✅ مواد غذایی مناسب جهت فقر آهن ⚜ گوشتها : گوشت گوسفند، مرغ  ماهی ⚜ سبزیجات تیره : اسفناج ⚜ فلفل دلمه‌ای، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، کلم پیچ ⚜ حبوبات : لوبیا چیتی ⚜ تخم مرغ ⚜ پرتغال ⚜ شیره های توت.خرما #تغذیه🍎 @moshavere_shamim

🪴🌸🪴 🌻💫نقاشی با نور، سی و سه پل اصفهان #ایران_من 🇮🇷 @moshavere_shamim

✅چند روش برای اعتماد بخشی به کودکان: 1. بازي چشم تو چشم به اينگونه که کودک با يکی از والدين مقابل هم بوده و به چشمهای هم خيره نگاه ميکنند، و نبايد بخندند،اين تمرين برای کودکانی با اعتماد به نفس پايين،خجالتی و ضعيف بسيار توصيه ميشود چون اين افراد قدرت نگاه کردن در چشمان طرف مقابل را ندارند و اين موجب ضعفشان ميشود. 2- کشتی گرفتن: با کودک خود کشتی بگيريد و بگذاريد هر از گاهی او برنده شود و هر بار که برنده ميشود با ذوق و شوق فراوان او را تشويق کنيد. 3- نقش بازی کنيد: در مقابل رفتار کودکان ديگر چه رفتاری از کودک خود انتظار داريد؟ شما نقش کودک خود و کودکتان نقش کودک مقابل را بازی کند، رفتاری که انتظار داريد کودکتان در مقابل کودکان ديگر داشته باشد را با ايفای نقش کودکتان اجرا کنيد، تا کودکتان ياد بگيرد، حال کودک نقش خود را و شما نقش کودک مقابل را بازی کند، از کودکتان بخواهيد همانگونه بازی کند که چندی پيش شما نقش آن را بازی کرده بوديد، و آنقدر اين بازی را تمرين کنيد تا رفتار دلخواهی که انتظار داريد نهادينه شود #مهارت_های_زندگی🌻 @moshavere_shamim

🌸🍃🌸 🌻یاد خدا آرام بخش دل هاست #عطر_قرآن🌷 #پیام_شبانگاهی🌙 @moshavere_shamim

🌿🌸🌿 🌴 جایگاه و سیمای حضرت مهدي عجل الله فرجه الشریف در خطبه غدیر 🍃 آگاه باشيد! همانا آخرين امام، قائم مهدي از ماست. 🍃 او بر تمامي اديان چيره خواهد بود. اوست انتقام گيرنده از ستمكاران 🍃 او خونخواه تمام اولياي خداست آگاه باشيد! اوست ياور دين خدا 🍃 بدانيد كه او از سوي پروردگارش سخن مي گويد و آيات و نشانه هاي او را برپا كند. 🍃 اوست كه اختيار امور جهانيان و آيين آنان به او واگذار شده است. آگاه باشيد! كه تمامي گذشتگان ظهور او را پيشگويي كرده اند. 🍃 آگاه باشيد! كه اوست حجّت پايدار و پس از او حجّتي نخواهد بود. درستي و راستي و نور و روشنايي تنها نزد اوست. #حدیث📖 #عصر_انتظار⛅ #پیام_صبحگاهی🌞 #روز_شمار_غدیر 🌺 @moshavere_shamim

🌼🌿 🌿 🌺 پیامبر اکرم صلی الله: تو را جز مومن دوست ندارد و جز منافق دشمنت نمی دارد. #حدیث📖 #پیام_صبحگاهی🌞 #روز_شمار_غدیر 🌺 @moshavere_shamim

✅ مواظب باشیم مشکل خویش را به کودکان نسبت ندهیم!! در خانواده‌هائی که زوجین مشکل زناشوئی دارند، دیده می‌شود بچه را به‌عنوان فرد دارای مشکل معرفی می‌کنند. چرا که: ۱) اولاً گفتن این‌که بچه مشکل دارد راحت‌تر است تا این‌که بگوئیم من مشکل دارم. ۲) ثانیاً چون والدین خود را قوی‌تر از فرزندشان می‌بینند، در صورتی‌که وی دچار مشکل باشد می‌توانند به او کمک کنند و خود را در مسند قدرت ببینند، ولی اگر بپذیرند که خود دارای مسئله‌اند از دریافت کمک محروم خواهند شد. ۳) ثالثاً کودک در برابر گفته‌های والدین هیچ دفاعی از خود نمی‌کند! - رعایت کردن حق همسر و احترام گذاشتن به او در حضور فرزندان چرا که هر یک از والدین تعیین کننده نگرش کودک نسبت به والد دیگر هستند. #کودک👶 @moshavere_shamim

🗣 زمانی که فرزندم بهانه گیری میکند چه واکنشی نشان دهم؟ به یاد داشته باشید که شما فرد بالغی هستید و باید صبور باشید . مهم نیست لجبازی در کودک شما چقدر طول میکشد،هرگز به تقاضاهای غیرمنطقی فرزندتان خود تن در ندهید . معمولا وقتی درمکانهای عمومی هستید وسوسه میشویدتسلیم خواسته فرزندتان شوید تا زودتر او را آرام کنید . اما این خطا ترین روش برای آرام سازی کودکان و نوجوانان است . زیرا به فرزندتان می آموزید که در جمع عمومی زودتر تسلیم می شوید و باید خواسته های غیر منطقی اش را با بدترین روش در جمع مطرح کند . #کودک👶 @moshavere_shamim

✅فرزند شما باید بداند به عنوان یک انسان صاحب ارزش است و مانند سایرین مورد احترام است. این حس به فرزندان می‌آموزد که اگر خود را محترم نشمارند، نمی‌توانند احترام دیگران را حفظ کنند. فرزندتان را تشویق کنید تا به خوبی از خودش مراقبت کند طمینان حاصل کنید که به اندازه کافی استراحت می‌کند لباس آراسته و پاکیزه می‌پوشد و از خوراک مناسب و کافی برخوردار است. کودکان به همان چیزهایی اعتقاد پیدا می‌کنند که والدین به آن اعتقاد دارند. #کودک👶 @moshavere_shamim

خانم دکتر طالبی قسمت هفتم نحوه استفاده از کلیپ های آموزشی #کودک👶 @moshavere_shamim

❇️اگر همه کشک بخورند پزشکان ورشکسته میشوند ! ▫️پروتئین کشک، سیستم ایمنی را تحریک و به ایجاد آنتی اکسیدان ارزشمند کمک کرده و رادیکالهای آزاد را نابود و در سم زدایی عوامل سرطان زا شرکت میکند و عملکرد شناختی را در بیماران آسیب پذیر از استرس بهبود میبخشد. + کشک افزایش دهنده توده عضلانی بدن؛ و افزایش دهنده سطح سلامتی و تسریع کننده بهبودی بدن بعد از بیماری است. #تغذیه🍎 @moshavere_shamim

✅از اشتباهات فرزندتان به عنوان یک فرصت استفاده کنید تا جبران کردن را به فرزندتان بیاموزید و به او یاد دهید از اشتباه کردن نترسد. برخورد نادرست با اشتباهات کودکان آنها را دچار وحشت از اشتباه می کند و به همین دلیل در بزرگسالی از ترس شکست خیلی از فرصتها را از دست خواهد داد یا با هر شکست فرد به راستی می شکند. خیلی از افراد از ترس اشتباه حرف زدن، حرف نمی زنند. لجبازی کودک پیامی است به بزرگسالان که " من می توانم، من می دانم، اجازه بده راه خودم را پیدا کنم" اگر والدین در این زمان سعی کنند به کودک خود ثابت کنند تو نمی دانی، تو نمی توانی، پس آنچه من می گویم را گوش کن خیلی از فرصتهای خوب را خراب خواهند کردـ به اشتباه بیخطر فرزندتان به عنوان یه فرصت نگاه کنید. #کودک👶 @moshavere_shamim

🍃🌺🍃 🌷 امام صادق عليه السّلام: شگفتا از آنچه على بن ابى طالب با آن مواجه شد! او با ده هزار شاهد و گواه (در روز غدير) نتوانست حق خود را بگيرد، در حالى كه شخص با دو شاهد حق خود را مى گيرد! 📚 بحار الانوار: 37، 140 #حدیث📖 #پیام_شبانگاهی🌙 #روز_شمار_غدیر 🌺 @moshavere_shamim

🌿🌸🌿 🌷 پيامبر خدا صلى الله عليه و آله: إنّ عليّا و شيعتَهُ هُمُ الفائزونَ يومَ القيامةِ على و شيعيان او همان رستگارانِ در روز رستخيزند. 📚 تاريخ دمشق، 42 / 333 / 8900 #حدیث📖 #پیام_صبحگاهی🌞 #روز_شمار_غدیر 🌺 @moshavere_shamim

❌راه‌هایی برای کنترل دخالت‌های خانواده همسر 🔸قبل از ازدواج با همسرتون بدون هیچ تعارفی در مورد میزان و نحوه رفت و آمد با خانواده‌های هر دو طرف، زمانبندی ارتباط‌تون با اونا، ارتباط اقتصادی و سایر موارد مرتبط صحبت کنید. 🔸دخالت خانواده همسر می‌تونه به زندگی مشترک زوجین آسیب جدی بزنه، اما خود زوجین می‌تونن با تعیین کردن حد و حدودی از این دخالت‌ها راحت بشن. #آیین_همسرداری💞 @moshavere_shamim

⭕️ راهکارهای آرام کردن همسر حین عصبانیت : ۱. پیش از آروم کردن همسرت، اول آرامش خودت رو حفظ کن ۲. از دید اون هم به موضوع نگاه کن ، سعی کن علت عصبانیتش رو بفهمی. اینکه آیا روز بدی داشته یا خسته ست؟ در مورد موضوع خاصی نگران هست یا نه؟ ۳. سرزنش نکن، کلامی که برای آروم کردنش انتخاب میکنی خیلی مهمه ۴.  تصمیم گیری های مهم رو به زمانی دیگه موکول کن ۵. به موقع بحث ها رو تموم کنین، نشانه های ابتدایی خشم رو بشناس. مثلا وقتی صدای طرفین در بحث بالا میره، فرد مقابل هم طبیعتا با صدای بلند و هیجان صحبت میکنه. ۶. ذهن خوانی نکن، از جانب همسرت حرف نزن و قضاوت نکن، در عوض در مورد احساساتش ازش سوال کن #آیین_همسرداری💞 @moshavere_shamim

👌"لطفا همسرتان را به همه ترجیح دهید!!!" 🙏شما انتخاب کرده‌اید با همسرتان ازدواج کنید چون او، فرد مورد علاقه‌تان بوده است. یعنی باید بقیه عمرتان با او به عنوان دوست داشتنی‌ترین فرد زندگی‌تان رفتار کنید. 🙏شما انتخاب کرده‌اید که از این به بعد با همسرتان زندگی کنید و با او پیمان محبت و وفاداری بسته‌اید. 👈 پس اگر دوست دارید روابط شما، همیشگی باشد، باید همسرتان را به همه افراد در زندگی‌تان ترجیح دهید! #آیین_همسرداری💞 @moshavere_shamim

🍃🌸🍃 جنگل لفور مازندران🌸 #ایران_من 🇮🇷 @moshavere_shamim

👌یک زندگی زناشویی باثبات، وقتی پدید می آید که زن و شوهرها بتوانند تعارضات اجتناب ناپذیر روابطشان را حل کنند. 👈🏻 بسیاری از زن و شوهرها تصور می کنند خوشبختی یعنی عدم تعارض، و تصور میکنند جنگ و دعوا نداشتن نشانه سلامت زندگی زناشویی آنهاست. 👈 اما پیشرفت روابط آنها بستگی به آشتی دادن تفاوتهایشان دارد. ❤️اینگونه است که میتوانیم به یکدیگر عشق بورزیم و لذت زندگی مشترک را بچشیم. #آیین_همسرداری💞 @moshavere_shamim

🍃🌺🍃 🌷رسول خدا در روز غدير فرمودند: اى مسلمانان! حاضران به غايبان برسانند، كسى را كه به من ايمان آورده و مرا تصديق كرده است، به ولايت على سفارش مى كنم، آگاه باشيد ولايت على، ولايت من است و ولايت من، ولايت خداى من است. اين عهد و پيمانى بود از طرف پروردگارم كه فرمانم داد تا به شما برسانم. 📚بحارالانوار 37: 141، ح ۳۵ #حدیث📖 #پیام_شبانگاهی🌙 #روز_شمار_غدیر 🌺 @moshavere_shamim

🌸🍃 🍃 🌺 امام صادق علیه السلام: غذا دادن به یک نفر در روز غدیر مانند غذا دادن به همه پیامبران و صدیقان است. #حدیث📖 #پیام_صبحگاهی🌞 #روز_شمار_غدیر 🌺 @moshavere_shamim

‼️ده راهکار برای جلوگیری از جنگ قدرت با نوجوانان: ۱. از قدرت طلبی در رابطه با آنها دست بردارید. ۲. از خصومت، حس ستیز و دشمنی پرهیز کنید. ۳. آنها را تهدید نکنید، اخطار ندهید، و نگویید دیدی گفتم! ۴. از پیامدهای منطقی اجتناب کنید چون در این سن معمولا تحریک‌کننده هستند. ۵. اجازه دهید پیامدهای طبیعی را تجربه کنند، (مگر در شرایط خطرناک) ۶. همکاری دوستانه ایجاد کنید و مسأله را با مشارکت آنها حل کنید. ۷. از ریاست و لحن تحکمی دوری کنید. لحن دوستانه بسیار موثرتر است.‌ ۸. هیجان ها و رفتارهای تکانشی تان را مدیریت کنید، ۹. به آنها استقلال بدهید و به آن احترام بگذارید. ۱۰. انتظارتان را شفاف مطرح کنید و قاطع و دوستانه رفتار کنید. #نوجوان🧑 @moshavere_shamim

‍‼️با فرزندم در دوران بلوغ چگونه رفتار کنم؟ 🔺️یکی از با شکوه‌ترین و البته سخت‌ترین مراحل رشدی هر فرد، دوران بلوغش می‌باشد. در این مرحله فرد نه در دوران خردسالی هست و نه در دوران بزرگسالی، کم کم از کودکی فاصله می‌گیرد تا بزرگ شود. کودک کم توان دیروز، حالا احساس قدرت می‌کند و خود را بزرگ می‌بیند. هر روز احساس‌های جدیدی را تجربه می‌کند و دوست دارد مستقل‌تر بشود. این در حالی هست که ممکن است والدینش جلوی استقلال او را بگیرند و همین امر باعث ایجاد خشم و پرخاشگری در او شود. والدینی که نوجوان در حال بلوغ دارند، باید سطح اطلاعات و آگاهی‌های خودشان را نسبت به بلوغ و تغییراتی که در نوجوان ایجاد می‌کند، بالا ببرند تا بتوانند ارتباط بهتری را با نوجوانشان برقرار کنند و همچنین با او همانند یک دوست باشند. #نوجوان🧑 @moshavere_shamim

🔶پرخاشگری نوجوانان 🔹نوجوانى یکى از مهم‏ترین مراحل گستره عمر آدمى محسوب مى‏‌شود. نوجوان که دوره کودکى را گذرانده، پیش از هر چیز، مستلزم یافتن هویت و شخصیت خویشتن است، ولى این موضوع هرگز به آسانى تحقّق نمى‌‏پذیرد. 🔸نوجوان حاضر نیست از تمام روش‏‌هاى بزرگ‏سالان پیروى کند و بى‏چون و چرا کلیه صفات شخصیت ‏خود را با آنان هماهنگ سازد، بلکه به عکس، در بین تمام ملل و اقوام، همواره نوعى مخالفت و تضاد بین نوجوانان و بزرگ‏سالان وجود داشته است. 🔹لذا نوجوانی که قصد دارد به هویت و فردیت خویش دست‏ یابد، نباید براى پذیرش باورهاى بزرگ‌سالان تحت فشار قرار گیرد، بلکه باید او را به طور منطقی و درست آزاد گذاشت تا خود انتخاب کند و راه سعادت خویش را بیابد، حتی در این راستا در مورد مسائل گوناگون زندگى نیز باید با او مشورت کرد و از او نظرخواهی نمود. 🔸اگر با نوجوان این‏گونه برخورد شود، طبیعى است که هم اعتماد به نفس او تقویت مى‏‌شود و هم احساس امنیت و آرامش مى‌‏کند و اضطراب، که اصلى‏ترین عامل بروز رفتارهای پرخاشگرانه است، در او تقلیل و تعدیل می‌یابد و رفتارهای تند و خشن او مهار شده و از بین خواهد رفت. 🔹بنابراین اگر متولیان تعلیم و تربیت، والدین و همه کسانى که به نحوى با جوانان سر و کار دارند، قصد دارند نوجوانان و جوانان را با شیوه‌های درست رفتاری آشنا کنند و مانع از بروز انحرافات فکری و اخلاقی در آنان شوند، به آنها توصیه مى‌‏شود که: اولاً: این دوره از تحوّل (نوجوانى) را با تمام ویژگى‏‌هایى که دارد، به خوبی بشناسند. ثانیاً: با نوجوانان به گونه‏اى برخورد کنند که احساس امنیت نموده اعتمادشان جلب شود و چیزهایی که موجب نگرانى و اضطراب آنها مى‌‏شود را کاهش دهند. #نوجوان🧑 @moshavere_shamim