 🔹تاریخ 4 دی ساعت 11 الی 13 محوطه دانشکده صنایع 🔹تاریخ 10 دی ساعت 11 الی 13 محوطه دانشکده علوم پایه سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکزمشاوره و سبک زندگی اقدام به برپایی ایستگاه آگاهی و سلامت می نماید: 👈گفتگوی صمیمانه با دانشجویان 👈آگاه سازی در زمینه مصرف دخانیات 👈راهکارهای درمانی 🔰همراه با پذیرایی، مسابقه و اهدای جوایز🔰 با حضور: خانم دکتر مرضیه حمزه زاده (روان درمانگر حوزه اعتیاد) خانم فرشته ایزدی (مددکار) 🔹چهارشنبه 6 دی ساعت 17 الی 19 در محوطه خوابگاه دختران سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی هفتاد و نهمین شماره از نشریه پیام آشنا دانشجو را منتشر نمود. 🔰در این شماره می خوانید: افسردگی فصلی، برنامه ریزی، مدیریت مالی، نقدفیلم، معرفی کتاب و... 👈مسابقه همراه با جایزه از متن نشریه، تا 15دی ماه فرصت دارید پاسخ سوالات را به شماره پیامک درج شده در نشریه ارسال فرمایید. 👈ضمناً خانواده های گرامی اعضای هیئت علمی و کارکنان نیز می توانند در این مسابقه شرکت کنند و از جوایز مسابقه بهره مند گردند. 👈سوالات خود را به پیامک درج شده ارسال نمایید و در شماره های بعدی نشریه جواب خود را دریافت نمایید. سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی برگزار می کند: 🔰کارگاه آموزشی ارتباط موثر با همسر و فرزندان🔰 ویژه کارکنان محترم 🔹همراه با ثبت سابقه آموزشی🔹 مدرس: دکتر جواد خدادادی عضو هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبایی 👈تاریخ برگزاری: 6 و 13 دی ماه 👈ساعت: 13 الی 15 👈محل برگزاری: آمفی تئاتر دانشکده مهندسی مواد و متالورژی سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰زمان یکی از مهم‌ترین و باارزش‌ترین منابعی است که ما داریم، با این حال افراد از آن به صورت بهینه استفاده نمی‌کنند. این امر معمولاً به دلیل عدم درک اهمیت مدیریت زمان و چگونگی بهبود عملکرد هر حرفه‌ای است که امروزه در دسترس است. 🔰مدیریت زمان عبارت است از هماهنگی وظایف و فعالیت‌ها برای به حداکثر رساندن اثربخشی تلاش‌های فرد. 🔹اساساً، این مهارت به افراد این امکان را می‌دهد که کارهای بیشتر و بهتر را در زمان کمتری انجام دهند. شما می‌توانید زمان خود را بین حیاتی‌ترین وظایف خود با کمک مدیریت زمان خوب برنامه‌ریزی کنید. 🔹با برنامه‌ریزی خوب زمان، می‌توانید کارهای بیشتری انجام دهید، که به شما آزادی می‌دهد، تمرکز را بهبود می‌بخشد، استرس را کاهش می‌دهد و به شما امکان می‌دهد بهره‌وری بیشتری داشته باشید. سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکزمشاوره و سبک زندگی اقدام به برپایی ایستگاه آگاهی و سلامت می نماید: 👈گفتگوی صمیمانه با دانشجویان 👈آگاه سازی در زمینه مصرف دخانیات 👈راهکارهای درمانی 🔰همراه با پذیرایی، مسابقه و اهدای جوایز🔰 با حضور: آقای دکتر مهدی فاطمی زاده (روانشناس بالینی و دکتری مطالعات اعتیاد) آقای دکتر قادری (مددکار اجتماعی) 🔹سه شنبه 12 دی ماه ساعت 17 الی 19 فضای باز خوابگاه داخل برادران سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی برگزار می کند: 🔰کارگاه آموزشی ارتباط موثر با همسر و فرزندان🔰 ویژه کارکنان محترم 🔹همراه با ثبت سابقه آموزشی🔹 مدرس: دکتر جواد خدادادی عضو هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبایی 👈تاریخ برگزاری: 22 و 29 آذرماه، 6 و 19 دی ماه 👈ساعت: 13 الی 15 👈محل برگزاری: آمفی تئاتر شهید بهرامی سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

↙️ مراکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه های علامه طباطبائی و بوعلی همدان با همکاری دفتر مشاوره، سلامت و سبک زندگی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری برگزار میکنند: 🔰 اولین هم اندیشی نخبگانی(سمپوزیوم) ملی ارتباط بدون خشونت(زبان زندگی) ✳️سخنرانان: ✅جناب آقای دکتر ابراهیم نعیمی مدیر کل دفتر مشاوره، سلامت و سبک زندگی وزارت علوم 🔵موضوع: ارتباط بدون خشونت ✅جناب آقای دکتر یدالله زرگر مدیر مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه (س) 🔵موضوع: تکنیک های مدیریت خشم ✅سرکار خانم دکتر سکینه عسلی طالکوئی دکترای تخصصی مشاوره از دانشگاه علامه طباطبائی و مدرس دانشگاه 🔵موضوع: مهارت رفتار قاطعانه ✅جناب آقای دکتر شهریار یارمحمدی اصل مدیر مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه بوعلی سینا همدان 🗓 تاریخ برگزاری: دوشنبه ۲۵ دی ماه ۱۴۰۲ ⏰ ساعت: ۹ الی ۱۲ 🟠 لینک شرکت در نشست مجازی(با گزینه میهمان وارد شوید): https://meeting.atu.ac.ir/ch/atucounselingcenter 🟢 لینک ثبت نام گواهی آنلاین: https://otc.atu.ac.ir/IdeaPortal/Course?CourseGroup=42&CourseSubGroup=32 💠 آدرس صفحه‌ی اینستاگرام مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علامه طباطبایی: 🆔https://instagram.com/counseling_center.atu 💠 آدرس کانال تلگرام مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علامه طباطبایی: 🆔https://t.me/CounselingCenter_atu

✅مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه گیلان با همکاری دفتر مشاوره، سلامت و سبک زندگی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری در سطح کشور برگزار می کند: 🔰وبینار آموزشی نقش اساتید و کارمندان در ارتقاء سلامت روان دانشجویان🔰 🔵با اعطای گواهی معرفت افزایی و دانش افزایی🔵 ✳️مدرس: دکتر چنگیز رحیمی ( استاد تمام گروه روان شناسی بالینی دانشگاه شیراز) ⏰زمان برگزاری: دوشنبه 25 دی 1402 ساعت 10 الی 13 🟠لینک ثبت نام: https://moshavereh.guilan.ac.ir/workshop-reg 🟠لینک ورود: (لطفا با گزینه مهمان وارد شوید) https://vc.guilan.ac.ir/moshavereh

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی برگزار می کند: 🔰کارگاه آموزشی مادر شاغل، خانه نورانی🔰 🔵 ویژه اساتید خانم، همراه با گواهی🔵 مدرس: خانم دکتر حاج عبدالباقی 👈تاریخ برگزاری: یکشنبه 1 بهمن ماه ساعت 10:30 الی 12 👈محل برگزاری: مجتمع رفاهی اساتید(طبقه فوقانی سلف اساتید) سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

✅مرکز مشاوره و سبک زندگی با همکاری معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه علم و صنعت ایران و اداره امور زنان و خانواده معاونت امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری منطقه 4 برگزار می کند: 🔰رویداد تجلیل از دانشجویان متاهل صاحب فرزند سال 1402 دانشگاه علم و صنعت ایران🔰 🔵با اجرای حامد سلطانی🔵 ✳️همراه با اهداء هدایا و برنامه های شاد برای فرزندان و خانواده ها ⏰زمان برگزاری: شنبه 30 دی ماه ساعت 18 👈محل برگزاری: مجتمع آمفی تئاتر حضرت امام رضا(ع) سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی هشتادمین شماره از نشریه پیام آشنا دانشجو را منتشر نمود. 🔰در این شماره می خوانید: اختلال کم توجهی، نوروفیدبک، عوامل موثر در یادگیری، تفکر نقادانه، شنبه های لعنتی، معرفی کتاب و... 👈مسابقه همراه با جایزه از متن نشریه، تا 15بهمن ماه فرصت دارید پاسخ سوالات را به شماره پیامک درج شده در نشریه ارسال فرمایید. 👈ضمناً علاوه بر دانشجویان، خانواده های گرامی اعضای هیئت علمی و کارکنان نیز می توانند در این مسابقه شرکت کنند و از جوایز مسابقه بهره مند گردند. 👈سوالات خود را به پیامک درج شده ارسال نمایید و در شماره های بعدی نشریه جواب خود را دریافت نمایید. سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

📣 فراخوان مقاله 🔰بیست و یکمین همایش ملی انجمن مشاوره ایران 📌موضوع : "هویت ملی، آموزش و سلامت" ⏰زمان؛ ۲ اسفند ماه ۱۴۰۲ 📍مکان؛ دانشگاه فرهنگیان (نسیبه) تهران - شهرک ژاندارمری - بلوار مرزداران - زیرپل یادگار امام - کوچه نسیبه 🔖 محورهای همایش👇🏼: • هویت ملی و سلامت شخصی • هویت ملی و سلامت خانوادگی • هویت ملی و سلامت اجتماعی • هویت ملی و عملکرد نهادها ومسئولین • هویت ملی و آموزش خانواده • هویت ملی و آموزش مدرسه • هویت ملی و آموزش رسانه ،فضای مجازی • هویت ملی و آموزش اجتماعی 📬 مهلت ارسال مقاله کامل تا ۱۰ بهمن ماه ۱۴۰۲ 🎖مقالاتی که مرتبط با جامعه ایرانی و از الگوهای ایرانی _اسلامی استفاده کرده اند و پژوهش‌های کیفی در اولویت قرار دارند. 💢مقالات برتر برای چاپ در فصلنامه پژوهش‌های مشاوره در اولویت قرار می‌گیرند 🎉. ⚠️ جهت دریافت اطلاعات بیشتر و ارسال مقاله به سایت ذیل مراجعه فرمایید👇🏼 🔹https://conf.irancounseling.ir/

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی طرح خداقوت در ایام امتحانات را برگزار نمود. هدف از اجرای این طرح، مرتفع نمودن مشکلات تحصیلی، اضطراب امتحان و برنامه ریزی تحصیلی می باشد. ✅کارشناسان مرکز مشاوره و سبک زندگی در روزهای سه شنبه 26 دی ماه و دوشنبه 2 بهمن ماه با حضور در کتابخانه مرکزی دانشگاه، اقدام به توزیع اعلامیه های کوچک با موضوع برنامه ریزی تحصیلی و بسته های تغذیه در بین دانشجویان نمودند. سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰تفکر خلاق را می‌توان مهارتی دانست که علاوه بر زندگی شخص، باعث پیشرفت و رشد جامعه می‌شود. در واقع پیشرفت و ارتقا زندگی بشر تنها با لطف افرادی بوده است که با استفاده از مهارت تفکر خلاقانه به خلق اختراعات و اکتشافاتی دست زده اند. ❇️تفکر خلاق یکی از انواع تفکر است که می‌تواند به شما در مسیر پیشرفت شغلی کمک کند. توانایی سنجش کار و نگاه کردن به موقعیت‌های غیر منتظره از دریچه‌های منحصر به فرد، به مهارت‌های حل مشکل و همینطور عملکرد کلی شما یاری خواهند رساند. ❇️باید بدانید که مهارت تفکر خلاق در زندگی روزمره تفاوت‌های چشمگیری ایجاد می‌کند و سبب می‌شود تا حتی کارهای وقت‌گیر و کسل کننده نیز به فعالیت‌های لذت‌بخش و آسان تبدیل شوند. ❇️بخش اعظمی از مهارت‌های تفکر خلاقی که لازم است در حرفه شغلی خود به کار بگیرید، اساسا راجع به ایجاد راه حل برای مسائلی است که مشکلات آزاردهنده را پدید آورده‌اند. سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

✨️دومین جشنواره بین المللی سلامت دانشجویان با هدف ارتقاء سواد سلامت و بهبود سبک زندگی دانشجویی در حال برگزاری است. تمرکز این جشنواره برقشر جوان است و قصد دارد تا با در نظر گیری معضلات و مسائل دانشجویی در راستای سلامت دانشجویان قدم بردارد. محور های جشنواره : *سلامت و همدلی* 📌بخش های جشنواره : 🔹️تولیدات رسانه ای (پادکست، موسیقی، نماهنگ، شعر و ترانه) 🔹️فناوری های دیجیتال (وبسایت، نرم افزار و شبکه های اجتماعی) 🔹️فیلم (فیلم کوتاه، مستند، فیلمنامه نویسی و پویانمایی) 🔹️آموزش و پژوهش (کتاب، مقاله، پایان نامه) 🔹️هنرهای تجسمی (پوستر، عکاسی، نقاشی و کاریکاتور) 🔹️هنر های نمایشی (تئاتر صحنه ای و خیابانی، نمایشنامه خوانی و نمایشنامه نویسی) ⬅️راه های ارتباطی با جشنواره: zil.ink/salamatfest @salamatfest . #دومین_جشنواره_بین_المللی_سلامت_دانشجویان