🔰تعدیل توقعات: 6️⃣0⃣توقعِ بیجا قدردانی شدن: ♦️اگر کار خوبی می‌کنید بی‌منت و بی‌توقع آن را انجام دهید و همیشه به انتظار جبران آن از سوی دیگران نباشید. 🔅هر عمل مثبتی که انجام می‌دهید کائنات پاسخ آن را به زندگی شما بر می گردانند. 🔅حتی اگر کسی از شما تشکر هم نکند کار خوب شما بی نتجیه نخواهد ماند و قطعا پاداش آن را دریافت خواهید کرد. 🔅در ازای هر خیر و خوبی که انجام می‌دهید نسبت به خودتان حس بهتری پیدا می‌کنید و تاثیر آن به زندگی شما بر می‌گردد. #روان‌شناختی #توقع #تعدیل_توقعات #انتظارِ_قدردانی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

🔰تعدیل توقعات: 7️⃣0⃣توقعِ حل مشکلات شما توسط دیگران: ♦️زمانی که در زندگی با مشکلی مواجه می‌شوید سعی کنید خودتان به دنبال راهکاری برای حل آن باشید و انتظار نداشته باشید دیگران بسیج شوند تا مشکلات شما را حل کنند. 🔅خودتان تلاش کنید و راه های مختلف را امتحان کنید تا موانع را برطرف کنید. 🔅در کنار آن اگر دیگران تمایل به همراهی و کمک به شما داشتند کمک آن‌ها را بپذیرید در غیر این صورت، اطرافیانتان را برای حل مشکلتان تحت فشار قرار ندهید. 🔅لحظه‌ای که خودتان گره‌های زندگیتان را باز می‌کنید و به تنهایی با سختی‌ها رو به رو می‌شوید به انسانی قوی‌تر و محکم‌تر تبدیل می‌شوید که کمترین نیاز را به دیگران دارد. #روان‌شناختی #توقع #تعدیل_توقعات #انتظارِ_حل_مشکلات ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

🔰تعدیل توقعات: 8️⃣0⃣در دسترس بودن دیگران: ♦️هر انسانی به تنهایی با مسائل و مشکلاتش دست و پنجه نرم می‌کند و غیر از دوستی و ارتباط با شما، زندگی شخصی خودش را دارد و ممکن است همیشه در دسترس شما نباشد. 🔅برای همه انسان ها مسائلی پیش می‌آید که نمی‌توانند همیشه کنار شما باشند و باید به زندگی شخصی خودشان بپردازند. 🔅به دیگران حق بدهید گاهی درگیر مسائل مهم تری باشند و نتوانند شما را همراهی کنند. ‼️زمانی که توقع بیجای خود را از دیگران برمی دارید در نتیجه سعی می‌کنید بیشتر برای خودتان و پیشرفتتان وقت بگذارید. #روان‌شناختی #توقع #تعدیل_توقعات #در_دسترس_بودنِ_دیگران ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

#ماه_شعبان | یوم‌الجوائز ♦️💐علامه آیت الله جوادی آملی با چه سرور و شادابی و شیدایی از اسرار و باطن ماه شعبان پرده برمی دارند. #لَیلَه‌الجَوائز #یَومُ‌الجَوائز ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

🔰احساس بی‌ارزشی می‌کنم؛ چه کار کنم؟   ♦️هر شخصی در مسیر زندگی‌ به دلایل مختلف ممکن است احساس بی‌مصرفی یا بی‌ارزشی و بیهودگی کند. 🔅گاهی عواقب یک تصمیم اشتباه باعث این حس می‌شود و طبیعی است. 🔅اما در بعضی از افراد این احساس در تمام زندگی غالب است و جریان دارد: ‼️برای حالت دوم، تصاویر بالا را مطالعه کنید. #روانشناختی #خود_کم_بینی #احساس_بی‌ارزشی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

#مشاوره_ازدواج 🔔مهمترین عوامل بروز اختلافات در اوایل ازدواج! 🔻بر سر رفت و آمد با خانواده‌های خود جنگ می‌کنند. 🔻تمایل دارند یکدیگر را تغییر دهند. 🔻انتظار دارند زندگی مانند داستان‌های عاشقانه کتاب‌ها باشد. 🔻زندگی خود را با دیگران مقایسه می‌کنند. 🔻عجله دارند رابطه‌شان به سرعت بهبود یابد و شبیه هم رفتار کنند. 🔻در مشاجرات، تحت تاثیر احساسات قرار می‌گیرند و هیجانی برخورد می‌کنند. 🔻در مورد مسائل ساده و پیش پا افتاده بحث می‌کنند. 🔻به رابطه همسر خود با خانواده شان حسادت می‌کنند. 🔻دلتنگ زندگی در خانواده خود می‌شوند. 🔻مانند دوران تجرد رفتار می‌کنند و هنوز زندگی مشترک را نپذیرفته‌اند. 🔻پس از مشاجره از عذرخواهی استفاده نمی‌کنند. 🔻فرصت خطا برای یکدیگر قائل نمی‌شوند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @hamsardarl

❣#تلنگر ⛔️ انسان کامل و خوب شدن چهارچوب دارد... صمیمیت نباید که به وقاحت تبدیل شود. شجاعت نباید که با جسارت اشتباه گرفته شود. صراحت نباید که به فضاحت کشیده شود. آداب باید که رعایت شود. حرمت‌ها باید که نگه داشته شود. مرزها باید که شناخته شود. چهار چوب‌ها باید که دانسته شود. قاعده‌ها که فراموش شود، اصول که گم شود، حریم‌ها که شکسته شود، نه شهر باقی می‌ماند و نه شهروند و نه شهریار... باید کسی را داشته باشیم که به ما درس اخلاق بیاموزاند، هر کدام باید که کتابِ خودآموز اخلاق را از طاقچه دل و دین خود برداریم و بخوانیم و تکرار کنیم که انسان چه وظیفه ای دارد؟ و اگر خواست انسان خوبی باشد چه ها باید بکند!؟ 💜💜 👇👇💜💜💜 @aaramesh14

صبر در زندگی زناشویی : تحقیقات نشان داده اغلب مشکلات زندگیِ مشترک مربوط به چند سال اول آن است. چنانچه در این ایام، این مشکلات را صبورانه تاب آورید و با آگاهی و تمرین، این صبوری را به یک توانایی تبدیل کنید، قادر خواهید بود بنای خوشبختی خود را تا ثریا بالا برید؛ بی آنکه بیم از فرو ریختن آن داشته باشید. البته اگر همسر فردی معتاد است، زمان مشکلش را حل نمی کند؛ بلکه حادتر می کند و همچنین صبر در مقابل همسری که اهل رابطه فرازناشویی است،به معنی سکوت نیست و می بایست به کمک مشاور مشکل را برطرف کند. صبر در رابطه زناشویی یعنی به فکر انتقام نباشید؛ تلافی نکنید؛ به روی خودتان نیاورید؛ نگویید که با این کارها او پررو می شود؛ اصلاً در ازدواج بحث از پررو شدن نیست؛ بلکه باید گذشت کرد؛ به روی خود نیاورد و چشم پوشی کرد. البته به خاطر داشته باشید که انجام چنین رفتاری از سوی شما، الزاماً به نتیجه ی زود هنگام منجر نمی شود. نگویید که یکی دو بار امتحان کردم و همسرم پررو تر شد؛ این نقد ماجراست؛ اما در دراز مدت، ثمره ی شیرین آن را خواهید دید. نهالی که می نشانید دیر به بار می نشیند اما شیرین به بار خواهد نشست. @hamsardarl

🔴 #بهترین_همسر امام صادق علیه السّلام فرمودند: مَنْ حَسُنَ بِرُّهُ بِاَهْلِهِ زادَ اللّه في عُمُرِهِ. هر كس به شايستگي در حقّ خانواده اش نيكي كند، خداوند بر عمرش مي افزايد. الكافي، ج 8، ص 219، ح 269 #ماه_رجب #امام_زمان 🌐 @hamsardarl

#نکته_های_ناب #انتظار ✅ انسان‌ها زمانی که برای رسیدن به خواسته اصلی خود گام برمی‌دارند، هر قدم‌شان بخشی از آرامش و رضایت را نصیب آنها می‌گرداند؛ ولی آنگاه که فقط نظاره‌گر گذشت زمان و از دست رفتن موقعیت‌ها می‌شوند، حسی آزار دهنده به سراغ شان می‌آید. در موضوع انتظار نیز چنین حکایتی است. زمانی که منتظران حضرت حجت(عج) فرایند انتظار را آغاز می‌کنند، هم گام‌های اولیه را برداشته‌اند و در صف راهیان این مقصد قرار گرفته‌اند و هم در پرتو این انتظار، به خودسازی و آماده شدن جهت همراهی با امام‌شان اقدام می‌کنند. از این رو، در کلام امام سجاد(ع) می‌خوانیم: «انتظار فرج، خود بزرگترين گشایش است.»🌹 📮 کانال همنو | معرفی و ثبت‌نام دوره‌ها ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/173277184C95ec8b6873 ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🎥 رسم خدا این است که نعمت را برای این گونه افراد زیادتر کند‼️ 🔰#استاد_عالی 🌏 #تخریب‌‌چی👇 🆔 @takhribchi110

#دین_درمانی ♦️نکات کلیدی جزء هفتم قرآن کریم. 🔅زمان تقریبی مطالعه: کمتر از ۱ دقیقه ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠#حدیث 🔺چهارشنبه 09 فروردین 1402 🔻07 رمضان‌المبارک 1444 🔅یا حی یا قیوم 🔅ای زنده، ای پاینده 🌹قالَ مولانا اميرالمومنين عليه السلام: ♦️فرض الله ... الصيام ابتلاء لاخلاص الخلق 🌸 خداوند روزه را واجب كرد تا به وسيله آن اخلاص خلق را بيازمايد. 📚نهج البلاغه، حكمت 252 #امام_علی_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا