🌹 #روانشناختی #تمرین_صبر ➖تکنیک مکث سه ثانیه 🌷مثلا تشنه ايد و ليوان آبی هم در دست داريد، قبل از آنکه آب را بنوشيد سه ثانيه مكث كنيد. 🌷يا کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. 🌷خیلی خیلی گرسنه ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد. 🌷يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد. 🌷اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود. 🌷در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد. 🌸مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و #عصبانيت می باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد. 🌹@moshavereh_alborz🌹

🔴 برای کنترل بهتر خودمان در هنگام عصبانیت.... 🔹یادمان باشد که بچه، بچه‌است. او اگر کاری می‌کند مقتضای سنش و بچه بودنش است. نمی خواد ما را آزار بدهد یا ناراحت کند. 🔸وسواس و کمال‌گرایی را در خودمان کم کنیم. خانه کاملا مرتب، لباس‌های تمیز، رفتار کاملا کنترل شده، برنامه ریزی منظم، دکوراسیون و تزئینات خانه و خیلی چیزهای دیگر را باید فعلا فراموش کنیم. 🔹با بچه جر و بحث نکنیم و خودمان را در موقعیت عصبانی شدن قرار ندهیم. خیلی وقت‌ها با نادیده گرفتن یک رفتار بد کوچک میشود قضیه را تمام کرد. #عصبانیت #فرزندپروری @moshavereh_alborz

🔰اگر باور کنیم که نتیجه عصبانیت ما در برابر فرزندانمان، چیزی جز بی اعتباری ما و ایجاد آسیب بر روح لطیف کودکانمان نیست.... 👈شاید به ‌گونه‌ای دیگر به این احساس بنگریم و بر روی این جمله که “نمی خواستم عصبانی شوم اما دست خودم نبود” ‼️ ⏪ تجدید نظری کنیم و بدانیم که، کنترل احساسات ما در دستان خود ماست به شرط اینکه بخواهیم اینگونه فکر کنیم. #عصبانیت #پدر #مادر @moshavereh_alborz

🌹 ❌ تربیت همراه غضب، اصلاً تربیت نیست. چون آن چه که در باب تربیت نقش زیربنایی دارد و برای تأدیب و تربیت می‌خواهیم از او استفاده کنیم، حیا و پرده‌داری است. ✅ اگر بخواهی در آن حال که خشمگین هستی، فرزندت را تربیت کنی، چون هنوز نتوانستی خودت را کنترل کنی، ممکن است حرکتی از تو سربزند که این موجب پرده‌دری شود. چون عصبانی شده‌ای، ممکن است یک دفعه یک حرکتی از تو سر بزند – اعم از گفتار و کردار- که موجب پرده‌دری و بی‌حیایی شود. 🎤حاج‌آقامجتبی تهرانی #کلام_بزرگان #تربیت_کودک #عصبانیت #تربیت_دینی @moshavereh_alborz

🌹 🔴 #قِلِق‌های_عاشقی 💠 💠 از مهمترین #اصول در جلوگیری از دعوا، عصبانیت و #بدزبانی همسر این است که #قِلِق همسرتان را بشناسید و بهانه‌ی #عصبانیت و بدزبانی او را ایجاد نکنید. 💠 لازمه‌ی اینکار، شناخت #توقّعات و گلایه‌های #پرتکرار ولو بیجای همسر است. تا با مدیریت رفتار و گفتار خود، فضای خانه را از تشنّج دور نگه دارید. 💠 و البته نتیجه‌ی این مراقبت و مدیریت که نوعی #مبارزه با هوای نفس است، کسب محبوبیت برای شماست و به تدریج صفات ناپسند همسرتان اصلاح خواهد شد. @moshavereh_alborz

#عصبانیت #فرزندپروری #ادب @moshavereh_alborz

🌹 🍀#خانومها_بدانند رفتار درست در مقابل بی محلی شوهر: 🌺❤️🌹 ❎اگر بعد از ازدواج رفتار مرد تغییر کرد و خصوصیات قبل را نداشت، ✅ راه حل این است که رفتار فعلی‌تان را با رفتار زمان آشنایی و #خواستگاری مقایسه کنید؛ به احتمال زیاد متوجه می‌شوید که رفتار خودتان نیز خیلی تغییر کرده است. ❎در #زندگی_مشترک هر تغییر رفتاری که از شوهرتان سر میزند، بازخوردی از تغییر رفتار خود شما می‌تواند باشد. ❎اگر رفتار شوهرتان با شما بی‌عاطفه و یا معمولی است، این احتمال را بدهید که خود شما نیز با او این‌گونه رفتار کرده‌اید. ✅ اگر شوهرتان با شما #صمیمی تر شده و #مهربان است به این علت است که شما هم #رفتارخوبی با او داشته‌اید. ☂🌸☂🌸 💑اگر همسرتان با شما بد حرف زده، چرا باید همه حرف‌های ناخوشایندی که مادرش قبلا به شما زده بود را به رخش بکشید و در آخر هم بگویید: «تو هم بچه همان مادری!» 🔹مگر در همه روزهایی که شریک زندگی‌تان خوشایند‌ترین جملات را در مقابل‌تان به زبان می‌آورد به او یادآوری می‌کنید که خوب حرف زدن و #مهربانی کردن را از چه کسی یاد گرفته است؟؟ 👌پس به‌خاطر #عصبانیت، حرفی را نزنید که #حرمت‌ها را از بین ببرد و شکافی را میان شما ایجاد کند که بعدا از پس ترمیم کردنش برنیایید. ☂🍃☂🍃 #خانوم_محترم مردم به همون چشم به شوهرتون نگاه میکنن که شما اون رو معرفی کردید.❤️ شوهرتون رو به خوبی و #شایستگی معرفی کنید👍 حتی اگر مرد رویاهاتون نباشه ...❌اجازه نده کسی به شوهرت توهین کنه❌ @hamsardarl 🌳☘🌳☘🌳☘🌳☘🌳☘ @moshavereh_alborz