درست ترین تعریف عشق همینه: آدم فقط یه نفرو داره که حالشو خیلی خوب می‌کنه و فقط یه نفرو داره که حالشو خیلی بد می‌کنه، به قول شاعر از عجایب عشق همین است تنها همانی آرامت می‌کند که دلت را آتش زده.

🟢🟢ثبت نام آغاز شد   💯اولین و تنها مرکز فعال دارای مجوز فعالیت پیش دبستانی ۱ (مهد کودک) شهرستان ورزنه ( با آموزشهای شاد، متنوع و خلاق، همراه با مراحل رشد کودک و تقویت مهارت های مورد نیاز دوران پیش از دبستان) (قابل توجه کارمندان، فرهنگیان و سایر اقشار محترم که فرزند زیر ۶ سال دارند) 🔴🔴 ثبت نام نوآموزان پیش دبستانی ۱ در سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۳ 🔸تاریخ تولد نوآموزان جهت ثبت نام در این بازه زمانی می باشد.👇 🟡پیش ۱ (مهدکودک ۴ و ۵ سال) از  ۹۸/۷/۲   تا  ۹۹/۷/۱ مدارک لازم؛ فتوکپی شناسنامه پدر و مادر و نوآموز یک عدد پوشه فنر دار یک عدد عکس ۴×۳ ثبت نام از طریق👇 آقای ابراهیمی خانم شفیعی 09137676453 09903701260 09133705782 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

『درمان طرحواره بازداری هیجان』 ❒ تغییر باورها:باورهای اشتباه ذهن تان را اصلاح کنید،شخصیت فرد با طرحواره بازداری هیجانی دارای باورهایی است که او را قفل می کند و نمی گذارد به راحتی خودش را ابراز کند. برای درمان تله بازداری هیجانی باید باورهای زیر عوض شوند: 🔥من همینم که هستم 🔥 دیگران نباید متوجه نیازهای من بشوند. 🔥 کسی نباید بفهمد من به چه چیزی فکر می کنم یا چه احساسی دارم. 🔥 اگر کسی از احساسات من باخبر شود رهایم می کند. ✍در طرحواره درمانی جفری یانگ تاکید زیادی بر بازسازی هیجاناتی می شود که زمانی در کودکی به راحتی برآورده نشده بودند. بر این اساس شخص ابراز هیجانات را باید کم کم شروع کند.شخص باید بداند که گفتن خواسته ها و بیان هیجانات نه تنها باعث ناراحتی دیگران نمی شود بلکه باعث می شود دیگران در برخورد با او راحت تر باشند و بیشتر به سمت او بیایند. ❒ تکنیک های تجربی:اگر در گذشته به خاطر بیان احساسات خود شرمنده شده اید قرار نیست همیشه این اتفاق بیفتد؛فردی که بازداری هیجانی دارد باید برای خودش تبدیل به والد مهربان شود و گه گاهی دست از کار بکشد و با خود مهربانی کند.این شخص باید به نیازهای کودکی خود بیشتر توجه کند و یادآوری کند که در گذشته چه زمان هایی از احساسات خود دوری کرده بود. با شناختن آن زمان ها اکنون دیگر چنین کنترل هایی انجام ندهد. ❒ تکنیک های رفتاری:مهارت مدیریت وابراز خشم را یاد بگیرید،برای رهایی از بازداری هیجانی نیاز است که تمرین انجام شود و هر جایی که نیاز بود احساسات ابراز شود. فردی که کنترل زیادی بر هیجانات دارد باید تمرین کند که صدای خود را با احساسات ترکیب کند، جملات احساسی بیان کند. این فرد نیاز است تفریحات خود را بیشتر کند و نهایتا یاد بگیرد که با بیان آزادانه احساسات آرامش بیشتری کسب می کند.

ثبت نام دوره کودک خلاق ✳️ همین امروز به فکر آینده فرزندتان باشید. ✅ با ما بهترین باش... ورزنه ، خ دکتر بهشتی،جنب بانک ملی، مجتمع تجاری قطبی ، طبقه اول ارتباط با ادمین👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20 09133705782 03146485840

『 مهارت‌های دهگانه ضروری برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق 』 🔆مهارت خودآگاهی:توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت و یافتن تصویری واقع‌بینانه از خود. شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت های فردی و اجتماعی 🔆مهارت همدلی:درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی. این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه روابط اجتماعی بهترِ افراد با یکدیگر می‌انجامد. 🔆مهارت روابط بین فردی:مشارکت و همکاری با دیگران، همراه با اعتماد واقع بینانه، که در کنار تقویت دوستی‌ها، دوستی‌های ناسالم را خاتمه می‌دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند. 🔆مهارت ارتباط موثر:درک بهتر نیازها و احساسات دیگران، به شیوه‌ای که فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را نیز در میان بگذارد. تا ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد. 🔆مهارت مقابله با فشار عصبی: با آموختن این مهارت افراد هیجان‌های مثبت و منفی را در خود و دیگران می‌شناسند و سعی می‌کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند. 🔆مهارت مدیریت هیجان:هر انسانی که در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می‌گذارد. شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند. 🔆مهارت حل مسئله:زندگی سرشار از مسائل ساده و پیچیده است. با کسب این مهارت بهتر می‌توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می‌دهند، از سر راه زندگی‌مان برداریم. 🔆مهارت تصمیم‌گیری:برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم‌گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم‌گیری‌های او مشخص می‌کند. با آموختن این مهارت اهداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه‌حل‌های موجود بهترین را انتخاب می‌کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می‌گیریم. 🔆مهارت تفکر خلاق:تفکر یکی از مهمترین مهارت‌های زندگی است. مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده‌ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری‌ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می‌کنیم. هنگامی که تفکر خلاق را می‌آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هر کدام فرصتی هستند تا راه‌حل‌های جدید بیابیم و مشکلات را به گونه‌ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد. 🔆مهارت تفکر نقادانه:این مهارت موجب می‌شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم. با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی‌خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می‌کنیم و دقیق و درست تصمیم می‌گیریم و ارتباطات درستی برقرار می کنی.

👌آدم ها یک دلیلی که افسرده میشن، یا برای همیشه قربانی میشن اینه که.... 🤔 کلیپ را ببینید😊 🍃هیچ کدام از هیجانات منفی ما برای نابودی ما نیامده اند، آنها به ما راه درست را نشان می دهند.

🔴🔴قابل توجه دهمی ها ، یازدهمی ها و دوازدهمی ها 🟡ثبت نام در گروه آموزشی ماز در شهرستان ورزنه با کد تخفیف ویژه 🟢بهترین و کامل ترین بسته آموزشی دروس نهایی و کنکور کشور 🟣بیشترین آمار قبولی و رتبه های تک رقمی کنکور ☺️نگی نگفتیا ، نگی نمیدونستما 📶🔻با یه سرچ ساده میتونی با اطمینان و خیال راحت بهترین انتخاب زندگیتو انجام بدی😍 🟠دیگه نیاز نیست بری اصفهان یا جای دور اشتراک الماس 👇 ۱۴۰۳_۱۴۰۴ برای پایه دهم: پوشش کامل امتحان نهایی با آزمون و کلاس تشریحی + پوشش کامل کنکور با آزمون و تدریس تستی ۱- آزمون الکترونیکی ماز با پاسخ‌نامه تشریحی هر ۲ هفته با بیش از ۱۱۰ هزار نفر شرکت‌کننده ۲- کلاس آنلاین همه دروس با جزوه کلاسی، رفع اشکال آنلاین، تکلیف کلاسی ۳- آزمون تشریحی و کلاس ویژه امتحان نهایی ۴- کارگاه‌های موضوعی ۵- هر محصول جدید که اضافه شود ۱۴۰۴_۱۴۰۵ برای پایه یازدهم: پوشش کامل امتحان نهایی با آزمون و کلاس تشریحی + آزمون و تدریس تستی برای آمادگی کنکور ۱- آزمون الکترونیک ماز با پاسخ‌نامه تشریحی هر ۲ هفته با بیش از ۱۱۰ هزار نفر شرکت‌کننده ۲- کلاس آنلاین همه دروس با جزوه کلاسی، رفع اشکال آنلاین، تکلیف کلاسی ۳- آزمون تشریحی و کلاس ویژه امتحان نهایی ۴- کارگاه‌های موضوعی ۵- هر محصول جدید که اضافه شود ۱۴۰۵_۱۴۰۶ برای پایه دوازدهم: پوشش کامل امتحان نهایی با آزمون و کلاس تشریحی + آزمون و تدریس تستی برای آمادگی کنکور: محصولات آزمون محور پایه دوازدهم شامل: ۱- آزمون الکترونیکی ماز (پوشش دو کنکور اردیبهشت و تیرماه) ۲- دوپینگ ۳- آزمون امتحان نهایی ۴- هر محصول جدید که اضافه شود محصولات کلاس محور پایه دوازدهم شامل: ۱- کلاس آنلاین همه دروس: با جزوه کلاسی، رفع اشکال آنلاین، تکلیف کلاسی ۲- کلاس‌های امتحان نهایی ۳- تست طلایی: جمع‌بندی به سبک آزمون ۴- همایش جمع‌بندی ۵- دوره کمربند مشکی: دوره‌هایی با هدف آموزش مبحثی پر سوال از کنکور به صورت جامع و کامل ۶- کارگاه‌های موضوعی و مبحثی مثل کارگاه‌های آموزشی اصول درس خواندن و جمع‌بندی ۷- هر محصول جدیدی که اضافه شود با پرداخت این هزینه شما دیگر تا آخر سال کنکور نیاز به پرداخت هیچ هزینه‌ای نخواهید داشت و تا سه سال می‌توانید از محصولات ماز استفاده کنید. ✅ در صورت تغییر رشته تحصیلی شما، اشتراک الماس شما به رشته جدید تغییر پیدا می‌کند اگر سوالی دارید اینجا بپرسید 👈 @biomazavarzaneh شماره تماس : 09133705782 آدرس : ورزنه، جنب بانک ملی مجتمع تجاری قطبی، طبقه اول ، مرکز مشاوره نسیم 🆔@ravanshenas_100 آدرس تلگرامی گروه ماز شهرستان ورزنه @mazevrzne

#مهارتهای_زندگی ¤ تکنیک تبدیل نگرانی ها به پیش بینی ها ¤ همه ما کم و بیش نگرانی را تجربه می کنیم و بسیاری از این نگرانی ها نیز در قالب افکار مبهم، کلی و سوالات "چی می شود اگر..." یا "نکند..." در ذهن فعال اند. به عنوان مثال: ❗️چی می شود اگر همسرم تصادف کند؟ ❗️چی می شود اگر ارتباط ام با بهترین دوستم خاتمه یابد؟ ❗️نکند از پس امتحانات برنیام؟ ❗️نکند نتوانم بدهی ها را بپردازم؟ این افکار اغلب بی پاسخ می مانند و به صورت نگرانی در ذهن تداوم می یابند و فرد همه تلاش خود را برای خلاصی از این نگرانی ها انجام می دهد. اما نه تنها نمی تواند از آن ها خلاص شود بلکه حتی این افکار افزایش می یابند و فرد گرفتار هیجان های آشفته ساز و در نتیجه دچار "بد تنظیمی هیجانی" می گردد. به همین دلیل کافی است، هر زمان که نگرانی ها سراغ تان آمدند، آن ها را به 《پیش بینی های دقیق درباره اتفاقات واقعی تبدیل کنید》 . انجام پیش بینی های دقیق باعث می شود نگرانی های تان از حالت کلی و مبهم خارج شده و از فاجعه سازی اتفاق مربوطه جلوگیری شود و در نهایت منجر به کاهش نگرانی های تان و تنظیم هیجان های تان گردد. برای این کار لازم است این "چهار سوال کلیدی" را از خود بپرسید و به آن ها به طور دقیق و مشخص پاسخ دهید : 1⃣ "چه" اتفاقی قرار است بیافتد؟ 2⃣ "چطور" اتفاق خواهد افتاد؟ 3⃣ "کجا" اتفاق می افتد؟ 4⃣ "چه زمانی" رخ خواهد داد؟ دقت داشته باشید که تکنیک "تبدیل نگرانی ها به پیش بینی ها" زمانی برای تان تاثیر لازم را خواهد داشت که در اجرای این تکنیک ممارست به خرج دهید و در قدم های اول اجرا، امید خود را همچنان حفظ كنيد

♥️🍃 "کوری عاطفـی چیسـت؟" کوری عاطفی یعنی اینکه؛ زن و مرد در زندگی زناشویی حرفی برای گفتن ندارند و هرکدام از آنها در عین اینکه در خانه هستند اما هرکدام در اتاق خودشان و یا مشغول کار خودشان هستند.... اما به محض رسیدن به دوست و قوم خویش زبان باز می‌کنند و کلی حرف نگفته دارند؛ حتی در باره‌ی همسرشان....! 👈اگر به این مرحله رسیدید؛ دچار کوری عاطفی شدید و خیلی زود باید به فکر چاره باشید

چطوری بحث و دعوا رو تو رابطه مدیریت کنیم؟ ۱ . با داد و بیداد هیجان بالا حرف زدنش رو قطع نکن ، بمونه تو دلش شر میشه و حالا حالا ها داستان داری ۲ . پرونده رو پیش هرکسی باز نکن  ، شمام یادتون بره اونا یادشون نمیره و گاها آتیش بیار معرکه میشه ۳. فوری موضع نگیری نکن ، ذهنت رو باز بگذار و خوب بشنو ، شاید حرف درستی میزنه ۴. روتین های زندگی رو‌ دستمایه انتقام‌نکن ، دیگه غذا نمیذارم ، دیگه خرجی نمیدم و .... تحت هیچ شرایطی : به خانوادش توهین‌ نکن ، به شخصیتش توهین نکن این‌دوتا به این زودی ها فراموش نمیشن هر یه کلمه اش یه زلزله ست 💢برای ترمیم رابطه حتما از جلسات مشاوره تخصصی توسط روان شناس حرفه‌ای استفاده کنید

پیام‌های منفی والدین به فرزندانشان که زمینه‌ساز خجالتی بودن می‌شود: بچه! تو چقدر شری؟! بچه خوب این کارو نمیکنه! تو چقدر دست و پا چلفتی! مگه میشه آدم اینقدر ساده لوح باشه! مثل بچه‌های لوس رفتار نکن! مثل بچه‌ها رفتار نکن! آدم قوی که گریه نمی کنه! اگه این یا اون کارو کنی دوست ندارم! تو یه دختر/پسر بچه بدی هستی که این کارو کردی یا اینو گفتی!👶