❤️ سلام امام زمانم 🌼 تمام پنجره ها رو به آسمان باز است 🌺 ببار حضرت باران که فصل اعجاز است 🌼 کجا قدم زده ای تا ببوسم آنجا را 🌸 که بوسه بر اثر پایت عین پرواز است ❣تعجیل در فرج ۵ صلوات 🍃🌸 اَللَّهُـمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّـدٍﷺ وَآلِ مُحَمـَّدﷺ وَ عَجِّـل فَرَجَهُـم 🌸🍃 🌷 اَللّهُــمَّ عَجـِّـل لِوَلیِّــکَ الفَــــرَج 🌷 Psycho_096580

✅ ورزش به لحاظ روانشناختی چند فایده دارد: 1. کاهش استرس و اضطراب: ورزش باعث ترشح هورمون‌هایی می‌شود که به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کنند. 2. افزایش انرژی و ایجاد انرژی مثبت: فعالیت‌های ورزشی باعث افزایش سطح انرژی و ایجاد حالت خوبی در ذهن می‌شوند. 3. تسلط بر احساسات: ورزش به تعادل احساسات کمک می‌کند و افراد را در مدیریت بهتر احساساتشان یاری می‌دهد. 4. افزایش تمرکز و توجه: فعالیت‌های ورزشی می‌توانند تمرکز و توجه را بهبود بخشند و در تسلط بر وظایف روزمره کمک کنند. 5. افزایش اعتماد به نفس: دستیابی به اهداف ورزشی و بهبود فیزیک می‌تواند اعتماد به نفس را افزایش دهد و احساس خود رضایتی ایجاد کند. Psycho_096580

برای خوشبختی راه درازی نروید ... دنبال داشتن آدم خاصی ... شغل خاصی ... موقعیت و مدرک و قیافه ی خاصی نباشید ...! خوشبختی یعنی که از همین چیزهای مثلا معمولی و دم دستی ، لذت ببرید ...! از همین چیزهای ساده ای که یادتان رفته روزی ... شبی ... وقتی ... داشتنش آرزویتان بود ...! خوشبختی را با همین چیزهای معمولی به خانه هایتان بیاورید ...! Psycho_096580

📌کودک بیش فعال 👈🏻بیش فعالی در کودکان یعنی فعالیت یک کودک نسبت به کودکان دیگر بیشتر است. 👈🏻کودکانی که خیلی شیطان هستند و فعالیت بیشتری دارند بیش فعالند. 👈🏻بسیاری اعتقاد دارند بیش فعالی یک بیماری نیست و یک اختلال هم نیست . بیش فعالان چون انرژی زیادی دارند و اغلب ساعات بیشتری بیدارند و دیر می خوابند و این افراد در آینده اگر در جهات مثبتی رشد کنند ممکن است دانشمند شوند و برعکس در جهت مخالف ممکن است رئیس قاچاقچیان شوند! 👈🏻اگر بچه ای انرژی زیادی داشته باشد در طول روز این انرژی تخلیه نمی شود و در طول شب در خواب هم غلط می زنند و آرام نمی خوابند. 👈🏻یکی از آسیب های بیش فعالی عدم تمرکز در این دسته از کودکان است. مثلا در مهد کودک شعر یاد نمی گیرند. انرژی دارند اما ریاضی یاد نمی گیرند. در دیکته کلمه جا می اندازند. 👈🏻کودک بیش فعال زمان زیادی را نمی تواند صرف یک کار بکند. بعد از چند دقیقه از بازی خسته می شود و کار دیگری انجام میدهد و همینطور از کاری به کار دیگر. 👈🏻این کودکان را نباید در یک جا بند کرد و به زور سر کاری نشاند. مثلا به زور وادار به انجام بازی های فکری نمود. 👈🏻از خصوصیات دیگر انها عدم سازش با کودکان دیگر است و ممکن است با بچه های دیگر درگیر شوند. 👈🏻فرق بچه های شیطون با بچه های بیش فعال این است که خطرات آن ها را نمی ترساند. 👈🏻کودکان شیطون اگر کار خطرناکی کردند و آسیبی دیدند دوباره آن را تکرار نمی کنند. ولی کودک بیش فعال دوباره آن را تکرار می کند و از خطر نمی ترسد. 👈🏻در این گونه موارد باید کودک دارو مصرف کند تا این بیش فعالی خطرناک کنترل شود. Psycho_096580

📌شش راه برای مقابله با افسردگی ساعتی یا مودی 1. دلیلش رو پیدا کنید و حلش کنید. حتی بعضی وقتا دونستن فقط دلیل باعث میشه حالتون بهتر بشه. 2. فعالیت بدنیتون رو بیشتر کنید. مثلا پاشید تو خونه قدم بزنید یا اگر حیاط دارید برید تو حیاط بچرخید. 3. یه نوشیدنی کافئین دار بخورید؛ مثلا قهوه یا نسکافه و…یا حتی شکلات تلخ 4. موزیک گوش کنید. 5. فضایی که توش هستید رو روشن تر کنید. 6. جایی که هستید رو عوض کنید. Psycho_096580

ولادت دهمین گلبرگ آسمانی، اسوه‏ ی مجد و شرافت، ناخدای کشتی هدایت امام هادی (ع) بر پیروان ولایت خجسته باد.🌸

🌸اول هفته تون پربرکت 🌿امروز از خدا میخوام 🌸حالتون خوب 🌿کسب تون خوب 🌸تقدیرتون خوب 🌿عاقبت تون خوب 🌸وزندگیتون خوبِ خوب باشه Psycho_096580

📌علائم هشدار دهنده وضعیت قرمز روان کودک 🔸۱-ناخن جویدن بسیاری از کودکان وقتی در معرض تنش و استرس و اضطراب قرار می گیرند شروع به ناخن جویدن می کنند. 🔸۲-شب ادراری طولانی مدت فشارهای روانی ترس دعواهای خانوادگی ممکن است باعث شب ادراری کودکان شود. 🔸۳-لکنت زبان ترساندن ترسیدن تنبیه ها و داد و فریاد های زیاد و طولانی در بسیاری از مواقع باعث لکنت زبان کودکان میشود. 🔸۴-تیک تحت رقابت شدید بودن تنش و استرس زیاد ناشی از مقایسه کردن و اضطراب ممکن است باعث تیک ها شود. #ادامه_دارد✍ Psycho_096580

🔸۵-خشم وجود الگوهای پرخاشگر در خانه مشاهده فیلم و کارتون های پر از صحنه های خشم روی پرخاشگری کودکان تاثیر می گذارد. 🔸۶-گریه زیاد گریه یکی از زبانهای ارتباطی کودکان است بسیاری از گریه های بیش از حد کودکان بالای ۳ سال به خاطر جلب توجه والدین ای است که به کودک توجه نمی کنند. 🔸۷-وابستگی زیاد بعد هر ۵سالگی یکی از علت‌هایی که کودک تان خیلی به شما می چسبد این است که نیازهای روانی و احساسی اش از سمت شما کاملاً برطرف نمی شود و کودک کمبود کیفی شما را دارد. Psycho_096580

🌹 #هفت راز برای رسیدن به آرامش 🍎راز اول: با خدا ارتباط برقرار کنید 🍎راز دوم: مثبت فکر کنید 🍎راز سوم: قضاوت خود را به تاخیر بیندازید 🍎راز چهارم: برآرامش درونی تمرکز کنید 🍎راز پنجم: از آن چه هستید راضی باشید 🍎راز ششم: به دستورات اخلاقی احترام بگذارید. 🍎راز هفتم: دید جدیدی پیدا کنید. Psycho_096580

💢مهارت تاب آوری چیست؟ 🔘 ﺗﺎﺏآوری ظرفیت گذشتن از دشواری پایدار و ترمیم خویشتن است. این ظرفیت می تواند به فرد کمک کند پیروزمندانه از رویدادهای ناگوار زندگی بگذرد و با وجود قرار گرفتن در معرض تنش های شدید، شایستگی های اجتماعی، تحصیلی و شغلی خود را ارتقا ببخشد و متمایز شود. 🔘 ویژگی های افراد تاب آور چیست!؟ 1⃣ احساس ارزشمندی: پذیرفتن خود به عنوان فردی ارزشمند، احترام قائل شدن برای خود و توانایی های خود، سعی در شناخت نقاط مثبت خود و پرورش دادن آنها و از طرف دیگر شناخت نقاط ضعف و کتمان نکردن آن ها. 2⃣ مهارت حل مسئله: افراد تاب آور ذهنیتی تحلیلی – انتقادی نسبت به توانایی های خود و شرایط موجود دارند، در مقابل شرایط مختلف انعطاف پذیرند و توانایی شگفت انگیزی در پیدا کردن راه حل های مختلف درباره یک موقعیت یا مسئله خاص دارند. 3⃣ مهارت های اجتماعی: افراد تاب آور مهارت های ارتباط با دیگران را خیلی خوب آموخته اند. آن ها می توانند در شرایط سخت هم شوخ طبعی خودشان را حفظ کنند، با دیگران صمیمی شوند و در مواقع بحرانی از حمایت اجتماعی دیگران بهره ببرند، ضمن اینکه می توانند سنگ صبور خوبی باشند. 4⃣ خوش بینی: اعتقاد راسخ به این که آینده می تواند بهتر باشد و احساس امید و هدفمندی، از ویژگی های دیگر افراد تاب آور است. این افراد باور دارند که می توانند زندگی و آینده خود را کنترل کنند. 5⃣ همدلی: افراد تاب آور توانایی برقراری رابطه توأم با احترام متقابل با دیگران را نیز دارند. Psycho_096580

صبح دل انگیز تابستانیت بخیر  صبح آمده تا عشق بکارد باران محبت به سرت باز ببارد خورشید رسیده ست که با جوهر نورش نقشی ز خدا بر دل پاکت بنگارد🏝️🌴💞🌼 Psycho_096580