⚘⚘⚘ #روانشناسی 🔶📗طبقه‌بندی افکار خودآیند 👤 بِک (۱۹۹۵) افکار خودآیند را به سه دسته تقسیم کرده است: 1️⃣ دسته‌ اول، افکار خودآیندی هستند که علی‌رغم وجود شواهدی برخلاف آن‌ها، فرد هم‌چنان آن‌ها را باور دارد، مانند: 🔻فردی که چندین‌بار در جمع سخنرانی کرده است و به خوبی از عهده‌ی آن برآمده است، اما نگران است که مبادا سخنرانی اخیر را خراب و آبروریزی کند. 2️⃣ دسته‌ دوم، افکار خودآیندی هستند که به ظاهر درست می‌باشند، اما نتیجه‌ای که فرد از آن‌ها می‌گیرد، نادرست است. برای مثال: 🔻فردی را در نظر بگیرید که نسبت به دوستش بدقولی کرده است و از این بابت ناراحت است و فکر خودآیندش این است که «دوستم پیش خود فکر می‌کند چقدر بی‌فکر و بی‌توجه است» و نتیجه‌ای که می‌گیرد این است که آدم ارزشمندی نیست، یا کسی را در نظر گیرید که وقتی در انجام کاری شکست می‌خورد، به این نتیجه می‌رسد که فردی بی‌کفایت است. 3️⃣ دسته‌ سوم، افکار خودآیندی هستند که درست هستند، اما انطباقی نیستند، مانند کسی که شب قبل امتحان خود را می‌گذراند و باید چند ساعت مطالعه کند، این فرد با خود می‌گوید اگر تا نیمه‌شب هم بیدار بمانم و مطالعه کنم، باز هم نمی‌رسم درسم را تمام کنم. گرچه این فکر درست است، اما باعث افزایش اضطراب و افت تمرکز بیمار می‌شود. 📚 کتاب: مهارت‌های چالشی در شناخت‌درمانی 🖊 نویسنده: دکتر شهربانو قهاری 🖨 ناشر: دانژه 🌷@moshavereh_alborz🌷

🌷🌸🌷 #ازدواج 🍀معیارهای_انتخاب_همسر از نگاه پیامبر اکرم صلی‌الله علیه و آله: 🌹ازدواج در نگاه هر کس معیارهایی دارد. با این حال، معیارهایی که بزرگان دین معرفی کرده اند، سالم ترین و مطمئن ترین معیارها است. ۱- ایمان در اسلام شرط اول انتخاب همسر ایمان و تقوا معرفی شده است. دین بنیان خانواده را حفظ می کند و همسر #باتقوا بیشتر از همسری که تقوای کمتری دارد، می تواند #اعتماد و #آرامش شما را تامین کند. بنابراین #پرهیزگاری #شرط_اول_ازدواج از نگاه ائمه و معصومین است. کسی که پایبند به دین نباشد هیچ ضمانتی وجود ندارد که به رعایت حقوق همسر و زندگی مشترک پایبند باشد. در حدیثی از پیامبر اکرم صلی‌الله علیه و آله نقل شده است که: وقتی کسی که به #خواستگاری می آید و #اخلاق و #دینش مایه رضایت است به او زن دهید که ‼️ اگر چنین نکنید، فتنه و فساد زمین را پر خواهد کرد. 📚نهج الفصاحه ، ح247 - استاد ایمانی 🌹@moshavereh_alborz🌹

⚘⚘⚘ #روانشناسی 📃 مثبت‌اندیشی به معنای خود را گول زدن نیست! ✍️ مثبت‌اندیشی به معنای ندیدن مشکلات نیست. بلکه مثبت‌اندیشی یعنی: 🔻باور داشته باشید که برای هر مشکلی راهی است. راه رسیدن به خواسته‌هایتان، عزم و اراده‌ خودتان است. 🔻باور داشته باشید که اگر به هدفی نرسیدیم، پایان دنیا نیست. 🔻باور داشته باشید که بقیه یک زندگی بی‌نقص ندارند، بلکه آن‌ها هم مثل شما مشکلات خودشان را دارند که ما نمی‌بینیم. 🖋 و از همه مهم‌تر: 🔻باور داشته باشید که همه‌چیز در دست قدرت لایزال خداوند است. 🔻از امروز تلاش کنید مثبت باشید، فردی مثبت‌اندیش اما واقع‌گرا. 🌷@moshavereh_alborz🌷

🌹 🔑برای #ازدواج چهار #بلوغ لازم است : #بلوغ_فیزیولوژیک ، بلوغ عاطفی، بلوغ اجتماعی، بلوغ اقتصادی #بلوغ_عاطفی سه فاکتور داره : دسترسی به هیجانات داره، ابراز هیجانات،مدیریت هیجانات... #بلوغ_اجتماعی : توانایی ایجاد تعادل بین دنیای تجرد و دنیای تاهل و تعهد #بلوغ_اقتصادی : احساس خودکارامدی در تامین مایحتاج زندگی، کار داشته باشه،عقل معاش داشته باشه، ثبات و مسوولیت پذیری داشته باشه، ( کسی که میخواد ازدواج کنه باید حداقل در دو سال گذشته یک شغل مشخص ویا ثابت داشته باشه) استاد ایمانی 🌹@moshavereh_alborz🌹

🎥 ماجرای جالب خواستگاری امام خمینی (ره) از همسرش 🔺۳ شرطی که همسر امام برای ازدواج با او گذاشته بود و امام هر ۳ را پذیرفت...☝️ 🎬 بخشی از مستند «آقا رضای خودمون» از زبان محافظ شخصی امام 🌷@moshavereh_alborz🌷

⚘⚘⚘ #اصول_تربیت_فرزندان 🔹تربیت فرزند باید در لحظه توسط یک نفر انجام شود. اگر همسرتان یا شخص دیگری در لحظه به خاطر رفتار فرزندتان با او حرف میزند، اخطار میدهد، او را برای تنبیه از چیزی محروم میکند، اخم میکند، او را به اتاقش میفرستد، به او اخطار میدهد که دفعه ی بعد با او برخورد میکند، شما در آن لحظه نباید دخالت کنید. 🔹اگر کار کمی بالا میگیرد که داد میزند، یا حرفی میزند که میدانید آسیب زننده است، غیر مستقیم دخالت کنید، اما بعدا در خلوت با همسرتان یا آن شخص صحبت کنید. نباید جلوی کودک مستقیم برخورد کنید، چون در این صورت تنبیه یا تذکرات بعدی آن شخص بی اثر خواهد بود. 🌷@moshavereh_alborz🌷

⚘⚘⚘ # پرسش# پاسخ ✅دخترم 15 سال دارد و یک سالی است که اصرار بر خریدن تلفن همراه هوشمند دارد. از طرفی شنیده‌ایم که استفاده نوجوان از تلفن همراه، مخاطراتی دارد که نمی‌توان از آن جلوگیری کرد. در این شرایط چه کنیم؟ ✅🌹پاسخ زمانی که فناوری بدون فرهنگ استفاده صحیح در اختیار نوجوان قرار می‌گیرد، مشکلات زیادی دامن‌گیر او و خانواده‌اش خواهد شد. از این رو نگرانی شما بجاست. به همین دلیل به چند قانون زیر توجه فرمایید. 🌹یک) اصل در خریدن تلفن همراه، تاخیر در خرید است. یعنی تا زمانی که فرزندتان تمایلی به داشتن این وسیله ندارد، اصراری برای تهیه آن نداشته باشید. 🌹دو) حداقل سن خرید که می‌توان انتظار مدیریت اولیه بهتری را داشت، تمام کردن کلاس نهم است که نوجوان آمادگی بیشتری نسبت به کودک برای استفاده از این وسیله دارد. 🌹سه) قبل از خرید، نوجوان را از آسیب‌های تلفن همراه مثل اتلاف وقت، از دست دادن تمرکز، بیهوده‌گرایی در فضای اجتماعی و نیز آسیب‌های ارتباطی آگاه کنید. 🌹چهار) قوانین درست استفاده از این ابزار را یادش دهد. مثلا به عنوان یک دختر مسلمان، احکام استفاده از موبایل را به او بیاموزید و نحوه پرهیز از مخاطرات آن را یادآوری کنید. 🌹پنج) قانون‌های شخصی بگذارید. مثلا در صورت گذاشتن رمز بر روی گوشی، حتما شما را از آن با خبر کند. 🌹شش) دنیای واقعی او را پر رنگ کنید. نوجوانی که به اندازه کافی فعالیت حقیقی برای انجام دادن دارد، در فضای مجازی متوقف نخواهد شد. 🌹هفت) دسترسی به امکانات کامل گوشی را به تدریج وارد دنیای او نمایید. به عنوان مثال ضرورتی ندارد در ابتدای خرید، وارد دنیای اینترنت و شبکه‌های اجتماعی شود. 🌹هشت) محدودیت‌های منطقی وضع کنید. مثلا شب‌ها تا چه ساعتی امکان استفاده از تلفن همراه را داشته باشد یا هزینه‌ای که برای شارژ او کنار گذاشته‌اید را اعلام کنید. 🌹نه) لذت‌های دیگر نوجوان را تقویت کنید. یادگیری مهارت‌های مورد علاقه در کنار داشتن رفاقت‌های سالم و سازنده، بخشی از این لذت‌ها را تشکیل می‌دهد. سفر را از یاد نبرید و خریدهای دوست‌داشتنی نوجوان را با برنامه، تبدیل به کاری شورانگیز نمایید. 🌹ده) همه این قانون‌های درست زمانی موثر است که نوجوان شما را همراه و در کنار خود بداند نه یک نگهبان! به نوجوان‌تان بگویید که شما مانند یک باغبان هستید و قصد دارید از رویش علف‌های هرز در ذهن و روان نوجوان خود جلوگیری نمایید. در کنار این مراقبت، صمیمیت خودتان را افزایش داده و هیچ گاه از گفتگو و ابراز محبت به نوجوان خود کم نگذارید. 🌷@moshavereh_alborz🌷

‼️ #نسل_آپارتمان_نشین‼️ 👈بچه ها باید در فضای آزاد بازیگوشی کنند ‼️ متاسفانه وابستگی بعضی از والدین برای فرار از عواقب بعدی آزادی #کودکان، آنها را به نوعی پشت میزنشین، پشت کامپیوترنشین و پشت تلویزیون نشین کرده است. ‼️ امروز بچه ها را دائم مشغول بازی با تبلت و غرق در شبکه_های_اجتماعی می بینیم 👈❌و متاسفانه ظهور قارچ گونه شبکه های ماهواره ای باعث می شود کودک به تسخیر آنها درآید، بیشتر به انزوا کشیده می شوند 👈و حالا تصور کنید اوضاع به همین منوال پیش برود؛ نسلی وابسته و بدون استقلال که لازم است هویت_شخصیتی خود را بشناسند. درگیری هویتی اولین ارمغان نسل آپارتمان نشین است. 🌷@moshavereh_alborz🌷

🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸 #میلاد ای که به قم قدر و بها داده ای کشور ما را تو صفا داده ای نام تو بر قلب صفا می دهد روضه تو بوی رضا(ع)می دهد. #میلاد_حضرت_معصومه (سلام الله علیها) و #روز_دختر بر اعضای محترم کانال مبارک 🌷@moshavereh_alborz🌷

# معرفی کتاب نام منبع : چه کنم شاد شوم؟ پدید آورنده : عباس پسندیده سایر پدیدآورندگان : - تعداد جلد : 1 ناشر : به نشر (انتشارات آستان قدس رضوی) محل نشر : مشهد بخش ­های مختلف کتاب به قرار ذیل می باشد: - شادی چیست؟ - کارکرد روانی شادی چیست؟ - شادی از دیدگاه اسلام - چه کنم شاد شوم؟ یک. اخلاق خوب دو: روابط خوب سه. بدن خوب چهار. باورهای خوب پنج. رفتار خوب شش. شاد ساختن دیگران کتاب چه کنم شاد شوم؟ تألیف حجت الاسلام دکتر عباس پسندیده، از سوی پژوهشکده اخلاق و روان شناسی اسلامی، به زبان فارسی، در قطع رقعی، در ۸۸ صفحه به نگارش درآمده است و در سال ۱۳۹۶با همکاری انتشارات به نشر (انتشارات آستان قدس رضوی) منتشر شده است. 🌷@moshavereh_alborz🌷

⚘⚘⚘ #خانواده 🔹از راه های حل اختلاف میان زوجین می توان به تواضع کردن اشاره کرد. 🔹اگر طرفین در هنگام دعوا و تنش تواضع به خرج بدهند این اختلاف زود فروکش می کند. ترک بگو مگو کردن یا پذیرش اشتباهات خود و یا حق دادن به دیگری از جمله موارد تواضع کردن است. 🔹زندگی محل دادگاه و قضاوت کردن نیست بلکه جای گذشت و ایثار و فداکاریست. برخی گمان می کنند که اگر زیاد تواضع کنیم غلط است . . . در صورتی که اینطور نیست، راه درست این است که دستورات الهی را اطاعت کنیم. ✅امام صادق (ع) : راس و سر تمام خیرات تواضع است. بحار الانوار ج 72 ص 123 🌷@moshavereh_alborz🌷

🎵این پیام را جهانی کنید! 🔻ماجرای نامۀ جالب دختر دانشجو بعد از زیارت حضرت معصومه(س) ⚘⚘⚘روز دختر مبارکباد ⚘⚘⚘ #کلیپ_صوتی 🌷@moshavereh_alborz🌷

🌹 #همسرداری 🌺اگر شما دو گل را در یک گلدان بگذارید، چون ریشه آنها مزاحم یکدیگر است، ضعیف می شوند؛ زیرا بین آنها مرزی وجود ندارد. 🌺ولی اگر آنها را در دو گلدان بگذارید، هر دو به خوبی رشد می کنند. 🌺این مسئله در مورد زن و شوهر هم صدق می کند، نبود حریم شخصی بین زن و شوهر مشکل ساز است و برای بهبود اوضاع و #رشد آنها باید #حریم و مرز مناسبی برای #همسران تعریف شود و هر کدام در باغچه #زندگی ، از یک گلدان مجزا برخوردار شوند. 🌹@moshavereh_alborz🌹

⚘⚘⚘ #روز دختر مبارک 🌷@moshavereh_alborz🌷

🌹 ‍ #موعظه ونصیحت زیاد و بیش از حد 💠 حرفی که به کسی یا فرزندت می زنی، دانه است و فکر او زمین. - ببین در این زمین چقدر بذر می توان پاشید؟ - اگر در یک زمین کوچک چند کیلو گندم پاشیدی، همه دانه ها سبز نمی شوند. تازه اگر هم در بیایند همدیگر را خفه می کنند. 🔰 موعظه زیاد، باعث می شود که حرف ها همدیگر را له کنند، همدیگر رابپوشانند. 🌹@moshavereh_alborz🌹