صبح است🌸🍃 ياس را باید کاشت توی گلدان ظريفی که پر از عطر خداست🌸🍃 پرده ها را بايد پس زد و به خورشيد فضا داد🌸🍃       سلام صبحتون عالی امروزتون پر از انرژی مثبت🌸🍃 Psycho_096580

توصیه هایی برای زنده نگه داشتن عشق پس از ازدواج: 🔸️وقتی همسرتون به خونه میاد با لبخند به استقبالش برین و بغلش کنین. 🔸️باز با هم مثل روزهای اول قرار های عاشقانه بذارین. 🔸️تغییرش نده ، همونطوری که انتخابش کردی عاشقش باش. 🔸️بهترین چیزا و نکات قشنگش رو ببین و بهش بگو. 🔸️وقتی عصبانی هستی باهاش بد برخورد نکن و سرش داد نزن. 🔸️قرار نیست اون مسؤلیت شادی یا ناراحتی های تورو به عهده بگیره ، قراره شادی ها و ناراحتی هاتون رو باهم به اشتراک بذارین. 🔸️نه فقط وقت ، بلکه باید توجه و تمرکز و روحت رو بهش هدیه بدی . 🔸️هیچ آدمی کامل نیست ، اما سعی کن اشتباهات رو کم و کمتر کنی و اگه اشتباهی کردی بپذیر. 🔸️اون چیزایی که باید بدونه از مشکلات دغدغه هات رو بهش بگو. 🔸️وقت هایی رو اگه دوست داره بهش اجازه بده برای استراحت که تنها باشه و یا شرایط رو فراهم کن که کار مورد علاقش رو انجام بده. Psycho_096580

😊 فواید خندیدن : ☜کاهش استرس ☜رابطه بهتر ☜کاهش بیماری های قلبی ☜ضد درد ☜تنفس بهتر ☜کاهش وزن ☜خواب بهتر Psycho_096580

آدمهایی که شما را نصیحت میکنند لزوما کامل نیستند! اما ممکن است همان چیزی را به شما بدهند که دنبالش هستید. Psycho_096580

آنچه که "انجام می‌دهی" بسیار تاثیر گذارتر است از آنچه که "می‌گویی"... Psycho_096580

🌸یک روز بی نظیر 🌷صبحی دلنشین 🌸یک لبخندازته دل 🌷یک شادی بی دلیل 🌸یک خدای همیشه همراه 🌷باهزارآرزوی زیبا 🌸تقدیم لحظه هاتون 🌷روزی سراسر شادی و برکت 🌸را برایتان آرزومندم 🌷دوشنبه تـون عالی🌷 Psycho_096580

#کودکانه ✅ اضطراب را در کودکان تشخیص دهید: اضطراب در کودکان در دوره ­هایی در طی رشد قابل انتظار هستند و این حالتها طبیعی در نظر گرفته می­شوند. (برای مثال روز اول مدرسه) برخی کودکان ممکن است از کمرویی بیش از اندازه و یا دشواری در تطابق با موقعیت جدید در رنج باشند. با رفتار مناسب در مقابل کودکان خود اضطراب را در آن ها ریشه کن کنید. 🔺️از جمله عواملی که در افزایش اضطراب کودکان تاثیر دارد: 1- اختلافات پدر و مادر 2- دیدن فیلم‌های ترسناک 3- تحقیر و سرزنش کودک 4- تهدید به تنبیه بدنی 5- بی‌توجهی به کودک به هنگام تولد نوزاد جدید. Psycho_096580

🔮چند قانون زندگی قانون اول: اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده. قانون دوم: در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته. قانون سوم: هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری. قانون چهارم: سعی کن هر روز یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری. قانون پنجم: در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن. قانون ششم: هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار. قانون هفتم: سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس. قانون هشتم: از بله گفتن هم نترس. قانون نهم: با خودت مهربون باش. قانون دهم: اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش. قانون یازدهم: سعی کن از اتفاقات و حالات منفی دوری کنی. قانون دوازدهم: برای رضایت دیگران، کاری رو انجام نده که دوست نداری. قانون سیزدهم: سعی کن ببخشی، اما فراموش نکن. قانون چهاردهم: در هیچ حالتی، سطح خودت رو به اندازه طرف مقابلت پایین نیار. قانون پانزدهم: حرف ناحقی رو که نمی‌پسندی تائید نکن. قانون شانزدهم: به کسانی لطف کن که استحقاقش رو داشته باشن، لطف تورو وظیفت ندونن. قانون هفدهم: با کسی که ازش خوشت نمیاد، همنشینی نکن.(دو رو نباش) قانون هجدهم: در یاد دادن، بخشنده باش. قانون نوزدهم: از کسی ناراحت هستی بهش بگو، ناراحتیتو بگو، دلیلش رو بگو و انتظار عذرخواهی داشته باش. قانون بیستم: عاشقی کن. Psycho_096580

🌺برای رابطه عاطفیتان کاری کنید ! ✅️ #کدورت‌ ها را اعلام کنید : به عنوان مثال : دیروز که خونه داییم اینطوری باهام صحبت کردی حس کردم برات ارزش زیادی ندارم،لطفا دفعه بعد اگر خواستی بهم تذکری بدی جلوی بقیه نباشد ✅️موقع اعلام کدورت‌ها حاشیه نرید و مسائل قدیمی‌تر حتی مرتبط را پیش نکشید. به ویژه مردان از مواجهه با این حجم بحث به هم می‌ریزند و نمی‌توانند به نتیجه برسند. فقط به موضوع اصلي اشاره كنيد . خوشبختی را آگاهانه بیافرینیم. Psycho_096580

💢 ۶ نوع استراحت که به آن‌‌ها نیاز دارید: 🔴استراحت فیزیکی -خواب‌کافی -چرت‌روزانه -یوگا -حرکات‌کششی -ماساژ 🔵استراحت‌ روانی -کنارگذاشتن‌کار‌و‌درس -شنیدن‌موسیقی -افلاین‌شدن -طبیعت‌گردی 🟡استراحت‌ اجتماعی -تنهایی‌وقت‌گذروندن -وقت‌گذروندن‌با‌افراد‌صمیمی -شرکت‌نکردن‌دراجتماع 🟢استراحت ‌احساسی -تعیین‌حدومرز -مراجعه‌به‌روانشناس -نوشتن‌احساسات -دردودل‌با‌افراد‌مورد‌اعتماد -ابرازاحساسات 🟣استراحت حسی -دور‌شدن‌ازرسانه‌های‌اجتماعی -بستن‌چشم‌ها -استفاده‌ازعود،شمع‌های‌عطری -مدیتیشن -کم‌کردن‌نور‌وصداهای‌مفید 🟠استراحت‌ خلاق -احاطه‌کردن‌خودتون‌باچیزای‌ الهام‌بخش -قدم‌زدن‌درطبیعت -پناه‌بردن‌به‌هنر‌مثل‌نقاشی -مطالعه Psycho_096580

🌞صبح آمده 🌿باز و موسم شادی ماست 🌞این فرصت تازه ای در آبادی ماست 🌿حیف است 🌞اسیر غصه و غم باشیم 🌿زیبایی زندگی در آرامش ماست... سلام 🌿صبحتون بخیر و خوشی 🌞امروزتون 🌿سراسر آرامش و خوشبختی Psycho_096580

🔴این پنج کار مهمیه که والدین باید انجام بدن، تا فرزندشون مهرطلب نشه: 📌۱. با آرامش تفاوت‌ نظر بچه‌تون رو بپذیرین. مثلاً می‌تونید بگین: متوجه شدم نظرت متفاوته و این مشکلی نداره. بیا درباره‌ی احساسی که داری صحبت کنیم 📌۲. به بچه‌هاتون یاد بدین موقعی که احساس خوبی ندارن، «نه» بگن. مثلاً می‌تونین بگین: اگه امروز نمی‌خوای با دوستت بازی کنی، اشکالی نداره، بگو نمی‌خوای. گوش دادن به احساساتت مهمه. 📌 ۳. بچه‌ها رو به‌خاطر  اشتباهات‌شون سرزنش نکنید، اما یادتون باشه حدومرزها رو رعایت کنین. می‌تونید بگین: درک می‌کنم که هرکسی اشتباه می‌کنه، و این شامل تو هم میشه. بیا درباره‌ی پیامدهای این اشتباه صحبت کنیم 📌۴. تلاشش رو تحسین کنین، نه صرفاً نتایج عالی رو. می‌تونین بگین: خیلی بهت افتخار می‌کنم که اینقدر برای این کار تلاش کردی. جدا از نتیجه‌ای که بگیری، تلاشت ارزشمنده. 📌 ۵. فضایی به دور از قضاوت برای بیان‌کردن افکار، احساسات و خواسته‌ها فراهم کنین. می‌تونین بگین: هرچه بهش فکر می‌کنی یا احساس می‌کنی رو می‌تونی بهم بگی. اینجا محیط امن تو برای به اشتراک گذاشتنه و من بدون قضاوت‌کردن، بهت گوش میدم به بچه‌هاتون یاد بدید تصمیم بگیرن، سرشون رو بالا بگیرن و مسیر خودشون رو دنبال کنن. درسته که ممکنه اولش سخت‌تر باشه، اما اینطوری بچه‌تون رو آماده کردید تا زندگی شاد و ارزشمندی داشته باشه. Psycho_096580