🔰تعدیل توقعات:
4⃣0⃣انتظار دریافت انرژی مثبت:
♦️زمانی که شما فردی بی انرژی، با افکار منفی و سمی هستید انتظار نداشته باشید دیگران برای شما انرژی صرف کنند.
🔅بهتر است حس خوب و انرژی مثبت را خودتان ایجاد کنید و زندگی سالم و مثبتی بسازید.
🔅این انتظار را نداشته باشید که دیگران از حال خوبشان برای شما صرف کنند زیرا هر کسی فقط نسبت به زندگی خود مسئول است و وظیفه ای در قبال زندگی شما ندارند.
🔅زمانی که توقع و انتظار بیجای خود را از دیگران به صفر برسانید به این نتیجه می‌رسید که روی خودتان تمرکز کنید و شادی و انرژی مثبت را به زندگیتان سرازیر کنید.
#روانشناختی
#توقع
#تعدیل_توقعات
#انرژی_مثبت
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
🔰تعدیل توقعات:
5⃣0⃣انتظار همراه بودنِ دیگران با شما:
♦️همیشه توقع بیجا نداشته باشید تا دیگران طبق میل شما رفتار کنند.
🔅اگر کاری بر خلاف میل شما انجام شد این طرز فکر را نداشته باشید که آن فرد قصد صدمه زدن به شما را دارد.
🔅اگر مسئله‌ای پیش می‌آید به جای قضاوت غلط، بُعد مثبت قضیه را در نظر بگیرید.
🔅به طرف مقابلتان حق بدهید تا همیشه طبق خواسته شما عمل نکند و کاری که بهتر است را انجام دهد.
🔅به این فکر کنید هر کسی دلیلی برای کارش دارد و شاید در شرایطی، مجبور به یک سری انتخاب‌ها بوده است.
‼️پس از قضاوت های خود دست بردارید تا زندگی و افکار مثبت تر داشته باشید و به جای افکار منفی و سیاه روی حس خوب و پیشرفت خودتان تمرکز کنید.
#روانشناختی
#توقع
#تعدیل_توقعات
#انتظارِ_همراه_بودن
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
💠#حدیث | دوشنبه 01 اسفند 1401
🔅یا قاضی الحاجات
🔅ای برآورنده حاجت‌ها
🌹قال مولانا امیرالمومنین علیه‌السلام:
🔹الحِكمَةُ ضَالَّةُ المُؤمِنِ، فَخُذِ الحِكمَةَ ولَو مِن أهلِ النِّفاقِ
🔅حكمت گمشده مؤمن است، پس حكمت را حتى از منافقان فراگير
📚نهج البلاغه، حکمت80
#امام_علی_علیه‌السلام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
💠تعدیل توقعات:
♦️در جستجوی شادکامی:
🔸یه چیزی وجود داره به اسم شادکامی
🔸پیداش نیست تا وقتی که انتظاراتمون رو واقعی کنیم؛ اون وقته که خودشو نشون می‌ده.
#توقع
#مدیریت_توقعات
#شادکامی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
💠#حدیث | یک‌شنبه07 بهمن 1401
🔅یا ذالجلال والاکرام
🔅ای صاحب شکوه و بزرگواری
🌹قال مولانا زین‌العابدین علیه‌السلام:
🔹إدابُ العُلَماءِ زِيادَةٌ فِي العَقلِ
🔅همنشينى با دانشمندان، سبب زيادى خرد است
📚الكافی جلد1 ص20
🌸🌺سالروز ولادت با سعادت چهارمین اختر تابناک آسمان امامت و ولایت، اسوه صبر و مقادمت، امام العارفین، حضرت امام زین‌العابدین علیه‌السلام تبریک و تهنیت باد.🌸🌺
#امام_سجاد_علیه‌السلام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
🔰تعدیل توقعات:
5⃣0⃣انتظار همراه بودنِ دیگران با شما:
♦️همیشه توقع بیجا نداشته باشید تا دیگران طبق میل شما رفتار کنند.
🔅اگر کاری بر خلاف میل شما انجام شد این طرز فکر را نداشته باشید که آن فرد قصد صدمه زدن به شما را دارد.
🔅اگر مسئله‌ای پیش می‌آید به جای قضاوت غلط، بُعد مثبت قضیه را در نظر بگیرید.
🔅به طرف مقابلتان حق بدهید تا همیشه طبق خواسته شما عمل نکند و کاری که بهتر است را انجام دهد.
🔅به این فکر کنید هر کسی دلیلی برای کارش دارد و شاید در شرایطی، مجبور به یک سری انتخاب‌ها بوده است.
‼️پس از قضاوت های خود دست بردارید تا زندگی و افکار مثبت تر داشته باشید و به جای افکار منفی و سیاه روی حس خوب و پیشرفت خودتان تمرکز کنید.
#روانشناختی
#توقع
#تعدیل_توقعات
#انتظارِ_همراه_بودن
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
🔰تعدیل توقعات:
6️⃣0⃣توقعِ بیجا قدردانی شدن:
♦️اگر کار خوبی می‌کنید بی‌منت و بی‌توقع آن را انجام دهید و همیشه به انتظار جبران آن از سوی دیگران نباشید.
🔅هر عمل مثبتی که انجام می‌دهید کائنات پاسخ آن را به زندگی شما بر می گردانند.
🔅حتی اگر کسی از شما تشکر هم نکند کار خوب شما بی نتجیه نخواهد ماند و قطعا پاداش آن را دریافت خواهید کرد.
🔅در ازای هر خیر و خوبی که انجام می‌دهید نسبت به خودتان حس بهتری پیدا می‌کنید و تاثیر آن به زندگی شما بر می‌گردد.
#روانشناختی
#توقع
#تعدیل_توقعات
#انتظارِ_قدردانی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
🔰تعدیل توقعات:
7️⃣0⃣توقعِ حل مشکلات شما توسط دیگران:
♦️زمانی که در زندگی با مشکلی مواجه می‌شوید سعی کنید خودتان به دنبال راهکاری برای حل آن باشید و انتظار نداشته باشید دیگران بسیج شوند تا مشکلات شما را حل کنند.
🔅خودتان تلاش کنید و راه های مختلف را امتحان کنید تا موانع را برطرف کنید.
🔅در کنار آن اگر دیگران تمایل به همراهی و کمک به شما داشتند کمک آن‌ها را بپذیرید در غیر این صورت، اطرافیانتان را برای حل مشکلتان تحت فشار قرار ندهید.
🔅لحظه‌ای که خودتان گره‌های زندگیتان را باز می‌کنید و به تنهایی با سختی‌ها رو به رو می‌شوید به انسانی قوی‌تر و محکم‌تر تبدیل می‌شوید که کمترین نیاز را به دیگران دارد.
#روانشناختی
#توقع
#تعدیل_توقعات
#انتظارِ_حل_مشکلات
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
🔰تعدیل توقعات:
8️⃣0⃣در دسترس بودن دیگران:
♦️هر انسانی به تنهایی با مسائل و مشکلاتش دست و پنجه نرم می‌کند و غیر از دوستی و ارتباط با شما، زندگی شخصی خودش را دارد و ممکن است همیشه در دسترس شما نباشد.
🔅برای همه انسان ها مسائلی پیش می‌آید که نمی‌توانند همیشه کنار شما باشند و باید به زندگی شخصی خودشان بپردازند.
🔅به دیگران حق بدهید گاهی درگیر مسائل مهم تری باشند و نتوانند شما را همراهی کنند.
‼️زمانی که توقع بیجای خود را از دیگران برمی دارید در نتیجه سعی می‌کنید بیشتر برای خودتان و پیشرفتتان وقت بگذارید.
#روانشناختی
#توقع
#تعدیل_توقعات
#در_دسترس_بودنِ_دیگران
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ماه_شعبان | یوم‌الجوائز
♦️💐علامه آیت الله جوادی آملی با چه سرور و شادابی و شیدایی از اسرار و باطن ماه شعبان پرده برمی دارند.
#لَیلَه‌الجَوائز
#یَومُ‌الجَوائز
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
🔰احساس بی‌ارزشی می‌کنم؛ چه کار کنم؟
♦️هر شخصی در مسیر زندگی به دلایل مختلف ممکن است احساس بی‌مصرفی یا بی‌ارزشی و بیهودگی کند.
🔅گاهی عواقب یک تصمیم اشتباه باعث این حس می‌شود و طبیعی است.
🔅اما در بعضی از افراد این احساس در تمام زندگی غالب است و جریان دارد:
‼️برای حالت دوم، تصاویر بالا را مطالعه کنید.
#روانشناختی
#خود_کم_بینی
#احساس_بی‌ارزشی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
#مشاوره_ازدواج
🔔مهمترین عوامل بروز اختلافات در اوایل ازدواج!
🔻بر سر رفت و آمد با خانواده‌های خود جنگ می‌کنند.
🔻تمایل دارند یکدیگر را تغییر دهند.
🔻انتظار دارند زندگی مانند داستان‌های عاشقانه کتاب‌ها باشد.
🔻زندگی خود را با دیگران مقایسه می‌کنند.
🔻عجله دارند رابطه‌شان به سرعت بهبود یابد و شبیه هم رفتار کنند.
🔻در مشاجرات، تحت تاثیر احساسات قرار می‌گیرند و هیجانی برخورد می‌کنند.
🔻در مورد مسائل ساده و پیش پا افتاده بحث می‌کنند.
🔻به رابطه همسر خود با خانواده شان حسادت می‌کنند.
🔻دلتنگ زندگی در خانواده خود می‌شوند.
🔻مانند دوران تجرد رفتار می‌کنند و هنوز زندگی مشترک را نپذیرفته‌اند.
🔻پس از مشاجره از عذرخواهی استفاده نمی‌کنند.
🔻فرصت خطا برای یکدیگر قائل نمی‌شوند.
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@hamsardarl