📕با این روش هیچ درسی یادت نمیره 1⃣مرور🌟   این 4 تا مرورتوبرنامت باشه👇 🔺مرور بعد از مطالعه هردرس 🔺مرور شبانه 🔺مرور قبل از مطالعه هردرس 🔺مرور قبل از آزمون 2⃣رمزگذاری🌟 🔺میتونی برای حفظ کردن چیزایی ک واست سخت ترن رمز بذاری تا راحت ترتوی ذهنت موندگار بشن ! 3⃣تست آموزشی🌟 🔺بلافاصله بعد از مطالعه هردرس تست‌های آموزشی رو بزن تا مطالب بهتر ذهنت سپرده بشه . 4⃣برای خودت توضیح بده 🌟 🔺اگه مطلبیو به کسی آموزش بدی دیرتر اونو فراموش میکنی پس میتونی درس رو با صدای بلند واسه خودت توضیح بدی تا بهترتوی ذهنت بمونه . ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣➺ https://eitaa.com/moshavereh_iran🥇 ╰───────────────

📌 من چرا این درس رو نمی‌فهمم ...❓ ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣➺https://eitaa.com/moshavereh_iran🥇 ╰───────────────

🟠راهکارهایی برای خوندن درسایی که دوسشون نداری📖👇 یه هدف برای خودت تعیین کن: مثلاً به خودت بگو " اگه این فصل رو تموم کنم، به خودم یه جایزه میدم! " 😀 اینجوری انگیزه‌ات بیشتر میشه. درس رو به قسمت‌های کوچیک‌تر تقسیم کن: یه دفعه نخواهی کل فصل رو بخونی! هر بار یه بخش کوچیک رو بخون و بعد یه استراحت کوتاه به خودت بده.🦦 از روش‌های مختلف استفاده کن: فقط به خوندن کتاب اکتفا نکن! فیلم‌های آموزشی ببین، پادکست گوش کن، یا خلاصه نویسی کن.📝 با دوستات درس بخون: مطالعه گروهی می‌تونه خیلی مفید باشه. میتونید با همدیگه درس رو بحث کنید و به هم توضیح بدید.🥰 خودت رو به چالش بکش: مثلاً بعد از خوندن هر بخش، از خودت سوال بپرس و ببین چقدر یاد گرفتی. 🤔 یادت باشه که مهم‌ترین چیز اینه که ناامید نشی! 💪 با تمرین و تکرار میتونی تو هر درسی موفق بشی. 🤫 ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣➺ https://eitaa.com/moshavereh_iran🥇 ╰───────────────

👋 مفهومی خوندن: رمز موفقیت رتبه‌برترها! 🥇 😲 مفهومی خوندن یعنی دو تا چیز مهم: 1⃣ فهمیدن درس: اولین نکته اینه که وقتی داری درس می‌خونی، باید کامل بفهمی چی میگه. حالا اگه بار اول همه‌چی رو نفهمیدی، عیبی نداره. قرار نیست چند روز روی یه فصل گیر کنی؛ یه دور بخون و رد شو. بعد چند روز برگرد دوباره مرورش کن.  🧠 مغز ناخودآگاهت توی اون چند روز خودش شروع می‌کنه به هضم مطلب، بدون اینکه حتی خودت بفهمی. امتحان کن، بعدش خودت متوجه می‌شی که چقدر راحت‌تر یاد می‌گیری. 2⃣دقت به جزئیات: وقتی داری درس می‌خونی، باید جمله به جمله با دقت بخونی و روی کلمات مهم یه کم مکث کنی. کلمات کلیدی رو پیدا کن و سعی کن جملات رو به هم ربط بدی. اینجوری مطمئن می‌شی که همه‌ی مطلب رو درست متوجه شدی و هیچ‌جا برات گنگ نمی‌مونه.  🔍 هر پاراگراف رو با دقت بخون و چند بار مرورش کن. با این روش، وقتی میری سراغ فصل‌های دیگه هم می‌تونی راحت‌تر مطالب رو بفهمی. ❓ اگه نفهمیدم چیکار کنم؟ 📚 اول از همه کتاب درسی رو یه بار دیگه دقیق بخون. اگه باز هم نفهمیدی، برو سراغ منابع دیگه‌ای که توضیحات بهتری دارن. اگه باز هم برات سخت بود، تست بزن و جواب تست‌ها رو بخون تا مفاهیم بهتر جا بیفته. 💕💕 آخرین راه، کمک گرفتن: اگه بعد از همه اینا هنوز نفهمیدی، از دوست یا معلمت کمک بگیر. ولی یادت باشه همون اول نری سراغ کسی؛ اول خودت تلاش کن. اینجوری بهتر توی ذهنت می‌مونه و بعداً راحت‌تر یادت میاد. ✅ یه نکته مهم: یادت باشه مفهومی خوندن با وسواس خوندن فرق داره! قرار نیست توی جزئیات گیر کنی و وقتت رو هدر بدی. فقط باید مطمئن بشی که درست فهمیدی. با این روش، نه تنها همه درس‌ها رو می‌فهمی، بلکه می‌تونی بدون استرس همه رو مرور کنی و برای کنکور آماده بشی. 💪 ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣➺https://eitaa.com/moshavereh_iran 🥇 ╰───────────────

ما خیلی حرف میزنیم⁉️😄 بخاطر همینه که توی مهارت حل مشکل فقط چندسوال کوتاه پرسیده میشه و حتی برخی اوقات، جوابی هم شنیده نشه، اشکالی نداره.😉

پدر آگاه بودن یعنی زمان گذاشتن برای رشد و یادگیری کودک، نه صرفاً نظارت از دور! پدر آگاه کسیه که با کلام و رفتار خودش به کودک احساس امنیت، اعتماد و ارزش اما پدر ناآگاه شاید با کلام سرد یا بی‌توجهی، دنیای کودک رو از احساسات مثبت دور کنه. حرف‌ها و رفتارهای ما تاثیر عمیقی روی ذهن و قلب کودکان داره. تو چطور با فرزندت صحبت می‌کنی؟" این پست رو بفرست برای هر پدری که میشناسی https://eitaa.com/moshavereh_iran

به ما گفتن احساسات به دو دسته خوب و‌ بد تقسیم ‌میشن و احساساتِ بد مثل خشم، غم، ترس و ... رو سرکوب کن❗️ اما اومدم بهت بگم تمام احساسات مفید هستن، فقط باید بلد باشیم چطور ازشون‌ استفاده کنیم و مدیریتشون کنیم 😍 #شناخت_احساسات #آموزش_کودک #بازی_درمانی #اسباب_بازی https://eitaa.com/moshavereh_iran

اگر شما هم به رشد فرزند خود اهمیت میدید تا در آینده یک فرد بالغ با مهارت باشه ،کارگاه های مهارت زندگی رو از دست نده برای ثبت نام فرزند خود به آیدی زیر پیام دهید .👇 👤@moshavere_iran

اگه فرزندت اضطراب داره... یعنی توی بدنش هورمون کورتیزول ترشح میشه، حالا اگه میخوای اضطرابش کمتر بشه چند تا کار انجام بده.👇 1️⃣ هر روز براش جوک تعریف کن❗️ چی؟! جوک؟! بله. خندیدن، هورمون آندورفین آزاد میکنه که می تونه جلوی استرس رو بگیره. گفتن خاطرات خوش و خندیدن همراه با اون هم همین کارو میکنه. 2️⃣ کمک کنید هر روز یه هدف کوچیک برای خودش در نظر بگیره و به انجام برسونش و به خودش پاداش بده. اینجوری مغزش هورمون پاداش یا همون دوپامین ترشح میکنه. 3️⃣ هر روز همدیگه رو ببوسید یا بغل کنید یا نوازش کنید.(شورشو در نیارید😁) به او هم یاد بدید شما رو نوازش کنه. اینطوری هورمون آکسی توسین توی بدنش ترشح میشه که اینم جلوی استرس رو میگیره. 4️⃣ کمک کنید هر روز یه بازی حرکتی انجام بده. دویدن، پریدن، نرمش، نفس عمیق، اینا باعث ترشح هورمون سروتونین میشه که هورمون تنظیم خلق و خو هست و برای بچه های عصبی هم خیلی بدرد می خوره. 👈 یادمون نره، خودمون هم به این ۴هورمون نیاز داریم😉 🆔️https://eitaa.com/moshavereh_iran

💪پنج قانون طلایی فرزندپروری 1⃣ خودتان الگوی حرف ها و نصیحت هایتان باشید: ✍ به طور منظم با والدین سایر نوجوان ها ملاقات داشته باشید. دانش یا هنر جدیدی بیاموزید. رنجش های هیجانی خود را نادیده نگیرید. وقتی را برای ادامه فعالیتی که در آن مهارت دارید، اختصاص دهید. به کلاس افزایش اعتماد به نفس بروید. سعی کنید سطح آگاهی خود را در مورد رشد و حتی فرهنگ نوجوانان بالا ببرید. هر چه بیشتر با والدین نوجوانان در تماس باشید، بهتر می توانید نوجوان خود را ارزیابی کنید. 2⃣ سه بار گوش دهید، یک بار صحبت کنید: ✍«اگر فقط می توانستم یک پیشنهاد برای بهبود بخشیدن به رابطه و حل مسائل خانوادگی ارائه دهم، آن پیشنهاد این بود که سعی کنیم شنونده خوب تری باشیم... شنونده خوب بودن، یک هنر است اگر چه به هیچ وجه کار غامض و پیچیده ای نیست.» (ریچارد کارلسون) 3⃣ اول اندیشه، وانگهی گفتار: ✍اگر دچار هیجان و اضطراب هستید اوقاتی را با خود خلوت کنید و بدانید الان زمان مناسب گفت و گو نیست. حرف خود را مختصر و ساده بیان کنید. یک فهرست سیاه از عباراتی که نباید گفته شود تهیه کنید و از گفتن آنها بپرهیزید. 4⃣ با هم و به تناوب قانون هایتان را مرور کنید: ✍«انعطاف پذیر کردن تدریجی قوانین خانه، به نوجوان شما، هم آزادی و هم حداقل های مجاز را می دهد. پس هدف، رها کردن قفس بازی بچه نیست، بلکه به تدریج بزرگ کردن آن است». (استیو چاک) ارزش های خود را روشن کنید. به طور غیرمستقیم عمل نکنید. قبلا بازبینی کنید که هر دو شما می دانید جرم شکستن قانون یعنی چه؟ آن زمانی را که هر دو روحیه خوب و آرایم دارید، برای بازبینی ها انتخاب کنید. گهگاه تمایل خود را به شکستن مقررات نشان دهید. 5⃣ در برخوردهایتان دنبال راه حل باشید: ✍«تعارض اگرچه دردناک است ولی می تواند باعث یادگیری و رشد شود. گاهی از شکست در برقراری ارتباط، راه پیشرفتی باز می شود.» (شیدامان وار) 👌قبل از شروع بحث در مورد موضعی که تصمیم دارید بگیرید، خوب فکر و تاکید کنید منظور از گفت و گو، دستیابی به راه حل است. آرامش خود را حفظ کنید و زمانی که شروع به بحث می کنید؛ طرز برخورد شما نباید تهدیدکننده باشد. خواسته تان را روشن بیان کنید. 🦋🦋https://eitaa.com/moshavereh_iran

🔴چند راه برای جلوگیری با زمانی که روی مود بی حوصلگی و بی انگیزگی میافتی خصوصا الانکه پاییزه و عصرا اصلا حوصله درس خوندن نداری 😢🍁 📥دلیلش رو پیدا کن 🔅دلیلش رو پیدا کن و حلش کن حتی بعضی وقتا فقط دونستن دلیل باعث میشه حالتون بهتر بشه ⬇️ورزش و نرمش 🔅مثلا پاشو تو خونه قدم بزن یا اگه حیاط داری برو تو حیاط بچرخ ⬇️خودتو مهمون کن 🔅یه کاری کوچیک که حالت رو بهتر می‌کنه انجام بده یا مثلا یه نسکافه یا شکلات تلخ بخور ⬇️نور خورشید 🔅فضایی که توش هستی رو روشن تر کن چون نور خورشید بهت انرژی میده و حالت رو بهتر می‌کنه ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣➺https://eitaa.com/moshavereh_iran 🥇 ╰───────────────