❤️عشق ورزیدن
به کسی که می خواهد
شما را کنترل کند و تغییر دهد
یا
به کسی که می خواهید
او را کنترل کنید یا تغییر دهید
اگر غیر ممکن نباشد
بسیار دشوار است.
#ویلیام_گلسر
Psycho_096580
توصیه هایی برای زنده نگه داشتن عشق پس از ازدواج:
🔸️وقتی همسرتون به خونه میاد با لبخند
به استقبالش برین و بغلش کنین.
🔸️باز با هم مثل روزهای اول قرار های عاشقانه بذارین.
🔸️تغییرش نده ، همونطوری که انتخابش کردی عاشقش باش.
🔸️بهترین چیزا و نکات قشنگش رو ببین و بهش بگو.
🔸️وقتی عصبانی هستی باهاش بد برخورد نکن و سرش داد نزن.
🔸️قرار نیست اون مسؤلیت شادی یا ناراحتی های تورو به عهده بگیره ، قراره شادی ها و ناراحتی هاتون رو باهم به اشتراک بذارین.
🔸️نه فقط وقت ، بلکه باید توجه و تمرکز و روحت رو بهش هدیه بدی .
🔸️هیچ آدمی کامل نیست ، اما سعی کن اشتباهات رو کم و کمتر کنی و اگه اشتباهی کردی بپذیر.
🔸️اون چیزایی که باید بدونه از مشکلات دغدغه هات رو بهش بگو.
🔸️وقت هایی رو اگه دوست داره بهش اجازه بده برای استراحت که تنها باشه و یا شرایط رو فراهم کن که کار مورد علاقش رو انجام بده.
Psycho_096580
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸یک روز بی نظیر
🌷صبحی دلنشین
🌸یک لبخندازته دل
🌷یک شادی بی دلیل
🌸یک خدای همیشه همراه
🌷باهزارآرزوی زیبا
🌸تقدیم لحظه هاتون
🌷روزی سراسر شادی و برکت
🌸را برایتان آرزومندم
🌷دوشنبه تـون عالی🌷
Psycho_096580
#کودکانه
✅ اضطراب را در کودکان تشخیص دهید:
اضطراب در کودکان در دوره هایی در طی رشد قابل انتظار هستند و این حالتها طبیعی در نظر گرفته میشوند. (برای مثال روز اول مدرسه) برخی کودکان ممکن است از کمرویی بیش از اندازه و یا دشواری در تطابق با موقعیت جدید در رنج باشند. با رفتار مناسب در مقابل کودکان خود اضطراب را در آن ها ریشه کن کنید.
🔺️از جمله عواملی که در افزایش اضطراب کودکان تاثیر دارد:
1- اختلافات پدر و مادر
2- دیدن فیلم‌های ترسناک
3- تحقیر و سرزنش کودک
4- تهدید به تنبیه بدنی
5- بی‌توجهی به کودک به هنگام تولد نوزاد جدید.
Psycho_096580
🔮چند قانون زندگی
قانون اول: اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده.
قانون دوم: در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته.
قانون سوم: هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه داری.
قانون چهارم: سعی کن هر روز یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری.
قانون پنجم: در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن.
قانون ششم: هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار.
قانون هفتم: سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس.
قانون هشتم: از بله گفتن هم نترس.
قانون نهم: با خودت مهربون باش.
قانون دهم: اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش.
قانون یازدهم: سعی کن از اتفاقات و حالات منفی دوری کنی.
قانون دوازدهم: برای رضایت دیگران، کاری رو انجام نده که دوست نداری.
قانون سیزدهم: سعی کن ببخشی، اما فراموش نکن.
قانون چهاردهم: در هیچ حالتی، سطح خودت رو به اندازه طرف مقابلت پایین نیار.
قانون پانزدهم: حرف ناحقی رو که نمی‌پسندی تائید نکن.
قانون شانزدهم: به کسانی لطف کن که استحقاقش رو داشته باشن، لطف تورو وظیفت ندونن.
قانون هفدهم: با کسی که ازش خوشت نمیاد، همنشینی نکن.(دو رو نباش)
قانون هجدهم: در یاد دادن، بخشنده باش.
قانون نوزدهم: از کسی ناراحت هستی بهش بگو، ناراحتیتو بگو، دلیلش رو بگو و انتظار عذرخواهی داشته باش.
قانون بیستم: عاشقی کن.
Psycho_096580
🌺برای رابطه عاطفیتان کاری کنید !
✅️ #کدورت ها را اعلام کنید :
به عنوان مثال :
دیروز که خونه داییم اینطوری باهام صحبت کردی حس کردم برات ارزش زیادی ندارم،لطفا دفعه بعد اگر خواستی بهم تذکری بدی جلوی بقیه نباشد
✅️موقع اعلام کدورت‌ها حاشیه نرید و مسائل قدیمی‌تر حتی مرتبط را پیش نکشید.
به ویژه مردان از مواجهه با این حجم بحث به هم می‌ریزند و نمی‌توانند به نتیجه برسند.
فقط به موضوع اصلي اشاره كنيد .
خوشبختی را آگاهانه بیافرینیم.
Psycho_096580
💢 ۶ نوع استراحت که به آن‌‌ها نیاز دارید:
🔴استراحت فیزیکی
-خواب‌کافی
-چرت‌روزانه
-یوگا
-حرکات‌کششی
-ماساژ
🔵استراحت روانی
-کنارگذاشتن‌کار‌و‌درس
-شنیدن‌موسیقی
-افلاین‌شدن
-طبیعت‌گردی
🟡استراحت اجتماعی
-تنهایی‌وقت‌گذروندن
-وقت‌گذروندن‌با‌افراد‌صمیمی
-شرکت‌نکردن‌دراجتماع
🟢استراحت احساسی
-تعیین‌حدومرز
-مراجعه‌به‌روانشناس
-نوشتن‌احساسات
-دردودل‌با‌افراد‌مورد‌اعتماد
-ابرازاحساسات
🟣استراحت حسی
-دور‌شدن‌ازرسانه‌های‌اجتماعی
-بستن‌چشم‌ها
-استفاده‌ازعود،شمع‌های‌عطری
-مدیتیشن
-کم‌کردن‌نور‌وصداهای‌مفید
🟠استراحت خلاق
-احاطه‌کردن‌خودتون‌باچیزای الهام‌بخش
-قدم‌زدن‌درطبیعت
-پناه‌بردن‌به‌هنر‌مثل‌نقاشی
-مطالعه
Psycho_096580