♦️چگونه بر #ترس خود
غلبه کنیم؟
1👈 ترس را #بپذیرید، با علم به اینکه انسان هستید و ترس نیز بخشی طبیعی از وجود شماست، با جرئت بیشتری پذیرای ناشناخته‌ها خواهید بود و از فرصت‌های پیش رو بهره خواهید برد. پس اولین گام برای غلبه بر ترس، پذیرش ترس است.
2 👈 ترس را #بشناسید، با شناسایی ترس‌ها، یک گام به غلبه بر ترس نزدیک‌تر خواهید شد. بعد از شناسایی ترس می‌توانید به منبع اصلی ترس نگاه کنید و برای مقابله با ترس چاره‌اندیشی کنید.
3 👈 #عواقب‌تسلیم شدن در برابر ترس را یادداشت کنید، وقتی به ترس ببازید چه اتفاقی رخ خواهد داد؟ چه احساسی خواهید داشت؟ چه چیزهایی را از دست خواهید داد؟ آیا ارزش دارد قید تمام اهداف و آرزوهای خود را بزنید فقط به خاطر اینکه نمی‌خواهید بر ترس خود غلبه کنید؟
4 👈 #مزایای‌غلبه بر ترس را یادداشت کنید، چه حسی دارد که فقط پیش بروید و اهداف و آرزوهای خود را دنبال کنید؟ وقتی به اهداف و آرزوهای خود برسید چه چیزی نصیب‌تان می‌شود؟ اگر اشتباهات و موانع، گام‌هایی ضروری در مسیر موفقیت باشند چه؟ اگر مشکلاتی که سر راهتان قرار گرفته نعمتی در جامه‌ی مبدل باشند چه؟
5 👈 از #تجربیات موفق گذشته خود به عنوان مرجع استفاده کنید، زمانی را که موفق شدید به خاطر آورید. برای کسب موفقیت چه کار کردید؟ از چه راهکار یا شیوه‌ای بهره بردید؟ چه فرد یا افرادی شما را در مسیر موفقیت یاری کردند؟ وقتی به اهداف خود رسیدید چه حسی داشتید...؟!
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
📕 پرسش 9⃣2⃣3⃣1⃣
#بی_حوصلگی
_______________
سلام خانم دکتر عزیز
🔴خانم ۲۷ ساله هستم که ۷ ساله ازدواج کردم یه پسر ۳ ساله دارم...
تقریبا یکی دو ماهه خیلی #حوصله ندارم.. اصلا دوست ندارم با کسی #رابطه برقرار کنم دوست دارم همش خونه باشم و حتی بگم شوهرم اصلا بگم زیاد مهم نیست خونه باشه دیربیاد یا نیاد😔😔..
🔴من اصلا همچین ادمی نیستم.. خیلی اعصابم خورده.. همش خونه موندن و با کسی حرف نزدن بیشتر تریجیح میدم زیاد با همسرمم بحث و جدل میکنیم.. با یه حرف من بهش برمیخوره و دیگه نمی تونم باهاش صحبت کنم منم دیگه#سرد شدم و اصلا بهش هیچی نمیگم کاری به کارش ندارم... ولی الان به مشاور نیاز دارم که من صحبت کنم و بهم راه حل بده و آروم بشم.. نیاز شدید به یه نفر که بشه باهاش صحبت کرد رو دارم.. 😔😔😢
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
📗 پاسخ پرسش 9⃣2⃣3⃣1⃣
#خانم_دکتر_شمس
_________________
باسلام
🔵خواهر خوبم بهتره که مراقب #سلامتی خودت باشی چون چیزهایی که میگی میتونه از علائم #افسردگی باشه بهتره که حتما یه چکاب کامل بدین وحتما کم خونی وتیرویید کم کار رو هم لحاظ کنید تا متوجه بشید که ایراد کار ازنظر جسمی کجاست چون تیرویید کم کار وکم خونی میتونه همچین علائمی داشته باشه واما بعد گل من بهتره که زندگی شیرین خودت رو با بی محلی وسردی رفتار وغر زدن خراب نکنی وسر چیزای بی اهمیت جر وبحث نکنی چون فرصت زندگی واقعا کم هست وتازه یه وقت متوجه میشی که دیگه خیلی دیره
🔵پس بهتره قدر داشته هات رو بدونی به جای سکوت ویا غر زدن سعی کن از نحوه صحیح ارتباط گیری استفاده کنی وبا همسرت درکمال #ارامش همراه بامحبت ومنطقی مشکلات ودلخوریهات رو بیان کنی که به ایشون هم بر نخوره باید بلد باشی کی کجا وچگونه با همسرت صحبت کنی تا ایشون پذیرای حرفهات باشه ولی سکوت وبی محلی نه چون باعث #طلاق_عاطفی میشه واین برای زندگی نوپای شما خوب نیست وخدای نکرده میتونه همسرت رو ازت دور کنه ویا .....
🔵پس یه یا علی بگو وبلند شو دنبال باز سازی خودت باش وحتما برای خودت سرگرمی درست کن تا مشغول باشی وافسرده نشی
موفق باشی
_________
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
📣 ارائه خدمات تخصصى روانشناسى
#مشاوره_قبل_از_ازدواج
#مشاوره_دوران_عقد
#مشاوره_خانواده
#مشاوره_طلاق
#مشاوره_کودک
#مشاوره_نوجوان
🌸🌸🌸
✡جهت رزرو #نوبت_مشاوره به آیدی زیر مراجعه شود
@bahar7773
#رزومه و سوابق کاری مشاورین ما👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1995702298C157c7407b3
نظرات و #ابراز_رضایت_مراجعین عزیز در رابطه با نحوه مشاوره #مشاورین ما 👇👇
https://eitaa.com/joinchat/874577964C15b1decc1c
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
#قاطعانه صحبت کنید، نه #تهاجمی:
🔹داشتن روحیه ی #پرخاشگری نشان دهنده ی اعتماد به نفس نیست؛ بلکه #زورگویی شما را نشان می دهد.
🔹هنگامی که خودتان را باور نداشته باشید، به راحتی و بدون اینکه بخواهید، #قلدری و دیگران را #تهدید می کنید.
🔹سعی کنید در اظهار نظر های خود، بدون اینکه تهاجمی عمل کنید و شخصیت دیگران را زیر سوال ببرید قاطعانه سخن گفتن را تمرین کنید.
🔹بخاطر داشته باشید هیچگاه نمی توانید بدون اینکه روی #خودتان #کنترل داشته باشید، اعتماد به نفستان را افزایش دهید.
🔹همواره با #صدا و #لحن مناسب حرف بزنید و نسبت به طرز ایستادن خود حساس باشید
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
10.93M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🏴 🖤 🏴
#مناسبتی
آب به خیمه نرسید فدای سرت...👆
حسین قامتش خمید فدای سرت...👆
#حاج‌محمود_کریمی👌
#تاسوعای حسینی تسلیت باد.
التماس دعا
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd