🍁🍁🍁 ♉️ چهار نشانه خطرناک زندگی مشترک! 🔹تحقیر نگاه بالا به پایین به همسر 🔹انتقاد تبدیل یک رفتارهمسر به جملهای خبری در مورد شخصیت او 🔹برخورد دفاعی نقش قربانی را در شرایط سخت بازی کردن 🔹بسته بودن اجازه صحبت کردن را ندادن یا عدم تمایل به مکالمه @sipa313 👇👇👇👇👇👇👇👇 @moshavereh_alborz

🍁 ⚠️دور بودن از این افراد زندگی رو بهتر میکنه 1⃣ کسانیکه همیشه شکایت می‌کنند و غر می‌زنند 2⃣ کسانیکه دائما از مشکلاتشان می‌گویند بدون هیچ راه حلی 3⃣ کسانی که دائم پشت سر دیگران حرف می‌زنند 4⃣ کسانیکه فقط منتشر کننده خبرهای بد هستند 5⃣ افرادی که وقتی به شما انرژی منفی می‌دهند خودشان احساس سبکی می‌کنند 6⃣ کسانی که با شوخی شما را مسخره می‌کنند 7⃣ افرادی که دائم دروغ می‌گویند ، غلو می‌کنند و خود واقعیشان نیستند 8⃣ افرادی که وقتی کنارشان هستی احساس خستگی‌ می‌کنی چرا که دائم انرژی منفی می‌دهند. @sipa313 👇👇👇👇👇👇👇👇 @moshavereh_alborz

🌹 💠رازهای #ازدواج_موفق ⚜با تفاوت ها چه کنیم؟ ☘چیزی که تحمل تفاوت ها را ساده تر می کند، #همدلی است. یعنی پذیرفتن این که تنها زاویه دید شما مهم نیست و باید گاهی دنیا را از چشم همسر خود ببینید. همدلی با افراد مهارت خاصی می خواهد. همدلی به معنی توانایی درك و فهم احساسات دیگران است، به طوری كه فرد بتواند خود را به جای دیگران بگذارد. از دید او به موضوع نگاه كند و احساسات او را درك كند. ☘همدلی به معنی تایید رفتارهای فرد مقابل نیست بلكه فقط به این معنی است كه او و شرایط او را درك می كنیم. ☘همدلی به برقراری ارتباط عمیق و صمیمی با افراد كمك می كند گاهی افراد به اشتباه تصور می كنند تفاهم به این معنی است كه با فرد مقابل كاملاٌ هم فكر و هم عقیده باشیم در حالی كه چنین تصوری از پایه اشتباه است، زیرا هیچ گاه نمی توان دو نفر را یافت كه شبیه هم باشند اختلاف در دیدگاه ها، علائق ها، آرزوها، سلیقه ها، امری طبیعی و عادی است. ✔️اصول مهارت همدلی ✨1- به صحبت های دیگران خوب گوش كنید. ✨2- با احساس و عواطف طرف مقابل تان همراه و هماهنگ شوید. ✨3- به احساسات و هیجان های طرف مقابل تان توجه داشته باشید. ✨4- خود را به جای طرف مقابل بگذارید. ✨5- در همدلی با طرف مقابل از جمله های قاطع استفاده نكنید. ________ @golbarg_ezdevaj 👇👇👇👇👇👇👇👇 @moshavereh_alborz

🌹 🔴 #نقش_کلام 💠حرفهای خود را با #کلام مطرح کنید؛ نه با #رفتار چرا که از کلام همان برداشت می‌شود که شما می‌گویید؛ ولی از رفتارتان هزاران برداشت می‌شود. 💠 رفتارهای توام با کم محلی و قهرگونه باعث می‌شود که کینه‌ها، سوءظن‌ها و اختلافات #تشدید پیدا کند! 💠 فقط #صحبت کنید با همسرتون تا او بداند ناراحتی شما #دقیقا از چیست! 💠 برای گلایه کردن نیز، با آرامش و بدون طعنه و با احترام به همسرتان صحبت کنید. 🆔 @hamsardarl 👇👇👇👇👇👇👇👇 @moshavereh_alborz

❤️🍃❤️ #هردوبدانیم ✍تحقیقات نشان می‌دهد روابطی که به مدت طولانی ادامه می یابد و زوجین در سنین پیری هم از رابطه شان راضی هستند ✔️معمولا دوویژگی مهم در هر دو طرف وجود دارد : ↩️ «بخشش»🙏 ↩️و «مهربانی»😍 @hamsardarl 👇👇👇👇👇👇👇👇 @moshavereh_alborz

🌹 🔹اقتدار در همه امور مربوط به کودک کاربرد دارد نه فقط برای انجام کاری، انجام یک کار با بازی هم محقق می‌شود. پس هم در امرکردن و هم نهی‌کردن شما باید #مقتدرانه عمل کنید و زمانی خود را مقتدر بدانید که از آن جواب گرفته باشید. 🔸مکانیزم #اقتدار عبارت است از؛ حال خوب استفاده از یک جمله قابل فهم (مثلا: این غذا را نباید بخورید) و نگاه مستقیم در چشم کودک تا چشمش را بردارد و وقتی چشمش را برداشت یعنی پذیرفته. 🔺اقتدار داشتن به این معنی نیست که شما #آزادی_کودک و حق خطا و آزمون برای یادگیری را از او بگیرید. اگر در همه امور بخواهید از اقتدار خود استفاده کنید،یعنی شما در مواردی که کودک اشتباه می‌کند و باید هم اشتباه کند، سختگیری بیش از حد دارید. چون #یادگیری از طریق اشتباهات بازی‌گونه هم اتفاق می‌افتد. ✍ س.محمدی، کارشناس ارشد تعلیم و تربیت #مادرانه_مشاورانه #تربیت_کودک https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe 👇👇👇👇👇👇👇👇 @moshavereh_alborz

✅ برای #افزایش_تمرکز در کودکان می توانید کارهای زیر را انجام دهید: 🔹 کارهای بزرگ را به کارهای کوچک‌تر تقسیم کنید؛ خواندن یک فصل کامل از یک درس، به‌صورت یکباره ممکن است برای کودک سخت باشد، 👈 بهتر است فصل را به صفحه‌ها و حتی پاراگراف‌هایی تقسیم کنیم تا کودک بعد از به اتمام‌رساندن هر کار کوچکی احساس موفقیت کند و به او انگیزه دهد کار خود را ادامه دهد. ✅ این کار را می‌توان نه‌تنها برای درس‌خواندن، بلکه برای کارهای خانه‌ هم انجام داد. 👈 برای مثال میتوانید تمیز کردن کمد کودک را به تمیز کردن قفسه‌ها در هر روز تقسیم کنید. #آموزش https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe 👇👇👇👇👇👇👇👇 @moshavereh_alborz

✅ بهترین کسانی که وقت بچه‌ها را پر میکنند، خود بچه‌ها هستند. ✅ بهترین هم‌بازی برای یک بچه #تبلت و گوشی و آدم آهنی نیست بلکه بچه‌ای در رده سنی نزدیکش است که در کنار هم، زندگی را تجربه کنند. ✅ بچه‌ها در کنار هم مهارتهای اجتماعی را یادمی‌گیرند، #حل_مسئله را تمرین می کنند، #هم‌دلی را می‌آموزند و #کنترل_خشم پیدا می‌کنند. ⏪ تجربه نشان داده است که، بهترین و دردسترس‌ترین هم بازی‌ها در شرایط مختلف خواهران و برادرانی هستند که فاصله سنی‌شان مناسب است. ✍س.محمدی، کارشناس ارشد تعلیم و تربیت #مادرانه_مشاورانه #تربیت_کودک #فرزندآوری https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe 👇👇👇👇👇👇👇👇 @moshavereh_alborz

🌹 بازی درمانی کم ‌رویی کودکان شما می‌توانید با یک سری بازی‌ها، هم کودک خود را سرگرم کنید، هم تجربه نقش‌های اجتماعی مختلف را به او بدهید و هم مهارت‌های اجتماعی و ابراز وجود را در او پرورش دهید. ما در اینجا نمونه‌هایی از این بازی‌ها را به شما معرفی می‌کنیم. 🎭 تئاتر خیالی : لباس‌های ویژه ای بپوشید و با فرزندتان یک نمایش را در مقابل تماشاچیان خیالی اجرا کنید. حتی می‌توانید عروسک‌های او را به عنوان تماشاچیان در گوشه ای بچینید و برای آنها بازی و سخنرانی کنید یا برای عروسک‌ها روی صحنه ای خیالی، آواز بخوانید. 🎤 بازی مصاحبه‌ : یک میکروفن خیالی جلوی فرزندتان بگیرید و با او مصاحبه کنید. نظر او را درباره رنگ لباسش، آب و هوا، غذای مورد علاقه‌اش و... بپرسید و تا می‌توانید این مصاحبه را طولانی کنید. با این کار فرزندتان هم ابراز نظر و عقیده‌اش را تمرین می‌کند و هم صحبت کردن مقابل جمعیت را یاد می‌گیرد. 🌺@sipa313 👇👇👇👇👇👇👇👇 @moshavereh_alborz

باسلام واحترام واحد فرهنگی بهزیستی استان البرز با مشارکت معاونت توسعه پیشگیری وحوزه معاونت اموراجتماعی اداره کل بهزیستی استان البرز برگزار می نماید؛ دوره اموزشی آنلاین در فضای اسکای روم؛ "تاثیر نماز ومهدویت در تحکیم بنیان خانواده" ویژه مشاوران وروان شناسان مراکز مشاوره دولتی وغیردولتی و مربیان مراکزشبانه روزی تحت نظارت بهزیستی استان البرز با صدور گواهی نامه معتبر با امضای مدیرکل محترم بهزیستی استان البرز مدرس: حجت الاسلام والمسلمین حاج آقا بقائی مدرس ودانش آموخته حوزه ودانشگاه زمان؛سه شنبه، ۱۶ آذرماه سال ۱۴۰۰ از ساعت ۸ تا ۱۲ ادرس؛ https://www.skyroom.online/ch/alb-behzisti/farhangi ورود با گزینه مهمان وسپس ثبت نام ونام خانوادگی

🌹 🌺شش مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک 1️⃣ تمرین خود-آرام بخشی: 🟡هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید. 2️⃣ شروع آرامِ گفتگو: 🟣دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید. از جملات "من" استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید. 3️⃣ تعمیرِ رابطه و تشنج زدایی از تعارض: 🟡از عباراتی نظیر "بزار دوباره تلاش کنم"، "متأسفم" برای کمک به تشنج زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید. 4️⃣ گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگی تان: 🟣شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته هایتان را شفاف و دقيق بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته های اساسی شریک عاطفی تان را کشف کنید. 5️⃣ نسبت به شریک عاطفی تان نفوذپذیر باشید: 🟡نظرات و ایده های شریک عاطفی تان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید. 6️⃣ مذاکره و مصالحه: مصالحه یک هنر است. 🟣در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده اند. 📙 برشی از کتاب درمان و به‌سازی رابطه‌ها 🖌 اثر: جان گاتمن 🌸@sipa313 👇👇👇👇👇👇👇👇 @moshavereh_alborz

🌹 ⚛✅ افراد شاد در دو ویژگی شخصیتی با دیگران تفاوت دارند: ☑️🌷۱. ویژگی های رفتاری شامل: تمرکز بیشتری بر فعالیتهای لذت بخش دارند. از معاشرت با افراد منفی بین و ناراحت پرهیز می کنند. صبر و حوصله بیشتری دارند. شوخ طبعند و در شرایط سخت روحیه طنز خود را حفظ می کنند. بجای عبور از بسیاری موانع، آنها را دور می زنند. ☑️🌷۲. ویژگی های بینشی شامل: عادت به نگاه مثبت دارند و خوش بین هستند. اعتماد به نفس بالایی دارند. توقعات و انتظارات محدودتری از دیگران دارند. احساس خشم، کینه و انتقام در آنها به سادگی تحریک نمی شود. از شادی دیگران شاد می شوند. @sipa313 👇👇👇👇👇👇👇👇 @moshavereh_alborz

🌹 🌺وقتی همسرتان درباره موضوعی به شما شکایتی می کند آن را به دیده توهین و تحقیر نبینید بلکه انرژی خود را صرف درک نکته هایی که در شکایات او هست کنید. 🔹🌐به عنوان مثال: همیشه آخر هفته ها در تمیز کردن حیاط به من کمک می کردی ما از انجام این کار با هم واقعا لذت می بردیم ولی الان دیگر خودم همه کارها را انجام می دهم 🔸🌐نکته شکایت: می خواهم حیاط را با هم تمیز کنیم. می خواهم مثل قبل ها این کار را با همکاری هم انجام دهیم. قبلا از انجام این کار واقعا لذت می بردم ولی الان نه. @sipa313 👇👇👇👇👇👇👇👇 @moshavereh_alborz

🌹 🔴 #موعظه_پاشیدن_ممنوع 💠 اگر یک کشاورز در زمین کوچک چند کیلو #گندم بپاشد یقیناً همه دانه‌ها سبز نمی‌شوند و شاید بعد از جوانه زدن، یکدیگر را #خفه کنند. 💠 موعظه‌ی زیاد به همسر یا فرزند، فرد را #لجباز و سرخورده می‌کند. و گاه عزّت او را زیر سوال می‌برد. 💠 وقتی نصیحتِ شما زیاد و طولانی شود، همسرتان جملات ناب و #گوهری را که در بین سخنانتان وجود دارد به علّت کثرت و حجم موعظه نمی‌بیند و یا #اهمیّت و ارزش آن را متوجّه نمی‌شود در نتیجه همسرتان به توصیه‌های با ارزش شما به علّت ندیدن آن، آن‌طور که باید ترتیب اثر نمی‌دهد که خود عامل #کدورت و اختلاف جدید در آینده خواهد شد. 💠 آسیب دیگر موعظه‌ی زیاد این است که ابهّت و شخصیتِ نصیحت‌گرانه‌ و #دلسوزانه‌ی شما در نزد همسرتان از بین خواهد رفت. 🆔 @hamsardarl 👇👇👇👇👇👇👇👇 @moshavereh_alborz

🌹 🔴 #دعوای_پیامکی_ممنوع 💠 بحث و #مجادله به وسیله #پیام نوشتاری، بدترین نوع بحث کردن است. زیرا طرفین نمی‌توانند لحن و #حالت صحبت کردن یکدیگر را ببینند و این مسئله در اکثر موارد باعث #سوءتفاهم می‌شود چرا نمی‌توانند مقصود یکدیگر را در فضای پیامکی به طور‌ کامل به یکدیگر منتقل کنند. 💠 اگر گاهی مجبور شدید مطلبی را در مواقع دلخوری، با پیامک انتقال دهید حتما منظور خود و یا حالت درونی خود را بیان کنید مثلا بیان کنید که این پیامم #شوخی بود و یا از روی علاقه و یا عصبانیت و ... بود. 💠 اما سعی کنید #حضوری و یا تلفنی مسئله را حل کنید. 💠 برکات صحبت کردنِ حضوری، صدها برابر فضای پیامکی است. @hamsardarl 👇👇👇👇👇👇👇👇 @moshavereh_alborz

👇👇 ☘مرکز مشاوره سماح شعبه البرز ، برگزار می کند : 🌹کارگاه صمیمیت زوجین به صورت حضوری ، ویژه خواهران🌹 👈مدرس : سرکار خانم مسلمی (کارشناس ارشد مشاوره) مهلت ثبت نام : ۲۲ آذر ۱۴۰۰ شروع دوره : ۲۳ آذر ۱۴۰۰ 🕐 سه شنبه و پنجشنبه ساعت ۱۰ تا ۱۱:۱۵ 👈مدت دوره : ۵ جلسه هزینه دوره با تخفیف ویژه : ۱۰۰،۰۰۰ تومان ظرفیت محدود (۲۰ نفر) 🏠کرج - چهار را مصباح - بعد از پمپ بنزین -کوچه شهید منتظری - مرکز مدیریت حوزه علمیه استان البرز لینک ثبت نام : https://survey.porsline.ir/s/4iGbNi7/ 👇👇👇👇👇👇👇👇 @moshavereh_alborz