♦️فواید تکنیک مدیریت زمان 🔅تمرکز شمارو افزایش میده. 🔅بین درس خوندن و بقیه کارا توازن ایجاد می‌کنه. 🔅خستگی ذهنی رو کاهش میده. 🔅از اهمال کاری جلوگیری می‌کنه. 🔰مراحل انجام تکنیک مدیریت زمان: 1️⃣تعیین کردن هدف، این هدف می‌تونه هرچیزی باشه از درس خوندن گرفته تا جمع کردن اتاق و … 2️⃣یک تایمر روی ۲۵ دقیقه تنظیم کنید. 3️⃣توی این ۲۵ دقیقه مشغول انجام دادن کارتون بشید. 4️⃣وقتی که اون ۲۵ دقیقه تموم شد، ۵ دقیقه استراحت کنید. 5️⃣بعد از اینکه چهار بار دوره‌ی ۲۵ دقیقه کار و ۵ دقیقه تمرکز رو انجامم دادید نوبت یک استراحت طولانی به مدت یک ربع تا نیم ساعته. 📌پی‌نوشت: وسیله لازم برای این روش یک ساعته، ولی نرم افزارها و سایت‌های مختلفی هم هستن که این کار زمان بندی رو برای شما انجام میدن. اگر قبلا از این تکینک اسفاده کردید یا نظری راجع بهش دارید خوشحال می‌شیم که با ما به اشتراک بزارید. @admin_samah #مدیریت_زمان #تکنیک #فواید #مراحل ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا