کندخوانی🐌 شناسایی عواملی که باعث کاهش کیفیت مطالعه می شه اهمیت بسیار زیادی دربهتر شدن مطالعه و افزایش ساعت مطالعه داره که  کندخوانی یکی از مهم ترین آفت های مطالعاتیه که باعث میشه پیشروی درسها به کندی صورت بگیره. کندخوانی دلایل متفاوتی داره ازجمله‌ :عدم تعادل مطالعاتی، روشهای مطالعاتی اشتباه، وسواس مطالعاتی، حواس پرتی، بی انگیزگی و... حالا سوالی که پیش میاد اینکه مشکل کندخوانی رو چطوری رفع کنیم؟😀🤭 📌راهکارهای پیشنهادی: 1⃣ کلمه خوانی ممنوع: وقتی یک درس رو می‌ خوانید از کلمه خوانی پرهیز کنید و روی تک تک کلمات تمرکز نکنیداین کار باعث کاهش سرعت مطالعه میشود و به جای این کار جملات رو به صورت کامل بخوانید و روی درک آن ها تمرکز کنید. 2⃣ پیوستگی در مطالعه: یعنی یک درس رو بخوان و بعد درس بعدی رو شروع کن و اینطوری نباشه که چند صفحه از یک کتاب📚 رو مطالعه کنید و چند صفحه از کتاب درسی دیگه و درنهایت درسها رو نصفه ونیمه و ناقص رها کنید🫤 ‌ 3⃣ نشانه گذاری حین مطالعه : وقتی یک درس رو می خوانی علامت های مخصوص خودتو بذاری 📝اینطوری موقعی که می خوای یک درس رو مرور کنی باسرعت بیشتر این کار رو انجام میدهی برای اینکار دور کلمات کلیدی و قیدها رو دایره 🔴 بکش و قسمت های مهم کتاب درسی که در تست ها متوجه شدی پرسوال بوده یا اشتباه داشتی وه یا اینکه فراموش میکنی رو هایلایت کن🖍 4⃣ چشم خوانی: مطالعه باصدای بلندتاحد زیادی سرعت مطالعه رو کم میکنه و دوتاراه برای فهمیدن یک مطلب درسی وجود داره 🔽 یکی دیدن و بعد فهمیدن ( که بهترین راه برای فهمیدن مطالب درسی هستش) 🔼یکی دیدن.بلندخوانی.تکراربلند. وبعد فهمیدن دقت کنید حتی تکان خوردن لب هاهم بلندخوانی محسوب می شه و این کار باعث کم شدن بازده مطالعاتی می شه چون توجه مغز 🧠 به صدای خودتون و درکش معطوف میشه. پس مطالب درسی رو باصدای بلند نخوانید وباچشم مفاهیم رومطالعه کنید. 5⃣ اجتناب ازبرگشت چشمی: وقتی یک مطلب رو میخوانید مدام به عقب برنگردید ومطالب قبلی رو نگاه نندازید✨ برای جلوگیری از این کار یک برگه📑 روی مطالبی که خواندید قرار بدهید ومطالب باقی مونده رو بخوانید و بعد باتست زدن متوجه میشید که چه قسمتی از کتاب درسی رو خوب متوجه نشدید ونیازه مجددا بخوانید. 6⃣ خط بری: یکی از تکنیک های مهم برای یادگیری مهارت تندخوانی و رفع کند خوانی خط بریه که می توانید برای خط بری از وسایلی مثل مداد✏ خودکار🖋 ویاخط کش📏 استفاده کنید.

#کنکور 📝🖍چه تستی رو مارکدار کنم؟ ▫️تست هایی که غلط میزنی (مشکلاتت) ▫️تست های مهم (نکات پرتکرار) ▫️تست های مادر (کل مطلب رو داره توش) ▫️غلط های پرتکرار (تست هایی که رو مخن) ☆•☆•☆•☆•☆•☆•☆•☆•☆•☆•☆•☆• 💭با مارک دار کردن تست ها یک #منبع‌شخصی برای خودت میسازی. 🤩 💭مارکدار کردن در دروس #حل‌کردنی اهمیت بیشتری دارد.🧮 💭سعی کن از #چند‌رنگ استفاده کنی که قاطی نشه باهم. 💭اولین #منبع‌مرورت در همه درسا همین مارکدارا هست. #نکات_مشاوره ‌‎‌

⭕️ نقش تغذیه در کنترل و مدیریت (ADD/ADHD) + تغذیه نقش مهمی در کنترل و مدیریت اختلال کم توجهی/بیش فعالی (ADD/ADHD) دارد. برخی از مواد غذایی می‌توانند علائم ADD را تسکین دهند، در حالی که برخی دیگر ممکن است علائم را تشدید کنند. در زیر چند نکته در مورد رابطه تغذیه و ADD آورده شده است: 1. امگا-3: اسیدهای چرب امگا-3 بهبود عملکرد مغز و کاهش علائم ADD را کمک می‌کنند. 2. پروتئین: مصرف مناسب پروتئین می‌تواند به کنترل علائم ADD کمک کند. پروتئین‌ها به تعادل سطح قند خون کمک می‌کنند و احساس سیری را افزایش می‌دهند. 3. کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی: کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند آهن، روی، و مگنزیم می‌تواند علائم ADD را تشدید کند. 4. کاهش مصرف شکر: مصرف بالای شکر می‌تواند باعث نوسانات قند خون و تشدید علائم ADD شود. 5. کنترل مصرف مواد حساسیت‌زا: برخی از افراد مبتلا به ADD ممکن است به مواد غذایی خاصی حساسیت داشته باشند که باعث تشدید علائم می‌شود. موادی مانند گلوتن، لاکتوز، و مواد نگهدارنده ممکن است باعث واکنش‌های منفی در برخی افراد شوند.

رفیقی #واقعی است؛ که این ویژگی‌ها را داشته باشد! • در برطرف کردن عیب هایت تو را نصیحت کند. • پشت سرت هواى تو را داشته باشد. • و تو را بر خودش ترجيح بدهد! _رفیق‌شفیق‌ما‌،علی‌علیه‌السلام   غررالحکم،حدیث۱۹۰۴

❌ #اختلالات_روانی_دوران_نوجوانی ❌ ❌ پنجم: اختلال #اسکیزوفرنی در نوجوانی ⚠️ #اسکیزوفرنی یک بیماری مزمن بوده و درمان قطعی ندارد. این بیماری معمولا از نوجوانی آغاز می شود و فرد نمی تواند احساسات خود را پردازش کند. این افراد در قسمتی از مغز که دارای ترکیبات شیمیایی محرک است با افراد عادی تفاوت دارند و در یادگیری و یا حتی حرکت دچار مشکلاتی می شوند. اسکیزوفرنی، تأثیر بزرگی بر فرایند تفکر، احساسات و درک افراد از واقعیت دارد. اختلالی که منجر می‌شود نوجوانان و جوانان مبتلا به آن را آدم‌هایی عجیب‌ وغریب بنامیم. ❌ #علائم_اولیه_اسکیزوفرنی  گاهی می‌تواند شبیه علائم سایر اختلالات و مشکلات مانند اضطراب یا افسردگی باشند. به خصوص در ابتدا، این علائم ممکن است شبیه به مسائل رایجی که نوجوانان تجربه می‌کنند اتفاق بیفتد: مانند گرفتن نمره پایین، تغییر دادن دوستان، مشکلات خواب، یا تحریک‌پذیری بیش از حد. اما علائم هشداردهنده اولیه‌ای در نوجوانان وجود دارد که به صورت تغییر در تفکر، احساسات و رفتار خود را نشان می‌دهند

❌ اختلالات دوران نوجوانی ❌ 🔥 ششمین اختلال: اعتیاد در نوجوانان پرخطرﺗﺮﯾﻦ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩ مخدر و..ﺩﻭﺭﻩ #ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﯽ ﺍﺳﺖ. دلیل این اختلالات روانی نوجوانان استفاده افراد از مواد و مشروبات الکلی به عنوان #درمان_اختلالات دیگر است. مصرف مواد مخدر خطرناک بوده و مصرف حتی برای یک بار، گاهی می تواند سبب اعتیاد شود. برخی افراد نیز به دلیل محلی که در آن زندگی می کنند یا داشتن دوستان ناباب به این اختلال روی می آورند. وظیفه والدین این است که از سن کم فرزند خود را نسبت به عوارض این مواد آگاه کنند و به طور مداوم هشدار های لازم را بدهند. والدین باید با توجه به سن فرزند، در رابطه با اعتیاد صحبت کنند و درباره تاثیر مخرب مواد یا دلایل خطر آن به فرزند خود توضیح دهند. 🌺نوجوانان به علت گذراندن دوران بلوغ ممکن است تغییرات رفتاری زیادی داشته باشند و نباید هر تغییری را #اختلال تلقی کرد. ✅ اما باید توجه داشت در صورتی که اختلال در فرد روند صعودی داشته باشد باید مورد بررس قرار گیرد و حتما به روانشناس یا مشاور برای درمان مراجعه شود. در صورتی که درمان به موقع انجام نشود این اختلال تا پایان عمر گریبان گیر فرد خواهد بود. ❌کلام اخر: در صورتی که والدین تشخیص دهند فرزندشان دچار اختلال است باید نسبت به یافتن مشاوره کوشا بوده و در کم ترین زمان نسبت به درمان اقدام کنند.

تکنیک تقویت #تمرکز کودکان 🙇‍♂️تکنیک تقویت تمرکز کودکان 👧🧒هر کودکی روش متفاوتی دارد. 🌏برخی کودکان وقتی اطلاعات را می‌بینند آن را بهتر درک می‌کنند. 👂 برخی با شنیدن راحت‌تر هستند ✍️و برخی وقتی یاد می‌گیرند که از اطلاعات استفاده عملی کنند و آن را لمس کنند. ❓ بهتر است بدانید کودک شما در کدام گروه قرار دارد چون به‌این‌صورت کودک اطلاعات را بهتر درک می‌کند و یادگیری او بلند‌مدت‌تر می‌شود. 👀دیداری: کودکانی که دیداری هستند وقی چیزی را می‌بینند بهتر آن را درک می‌کنند. در این مورد، کودک وقتی بهتر می‌تواند تمرکز کند که اطلاعات را می‌خواند و آن را می‌نویسد. 🪞درست‌کردن فلش کارت: اگر کودک شما باید املا یا مفاهیم را یاد بگیرد، نوشتن آنها روی یک کارت کوچک و دائم نشان‌دادن به او، کمک می‌کند این مفاهیم را سریع‌تر درک کند و به‌خاطر بسپارد. 🖼نقاشی‌کردن: از کودک بخواهید چیزی را که یادمی‌گیرد، نقاشی کند. این کار کمک می‌کند کودک مطالب را بهتر در ذهن خود ببیند. یکی از فایده‌های این کار این است که مهارت‌های حرکتی کودک نیز بهبود پیدا می‌کند. ➖خط‌خطی‌کردن: معمولا می‌بینیم که کودک وقتی درس می‌خواند گوشه کتاب‌ را خط‌خطی می‌کند و فکر می‌کنیم حواس‌ او پرت شده. ولی درواقع خط‌خطی‌کردن کمک می‌کند کودک مطالب را به‌خاطر بسپارد و بعدا راحت‌تر آنها را به‌یاد آورد. 👂شنیداری: کودکانی که وقتی چیزی را می‌شنوند آن را بهتر درک می‌کنند، یادگیری شنیداری دارند. 🗣بلندخواندن: کودکانی که یادگیری شنیداری دارند وقتی مطالب را بلند‌بلند می‌خوانند یا به خواندن کسی دیگر گوش می‌دهند، بهتر یاد می‌گیرند. در این موارد کتاب‌های صوتی برای کودک بهتر از کتاب‌های کاغذی هستند. 💎موسیقی: گوش‌دادن به موسیقی در حین درس‌خواندن نیز به این کودکان کمک می‌کند، تمرکز کنند و مطالب را بهتر به‌یاد آورند. ♦️حرکتی: کودکانی که یادگیری حرکتی دارند، باید مطالبی که می‌خوانند را لمس کنند تا آن را بهتر بفهمند و درک کنند. برای این کودکان، یادگیری با برنامه‌های عملی بهتر از بلندخواندن و نوشتن است

❌توصیه ای به والدین نوجوانان ناگهانی و یک باره معتاد نمی شوند❌ 🌷والدین گرامی در زمان کودکی مراقبت ها و آموزشهای لازم را به فرزند خود یاد دهید. 😔 شاید در کودکی شما بتوانید با کتک زدن، داد زدن، تحقیر کردن، بصورت موقت فرزند خود را آرام کنید اما بدانید به زودی او به سن نوجوانی خواهد رسید و دیگر نه توان کتک زدن او را دارید، نه می توانید او را به زور نگه دارید. لذا عاجزانه از شما والدین عزیز خواهش میکنم تحت هیچ شرایطی فرزند خود را کتک نزنید هرگز او را تحقیر و سرزنش نکنید فرزند خود را طرد نکنید آموزش های لازم را ببینید و به کودک و نوجوان خود یاد دهید. 🔥 فردی که در کودکی و نوجوانی مورد محبت عاطفی و تربیت صحیح نباشد در اولین شرایط به مواد مخدر پناه خواهد برد. این را به عنوان کسی که با افراد زیادی که درگیر بدترین نوع اعتیاد ها بوده اند عرض میکنم بدانید اولین نتیجه و ثمره تربیت صحیح، به خودتان بر می گردد. در غیر اینصورت در زمانی که نیاز به آرامش دارید باید بدترین دوران زندگی را بگذرانید.

اطلاعیه آزمون استخدامی

حکمت ساییدن کله قند روی سرعروس و داماد به نیت بارش شیرینی و شادکامی به زندگی مشترک است و اینکه کله قندها باید یک اندازه و یک شکل باشند به این دلیل است که عروس و داماد هردو به یک اندازه و هم شونه هم وظیفه شیرین کردن زندگی و شادکامی یکدیگر را به عهده دارند. حالا چرا حتما باید این کار توسط خانم ها انجام بشه؟؟؟ تاحالا به این موضوع فکر کردید که چرا آقایون سر سفره عقد قند نمی سایند؟؟ همانطور که میدانیم مراسم عقد سنتی ایرانی وریشه در آیین زرتشتی(دین ایرانیان باستان) دارد،زرتشتیان معتقد بودند که هنگام اجرای مراسم پیوند عقد بین عروس و داماد،سه الهه بزرگ کائنات حضور دارند. سپندارمذ (الهه مادرزمین)، آناهیتا(الهه آب ونعمت) و میترا(الهه عشق،مهرودوستی)، به همین علت از میان جمع سه بانوی جوان را به نیابت از این سه الهه،بالای سر عروس و داماد قرار می دهیم تا با ساییدن قند، شیرینی رو به زندگی زوج های جوان هدیه دهند، سپس یکی جام عسل، یکی حلقه داماد و دیگری حلقه عروس را تقدیم می کنند.

♥️🍃 اُمیدوارم خُدا واسَمون بخواد🙏 @Moshavere_20_20