📚💡نکته مشاوره ای:
چینش درست دروس در برنامه روزانه:
✅بهتر است حداکثر دو درس هم جنس را به صورت متوالی مطالعه کنید یعنی بعد از مطالعه ۲ درس تمرینی،یک درس حفظی بخوانید.
✅در ابتدا و انتهای برنامه،درسهایی که علاقه بیشتری به آنها دارید را مطالعه کنید و درسهایی را که خواندن آنها برایتان دشوار است،در اواسط برنامه قرار دهید.
با این روش درسهای سخت وقتی مطالعه میشوند که ذهن شما به اندازه کافی گرم شده است.
✅هر روز در برنامه خود ۱۵ الی ۳۰ دقیقه ورزش هوازی قرار دهید تا در سطح انرژی خوبی قرار بگیرید.🧘🏻♀🧘🏻♂
🟣بنابراین توجه داشته باشید که داشتن تعادل و تنوع در برنامه مطالعاتی به شما کمک میکند بتوانید برنامه خود را با انرژی کافی به اتمام برسانید.
https://eitaa.com/moshaveredarsi
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎧
🚫 وسواس مطالعاتی و راهکار برای حل کردن آن!🥴🤷🏻♀
https://eitaa.com/moshaveredarsi
‼️ این تست‌ها رو علامت‌دار کن!
🔅وقتی دارید تست می‌زنید باید بعضی از اون‌ها رو علامت‌دار🖍کنید تا موقع مرور و جمع‌بندی ازشون استفاده کنید.
❓چه نوع تست‌هایی رو علامت‌دار کنیم؟
5⃣نوع تست هستن که باید علامت‌دار بشن، که در ادامه تک به تک توضیح میدم.
۱)تست‌هایی که جوابشون رو بلد نیستید.
۲)تست‌هایی که اشتباه زدید (اگه دلیل اشتباه زدنتون، بی‌دقتی توی محاسبه بوده، نیاز به علامت گذاری نیست.)
۳) تست‌هایی که نکته‌ی جدیدی رو دربر دارن (بهتره نکته‌ی جدید رو توی درسنامه بنویسید)
۴) تست‌هایی که دربرگیرنده‌ی مفهوم اصلی اون مبحث هستن ( تعداد این تست‌ها برای هر مبحث محدوده؛ در حد ۲ تا ۳ تست)
۵) تست‌هایی که روش حل متفاوت و الگوی نامتعارف با درسنامه دارن و شما تا به حال این نمونه روش‌ها رو ندیدید.
💯 یه نکته جالب:
کتاب کمک آموزشی مناسب سطح شما، کتابیه که ۲۰٪ از سوالات های اون علامت‌دار شده باشه.
✅ بنابراین مطابق با تست‌هایی که گفته شد، تست‌های کتب کمک آموزشی خودتون رو علامت‌دار کنید و همچنین فراموش نکنید که مجددا توی زمان‌های مشخص این نوع تست‌ها رو حل کنید تا به تسلط مورد نیاز خود دست پیدا کنید.
https://eitaa.com/moshaveredarsi
تو این مواقع درس نخون!❌📚
🔅بچه‌ها! یه موقع‌هایی هست که بازدهی درس‌خوندن تو اون مواقع خیلی کمه و درس خوندنمون ارزش نداره!
👈تو این مواقع الکی خودمون رو خسته میکنیم و درآخر هم چیزی نصیبمون نمیشه؛ پس بهتره اون مواقع درس نخونیم!
1⃣ بعد از صرف غذا
〽️ تا ۱.۵ ساعت بعد غذا حجم عمده‌ای از گردش خون روانه دستگاه گوارش برای هضم و جذب غذا میشه! 🍔🍲
〽️ توی این بازه زمانی خون کمتری به مغز میرسه؛ برای همینه که بعد از خوردن غذا احساس خستگی میکنیم و مغزمون کشش لازم رو نداره!
2⃣ بعد از ۳ ساعت مطالعه پیوسته برای دروس اختصاصی
〽️ بهترین بازه زمانی برای مطالعه هر درس اختصاصی ۲ تا ۳ ساعته.
👈 پس وقتی تایم مطالعه‌ت برای دروس اختصاصی بیشتر از ۳ ساعت شد، عملا دیگه اون زمان‌های اضافی داری وقتتو هدر میدی!
(البته بچه‌های تجربی میتونن برای درس زیست بیشتر از ۳ ساعت هم مطالعه پیوسته داشته باشن)
3⃣ بعد از ۱.۵ ساعت مطالعه پیوسته برای دروس عمومی
〽️ بهترین بازه زمانی برای مطالعه هر درس عمومی ۱ تا ۱.۵ ساعته.
👈 پس بعد از ۱.۵ ساعت مطالعه پیوسته برای یه درس عمومی، بهتره که دیگه از مطالعه اون درس دست بکشیم.
4⃣ بلافاصله بعد از بیدار شدن!🤪🌞
5⃣ موقع‌هایی که کثیفیم!🥴
〽️موقع‌هایی که موهامون چرب شده و حس میکنیم بدنمون نیاز به حموم داره، بهتره اول بریم حموم و بعد بیاییم پای درس!🧼🪒🪥🛁🚿
6⃣ بعد از ساعت ۱۱ شب
〽️ بچه‌ها! شب‌ها برای خوابیدنه نه درس‌خوندن!
خودتون رو گول نزنید و بگید من شب‌ها بهتر میخونم و...! 🥱😴
👈اگه خوابمون رو تنظیم کنیم، میفهمیم که واقعا شب‌ها عملکرد درسیمون خوب نیست.⏳⌛️
https://eitaa.com/moshaveredarsi
قانونی توی روانشناسی هست که میگه:
"اگه شما تصویری از آنچه میخواهید باشید را به مدت طولانی در ذهنتان بسازید، دقیقا همان خواهید شد"🩺⚖💰🥇
🎓تو میتونی🎓
https://eitaa.com/moshaveredarsi
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎧
تحلیل آزمون چه اهمیتی داره⁉️
آزمون رو چجوری تحلیل کنیم❓🤷🏻♀🤷🏻♂
تحلیل آزمون پلی برلی افزایش درصد و تراز😉👑👌
https://eitaa.com/moshaveredarsi
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ نکته برداری از تست‌ها :
🟠 تست‌زنی در منزل باید با برنامه و هدفمند باشه. تست‌هایی رو که در زمان مطالعه حل می‌کنید مانند جلسه‌ی آزمون دسته‌بندی کنید و سؤالات شک‌دار و فراموش‌شده رو علامت بذارید.
چند نکته‌ی کوچک در مورد تست‌زنی در منزل:⬇️
1️⃣ در نظر گرفتن زمان
2️⃣ حل تست‌های مجموعه‌ای
3️⃣ علامت‌دار کردن تست‌ها
4️⃣ تست‌هایی رو که اشکال دارید علامت‌گذاری کنید و بعد از پایان تست‌زنی دوباره تست‌های علامت‌دار رو حل کنید و در روزهای بعدی روی اون ها تمرکز بیشتری داشته باشید.
5️⃣ تست‌های دشوار رو که حاوی نکته‌ی آموزشی هستند ستاره‌‌دار کنید.
6️⃣ نکاتی رو که از پاسخ تست‌ها یاد میگیرید در دفتر نکات یادداشت کنید.
7️⃣ هنگام مطالعه‌ی پاسخ‌نامه سعی کنید تمام پاسخ‌ها رو مطالعه کنید، نه فقط سؤالاتی که پاسخ اشتباه دادید.
8️⃣ سعی کنید راه‌حل تشریحی و تستی (پاسخ کوتاه) مسئله رو در کنار هم یادداشت کنید. این روش برای افزایش سرعت عمل یادگیری شما مؤثره.
❓#سوال۴❓
سلام
چرا تحلیل آزمون ما رو جلو میندازه؟
مثلا من روزی ۳۰۰ تا تست میزنم تاثیرش از تحلیل آزمون کمتره؟
#تحلیل_آزمون
《راهکارهایی برای رفع بی‌حوصلگی هنگام درس خوندن》🥴
📝ممکنه بعضی روزها اصلا نتونید درس بخونید و اصطلاحاً حوصله درس خوندن نداشته باشید. در این زمان کیفیت کار و تست زنی‌تون به شدت افت می‌کنه و تمرکزتون مختل میشه اما راهکارهایی در این مورد وجود داره:☺️
🟣 سعی کنید صبح رو پُر قدرت شروع کنید.🌞
🟢 در طول روز کاملا مراقب "زمان"⏱ خود باشید و به راهزنان🥷 زمان خود دقت کنید. آنقدر باید متمرکز بر زمان باشید که حتی اگر لحظه ای حواستان پرت شد و توجه شما به جای دیگری معطوف شد هوشیار باشید و سعی کنید به حالت قبل خود برگردید.
🟡 افکار درگیر کننده ذهن خود رو بشناسید و آنها رو شفاف بنویسید.برای حل تعارضات فکری خود کوشش کنید و آنها را کنار بگذارید.
🟠 "عمل گرایی" و "توجه به زمان حال" نیز مهم است. اگر چه باید دورنمایی نسبت به آینده داشته باشید؛ که این موضوع بر حسب تجربه ای که در گذشته کسب کرده اید به دست می آید.
🔴 "سرزنش کردنِ خود رو کنار بگذارید" و در گذشته و اتفاقات مربوط به آن متوقف نشوید و به اشتباهاتی که کرده اید به شکل تجربه اندوزی نگاه کنید،از اشتباهات خود یاد بگیرید و از آنها برای حرکت به جلو کمک بگیرید.
🔷 در نهایت اینکه به یاد داشته باشید اگر تغییری در روندتان ایجاد کنید ممکن است چیزهایی را از دست بدهید اما دستاوردهای این تغییر در درازمدت نتیجه‌ی خوبی به شما می دهد.🔷