هیچ کاری خیلی زیاد سخت نیست؛ اگر آن را به کارهای کوچک تر تقسیم کنی.😍👌🏻 🔹کانال مرکز‌مشاوره دانشجویی دانشگاه‌شاهد https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer 🔹کانال کانون همیاران سلامت https://rubika.ir/hamyaran_salamtravan

✅موقع درس خوندن هر وقت خسته شدی استراحت کن اگه این کارو نکنی به جایی میرسی که کلا کتاباتو میبندی و میذاری کنار ❌ 🔹کانال مرکز‌مشاوره دانشجویی دانشگاه‌شاهد https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer 🔹کانال کانون همیاران سلامت https://rubika.ir/hamyaran_salamtravan

❇️ تجربه ثابت کرده یکی از بهترین کارایی که آدم میتونه برای امتحانات دانشگاه انجام بده اینه که : 🔍یه ترم بالایی تو رشته ی خودت پیدا کنی . 🗣باهاش در مورد امتحانات هر استاد صحبت کنی. ❓هر سوالی داری ازش بپرسی . 🤔مثلا فلان استاد ... روش امتحانش چه طوریه؟ تستی تشریحیه؟ یا فقط تستیه؟ اگه مثلا بیشتر جزوه فلان استادو بخونم بهتره یا کتابی که معرفی کرده رو بخونم؟ و هر سوال دیگه ای که داری .. خیالت راحت تر میشه، حتما امتحان کن ✌️🏻 🔹کانال مرکز‌مشاوره دانشجویی دانشگاه‌شاهد https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer 🔹کانال کانون همیاران سلامت روان https://rubika.ir/hamyaran_salamtravan

🤓یه وقت سر جلسه امتحان 🧐۲۱ رو ۱۲ نخونی !!! 🧐است رو نیست نبینی !!! 🧐نیست رو است نبینی !!! 🧐کمتر رو بیشتر و جابه جا ننویسی !!! 🧐گزینه هارو جابه جا نزنی !!! 🧐افراد مشهوری که توی درساتون خوندینو باهم اشتباه نگیری !!! 🧐تاریخایی که تو درساتون داشتین اگه برای امتحان مهمه رو باهم قاطی پاتی نکنی !!! 🔹کانال مرکز‌مشاوره دانشجویی دانشگاه‌شاهد https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer 🔹کانال کانون همیاران سلامت روان https://rubika.ir/hamyaran_salamtravan

#امتحانش_ضرری_نداره برای درس خوندن تو دوره ی امتحانا بهترین روشی که اکثر افراد ازش نتیجه ی خوبی دیدن و خاطره ی خوشی هم به جا مونده « همخوانی با یک دوسته» 🗣 این که ما مباحث مختلف درس هارو با یک یا چند نفر دیگه از دوستامون به اشتراک بذاریم باعث میشه که اون مطلب رو بهتر بفهمیم و حتی ممکنه دوست مون نکته ای رو از اون مبحث بهمون بگه که طلایی باشه و سر جلسه ی امتحان به کارمون بیاد . 🔹کانال مرکز‌مشاوره دانشجویی دانشگاه‌شاهد https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer 🔹کانال کانون همیاران سلامت روان https://rubika.ir/hamyaran_salamtravan

#امتحانش_ضرری_نداره لای هر فصل از کتاب برای خودت شکلات بذار !🍬 موقع درس خوندن هر فصل از کتاب رو که به خوبی میخونی و تمومش میکنی یه جایزه به خودت بده . این کار باعث میشه برای خوندن فصل بعدی آماده تر ✅مصمم تر✅ و با انگیزه تر ✅باشی. 🤩 🔹کانال مرکز‌مشاوره دانشجویی دانشگاه‌شاهد https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer 🔹کانال کانون همیاران سلامت روان https://rubika.ir/hamyaran_salamtravan

#امتحانش_ضرری_نداره فرض کن استاد شدی ! 👨‍🏫 برای هر درسی که امتحان داری خودت استاد شو سوالات مهم امتحان طراحی کن و همون سوالات رو چندین بار بخون ؛ مطمئن باش سر جلسه ی امتحان ضرر نمیکنی 😉 🔹کانال مرکز‌مشاوره دانشجویی دانشگاه‌شاهد https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer 🔹کانال کانون همیاران سلامت روان https://rubika.ir/hamyaran_salamtravan

ما برای درس خوندن ممکنه با انواع مشکلات روبه رو بشیم 🤯مثلا این که * تمرکز * نداشته باشیم ❌ اما باید با این تمرکز فراری چی کار کرد ؟! اول از همه باید خودت رو خوب بشناسی تا بدونی با چه چیز هایی تمرکزت زودی از بین میره ؟ مثلا خودم تا وقتی که صدای «دینگ» گوشیمو میشنوم میخوام زودی بدوم و برم ببینم کی پیام داده ! 📱 دیگه چیا هست که حواس مون رو پرت میکنه؟ 📌مثلا صحبت اطرافیان 📌سروصدای بیرون یا تلوزیون 📌خیال پردازی هامون حالا یه نکته درگوشی بگم؟ میدونستی کمبود خواب و استراحت هم تمرکز رو کم میکنه؟ 😴 شاید خیلی از ما فکر کنیم فقط زمانی که میخوایم بشینم پای درس مون باید تمرکز داشته باشیم اما قبل از این که پامون به میز و دست مون به کتابا برسه باید تغذیه مناسب و کافی داشته باشیم ، از عوامل استرس زا خودمون رو دور کنیم و یک برنامه ی مشخص برای خودمون در نظر داشته باشیم. 🔹کانال مرکز‌مشاوره دانشجویی دانشگاه‌شاهد https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer 🔹کانال کانون همیاران سلامت روان https://rubika.ir/hamyaran_salamtravan

سلامی گرم به تمام دانشجویان جدیدالورود دانشگاه شاهد👋🏻🔥 خوشحالیم که شاهدِ به ثمر نشستن تلاش ها و همراهِ فصلِ جدید زندگی شما هستیم.💐 مسیرِ دانشجویی و دانشگاه رفتن را که نگاه میکنیم پستی ها و بلندی ها، خبر از سفری می دهند که ممکن است با چالش ها و در عین حال راحتی هایی روبه رو باشد که فرد را نیازمند کسبِ مهارت سازگاری با شرایطِ جدید کند . این مسیر برای دوستانی که در دانشگاهی قبول شده اند که برایشان غیر بومی محسوب می شود و ساکن خوابگاه اند؛ ممکن است نیازمندی به کسبِ مهارتِ سازگاری را دوبرابر کند. مرکز مشاوره دانشجویی برای کمک به حلِ مسائل و مشکلاتی که ممکن است برای شما دشواری هایی ایجاد کنند همیشه همراه و همراز شما خواهد بود. ما مفتخریم برای مدیریت مسائل و سازگاری شما با محیط و شرایط جدید همراه شما باشیم.🙏🏻 🔸مرکز مشاوره همراه و همراز شماست. 🔹کانال مرکز‌مشاوره دانشجویی دانشگاه‌شاهد https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer 🔹کانال کانون همیاران سلامت روان https://rubika.ir/hamyaran_salamtravan

🎯سالِ اولِ دانشگاه !🏳 انتظار شما از دوران دانشجویی چیه؟🤔 بعضی از دانشجویان جدیدالورود که به دوران دانشجویی خیلی مشتاقانه و ماجراجویانه نگاه می کنن؛ بعد از مدتی ممکنه تجربه هایی که به دست میارن با انتظارات شون فرق داشته باشه.👀 ممکنه خیلی باحال تر و هیجان انگیز تر باشه! 🤩 ممکنه چالش برانگیز تر و استرس آور تر!😟 در هر دو صورت، به دلیل گذر از مدرسه به دانشگاه احساسات جدیدی تجربه خواهند شد که طبیعی و معمول هستند.👌🏻 بنابراین نگران نباشید!✋🏻 علاوه بر اون با ورود به دانشگاه یواش یواش اکثر دانشجوها نحوه ی ارتباط شون با خانواده و دوستای قبلی شون تغییر پیدا میکنه.🙌🏻 برای بعضی ها دوستی های دوران دبیرستان کم رنگ تر میشه و ممکنه حرف یا مسئله‌ی مشترکی دیگه با دوستای قبلی شون نداشته باشن. 🗣❌ اما برای بعضی هام ممکنه این طور نباشه و دوستی های قبلی شون ادامه دار و یا حتی محکم تر بشه. 🔹کانال مرکز‌مشاوره دانشجویی دانشگاه‌شاهد https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer 🔹کانال کانون همیاران سلامت روان https://rubika.ir/hamyaran_salamtravan

🪟پنجره‌شکسته نظریه‌ای معروف در روانشناسی می‌گوید: هر آشفتگی‌ای که ایجاد میشود باید در سریع ترین زمان ممکن برطرف شود.🔐 _چرا؟ کلیپ رو از دست ندید.☝️🏻 🌸جمعه‌تون سازنده 🔹کانال مرکز‌مشاوره دانشجویی دانشگاه‌شاهد https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer 🔹کانال کانون همیاران سلامت روان https://rubika.ir/hamyaran_salamtravan

✨️دومین جشنواره بین المللی سلامت دانشجویان با هدف ارتقاء سواد سلامت و بهبود سبک زندگی دانشجویی در حال برگزاری است. تمرکز این جشنواره برقشر جوان است و قصد دارد تا با در نظر گیری معضلات و مسائل دانشجویی در راستای سلامت دانشجویان قدم بردارد. محور های جشنواره : سلامت و همدلی 📌بخش های جشنواره : 🔹️تولیدات رسانه ای (پادکست، موسیقی، نماهنگ، شعر و ترانه) 🔹️فناوری های دیجیتال (وبسایت، نرم افزار و شبکه های اجتماعی) 🔹️فیلم (فیلم کوتاه، مستند، فیلمنامه نویسی و پویانمایی) 🔹️آموزش و پژوهش (کتاب، مقاله، پایان نامه) 🔹️هنرهای تجسمی (پوستر، عکاسی، نقاشی و کاریکاتور) 🔹️هنر های نمایشی (تئاتر صحنه ای و خیابانی، نمایشنامه خوانی و نمایشنامه نویسی) 🌐کانال مرکز‌مشاوره دانشجویی دانشگاه‌شاهد https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer 🌐 کانال کانون همیاران سلامت روان https://rubika.ir/hamyaran_salamtravan #دومین_جشنواره_بین_المللی_سلامت_دانشجویان

☘️فراخوان دومین جشنواره بین المللی سلامت دانشجویان ✨جشنواره بین المللی سلامت دانشجویان در بخش تئاتر سلامت: تئاتر صحنه ای، خیابانی ، نمایشنامه خوانی و نمایشنامه نویسی آماده دریافت آثار شما می باشد. علاقه‌مندان می‌توانند آثار خود را از طریق وبسایت جشنواره به آدرس www.salamatfest.com ارسال نمایند. ❇️ کانال مرکز‌ مشاوره دانشجویی دانشگاه‌ شاهد https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer ❇️ کانال کانون همیاران سلامت روان https://rubika.ir/hamyaran_salamtravan ⬅️راه های ارتباطی با جشنواره: zil.ink/salamatfest 📱واحد پشتیبانی جشنواره 09227228031 #دومین_جشنواره_بین_المللی_سلامت_دانشجویان

☘️فراخوان دومین جشنواره بین المللی سلامت دانشجویان ✨جشنواره بین المللی سلامت دانشجویان در بخش آموزش و پژوهش سلامت: کتاب، مقاله ، پایان نامه آماده دریافت آثار شما می باشد. علاقه‌مندان می‌توانند آثار خود را از طریق وبسایت جشنواره به آدرس www.salamatfest.com ارسال نمایند. ❇️ کانال مرکز‌ مشاوره دانشجویی دانشگاه‌ شاهد https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer ❇️ کانال کانون همیاران سلامت روان https://rubika.ir/hamyaran_salamtravan ⬅️راه های ارتباطی با جشنواره: zil.ink/salamatfest 📱واحد پشتیبانی جشنواره 09227228031 #دومین_جشنواره_بین_المللی_سلامت_دانشجویان

☘️فراخوان دومین جشنواره بین المللی سلامت دانشجویان ✨جشنواره بین المللی سلامت دانشجویان در بخش تولیدات رسانه ای : پادکست، موسیقی، نماهنگ، شعر و ترانه آماده دریافت آثار شما می باشد. علاقه‌مندان می‌توانند آثار خود را از طریق وبسایت جشنواره به آدرس www.salamatfest.com ارسال نمایند. ❇️ کانال مرکز‌ مشاوره دانشجویی دانشگاه‌ شاهد https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer ❇️ کانال کانون همیاران سلامت روان https://rubika.ir/hamyaran_salamtravan ⬅️راه های ارتباطی با جشنواره: zil.ink/salamatfest 📱واحد پشتیبانی جشنواره 09227228031 #دومین_جشنواره_بین_المللی_سلامت_دانشجویان

☘️فراخوان دومین جشنواره بین المللی سلامت دانشجویان ✨جشنواره بین المللی سلامت دانشجویان در بخش هنر های تجسمی : پوستر ، عکاسی ، نقاشی ، کاریکاتور آماده دریافت آثار شما می باشد. علاقه‌مندان می‌توانند آثار خود را از طریق وبسایت جشنواره به آدرس www.salamatfest.com ارسال نمایند. ❇️ کانال مرکز‌ مشاوره دانشجویی دانشگاه‌ شاهد https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer ❇️ کانال کانون همیاران سلامت روان https://rubika.ir/hamyaran_salamtravan ⬅️راه های ارتباطی با جشنواره: zil.ink/salamatfest 📱واحد پشتیبانی جشنواره 09227228031 #دومین_جشنواره_بین_المللی_سلامت_دانشجویان

☘️فراخوان دومین جشنواره بین المللی سلامت دانشجویان ✨جشنواره بین المللی سلامت دانشجویان در بخش فیلم سلامت : فیلم کوتاه ، مستند، فیلمنامه نویسی، پویانمایی آماده دریافت آثار شما می باشد. علاقه‌مندان می‌توانند آثار خود را از طریق وبسایت جشنواره به آدرس www.salamatfest.com ارسال نمایند. ❇️ کانال مرکز‌ مشاوره دانشجویی دانشگاه‌ شاهد https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer ❇️ کانال کانون همیاران سلامت روان https://rubika.ir/hamyaran_salamtravan ⬅️راه های ارتباطی با جشنواره: zil.ink/salamatfest 📱واحد پشتیبانی جشنواره 09227228031 #دومین_جشنواره_بین_المللی_سلامت_دانشجویان

☘️فراخوان دومین جشنواره بین المللی سلامت دانشجویان ✨جشنواره بین المللی سلامت دانشجویان در بخش فناوری دیجیتال : وبسایت، نرم افزار، بازی، شبکه های اجتماعی آماده دریافت آثار شما می باشد. علاقه‌مندان می‌توانند آثار خود را از طریق وبسایت جشنواره به آدرس www.salamatfest.com ارسال نمایند. ❇️ کانال مرکز‌ مشاوره دانشجویی دانشگاه‌ شاهد https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer ❇️ کانال کانون همیاران سلامت روان https://rubika.ir/hamyaran_salamtravan ⬅️راه های ارتباطی با جشنواره: zil.ink/salamatfest 📱واحد پشتیبانی جشنواره 09227228031 #دومین_جشنواره_بین_المللی_سلامت_دانشجویان

❇️ کانال مرکز‌ مشاوره دانشجویی دانشگاه‌ شاهد https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer ❇️ کانال کانون همیاران سلامت روان https://rubika.ir/hamyaran_salamtravan ⬅️راه های ارتباطی با جشنواره: zil.ink/salamatfest 📱واحد پشتیبانی جشنواره 09227228031 #دومین_جشنواره_بین_المللی_سلامت_دانشجویان

✨️The second international student health festival is being held with the aim of promoting health literacy and improving student lifestyle. The focus of this festival is on the youth and it aims to take steps towards the health of students by considering student problems and issues. The focus of the festival: *health and empathy* 📌Festival sections: 🔹️Media productions (podcast, music, video, poetry and song) 🔹️Digital technologies (website, software and social networks) 🔹️Film (short film, documentary, screenwriting and animation) 🔹️Education and research (books, articles, theses) 🔹️Visual arts (posters, photography, paintings and caricatures) 🔹️Performing arts (stage and street theater, play reading and play writing) 🌐Shahid University student counseling center news https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer 🌐 News release of the Center for Mental Health Helpers https://rubika.ir/hamyaran_salamtravan #Second_International_Student_Health_Festival

✨️يقام المهرجان الدولي الثاني لصحة الطلاب بهدف تعزيز الثقافة الصحية وتحسين نمط حياة الطلاب. يركز هذا المهرجان على الشباب ويهدف إلى اتخاذ خطوات نحو صحة الطلاب من خلال النظر في مشاكل الطلاب وقضاياهم. محور المهرجان: الصحة والتعاطف 📌أقسام المهرجان: 🔹️الإنتاج الإعلامي (البودكاست والموسيقى والفيديو والشعر والأغنية) 🔹️التقنيات الرقمية (المواقع الإلكترونية والبرمجيات والشبكات الاجتماعية) 🔹️الأفلام (فيلم قصير، وثائقي، كتابة السيناريو والرسوم المتحركة) 🔹️التعليم والبحث (كتب، مقالات، أطروحات) 🔹️الفنون البصرية (الملصقات والتصوير الفوتوغرافي واللوحات الفنية والرسوم الكاريكاتورية) 🔹️الفنون المسرحية (مسرح المسرح والشارع والقراءة المسرحية والكتابة المسرحية) 🌐أخبار مركز شاهد للإرشاد الطلابي https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer 🌐 بيان صحفي لمركز مساعدي الصحة العقلية https://rubika.ir/hamyaran_salamtravan #مهرجان_الصحه_الطلابي_الدولي_الثاني

سلام😍 روزای سرد زمستونی تون بخیر 🥶🥰 خبر دارید ؟؟ شماره تلفن پذیرش مرکز مشاوره تغییر کرده شماره تلفن جدید پذیرش مرکز مشاوره: 02151215280 یادتون نره که همیشه مرکز مشاوره دانشجویی؛ همراه و همراز شماست😉❤ ❇️ کانال مرکز‌ مشاوره دانشجویی دانشگاه‌ شاهد https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer ❇️ کانال کانون همیاران سلامت روان https://rubika.ir/hamyaran_salamtravan 📱شماره تلفن پذیرش مرکز مشاوره 51215280 #مرکز_مشاوره_دانشجویی_دانشگاه_شاهد

🔰 امروز 3️⃣1️⃣ اسفند1402 🔴تنها 1️⃣1️⃣ روز مهلت دارین برای برنده شدن 📢 زود باش 🏃🏻‍♂️ تا دیر نشده 🔻 تو سایت جشنواره ثبت نام کن و اثر خودتو ارسال کن 👇🏼 🌐 www.salamatfest.com ❇️ کانال مرکز‌ مشاوره دانشجویی دانشگاه‌ شاهد( روبیکا) https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer ❇️ کانال کانون همیاران سلامت روان( روبیکا) https://rubika.ir/hamyaran_salamtravan ❇️ کانال مرکز مشاوره دانشجویی دانشگاه شاهد (ایتا) https://eitaa.com/moshavere_shahed_univer 📱شماره تلفن پذیرش مرکز مشاوره 021 51215280 #مرکز_مشاوره_دانشجویی_دانشگاه_شاهد

#مرکز_مشاوره_دانشجویی_دانشگاه_شاهد #کانون_همیاران_سلامت_روان   ✳ کارگاه آموزشی مدیریت روابط عاطفی   باحضورگرم و صمیمی : 👤خانم دکتر نوروزی روانشناس بالینی 📌این کارگاه مخصوص افرادی است که علاقه مند به بهبود و تقویت روابط عاطفی خود هستند. و بهترین نکات و راهکارهای مدیریت روابط عاطفی آموزش داده میشود. 🎯این دوره به شما کمک می کند تا روابط فردی و اجتماعی خود را بهبود بخشید 🌱با کمال افتخار از شما برای شرکت در این جلسه کاربردی دعوت می‌کنیم 🔷 یکشنبه ۲۰ اسفند ماه، ساعت 18 الی  20 💠 مکان: خوابگاه دخترانه شهید آوینی،(نمازخانه) کانال مرکز مشاوره دانشجویی دانشگاه شاهد (روبیکا) @moshavere_shahed_univer کانال کانون همیاران سلامت روان @hamyaran_salamtravan کانال مرکز مشاوره دانشجویی دانشگاه شاهد (ایتا) https://eitaa.com/moshavere_shahed_univer

💢برگزاری دومین جشنواره بین المللی سلامت دانشجویان / مهلت ارسال آثار تا 25 اسفند 📌دومین جشنواره بین‌المللی سلامت دانشجویان با موضوع سلامت و همدلی و شعار "ما یک خانواده ایم و هم سرنوشتیم" در حال برگزاری است. تمرکز این جشنواره بر روی قشر جوان دانشجو است و قصد دارد تا با در نظر گیری معضلات و مسائل دانشجویی در راستای سلامت دانشجویان قدم‌های موثری بردارد. 🌐برای مشاهده متن خبر کلیک کنید: B2n.ir/m56001 ❇️ کانال مرکز‌ مشاوره دانشجویی دانشگاه‌ شاهد https://rubika.ir/moshavere_shahed_univer ❇️ کانال کانون همیاران سلامت روان https://rubika.ir/hamyaran_salamtravan ⬅️راه های ارتباطی با جشنواره: zil.ink/salamatfest 📱واحد پشتیبانی جشنواره 09227228031 #دومین_جشنواره_بین_المللی_سلامت_دانشجویان