🎬 آموزه‌های طب ایرانی در سفر اربعین 💢 پیشگیری و کمک به رفع بیماری‌های ویروسی تنفسی 💠 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه کوثر بجنورد 👇👇 @moshavereh_salamat_kosar

💢 علائم سینوزیت پیشانی ▫️تخلیه بینی ▫️احساس سنگینی یا افزایش فشار در پشت چشمان ▫️سردرد ▫️خستگی ▫️گلو درد ▫️درد عضلانی ▫️گرفتگی بینی ▫️کاهش حس بویایی ▫️بوی بد دهان ▫️تب ملائم یا شدید 💠 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه کوثر بجنورد👇👇 @moshavereh_salamat_kosar

💢 عوارض مصرف زیاد فست‌فودها در بدن: 🔻 افزایش گلسترول 🔻 مشکلات قلبی 🔻 افزایش فشارخون 🔻 سردرد 🔻 مشکلات قلبی 💠 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه کوثر بجنورد👇👇 @moshavereh_salamat_kosar

🎬 آموزه‌های طب ایرانی در سفر اربعین 💢 پیشگیری و کمک به رفع خستگی و گرفتگی عضلات 💠 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه کوثر بجنورد 👇👇 @moshavereh_salamat_kosar

💢فرارسیدن اربعین حسینی به تمامی مسلمانان و عاشقان اهل بیت(ع) تسلیت باد 🏴🏴🏴 روابط عمومی دانشگاه کوثر 🌐kub.ac.ir 🆔@kosaruni 🆔instagram.com/kosaruni

🔹اطلاعیه مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی جهت ثبت نام دانشجویان جدیدالورود مقطع کارشناسی ارشد 1402

💢 یک سوال بپرس، یک زندگی را نجات بده. ♦️۱۰ سپتامبر مصادف با ۲۰ شهریور روز جهانی پیشگیری از خودکشی "همه ما در پیشگیری از خودکشی نقش داریم" 💠 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه کوثر بجنورد 👇👇 @moshavereh_salamat_kosar

📣 اطلاعیه_مهم 📌شناسایی و حمایت از دانشجویان سرآمد دانشگاه 🔸دریافت شيوه‌نامه و اطلاعات ثبت‌نام: https://fex.net/s/xsk17fm 🔸دریافت آئین‌نامه ثبت‌نام: https://fex.net/s/dl3pfv4 🔻آخرین مهلت ثبت‌نام:۶ مهرماه ۱۴۰۳ 🔻لینک ثبت‌نام (سامانه سجاد): https://portal.saorg.ir 🔷 به دانشجویان سرآمد تسهیلات متنوعی اعطاء می‌شود که جزئیات آن در شیوه‌نامه آورده شده است. 💠 روابط عمومی دانشگاه کوثر 🌐kub.ac.ir 🆔@kosaruni 🆔instagram.com/kosaruni

💫انرژی دهنده : نور خورشید،غذای مقوی،ورزش،آب هیدراتاسیون،هوای تازه،موسیقی فرکانس آرام،دعا و مراقبه،تنفس عمیق،عشق و صمیمیت،ارتباط معنی دار،خودمراقبتی،جملات تاکیدی مثبت،استراحت خواب مناسب،ذهن اگاهی،هنر و خلاقیت،زندگی در لحظه حال ❤️🌺🌸🌼 🕳 انرژی گیرنده : راضی نگه داشتن همه،زمان زیاد نگاه کردن به صفحه گوشی،چک کردن صفحه های اجتماعی مداوم و بی هدف،ترس،شک و استرس،بیش از حد فکر کردن،بهم ریختگی و آشفتگی ذهن،کم آبی بدن،نخوردن غذا به اندازه کافی،غذای آشغال و فست و فود،کار بیش از حد،ورزش نکردن،نشستن برای طولانی مدت،زندگی در گذشته،نداشتن اهداف معین ┄┅┅❅🟣🟢🟠❅┅┅┄ 💠 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه کوثر بجنورد 👇👇 @moshavereh_salamat_kosar

💢 با یادگیری توصیه‌های ایمنی و بهداشتی و بکارگیری آنها در هنگام زلزله می‌توان جان خود و دیگران را حفظ نمود و در حین وقوع زلزله خونسردی خود را حفظ نمایید. 🔻 اقدامات در هنگام وقوع زلزله👆👆 💠 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه کوثر بجنورد @moshavereh_salamat_kosar

🔻توصیه های مهم در خصوص سلامت روانی پس از زمین لرزه مراقبت از سلامت روان پس از زلزله به همان اندازه اهمیت دارد که سلامت جسمانی شما اهمیت دارد. جستجوی کمک حرفه‌ای، تمرین خودمراقبتی، ارتباط با شبکه‌های حمایتی، درگیر شدن در فعالیت‌های کاهش استرس و صبور بودن با خودتان، همه گام‌های مهم در روند بهبود هستند. به یاد داشته باشید، تجربه طیف وسیعی از احساسات پس از یک رویداد آسیب‌زا طبیعی است، و با اولویت دادن به سلامت روان خود، می‌توانید روند بهبودی را با انعطاف پذیری و قدرت طی کنید. 💠 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه کوثر بجنورد @moshavereh_salamat_kosar

💢 خطرات غذا دادن به حیوانات 🔸غذارسانی به حیوانات انتقال بیماری بین آنان و حتی بین انسان و حیوانات را افزایش می‌دهد. این موجودات در معرض ویروس‌ها و باکتری‌های بیشتری قرار دارند و از آنجایی که از آنها مراقبت نمی‌شود، سیستم ایمنی ضعیفی دارند پس ممکن است بیمار شوند و آنچه که آنها را بیمار می‌کند به انسان نیز منتقل می‌شود. 🔸غذا رسانی به حیوانات احتمال شکارشدن آنان را افزایش می دهد، با غذا رسانی به حیوانات رفته رفته واکنش ذاتی آنان بعنوان شکارچی به واسطه اعتمادی که از غذا رسانی انسان پیدا کرده‌اند کاهش می‌یابد. 🔸حیوانات به دنبال غذارسانی متعدد پرخاشگر می‌شوند چون با غذا دادن سریعا شرطی می‌شوند و در صورت غذارسانی نامنظم، رفتارهای پرخاشگرانه پیدا می‌کنند و به انسان حمله می‌کنند. 🔸غذارسانی توانایی حیوانات را برای مقاومت در برابر خطرات محیطی افزایش می‌دهد. 🔸حیوانات باعث انتقال بیماری‌های مختلف به انسان می‌شوند. مواد موجود در مو،بزاق و شوره آنها به عنوان آلرژن عمل کرده و باعث ایجاد آلرژی در انسان می‌شود. گرده‌هایی که در پر پرندگان و موی گربه و خرگوش پخش می‌شود باعث گرفتگی و خس خس سینه، مشکلات تنفسی، سرفه، اگزما، کهیر، ریزش اشک، خارش چشم، عطسه و آبریزش بینی و حساسیت در افراد می‌شود. 🔸بیماری‌های مشترک انسان و دام نیز وجود دارد. بیماری‌های انگلی مانند عفونت توکسوپلاسموز که از تماس افراد با مدفوع حیوان رخ می‌دهد که با بزرگ‌شدن غدد لنفاوی و تب شدید همراه است. 💠 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه کوثر بجنورد👇👇 @moshavereh_salamat_kosar

🍂 سلام.صبحتون بخیر و نیکی 🍃 🍁در این صبح پاییزی 🍂دعا میکنم 🍁روزتون پر امید 🍂عشقتون خدا ✨زندگیتون پویا 🍁و لحظه هاتون پر از آرامش باشه 🍁زندگیتون پر از آدمهای خوب 🍂و امضاء خدا پای تک تک آرزوهاتون 🍁الهی آمین 🤲🤲 🔷مرکز مشاوره ,سلامت و سبک زندگی دانشگاه کوثر بجنورد @moshavereh_salamat_kosar

💢 حضور کانون همیاران سلامت جسم دانشگاه کوثر در اردوی جهادی چنارانشهر با همکاری بسیج جامعه پزشکی و مدافعان سلامت بیمارستان امام حسن (ع) با هدف ارائه خدمات بهداشتی و درمانی به مناسبت هفته دفاع مقدس پنجشنبه ۵ مهر ۱۴۰۳ 💠 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه کوثر بجنورد👇👇 @moshavereh_salamat_kosar

شخصیت شما، نتیجه‌ی مجموعه‌ای از عادت‌های شماست. وقتی اجازه می‌دهید تا عادت‌های بد قدرت بگیرند، این عادت‌ها به شکل موانعی در مسیر موفقیت شما قرار می‌گیرند. چالش اصلی اینجاست که عادت‌های بد، موذی هستند و به آرامی در وجود شما ریشه می‌کنند، تا جایی که حتی متوجه زیانی که به شما میرسانند نیز نمی‌شوید. زنجیرهای عادت، آنقدر سبک هستند که آنها را حس نمی‌کنید؛ تا زمانی‌که به اندازه‌ای سنگین می‌شوند که دیگر نمی‌توانید آنها را پاره کنید. 📕 اثر مرکب 👤 #دارن_هاردی 💠مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی دانشگاه کوثر بجنورد👇👇 @moshavereh_salamat_kosar

📣 قابل توجه دانشجویان ورودی جدید و خوابگاهی (کلیه ورودی و رشته) تکمیل فرم‌های کارنامه سلامت جسم و روان برای تمامی دانشجویان ورودی جدید و خوابگاهی الزامی است و نیاز اصلی پرونده دانشجویی شما می‌باشد. 🔻 مراحل انجام طرح بدین شرح می‌باشد: ورود به لینک کارنامه سلامت روان و جسم https://health.saorg.ir 💢 دانشجویان جهت تکمیل کارنامه سلامت جسم فرم معاینات پزشکی تک برگی را پرینت گرفته و با مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات و معاینات پزشکی، اطلاعات در فرم فرآیند در سامانه سجاد، تکمیل و تصویر آن را پیوست و بارگذاری نموده و سپس نسبت به تکمیل سایر بندهای پرسشنامه سلامت جسم اقدام نمایید. ذخیره برگ خروجی کارنامه سلامت روان و جسم جهت آشنایی با وضعیت سلامت الزامی است. ☎️پس از تکمیل کارنامه سلامت توسط دانشجو، مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی با استفاده از اطلاعات سامانه مذکور نسبت به بررسی و پیگیری اقدام می‌نماید. 🆔 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه کوثر بجنورد @moshavereh_salamat_kosar

⭕️ چگونه از نظر روانی قدرتمند باشیم؟ 👈 از تنهایی نترسیم و به بهانه تنهایی وارد هر رابطه ای نشویم. 👈 غرق درگذشته نشویم، درس های آن را دریابیم و رشد کنیم و عبور کنیم. 👈 فکر نکنیم که دنیا به ما بدهکار است، تلاش کنیم و مهارت کسب کنیم و حقمان را بگیریم. 👈 تلاش نکنیم همه را راضی نگه داریم اما علت حال بد دیگران هم نباشیم. 👈 دست از تاسف خوردن برای خودمان برداریم، حرکت کردن را آغاز کنیم. 👈 انرژی‌مان را برای چیزهایی که نمی‌توانیم کنترل کنیم هدر ندهیم. 👈  اگر کسی مدام به ما احساس منفی منتقل می کند ارتباطمان را با او محدود کنیم. 👈 بعد از اولین شکست جا نزنیم و عوامل شکست را بررسی کنیم و به نقاط ضعفمان پی ببریم. 🆔 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه کوثر بجنورد @moshavereh_salamat_kosar

💢 یکی از دلایل سفید شدن مو کاهش مس در بدن است قارچ یکی از بهترین منابع حاوی مس است. قارچ سیستم ایمنی بدن را هم بسیار تقویت می‌کند. 💠 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه کوثر بجنورد👇👇 @moshavereh_salamat_kosar

‌ قـــــــرار نیست من آن طور زندگی کنم که دنیا دوست دارد، خب طبعاً قرار نیست دنیا هم آن طور باشد که من دوست دارم! 👤 #جی_دی_سالینجر 💠مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی دانشگاه کوثر بجنورد👇 @moshavereh_salamat_kosar

#پیام_بهداشتی 💢 با شروع فصل سرد و شیوع بیماری‌های تنفسی از جمله سرماخوردگی و آنفلونزا، شستن دست‌ها ساده‌ترین و بهترین روش برای پیشگیری از بیماری‌های ویروسی این فصل می‌باشد. تماس دست با اشیا آلوده یکی از راه‌های اصلی انتقال بیماری‌های تنفسی است و برخی از ویروس‌ها و موجودات زنده کوچکی که باعث سرماخوردگی می‌شوند، می‌توانند ساعت‌ها روی سطوح زنده بمانند. شستشوی مرتب دست‌ها بهترین راهکار برای جلوگیری از ورود آنها به داخل بدن است. اگر خودتان به این ویروس مبتلا باشید شستن دست‌ها، مانع از انتشار ویروس می‌شود. برای شستن دست‌ها ابتدا دستان خود را با آب خیس کنید سپس صابون را اضافه کنید و آنها را به مدت حداقل ۲۰ ثانیه کاملا روی هم ماساژ دهید. اطمینان حاصل کنید که مچ دست، بین انگشتان و زیر ناخن‌ها را فراموش نکرده‌اید. هنگام سرفه و عطسه از دستمال کاغذی استفاده نمایید و دست‌های خود را بشویید. 💠 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه کوثر بجنورد👇👇 @moshavereh_salamat_kosar

📣 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی با همکاری معاونت آموزشی و پژوهشی جمعیت هلال احمر خراسان شمالی به مناسبت هفته نکوداشت پدافند غیرعامل برگزار می‌کند: ✅ کارگاه آموزشی توصیه‌های ایمنی در برابر زلزله به همراه اجرای مانور زلزله و پناه‌گیری 🗓 زمان: سه شنبه ۱۷ مهر 🗣️ مدرس :سرکار خانم نازنین قدرتی ⏰ ساعت: ۱۹:۳۰ تا ۲۱:۳۰ 🏢 مکان: خوابگاه غیردولتی مهر 💠 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه کوثر بجنورد @moshavereh_salamat_kosar 🌐kub.ac.ir 🆔http://eitaa.com 🆔@KosarUniversity 🆔instagram.com/kosaruni

💢 مرکز بهداشت دانشگاه به منظور آمادگی در برابر زلزله و کاهش خسارات جانی ناشی از این پدیده طبیعی طبق برنامه هر سال کارگاه آموزشی توصیه‌های ایمنی در برابر زلزله به همراه اجرای مانور زلزله با حضور دانشجویان در خوابگاه غیر دولتی مهر برگزار نمود. در این کارگاه آموزشی شناسایی محل‌های امن خوابگاه و خروج ایمن به دانشجویان آموزش داده شد. برگزاری مانور زلزله در سایر خوابگاه‌ها نیز ادامه دارد. 💠 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه کوثر بجنورد👇👇 @moshavereh_salamat_kosar

🔹کسب رتبه برتر توسط کانون همیاران سلامت جسم دانشگاه کوثر بجنورد 🔸لینک خبر: 🌐 https://kub.ac.ir/fa/article/1407665 🔻روابط عمومی دانشگاه کوثر 🌐kub.ac.ir 🆔@kosaruni 🆔 eitaa.com/KosarUniversity 🆔instagram.com/kosaruni