طبق نظریه اریک برن، روان ما از سه بخش تشکیل میشه: 🧒 کودک: هر نوزادی که به دنیا میاد، هیچی چیزی از جهان اطرافش نمی دونه و صرفا برای رفع نیازش واکنش میده. جهان براش یک مکان جادوییه و پدر و مادرش ابر انسان هایی هستند که قادر هر کاری بکنن! پس صرفا یک ماهیت لذت جوی کامیاب طلب داره. بدون هیچ محدودیتی. هرچیزی که میخواد، باید بشه. 🧓 بالغ: کودک در طول رشدش متوجه میشه که جهان، محدودیت هایی هم داره. مغازه بستنی فروشی نصفه شب بستس و از دست هیچ کس کاری برنمیاد! پس یاد میگیره که در این جهان پر از محدودیت باید با حل مسئله مشکلاتش رو حل کنه. گرسنشه؟ پس باید از مادر غذا بخواد. مادر نیست؟ باید بره سر یخچال یا سفره. و این بخش بالغ کم کم شکل میگیره. بخشی که حل مسئله محوره! 👩‍👦والد: در طی رشد همه ما، فرمان هایی از طرف والدین یا سرپرستمون بهمون منتقل میشه. یک سری باید نباید. که اگر‌ رعایت کنیم، حمایت میشیم و در غیر این صورت، سرزنش. پس والد درون ما گاهی سرزنشگره گاهی حمایتگر. بستگی داره چطور بزرگ شده باشیم؟ بچه هایی با والدین اضطرابی مقایسه گر، بخش والد سرزشنگر دارن‌. در حالی که والد حمایت گر، به کودک اینو میفهمونه که ما هیچ کدوم کامل نیستیم🤍 اشتباه پیش میاد و اشکالی نداره. ما هنوز دوست داشتنی هستیم و راه برای جبران بازه🤍🌿 پیج اینستاگرام : @ Psycho_096580

مولانا میگه اگر همه جا تاریک بود،دوباره بنگر شاید نور خود تو باشی...!! شب خوش🌑

روز قشنگ بهاری تون بخیر و شادى😍💖🍃 مهربان که باشی ‎صبح هم زیباست، ‎خورشید هم زیباست ‎آسمان رنگ دیگری دارد ‎روزت رویایی است ‎اگرتوبخواهی ‎برای مهربانی همیشه بهانه ‎پیدامی‌شود💖 روزتون گلبارون، سرشار از شادی، خیر و بركت 🌾💗🌻🍃🌺🍃🌸 🌸🍃😍🌻🌾

💥دلایل سخت بودن انتقاد‌‌پذیری💥 احساس طرد شدن : ⌛️ زمانی که مورد انتقاد قرار می‌گیریم، این احساس به ما دست می‌دهد که: 🙁«تو نقص داری ... 😒تو لیاقت دوست داشته شدن رو نداری» 🤹‍♀ در نتیجه احساس طرد شدن می‌کنیم و از انتقاد شنیدن متنفر می‌شویم. ‼️عیب کار اینجاست که پیش‌فرض ذهن ما اینگونه تنظیم شده که: 🎬«من حتماً باید بدون نقص باشم تا مرا دوست داشته باشند. 🎬 من اگر عیب و نقصی داشته باشم دیگر دوست‌داشتنی نیستم»؛ ✅در حالی که اینگونه نیست، دیگران می‌توانند ما را همانگونه که هستیم، دوست بدارند. 🎖پس باید بدانیم که مورد انتقاد قرار‌ گرفتن به معنی دوست‌داشتنی نبودن نیست. #تربیتی #کودک #انگیزه #اعتماد_بنفس

روتین یک زندگی موفق لینک کانال ما در اینستاگرام: https://www.instagram.com/Psycho_096580

⬅️#اهمال_کاری #پیرز_استیل روانشناس و استاد معروف دانشگاه #کلگری در تعریف این #صفت می‌گوید، «اهمال کاری به تعویق انداختن کاری است که با تاخیر انجام دادن آن به ضرر شما تمام خواهد شد، اما شما #آگاهانه آنها را به تعویق می‌اندازید.» لینک کانال ما در اینستاگرام: https://www.instagram.com/Psycho_096580

از یه جایی به بعد دیگه واسه خیلی چیزا نمیجنگی فقط دنبال آرامشی...

🌴 تمام چیزها در زندگی موقتی هستند اگر خوب پیش می‌رود ☜ ازش لذت ببر برای همیشه دوام نخواهند داشت و اگر بد پیش می‌رود ☜ نگران نباش برای همیشه دوام نخواهند داشت

#تربیتی_نوجوان 🔰 تکنیک‌هایی برای پیشگیری از مصرف سیگار 🚭 در نوجوانان با این ۱۰ تکنیک فرزندتان حتی یک پک هم به سیگار نخواهد زد ممکن است که شروع سیگارکشیدن در نوجوانان خیلی معمولی و تفریحی باشد اما به یک عادت در تمام طول زندگی آن‌ها تبدیل خواهد شد. درواقع همه افراد سیگاری از نوجوانی، سیگارکشیدن را شروع کرده‌اند. شما می‌توانید از طریق این ۱۰ راه به فرزند خود کمک کنید تا حتی اولین پک را به سیگار نزند. ۱. به جذابیت آن توجه کنید.                      بعضی مواقع سیگارکشیدن برای نوجوانان مانند شورش‌کردن برعلیه خانواده و اجتماع و یا راهی برای ورود به گروه دوستان محسوب می‌شود. بعضی از آن‌ها برای کاهش وزن و بالابردن اعتمادبه‌نفس و دوست داشتن خود و همچنین کسب استقلال سیگار می‌کشند. از فرزندتان بپرسید که کدامیک دوستانش سیگار می‌کشند. آن‌ها را برای تصمیمات صحیحی که می‌گیرند تحسین کنید و با آن‌ها درباره موقعیت‌های بد و ناراحتی‌هایشان صحبت کنید. ۲. به سیگارکشیدن فرزندتان نه بگویید                             شاید به‌نظر برسد که فرزندتان به حرف‌های شما توجهی ندارد ولی شما حتماً نظراتتان را درباره سیگارکشیدن او بگوئید. به او بگوئید که سیگارکشیدن را برای او ممنوع کرده‌اید. نارضایتی شما می‌تواند تأثیراتی بیشتر از آنچه که فکر می‌کنید داشته باشد. مطالعات نشان داده است که افرادی که از نارضایتی والدین خود آگاهند کمتر از افرادی که احساس می‌کنند، این مسأله برای والدینشان اهمیت ندارد سیگار می‌کشند. ۳. الگوی خوبی برای آن‌ها باشید.                              سیگارکشیدن در بین جوانانی که والدین سیگاری دارند بیشتر است. اگر سیگار می‌کشید آن را ترک کنید و یا در غیر این‌صورت   هیچ‌گاه در خانه، ماشین و یا جلوی آن‌ها سیگار نکشید. سیگارتان را در دسترس نوجوانان و یا جایی که بتوانند به راحتی آن را پیدا کنند نگذارید. برایشان توضیح دهید که چقدر از سیگارکشیدنتان ناراحت هستید و چقدر ترک کردن آن برای شما دشوار است. ۴. با آن‌ها دوستانه صحبت کنید. سیگارکشیدن کار زیبایی نیست. به نوجوانان خود یادآور شوید که سیگارکشیدن عادتی کریه و ناپسند است. نفس آن‌ها را متعفن می‌سازد. سبب بدبو شدن بدن و موها و همچنین زردشدن دندان‌هایشان می‌شود. به آن‌ها بگویید که با سیگارکشیدن توانایی بدنشان برای ورزش کردن کم می‌شود و مبتلا به سرفه‌های طولانی مدت می‌شوند. ۵. هزینه‌های اضافی سیگارکشیدن را حساب کنید. برای کشیدن سیگار باید مبلغ گزافی پرداخت. به نوجوانتان کمک کنید تا با حساب پولی که هفتگی و ماهانه بابت سیگارکشیدن می‌پردازد، به میزان پولی که از دست می‌دهد، پی ببرد. باید پول خرج شده را با پول لباس، بازی‌های کامپیوتری و دیگر نیازهای او مقایسه کنید. ۶. نه گفتن را آموزش دهید!! مطمئناً دوستان تأثیر به‌سزایی در عملکرد نوجوانان دارند، اما شما می‌توانید به فرزندتان برای ردکردن سیگاری که دوستانش به او پیشنهاد می‌دهند کمک کنید. در وقت‌هایی خاص به او سیگار تعارف کنید و از فرزندتان بخواهید به شما جواب رد بدهند. به مرور رد کردن سیگار برای او امری عادی می‌شود و می‌تواند این عکس‌العمل را در جامعه نیز نشان دهد. ۷. درباره اعتیاد به سیگار صحبت کنید. اکثر نوجوانان تصور می‌کنند که هر لحظه که اراده نمایند می‌توانند سیگار را ترک کنند. آن‌ها درباره اعتیاد به نیکوتین حتی به میزان کم، هیچ اطلاعی ندارند. می‌توانید آن‌ها را با افرادی که سال‌ها سیگار می‌کشند آشنا کنید و از بیماری‌هایی که سیگار عامل آن است آن‌ها را آگاه سازید. ۸. آینده را به آن‌ها نشان دهید همه تصور می‌کنند که هر اتفاق بدی فقط برای دیگران می‌افتد. شما می‌توانید آن‌ها را با سیگاری‌هایی که مبتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی شده‌اند و بیماری‌های دیگری که به‌سبب استعمال سیگار می‌توان به آن‌ها مبتلا شد آشنا کنید. ۹. آن‌ها را با تبلیغات گمراه‌کننده آشنا سازید. بعضی از تبلیغات از سیگارهایی سخن می‌گویند که نیکوتین کمتر دارند و یا طعم‌دار هستند و اینگونه در ذهن جوانان جا می‌اندازند که این سیگارها اعتیادآور نیستند و یا هیچ یک از ضررهای سیگارهای معمولی را ندارند. اجازه ندهید که فرزندتان جذب این آگهی‌ها شود و به آن‌ها این اطمینان را بدهید که این سیگارها نیز خطراتی مانند سیگارهای معمولی دارند. ۱۰. درگیر مشکل فرزندتان شوید. اگر فرزند شما به تازگی سیگارکشیدن را شروع کرده است، او را مؤاخذه نکنید. سعی کنید نقشی حمایتی داشته باشید و علت این عملکرد را در فرزندتان به‌صورت ریشه‌ای بیابید. با افرادی که سیگار نمی‌کشند مشورت کنید و یا فعالیت‌هایی جدید را برای او درنظر بگیرید. ترک سیگار از همان نوجوانی، بهترین راه برای داشتن یک عمر سلامتی و زندگی سالم است . 🍀پیج اینستاگرام : @ Psycho_096580

دیالوگ ،، ناامیدی یعنی رنجی که در آن انسان نتواند معنایی پیدا کند #ویکتور_فرانکل لینک کانال ما در اینستاگرام: https://www.instagram.com/Psycho_096580

#والدین_آگاه_بخوانند 👨‍👩‍👧‍👦🌱 📌اضطراب را ریشه کن کنید: اضطراب در کودکان در دوره ­هایی در طی رشد قابل انتظار هستند و این حالتها طبیعی در نظر گرفته می­شوند. (برای مثال روز اول مدرسه) برخی کودکان ممکن است از کمرویی بیش از اندازه و یا دشواری در تطابق با موقعیت جدید در رنج باشند. با رفتار مناسب در مقابل کودکان خود اضطراب را در آن ها ریشه کن کنید. 📍از جمله عواملی که در افزایش اضطراب کودکان تاثیر دارد: 1- اختلافات پدر و مادر 2- دیدن فیلم‌های ترسناک 3- تحقیر و سرزنش کودک 4- تهدید به تنبیه بدنی 5- بی‌توجهی به کودک به هنگام تولد نوزاد جدید ‎‌⁣