🌹 #نوجوانی تغییرات بدنی عزت نفس همان‌طور که می‌بینید در دوره نوجوانی، با اين همه تغيير مواجه هستم؛ تغييراتی كه مرا با آشفتگی‌های بسياری مواجه می‌کند و پیامدهایی در پی دارد. - مثلاً ما با مشاهده اين تغييرات در بدن خود، بيش از پيش حساس می‌شویم. مدت‌ها در مقابل آينه می‌ایستیم و در تنهایی‌های خود، خود را برانداز می‌کنیم. گاه به مو و چانه و لب و ساير اجزاء بدنمان بيش از حد دقت كرده و آرزوی تغيير بعضی از آن‌ها را می‌کنیم. مثلاً با خود می گوييم: «كاش چانه‌ام آن‌قدر جلو نبود». این‌گونه آرزوها تا جایی پيش می‌رود كه بعضی از ما نوجوانان را به صورت جدی دچار مشكل می‌کند. بعضی از ما شب و روزمان با آرزوی اين تغييرات می‌گذرد. همين حساسیت‌ها و نگرانی‌ها، گاه ما نوجوانان را وادار می‌کند كه خود اقداماتی را در زمينه تغییرات بدنی خود انجام دهيم؛ مانند استفاده از عطر و ادکلن‌های گوناگون؛ یا برخی دختران و پسران با دست بردن به سروصورت خود، بخشی از نگرانی‌های خود را در مورد وضع ظاهری جسمانی خود، از بين می‌برند. شما هم از این‌که گاهی با سر و وضعم ور می‌روم، با من نجنگيد. 👌 توجه داشته باشيد كه من وقتی به‌تدریج به ارزش‌ها و تغييرات درونيم پی ببرم از توجه بيش از حد به ظاهرم منصرف خواهم شد. #فرزندپروری 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 #همه_بخونن اگر ميخواهيد رابطه‌ی محكمى بنا كنيد به يكديگر قول بدهيد كه كاملا راستگو باشيد؛ راستگويى بايد با محبتى همراه باشد كه تاب شنيدن حقيقت را به فرد بدهد. 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 #همسرانه #قدردانی #سیاست_همسرداری 📖هردو بخوانیم ما معمولا چیزهایی که همسرمون ازمون دریغ میکنه را هیچوقت فراموش نمی کنیم و به خوبی یادمون میاد،ولی شده تا حالا از چیزی که بهتون داده و شما ازش قدردانی نکردید یادتون بیاد. 💡️با خودتون میگید 🔸️«زنمه و وظیفشه خونه را تمیز کنه» 💡️با خودتون میگید 🔹️«شوهرمه و وظیفشه که خرجی خونه رو بده» 💡با خودتون میگید 🎂«تولدم بوده و حالا شق القمر نکرده که کادو خریده» ⚠️حتی اگر همه چیزهایی که شما میگید درست باشه که نیست، 👈باز هم قدردانی رابطه شما را با همسرتون بهتر میکنه، سلامت روان خودتون را بالا نگه میداره و اصلا حال و هوای زندگیتون رنگ و بوی دیگه ای به خودش میگیره 👈و از همه مهمتر این روابط و به فرزندانتون یاد میدهید... 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 صبر در زندگی 🚦صبور باش باز هم صبر ڪن آنچه برایت پیش مےآید و آنچه برایت رقم میخورد به دست بزرگترین نویسندهٔ عالم ثبت شده! او ڪه بدون اِذنش حتّی برگی از درخت نمی‌افتد! #همسرانه 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 #همسرانه #هردوبدانیم تفاوتهای روانشناختی زنان و مردان : ➖ جهت یابی مرد قوی تر از زن است. مثلاً اگر زن و شوهری به مهمانی بروند، مرد کوچه ها و خیابان ها را به ذهن می سپارد، اما زن ممکن است آن ها را فراموش کند اما زنان اطلاعات جزئی تر موقعیت را به خاطر می آورند، مثل لوازم منزل و البسه مهمانان. ➖ مردها در رشته های فنی موفق ترند و زن ها در رشته هایی که با محفوظات بیش تر سرو کار دارند. ➖ مرد از لحاظ شخصیتی نسبت به زن غمگینی بیش تری دارد و زن شادی افزونتر. به همین دلیل مرد ها بیش تر اخم می کنندو زن ها بهتر می خندند. اگر شما در مجلسی حضور داشته باشید، صدای صحبت آرام مردها را می شنوید،در حالی که همزمان خنده های زنان به گوش می رسد. ➖ مردها بیش تر تمایل دارند مانع دعوا شوند اما زن ها در مواردی دعوا را استمرار می بخشند (به همین دلیل عصبانیت و خشونت زنان با کودکانشان ۲۲بار بیش تر از مردان است). ➖ مرد در مقابل استرس کم طاقت است اما زن، مقاومت بیش تری نشان می دهد. از این رو سکته و ایست قلبی در مردان بیش تر است. 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 #آداب همسرداری 🍀اولین نکته برای همسر خوب بودن، عشق ورزی است... 💓 عشق ورزی یعنی بخاطر همسر و زندگی مان، بعضی چیزها را نبینیم و نشنویم و بهش فکر نکنیم.. یادمان باشد دعوا بین زوجین اجتناب ‌ناپذیر است اما قوانینش را هم رعایت کنید: ➖ در جمع دعوا نکنید. ➖ فقط روی مشکل تمرکز کنید. ➖ به گذشته بازنگردید. ➖ کنایه نزنید. ➖ توهین نکنید. ➖ خوب بشنوید.... 🌹@moshavereh_alborz🌹

#حدیث امیرالمومنین امام علی (علیه السلام): هر که اخلاقش بد باشد،روزی اش تنگ شود؛و هرکه خوش خوی باشد،روزی اش گشاده گردد. 📚غررالحکم حدیث ۸۰۲۳و۸۰۲۴ 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 👈محتوای مشاوره ازدواج: بررسی ده نکته 3️⃣مشاور ازدواج باید میزان آمادگی طرفین برای ازدواج را بررسی کند. شاید خود افراد فکر می‌کنند آماده هستند، اما این باید بررسی شود. منظور از آمادگی چیست؟ منظور از آمادگی سنجش بلوغ‌هاست: 1. ساده ترین بلوغ، بلوغ فیزیولوژیک است. بررسی آن ساده است و با سن تقویمی و نداشتن محدودیت‌های خاص مثل سفاهت و عقب ماندگی، مشخص می‌شود. 2. بلوغ عاطفی علایم بلوغ عاطفی عبارتند از 🔸خودآگاهی هیجانی؛ یعنی احساسات درونی اش را بتواند تشخیص بدهد 🔸ابرازگری سازنده هیجانات؛ بتواند احساسات خود را بیان کند مثلا بتواند به همسرش بگوید دوستت دارم 🔸 توانایی مدیریت احساسات؛ به طور نمونه زمانیکه ناراحت است، قهر نمی کند. 3. بلوغ اجتماعی علایم بلوغ اجتماعی عبارتند از 🔹داشتن علاقه اجتماعی؛ یعنی از بودن در جمع لذت ببرد و از حضور در اجتماع ناراحت نباشد. 🔹داشتن اعتماد به نفس اجتماعی؛ یعنی توان صحبت در جمع؛ انتقاد کردن و نه گفتن را دارد. 4. بلوغ اقتصادی علایم این بلوغ عبارتند از 🔸داشتن احساس خودکارآمدی در تامین معاش به روش صحیح؛ یعنی این عرضه را داشته باشد که مخارج زندگی را تامین کند. کسی احساس خودکارآمدی دارد که هویت حرفه‌ای داشته باشد. 🔹داشتن هویت حرفه‌ای؛ هویت حرفه‌ای مساوی با شاغل بودن نیست؛ بلکه یعنی شاخه به شاخه نشدن و دم دمی نبودن. 🔸توان مسئولیت‌پذیری؛ و این را در برهه های مختلف زندگی به اثبات رسانده باشد. 🔹داشتن عقل معاش؛ یعنی ول خرج نباشد و خسیس هم نباشد 🔸برنامه‌ریزی و آینده‌نگری؛ یعنی بتواند از لذت‌های آنی به خاطر مصلحت آتی بگذرد و بتواند پس‌انداز داشته باشد. ✍️ بنابراین سن ازدواج در روانشناسی سنی است که این 4 بلوغ را تامین کرده باشد. ادامه دارد..... 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 👈محتوای مشاوره ازدواج بررسی ده نکته 4️⃣ بررسی نیمرخ نیازهای روانشناختی دختر و پسر یکی از اهداف ازدواج تامین نیاز های روانشناختی طرفین است. 👈نظریه مکملی معتقد است که دختر و پسر بهتر است کمبود همدیگر را پر کنند، در حالیکه این درست نیست بلکه موجب تعارض می‌شود. 👈نظریه دیگر نظریه تشابه است؛ این هم درست نیست، بلکه نظریه درست، نظریه همپوشی است؛ یعنی شباهت در مثبتها و عدم شباهت در منفیها باشد. اگر مرد عاطفی است زن هم عاطفی باشد، اما اگر مرد غد است زن منطعف باشد. اگر نیمرخ نیازهای روانی دختر و پسر همپوش نباشد، زمینه بروز تعارض پایدار شکل گرفته است. 4 حیطه تعارض پایدار داریم: 🔸 اعتماد 🔸 قدرت 🔸 مسئولیت 🔸 صمیمیت اگر خوشبختی را به 100 درصد تقسیم کنیم، 25 درصد ضریب خوشبختی تابع همپوش بودن نیازهای روانی افراد است. از آنجاییکه هیچ انسانی 100 درصد سالم نیست، پس در هر انسانی همه نیازها معقول و سازگار نیست. بنابراین مورد بعد عبارت است از: 5️⃣ بررسی تعادل و یا عدم تعادل در نیازهای روانشناختی دختر و پسر است. نیازها وقتی در تعادل باشند یقینا به بهبود زندگی کمک می کنند، اما زمانیکه در این نیازها افراط شود، به اختلال منجر می شود مثلا نیاز به محبت خوب است اما افراط در این نیاز می شود وابستگی 50 درصد خوشبختی را این عامل بررسی می کند. 6️⃣ بررسی وجود و یا عدم وجود ظرفیت های عشق ورزی در طرفین سه دسته توانایی این ظرفیت را ایجاد می کند: 🔸 توانایی ایجاد، حفظ و تقویت صمیمیت بین فردی 🔸 توانایی متعهد شدن و متعهد ماندن است 🔸 توانایی ایجاد، حفظ و تقویت کشش و جذابیت جسمی و جنسی است. اگر احساس مثبت منهای توانایی های فوق باشد می شود هوس. نه عشق. مثل احساس مثبت در افراد کم سن، در افراد با شخصیت ناسالم. 7️⃣ بررسی نقاط ضعف در رابطه عاشقانه در طرفین باید بررسی کنیم که این نقاط ضعف از جنس سرشتی یا منشی است. منشی را می توان تغییر داد، اما سرشتی را نمی توان تغییر داد. 8️⃣ بررسی مهارت ها یا توانایی های تنظیم هیجانات در طرفین اولین پیامد در تعارضات زناشویی بروز هیجانات منفی است بنابراین مهم است که فرد توانایی تنظیم این هیجانات را داشته باشد 9️⃣ بررسی مهارت های ارتباطی در طرفین است مثل قاطعیت، همدلی، حل تعارض، مذاکره 🔟 بررسی مهارت های مدیریت بحران مثل خیانت، بیماری، مشکلات مالی. بنابراین دختر و پسر باید این توانایی های را داشته باشند. 25 درصد باقیمانده خوشبختی تابع رسش یافتگی و یا رسش‌نایافتگی مهارت هاست. این مهارت ها بر تاکتیک های دفاعی شان اثر می گذارد. تاکتیک های دفاعی تمامی کنش ها و واکنش هایی است که زوجین به هنگام بروز مشکلات عمل می کنند. که این تاکتیک ها کارآمد و ناکارآمد هستند. 🌹@moshavereh_alborz🌹

#حدیث پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله: بعد از ایمان به خدا، نعمتی بالاتر از همسر موافق و سازگار نیست. 📚مستدرک الوسائل،ج2 🌹@moshavereh_alborz🌹

#تحریف‌های_شناختی قسمت 4️⃣ ♦️بزرگ‌نمایی♦️ 💠تحریف شناختی بعدی #بزرگ_نمایی است. 🔵در این نوع #تحریف_شناختی، شما مسائل را بدتر از آنچه هستند، جلوه می‌دهید. شما در مورد رفتار همسرتان اغراق می‌کنید یا احتمالات وحشتناکی را برای آینده پیش بینی می‌کنید. 🔴روش دیگر بزرگ‌نمایی، #تعمیم_افراطی است. برخی کلمات کلیدی که نشان‌دهنده‌ی تعمیم افراطی هستند عبارتند از: همیشه، همه، هرکس، هرگز و هیچ‌کس. 📌به چند نمونه از بزرگ نمایی ها توجه کنید: 🖋«ما تعطیلات مزخرفی داشتیم.» در واقع، چهار روز از تعطیلات بسیار خوش گذشته بود و تنها یک روز با کمی اختلاف و کشمکش سپری شده بود. 🖋«تو همیشه وقتی با هم هستیم، سرحال نیستی.» در واقع، این مسئله فقط دو بار در یک ماه گذشته رخ داده است. 🖋«تو هیچ‌وقت حرف‌های خوب به من نمی‌گویی.» واقعیت این است که همین دیروز از همکاری خوب او در مرتّب کردن انباری و نظارت بر تکلیف بچه‌ها، قدردانی و تحسین کرد. 📣توجه داشته باشید، بزرگ‌نمایی از کاه کوه می‌سازد. ادامه دارد.... #همسرداری #همسر 🌹@moshavereh_alborz🌹

#حدیث امام علی علیه السلام : الظفر بالحزم #موفقیت با دوراندیشی حاصل می شود. 📚غررالحکم، ص311 🌹@moshavereh_alborz🌹

😡😡😡خشم کودک😡😡😡 وقتی فرزندتان خشمگین می شود یا عدم تمرکز دارد، بازی های فوت کردنی به او بدهید. لازمه فوت کردن، تمرکز بر تنفس است و تنفس آرام و شمرده، احساسات خروشان کودک را آرام می کند. https://eitaa.com/roshanan

🌹 🎀 کودکان با هر چیزی یا کسی #بازی کنند، با او دوست می شوند ؛ ⬅️ اگر با والدین بازی کنند، باهاش دوست میشوند. (در نتیجه ازش الگو گیری میکند.) ⬅️ اگر با غذا بازی کنند، باهاش دوست میشوند. (در نتیجه از آن بهره برده، و سوء تغذیه نمیگیرند.) ⬅️ اگر با کتاب بازی کنند، با او دوست میشوند. (در نتیجه علاقه مند به کتاب و درس میشوند.) و.... 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 👼خانه را برای فرزندان امن جالب و دوستانه درست کنید. فضای خانه باید به‌گونه‌ای باشد که مجبور نباشید مرتب به کودک تذکر بدهید که "مراقب باش، اون را نندازی، اون را نشکنی و....." برای کودک اسباب بازی‌های گران قیمت تهیه نکنید تا نگران خراب شدن‌شان نباشید. 🌹@moshavereh_alborz🌹