#مهارت_ارتباط 🔴 در برخورد با هر شرايط نامطلوبي در زندگي پنج انتخاب داريم: 1⃣ كماكان قرباني شرايط بمانيم. 2⃣ شرايط را تغيير دهيم. 3⃣ نگاهمان را به شرايط تغيير دهيم. 4⃣ شرايط را بپذيريم. 5⃣ شرايط را متوقف كنيم. مثلا اگر هنگامي با دوست يا همكارتان صحبت مي كنيد كه دائما حرفهاي نا اميد كننده و منفي مي زند و نه تنها از معاشرت با او لذت نمي بريد بلكه تمام انرژيتان هم تخليه مي شود، مي توانيد: - كماكان به آن روند ادامه دهيد و اذيت شويد. - صحبت كنيد ولي موضوعش را تغيير دهيد تا اذيتتان نكند.    - صحبت كنيد ولي نگاهتان اينطور باشد كه مثلا: دارم اجازه مي دهم او انرژي اش را تخليه كند. دارم كمكش مي كنم. - بپذيريد همين كه هست. خودتان را اذيت نكنيد و مانند يك ناظر بدون دخالت احساسات به حرفهايش گوش كنيد. - رابطه را قطع نماييد. يادتان باشد هيچوقت 'مجبور نيستيد' كاري را انجام دهيد و هميشه كاري كه در لحظه ميکنيد در واقع 'انتخاب' شما از يكي از اين پنج انتخاب بوده است. ♨️ هميشه انتخاب اقدامات و افکارتان با شماست. ♥️ ✅برای شروع یک #رابطه خوب موارد زیر رو در نظر بگیرید: 🌸خود مراقبتی رو در اولویت قرار دهید (تو رابطه ذوب نشید) ☘مراقب وانمود خوب باشید (سعی کنید خود واقعی تون رو نشون بدید) 🌸اگه چیزی اذیتتون میکنه جراتمندانه بیان کنید ☘ انتظاراتتون رو شفاف بیان کنید 🌸سعی کنید در اولین فرصت به مشکلات در چارچوب  مذاکره بپردازید ☘همه وجوه طرف مقابل رو ببینید و نه صرفاً جنبه های مثبت رو (ایده‌آل سازی نکنید) 🌸بهتره همون ابتدا از یک مشاور متعهد و متخصص و مجرب برای مدیریت بهتر رابطه کمک بگیرید یا یه کتاب خوب که نوشته یک نویسنده متعهد و معتبر و علمی است بخونید. ♥️🍓https://eitaa.com/moshavere_jz 💓🌷

مهر زندگی 📢📢📢📢📢📢📢📢 #مهارت_ارتباط و #سازگاری_همسران امروزه، اینجوری شده که خیلی از زوجین از #ارتباط_کلامی با همسرشون شاکی هستن😐 اگه از هرکدوم بپرسی، میگه که ما اصلا نمیتونیم با همدیگه صحبت کنیم🥲 تا بیایم شروع کنیم یه کلمه حرف بزنیم، دعوا شده😑😑😑😑 و حتما هر کدوم، نسبت به طرف مقابلش، کلی تحلیل داره اون منو دوست نداره اون عصبیه اون پرخاشگره و.... و اتفاقا هر دو معتقدن که خودشون هیچ مشکلی ندارن و اشکال از طرف مقابل هست تا حالا شده به گفتگوی بین خودت و همسرت، به چشم مهارت نگاه کنی؟ اصلا میدونید که این مهارت، اکتسابیه و میشه با آموزش بهش دست پیدا کرد؟ بهترین راه کسب #آموزش #مهارت‌های همسرداری مطالعه کتاب‌های مرتبط و شرکت در دوره ها و کارگاه‌های آموزشی #همسرداری و نیز #مشاوره تخصصی است. @moshavere_jz