💣لایف استایل غیراستانداردی که باعث #اضطراب و #استرس میشه 🍰┊•مصرف زیاد شیرینی 📢┊•دنبال کردن خبرهای بد 👭┊•دوستی های پرحاشیه ☕️┊•مصرف زیاد قهوه 🛏┊•بی نظمی 🎯┊•نداشتن هدف 🥤┊•تغدیه نامناسب 📖┊•مطالعه سینوسی ➖┊•کمال‌گرایی منفی 🛌┊•خواب تنظیم نشده 📝┊•نداشتن برنامه ریزی 🖋┊•عقب افتادن از بودجه بندی آزمون ها 😴┊• تنبلی و اهمال کاری https://eitaa.com/moshavereh_moh

😵‍💫عقب انداختن کارها 🔵 افزایش استرس 😵‍💫 این نمودار رو ببنید! یک شخص وقتی کاری رو باید انجام بده » به موقع انجام میده»»» نتیجه نمودار آبی🔘 میشه یعنی سختی رو تحمل میکنه ولی بعدش دیگه #اضطراب و #استرس نداره🧘‍♂ 🔘حالا اگه کارو انجام نده و عقب بندازه برای مدتی اضطرابش کم میشه (دره اول) وبارهای بعدی هم کاهش اضطراب موقت رو تجربه می کنه(دره های بعدی) ولی در نهایت اضطراب زمینه‌ای😵‍💫 زیاد میشه اونقدر زیاد که انجام کار عقب افتاده خیلی بیشتر از شما انرژی‌ میبره. تازه معلوم نیست اثر اون اضطراب زمینه‌ای به زودی رفع بشه یا نه! تقریبا برای همه کارها همین شرایط حاکمه👑 💡راه کار چیه که توی این گرداب 🤪نیوفتیم؟ شجاع باش🔥 و برو توو دل ماجرا🥊، اگه تو یه فصل یا توی یه مبحث مشکل داری در اولین فرصت برو سراغش و یادش بگیر🔍 نذار بمونه برای شب امتحان🌌☕️ ✅دانش آموزی که یه مطلبی رو بطور پیوسته خونده از دانش آموزی که تو دوسه روز یه مطلبو می بنده، خیلی بهتر و مفهومی تر مطلبو یاد میگیره🐛🔚🦋 و به قولی کمتر دچار استرس و به هم ریختگی میشه 🦄،چون به خودش مطمئنه و در نتیجه با گذر زمان به بیدی تبدیل میشه که با هر بادی نمی لرزه‌🌲😮‍💨 https://eitaa.com/moshavereh_moh