〽️ نرم کننده ی گلو ضد سرما خوردگی ضد برونشیت ضد سرفه های خشک دفع کننده عفونت سینه 🍯 همراه با عسل بخورید نتیجه بهتری خواهد داشت #تغذیه🍎 @moshavere_shamim

خواص خوراکی های زرد !🍁 ▫️آناناس وانبه⇦دشمن عفونت،تقویت سیستم ایمنی ▫️فلفل دلمه زرد ⇦ خوراک تقویت چشم ▫️ذرت ⇦ دشمن چاقی ▫️لیمو ⇦ رفع استرس،تقویت سیستم ایمنی #تغذیه🍎 @moshavere_shamim

🔴 چای را با شکر شیرین نکنید ! 💠 شکر همراه با نوشیدنی داغ به ویژه در وعده صبحانه، سلامت دندان ها و کبد را به خطر می اندازد، وزن را بالا میبرد و کارایی مغز را کاهش میدهد از عسل استفاده کنید #تغذیه🍎 @moshavere_shamim

هنگام گرمازدگی طالبی بخورید !👌🏻 ▫️هنگام گرمازدگی علاوه بر مصرف آب، مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم مثل طالبی، خربزه و زردآلو توصیه میشود. + هنگام گرمازدگی علاوه بر آب الکترولیت واملاح بدن نیز از طریق تعریق از بدن خارج میشود برای جبران این مسئله علاوه بر مصرف مایعات طالبی بخورید. #تغذیه🍎 @moshavere_shamim

🔺آلبالو بخورید ! آلبالو تشنگی را برطرف می سازد و غلظت خون را از بین می برد و دافع صفرا است مقوی معده و از بین برنده التهاب است. #تغذیه🍎 @moshavere_shamim

آناناس ۵ برابر موثر تر از شربت سرفه❗ برای درمان سرفه های پیاپی آب آناناس بخورید آب آناناس ۵ برابر قوی تر از شربت سینه عمل میکنه و از سرماخوردگی و آنفولانزا هم جلوگیری می کنه! #تغذیه🍎 @moshavere_shamim

خواص آلبالو آلبالو، این میوه تابستانی و محبوب، در حالت ترش و نیم‌رس، طبیعتی👈🏻 سرد و خشک دارد زمانی که شیرین (رسیده) شود، سردی و خشکی آن کمتر خواهد شد ⬅️ آلبالو برای کاهش تشنگی و حرارت مفید می‌باشد ⬅️ آلبالو تقویت‌کننده معده و کبد گرم است ⬅️ آب آلبالو برای کاهش فشار_خون بالا بسیار مفید است ❌ مصرف زیاد آن برای افراد سرد مزاج توصیه نمی‌شود❌ برای این منظور آلبالو را می‌توان به صورت خام یا به صورت شربت کم‌شیرین مصرف کرد. ،#تغذیه🍎 @moshavere_shamim

🔴 انگور را با هسته اش بخورید ⚜ خواص هسته انگور : 🌀 دارای آنتی اکسیدان ( ضد سرطان )  🌀 محرک جریان خون 🌀 ضد باکتری های مضر 🌀 حاوی کلاژن و مفید برای پوست  🌀 تنظیم کننده چربی خون #تغذیه🍎 @moshavere_shamim

✅ میوه‌ مناسب مبتلایان به #دیابت 🔹آلو سیاه میوه‌ای است که برای بیماران دیابتی بسیار توصیه می‌شود. این میوه حاوی آنتی اکسیدان‌هایی مانند آنتوسیانین ها، تانن‌های قابل هیدرولیز و اسید الاژیک است. این میوه برای بیماران دیابتی نوع ۱ و ۲ بسیار موثر است. #تغذیه🍎 @moshavere_shamim

🌽 اگر ذرت 1 ساعت خیس بخورد هنگام تبدیل به پفیلا، بیشتر پف می کند. ▫️شاید باور نکنید ولی پفیلا بیش از اسفناج آهن دارد و خوراک کمخونی ست، منبع فیبر بوده و دستگاه گوارش را بیمه می کند. #تغذیه🍎 @moshavere_shamim

یکی از خواص دارویی آبغوره پیشگیری از انواع سرطان ها است. ویتامین C یکی از ویتامین های مهم برای کاهش خطر ابتلا است .آبغوره سرشار از ویتامین C است . علاوه برآن خاصیت عفونی کننده آبغوره باعث شده است تا پزشکان مصرف این ماده غذائی را برای پیشگیری از انواع سرطان ها توصیه کنند. #تغذیه🍎 @moshavere_shamim

🔴 برای رفع عطش و گرمازدگی در روز های گرم این روز ها دوغ بنوشید ! 🌀 دوغ تازه بنوشید که برای درمان گرمازدگی، خستگی و عطش، آب روی آتش است. 🌀 برخلاف نوشابه که پوکی استخوان ایجاد میکند، برای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف دوغ به صورت روزانه توصیه میشود. #تغذیه🍎 @moshavere_shamim

از آلو بخارا غافل نشوید !😋 🔅خوردن ۷ عدد آلوبخارا، ۱ ساعت قبل از شام باعث تنظیم غلظت خون و کاهش چربی‌خون شده، همچنین از یبوست و لخته شدن خون نیز جلوگیری می‌کند #تغذیه🍎 @moshavere_shamim

📌رفع استرس با رزماری ✔️ عطر و بوی رزماری خلق و خوی شما را بهتر و استرس را کاهش می‌دهد؛ در آروماتراپی (رایحه درمانی) نیز از اسانس رزماری برای رفع استرس استفاده می‌شود. #تغذیه🍎 @moshavere_shamim

پوست انار را دور نریزید👇 دود کردن پوستِ خشک شده ی انار مثل اسفند، هم ضد عفونی کننده فضاست و ضد سرطانه و یه جور، آنتی بیوتیکه! انار داروی کودکانیه که مهر و خاک و گچ میخورن و بشدت ضدکمخونیه!انار لکنت زبان را رفع و زبان بازکن معروف کودکه. #تغذیه🍎 @moshavere_shamim

🔴 روغن زنجبیل؛ از تسکین دردهای مفصلی تا رفع شوره سر 🌀 از خواص تا مزاج روغن زنجبیل 🌀 طرز تهیه روغن زنجبیل خانگی 🌀 عوارض و مضرات 🌀 موارد منع مصرف #تغذیه🍎 @moshavere_shamim

✅چراپاستیل ممنوع است؟ پاستیل نه استخوان ساز است و نه غضروف ساز پاستیل مملو از افزودنی و اسانس است و دشمن کبد بوده و باعث بیش فعالی کودک می شود. #تغذیه🍎 @moshavere_shamim

✅خواص باورنکردنی«توت خشک‏» چیست؟ رفع کم خونی کاهش فشار خون جلوگیری از دیابت آنتی اکسیدان قوی کاهش کلسترول بد خون پیشگیری از بیماری قلبی #تغذیه🍎 @moshavere_shamim

❇️🌺کسانی که روده حساس دارند این نوع شیر را حتما بنوشند! ▫️طبق نظر متخصصان افرادی که با مشکلات روده مواجه هستند، می‌توانند شیر بادام را جایگزین شیر گاو کنند. ▫️شیر بادام بهترین گزینه برای افرادی است که نسبت به قند شیر حساسیت دارند بسیاری از مردم نسبت به قند شیر (لاکتوز) عدم تحمل بالایی ندارند و در هضم صحیح آن با مشکلاتی مواجه می‌شوند. ▫️شیر بادام سطح قند خون را تنظیم می‌کند و اگر بیمار دیابتی هستید، نوشیدن شیر بدون قند می‌تواند یک انتخاب مفید باشد. #تغذیه🍎 @moshavere_shamim

🍮 شیره انگور و تقویت کودک ♻️ شربت شیره انگور سرشار از آهن و ویتامی‌ها و مواد مفید و مغذی است ⬅️ و کمبودهای بدن را جبران می‌کند ✅ این شربت را به جهت تقویت و رشد کوک به آن‌ها بدهید ⬅️ اگر کودکی سوء مزاج صفرا دارد یا حراتش بالا هست و مدام تشنه می‌شود، کمی سرکه انگور نیز به شیره اضافه شود👌 #تغذیه🍎 @moshavere_shamim

✅ پوست پرتقال ۲ برابر پرتقال ویتامین C دارد !🍊 ⚜ سفیدی‌ های چسبیده به پوست پرتقال ۴ برابر خود این میوه فیبر دارد. ⚜ ترکیب عسل و آب‌پرتقال یک داروی آرام‌بخش و فوق‌العاده خون‌ساز و ضدسرطان است #تغذیه🍎 @moshavere_shamim

🧀پنیر با چاشنی سیاه‌دانه بخورید 🔺یکی از روش‌هایی که می‌توانید به کمک آن سیاه‌دانه را به سبد غذایی خانواده اضافه کنید استفاده از پودر تخم سیاه‌دانه با پنیر در وعده صبحانه یا میان‌وعده عصر است. 🔺 می‌توانید با پودر کردن تخم سیاه‌دانه و پاشیدن آن روی پنیری که تصمیم دارید میل کنید یک پنیر با چاشنی سیاه‌دانه در منزل تهیه و از آن برای بهره بردن از خواص سیاه‌دانه استفاده کنید. #تغذیه🍎 @moshavere_shamim

🔴میوه‌ها وقتی بریده یا پوست کنده می‌شوند، باید همان موقع مصرف شوند باقی ماندن میوه در زمان طولانی‌تر، حتی در ظروف دربسته ارزش غذایی آن را کاهش می‌دهد و ویتامین‌هایش ازبین می رود #تغذیه🍎 @moshavere_shamim

قانون مصرف سردی ها در طب سنتی چیست؟🤔 ▫️اگر پنیر میخورید حتما با گردو خورده شود ▫️اگر ماست و دوغ میخورید حتما با یک قاشق چایخوری زنیان خورده شود ▫️اگر ماهی میخورید با خرما خورده شود ▫️اگر برنج میخورید با زیره خورده شود ▫️مرغ حتما با گرمی خورده شود ▫️و هر چیز سرد دیگر با گرمی هائی مثل عسل و خرما و دیگر غذاهای گرم * کسانی که طبع سرد دارن باید بیشتر مراقب باشن چون مصرف زیاد غذاهای سرد باعث ورم مفصل، تکرر ادرار، گرفتگی عضله، ترشح زیاد بزاق، دل درد، نفخ شکم، روماتیسم، اسهال، اضطراب، خستگی و درد ماهیچه و MS میشود ‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍ #تغذیه🍎 @moshavere_shamim

✅بهبود گردش خون تمبر هندی منبع غنی از آهن است. مصرف هر واحد تمر هندی، بیش از ۱۰ درصد از نیاز روزانه بدن به آهن را تأمین می‌کند. مقدار کافی آهن در بدن، میزان گلبول‌های قرمز خون را در حد مناسب و مطلوبی نگه می‌دارد. #تغذیه🍎 @moshavere_shamim