✅ کلام آخر👇 😱 اگر هوش هیجانی خود را مدیریت نکنیم چه می شود؟❓ ✅ لازم است، هیجانات ما مدیریت شود وگرنه با پیامدهای منفی آن روبرو می شویم. مثلا : 👇 ✅ ۱. برخی افراد چون نمی توانند #هیجانات خود را مدیریت کنند،این هیجانات در آنها به صورت #مشکلات_رفتاری، ظاهر می شود و رفتارهای #کنترل_ناپذیر از آنها سر می زند و در نتیجه اوضاع را خراب تر می کنند. ✅ اما در برخی دیگر این عدم مدیریت هیجانات به #درون_ریزی رفتارها منجر می شود و به #تنهایی روی می آورند. 🚫 2- #ایجاد_اضطراب : ✴️ مثلا هیجانی مثل ترس را اگر مدیریت نکنیم به #اضطراب می انجامد. اضطراب ، #رایج_ترین_اختلال قرن است و #ریشه بسیاری از مشکلات می باشد. ❌ 3- #ایجاد_افسردگی : ✴️ افسردگی از مشکلات درونی کردن هیجان هاست با غم ارتباط مستقیم دارد افسردگی تا زمانی در حالت طبیعی است که این مشخصات را نداشته باشد. 👇 📌 الف – کوتاه مدت باشد. 📌 ب - شدت زیادی ( مثل خود کشی ) نداشته باشد. 📌 ج – علائمی مثل بی خوابی ، بی اشتهایی شدید و احساس گناه شدید نداشته باشد. 📝 نکته پایانی 👇 ✅ اگر #بیاموزیم که چگونه عاقلانه بیندیشیم و هیجان هایمان را کنترل کنیم ، می توانیم در لحظات هیجانی، هوشمند باشیم و بیشترین بهره را از هیجانات خود ببریم و کمترین آسیب را ببینم👇 🔰 لذا زندگی سالم و موفق داشتن، ارزش سرمایه گذاری را دارد. چون👇 🏃‍♂سرمایه گذاری برای یادگیری و کسب مهارت، در واقع #پیشگیری از هزینه ها، و مشکلات غیر قابل درمان بعدیست. ❀❣ 🕊❣❀ 🦋 #پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه ‌❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده / #مشاوره @moshavereh_et