💠مدیریت توقعات: 🔰توقع بیجا از دیگران: ♦️طوری رفتار کنید دیگران وظایفشان را روی دوش شما نگذارند. 🔅طوری رفتار نکنید که دیگران این برداشت را داشته باشند، شما همیشه در دسترس و آماده خدمت به آن ها هستید. 🔅برای زندگیتان مرز مشخصی داشته باشید و از انسان‌ها بخواهید در حدود تعیین شده رفتار کنند و از کمک‌های بیش از حد و بی رویه خودداری کنید. 🔅برای خودتان، وقتتان و افکارتان ارزش قائل باشید و آن را برای هر کسی هزینه نکنید. 🔅این حق را برای خودتان قائل شوید همیشه در دسترس نباشید. 🔅گاهی برای خودتان به تنهایی زمان بگذارید و فضای امن خودتان را داشته باشید و نگذارید هر کسی از آن عبور کند. #توقع #مدیریت_توقعات #توقع_بیجا_از_دیگران ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

💠تعدیل توقعات: ♦️در جستجوی شادکامی: 🔸یه چیزی وجود داره به اسم شادکامی 🔸پیداش نیست تا وقتی که انتظاراتمون رو واقعی کنیم؛ اون وقته که خودشو نشون می‌ده. #توقع #مدیریت_توقعات #شادکامی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا