#تلنگر | خودسازی ♦️خودت را بساز ♦️قبل از آنکه دیگران به تو شکل دهند #خودسازی #برنامه_ریزی #تلاش ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

♦️نکات تغذیه ای در ایام امتحانات:1️⃣ 🔅در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید 🔅در ساعات مطالعه از خوردن ماست ترش و دوغ ترش بپرهیزید و خوردن روزانه شیر و همچنین ماست شیرین را فراموش نکنید 🔅در طول روز آب کافی بیاشامید، اما دقت داشته باشید که آشامیدن آب و نوشیدنی‌ های دیگر در وسط غذا سبب اختلال در هضم و ایجاد نفخ می ‌شود 🔅مطالعه و درس خواندن نیاز بدن‌ ‌به انرژی را افزایش نمی ‌دهد، بنابراین استفاده بیش از حد از مواد غذایی شیرین و چرب در طول دوران امتحان، نه تنها مفید نیست، بلکه سبب چاقی‌ ‌می‌‌شود 🔅صبحانه غذای اصلی است، ناهار و شام را کمی مختصرتر بخورید، اما صبحانه را کامل میل کنید 🔅مصرف روزانه یک لیوان شیر،‌ ‌برای ایجاد آرامش در طول دوران امتحان موثر است #تحصیلی #روان‌شناختی #آزمون #امتحان #تغذیه ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

♦️نکات تغذیه ای در ایام امتحانات:2️⃣ 🔅بررسی‌‌های دانشمندان نشان می دهد که غذاهای نشاسته ‌ای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تأثیر در بهبود کیفیت خواب، در شب امتحان مفید هستند 🔅برای افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم‌ مرغ، نان سنگک یا بربری با عسل یا پنیر و گردو استفاده شود. 🔅کارشناسان تغذیه به دانش‌آموزانی که اضطراب زیادی دارند و نمی ‌توانند صبحانه مفصلی بخورند، توصیه می ‌کنند از موز و مقداری کشمش استفاده کنند. 🔅بعضی از سبزی ‌ها از قبیل ریحان، نعنا، کاهو و سیب در کاهش اضطراب بسیار مفید هستند. 🔅خوردن عسل و نوشیدنی‌ های حاوی عسل در کاهش اضطراب بسیار موثر است ‼️از مصرف زیاد شیرینی جات و تنقلات خودداری کنید. این خوراکی‌‌ها ممکن است در نگاه اول انرژی ‌زا به نظر برسند، اما باید توجه داشت که این قابلیت در آن‌ها بسیار کم دوام است و پس از مدتی احساس خستگی بیشتری به شما دست خواهد داد #تحصیلی #روان‌شناختی #آزمون #امتحان #تغذیه ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

👆👆👆👆👆👆👆👆 توجه ، توجه برای بهبود روابط زوجین حتما در کارگاه حجت الاسلام دکتر مهدی هادی شرکت نمایید

✅ مرکز مشاوره سماح شعبه البرز برگزار می کند: ☘ سلسله همایش‌های ( راهکارهای افزایش صمیمیت زوجین) 🔰با حضور استاد توانمند : حجت‌الاسلام دکتر مهدی هادی 🗓زمان برگزاری : سه شنبه ۴ بهمن ، چهارشنبه ۱۹ بهمن ، چهارشنبه ۳ اسفند 🕐۱۰ تا ۱۲ 🏠تالار میلاد جنب استانداری 🚸برنامه شاد و اختصاصی برای کودکان برگزار خواهد شد همه خانواده ها دعوت هستند 👈جهت اطلاع از برنامه های مرکز به کانال ما بپیوندید @moshavereh_alborz

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠#حديث | دوشنبه 03 بهمن 1401 🔅یا قاضی الحاجات 🔅ای برآورنده حاجت‌ها 🌹قال مولانا الباقر علیه‌السلام: 🔹منْ كَانَ ظَاهِرُهُ أَرْجَحَ مِنْ بَاطِنِهِ خَفَّ مِيزَانُهُ 🔅كسى كه وضع ظاهرش بهتر از حال باطنش باشد ترازوى اعمالش سبك است. 📚تحف العقول صفحه 275 #امام_باقر_علیه‌السلام 🌸فرا رسیدن ماه پر خیر و برکت رجب، و سالروز میلاد با سعادت پنجمین امام همام، حضرت امام محمد باقر علیه‌السلام تبریک و تهنیت باد.🌺 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

بسم الله الرحمن الرحیم 💠 #حدیث_احترام_بوالدین 💠 💎 چرا باید قدردان پدر و مادر بود؟ 🔻امام رضا علیه السلام فرمودند : إنَّ اللّه‏َ عز و جل ... أمَرَ بِالشُّكرِ لَهُ ولِلوالدَينِ، فَمَن لَم يَشكُر والِدَيهِ لَم يَشكُرِ اللّه؛ ◻️بی‌ترديد خداوند عزوجل ... انسان را به سپاس‏گزارى از خدا و پدر و مادر فرمان داده است؛ پس كسى كه سپاس‏گزارِ (قدرشناسِ) پدر و مادرش نباشد، از خدا سپاس‏گزارى نكرده است. 📚 عيون أخبار الرضا علیه السلام: ج ۱، ص ۲۵۸، ح ۱۳ در زندگی مشترک خویش، به والدین خود و والدین یکدیگر احترام بگذارید. یادمان باشد احترام گذاردن به بزرگترها بویژه والدین هیچ شرط و شروطی ندارد. @hamsardarl

🔻#خانه_زن_وخانواده 💞امام صادق عليه‌ السلام فرمودند: ثَلاثَةٌ لا يُرفَعُ لَهُم عَمَلٌ... وَ امرَاَةٌ زَوْجُها عَلَيْها ساخِطٌ ؛ سه نفرند كه هيچ عملى از آنها پذيرفته نمى‌شود... و زنى، كه شوهرش نسبت به او خشمگين باشد. كافى ، ج ۵، ص ۵۰۷، ح ۳ 🔹یکی از موانع استجابت دعاهای انسان آزار به دیگران است. همسر انسان نیز از مردم جامعه است و فرقی بین شوهر من و یا خانم من با مردم نیست! همان طور که دین ما آزار به مردم را قبیح و زشت می داند، به همان مقدارو چه بسا بیشتر، انتظار این را دارد که زوجین نسبت به هم رعایت احوال خود را کرده و باعث ناراحتی و ودل خوردگی نشوند. 👌زوجین در صورتی که دائما در مسیر و در فکر این باشند که در رفتار خود، جانب طرف مقابل را نیز لحاظ کنند، هیچگاه عاق همسر نمی شوند. خشمگینی زن نسبت به مرد و بالعکس، اگر صحیح و به حق باشد، یقینا باعث عدم پیشرفت افراد در مسائل مادی و معنوی می گردد. ———————— 🔻ما را در ایتا دنبال کنید: 💙https://eitaa.com/hamsardarl

💠پيامبر اکرم صلی الله علیه و آله 🔹رجَبٌ شَهْرُ اَلاِسْتِغْفَارِ لِأُمَّتِي أَكْثِرُوا فِيهِ اَلاِسْتِغْفَارَ فَإِنَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ 🔸ماه رجب برای اُمّت من ماه استغفار است. در این ماه زیاد استغفار کنید که خداوند بخشنده و مهربان است 📗بحار الأنوار ج94 ص38 #عکس_نوشت 🔷🔸💠🔸🔷 https://eitaa.com/joinchat/4045733908C710c8085de

🔅مرکز مشاوره اسلامی #سَماح ♦️ارائه کننده خدمات مشاوره ای و روانشناختی با رویکرد اسلامی در زمینه های️ #کودک و تربیت فرزند #نوجوان #تحصیلی #استعدادسنجی #ازدواج #خانواده #روانشناختی و درمان #اختلالات و بیماری‌های روان محیطی آرام و امن برای همه ی اقشار جامعه حتی در دور افتاده ترین نقاط کشور، با صرف هزینه ی کم، زمان کوتاه 🔅 ❇️ 🔰با حضور اساتیدی متخصص و متعهد @moshavereh_alborz

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠#حديث | سه‌شنبه 04 بهمن 1401 🔅یا ارحم الراحمین 🔅ای بخشنده‌ترین بخشندگان 🌹قال مولانا الباقر علیه‌السلام: 🔹لا تُعطي العَطيَّةَ تَلتَمِسُ أكثَرَ مِنها 🔅چيزى عطا مكن براى اينكه در قبال آن مقدار بيشترى طلب كنى 📚ميزان الحكمه جلد12 صفحه371 #امام_باقر_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

🌹 ☘برگزاری سلسله همایش‌های (راهکارهای افزایش صمیمیت زوجین) با حضور استاد توانمند : حجت‌الاسلام دکتر مهدی هادی 👈جهت اطلاع از برنامه های مرکز به کانال ما بپیوندید @moshavereh_alborz

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 🔅یا رب العالمین 🔅ای پروردگار جهانیان 🌹قال مولانا امیرالمومنین علیه‌السلام: 🔹الظَّفَرُ بالحَزْمِ و الجَزْمِ 🔅پيروزى، با دور انديشى و اراده پايدار به دست مى آيد 📚میزان‌الحکمه، جلد۳، صفحه۵۴ #امام_علی_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

💠دو مدل نگاه به مسیر زندگی: ‼️اما مسیر موفقیت...... 🔅مسیر موفقیت یک مسیر صاف و مستقیم نیست بلک پر از چالش و و مشکل هست و تو باید از این چالش ها و مشکلات با آموزش و آگاهی عبور کنی و در جاده موفقیت حرکت کنی... #موفقیت #شکست #راه ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

🙋‍♂️طرح_تخفیف_بیست_درصدی🙋‍♂️ 📙 بخشش در خانواده ♦️آیدی_فروش ♦️ لینک خرید از سایت 🔸🔸🔸☘️☘️🔸🔸🔸 🔖درباره کتاب: با توجه به این نکته که انسان‌ها دارای روحیات و رفتارهای متفاوتی هستند، طبیعتاً در تعامل با یکدیگر نیز اختلاف نظر خواهند داشت. با در نظر گرفتن این نکته و اینکه زن و مرد علاوه بر تفاوت‌های جسمی و فیزیولوژی دارای تفاوت‌های روحی و عاطفی هستند، طبیعتاً در زندگی مشترک به اختلافاتی برخورد می‌کنند. همسر عاقل «کسی است که گذشت و بردباری دارد و با بهانه‌های کوچک و جزئی زندگی را متلاشی نمی‌سازد». از دیدگاه قرآن کریم عفو و گذشت زن و مرد زمانی موجب از بین رفتن اختلافات و آکنده شدن فضای خانواده از مهر و محبت می‌گردد که ناشی از دو راهبرد مودت و رحمت باشد. @mahsoolat_samah1 🔸🔸🔸☘️☘️🔸🔸🔸 ❌ اگر نتوانستید از سایت خرید کنید یا حال نداشتید از طریق آیدی فروش در خدمتیم 😍 🛒خرید حضوری و مجازی داریم 🏃‍♂️🏃‍♂️از تخفیف ها جا نمونید🏃‍♂️🏃‍♂️

آیت الله العظمی جوادی آملی: وقتی امام به دنیا می ‌آید، زاد روز او آن چنان منشأ برکت است که وجود مبارک امام زمان (ارواحنا فداه) به همه ما دستور می‌ دهد که تا روز قیامت وقتی ماه رجب شد این دعا را بخوانیم؛ خدا را قَسَم بدهیم به #میلاد_امام_جواد «اللَّهُمَّ إِنِّی أَسْأَلُک بِالْمَوْلُودَینِ فِی رَجَبٍ مُحَمَّدِ بْنِ عَلِی الثَّانِی وَ ابْنِهِ عَلِی بْنِ مُحَمَّدٍ الْمُنْتَجَبِ». این چه مقامی است! روزی که امام جواد در ماه رجب به دنیا می ‌آید از ناحیه مبارکه امام زمان (ارواحنا فداه) به ما دستوری می ‌رسد که در ماه رجب تا ظهور آن حضرت و تا دامنه قیامت این دعا و زیارت مستحب است که خدا را در ماه رجب قَسَم به امام جواد می‌دهیم قَسَم به امام هادی می‌دهیم، این چه عظمتی است! اینها چه کسانی هستند! «اللَّهُمَّ إِنِّی أَسْأَلُک بِالْمَوْلُودَینِ فِی رَجَبٍ»، این دعا از ناحیه مقدسه وجود مبارک ولی عصر است! در ماه رجب مستحب است و «إِلی یوْمِ الْقِیامَةِ»! بنابراین انسان کامل چنین مقامی دارد، این اختصاصی به وجود مبارک امام جواد (سلام الله علیه) ندارد، همه ائمه (علیهم السلام) همین طورند؛ زیرا نام پسر امام جواد، امام هادی (سلام الله علیهما) هم در همان دعا آمده است «اللَّهُمَّ إِنِّی أَسْأَلُک بِالْمَوْلُودَینِ فِی رَجَبٍ مُحَمَّدِ بْنِ عَلِی الثَّانِی وَ ابْنِهِ عَلِی بْنِ مُحَمَّدٍ الْمُنْتَجَبِ»، این چه عظمتی است. درس اخلاق ۸۵/۹/۳۰ 🆔 @daftar_ayatollah_javadi_amoli

صحبتهای جالب رهبر انقلاب‌ درباره‌ی همسرشان🥀🎋♥️💞 باید به صبر و شکیبایی فراوان او (همسرم)، در تحمل سختی و مشقت زندگی در دوران پیش از انقلاب و اصرار او بر ساده زیستی، در دوران پس از انقلاب اشاره کنم. بحمدالله خانه ما همواره تاکنون از زوائد زندگی و #زرق_و_برق‌های دنیوی، که حتی در خانه‌های معمولی مردم یافت می‌شود به دور مانده است و #همسرم در این امر بالاترین سهم و مهمترین نقش را داشته است. درست است که من زندگی‌ام را به همین شکل آغاز کردم و همسرم را نیز در این مسیر هدایت کردم و این روحیه را در او زنده کردم، اما صادقانه می‌گویم که او در این زمینه بسیار از من پیشی گرفته است. من درباره #زهد و پارسایی این #بانوی_صالحه تصویرهای بسیاری در ذهن خود دارم که بیان برخی از آنها خوب نیست. از جمله مواردی که می‌توانم بگویم این است که: 🔶 هرگز از من درخواست #خرید_لباس نکرده است، بلکه نیاز خیلی ضروری خانواده به لباس را به من یاد آور می‌شد و خود می‌رفت و می‌خرید. 🔷هیچ وقت برای خود #زیورآلات نخرید. مقداری زیورالات داشت که از خانه پدری آورده بود و یا هدیه برخی بستگان بود. همه آنها را فروخته و پول آنها را در راه خدا صرف کرد. 🔶 او اینک حتی یک قطعه زر و زیور و حتی یک #انگشتر_معمولی هم ندارد. 📘 کتاب "خون دلی که لعل شد"، فصل دهم. ص ۱۵۹ #همسررهبر #همسرداری #ساده_زیستی 🏡به آداب همسرداری در خانوادۀ بپیوندید👇 @hamsardarl

🌀مشخص کن که در تربیت کودک، نجار هستی یا باغبان؟ 🔸نجار چیزی که خودش بخواهد می‌سازد، ولی باغبان، استعداد گیاه را شکوفا می‌کند! 🔸آیا کودک را طبق خواسته های خود می‌سازی؟ یا تلاش می‌کنی استعدادهایش شکوفا شود؟ #تربیت_فرزند 🧡 @hamsardarl