♥️🍃 💞با خنده مالک قلب شوهر باش🤩 یک لبخند ساده تاثیر فوق العاده ای روی مردان دارد. زنانى که همیشه شاد هستند و در مورد خود احساس خوبى دارند ؛ بیشتر مورد توجه همسرشان هستند و از جذابیت بیشترى برخوردارند. بسیاری از زنان اشتباه می کنند و دوست دارند همواره جدی به نظر برسند. ✅خانم محترم! همیشه بخند که اهل خانه با لبخند تو از زندگی لذت می برند ؛ و خودت هم احساس بهتری خواهی داشت.

🧑 نوجوانت رو بشناس ... ❣نکته مهم: اگر والدین تغییرات نوجوان را بشناسند و قبول کنند بسیاری از تنش ها ازبین خواهد رفت 💖 نوجوان شما چهار ویژگی اساسی دارد: 🔹 خود محور است 🔹 استقلال طلب است 🔹 پر از تردید است 🔹 و دنبال پیدا کردن خودش است. 📣این موارد را درست و آگاهانه بشناسیم و وقتی شناختیم، خودمان را با این تغییرات تنظیم کنیم.

🍀چوبی که پینوکیو از آن ساخته شد بشریت نام داشت داستان پینوکیو را همه شنیده اید ژپتو (ژوپیتر،خدای خدایان) عروسکی چوبی می سازد شبیه عروسک های خیمه شب بازی، ولی فراموش می کند نخ های آن را نصب کند، و این عروسک به نوعی صاحب "اختیار" می شود (پیکنو به زبان لاتین یعنی دم بریده) وقتی ژپتوی پیر می خوابد پری مهربان به سراغ پینوکیو می آید و به او جان می دهد. (شب، تاریکی و پری مهربان ماهیت مادینه روانی یا آنیمایی دارند و معنای کلمه آنیما نیز جان یا حیات است) این گونه است که وقتی ژپتوی پیر از خواب برمی خیزد عروسک ناتمام خود را می بیند که از در و دیوار بالا می رود و کارگاه نجاری اش را به هم می ریزد ژپتو پسرکی سر به راه می خواهد، بنابراین برای پینوکیو کیف و کتاب و کفش و کلاه می خرد و او را روانهء مدرسه می کند، اما در راه مدرسه روباه مکار و گربه نره در کمین کودکانند (گربه نره نماد غریزه است و روباه نماد طمع، و این دو از دیدگاه روانشناسی تحلیلی نماد سایه یا shadow هستند) روباه و گربه بارها پینوکیو را فریب می دهند یک بار با وسوسهء سیرک، یک بار با وسوسهء شهر بازی، یک بار با طمع جنگلی که در آن پول ها را می کارند و درخت پول سبز می شود و پینوکیو در این مسیر بارها هر چه دارد می بازد و به صفر می رسد نقطهء اوج داستان هنگامی است که پینوکیو به مدد فرشتهء مهربان از فریب روباه و گربه رهایی می یابد و به خانه برمی گردد، اما ژپتو (ژوپیتر) را در خانه نمی یابد و به ناچار برای یافتن گمشده اش به سفری دیگر رو می آورد سفری دریایی (دریا هم نماد ناخودآگاهی) پینوکیو در این سفر "یونس وار" به شکم ماهی فرو می رود و فرصت درون نگری میابد و این بار پینوکیو با پدر به خانه برمی گردد و از خلقت خود فراتر می رود و "انسان" می شود "کارلو کلودی" نویسندهء ایتالیایی در داستان پینوکیو تمام مراحل سفر قهرمانی و آرکه تایپ های یونگی را به کار می گیرد تا در پس داستانی به ظاهر کودکانه و جذاب، درس زندگی بیرونی و درونی را "سینه به سینه" انتقال دهد داستان سفر بشریت برای رسیدن به سعادت... درس زندگی بیرونی ودورنی

✅ مشاور فردی، مشاور کودک و نوجوان و مشاور تحصیلی، طرحواره درمانگر ✅🔹درمان کلیه مشکلات رفتاری کودکان از قبیل (بیش فعالی، odd, اضطراب، وسواس، افسردگی، شب ادراری، ناخن جویدن و اختلالات یادگیری, اضطراب جدایی) ✅بدون نیاز به دارو تنها از طریق بازی درمانی و قصه درمانی ✅🔹درمان کلیه مشکلات بزرگسالان از قبیل (فوبیا، وسواس، افسردگی، اضطراب، سوگ، پنیک) ✅🔹درمان کلیه مشکلات نوجوانان مشاور تحصیلی (ایجاد انگیزه تحصیلی و درمان افت تحصیلی و انتخاب رشته در کنکور و انتخاب رشته کلاس نهم و درمان اضطراب کنکور و آموزش نحوه صحیح مطالعه و تست زنی 👈هر روز ساعت ۱۶ الی ۲۱ 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 09137676453 09203701260 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

♻️والدین گرامی برای ایجاد انگیزه و علاقه به انجام تکالیف و درس خواندن در رابطه با فرزندتان به نکات زیر توجه کنید 👇 ⚜ایجاد محیطی مثبت و حمایتی: فضایی آرام و بدون حواس‌پرتی برای مطالعه و انجام تکالیف فراهم کنید. این محیط باید جذاب و دلپذیر باشد تا کودک احساس راحتی کند. ⚜تشویق و تحسین: هرگاه کودک تکالیفش را به خوبی انجام داد یا در درس خواندن پیشرفت کرد، او را تشویق کنید. تحسین و تشویق می‌تواند انگیزه‌بخش باشد و کودک را به ادامه تلاش ترغیب کند. ⚜تنظیم برنامه منظم: یک برنامه روزانه برای مطالعه و انجام تکالیف تنظیم کنید. داشتن یک روتین منظم به کودک کمک می‌کند تا به تدریج به مطالعه و انجام تکالیف عادت کند. ⚜استفاده از بازی و فعالیت‌های جذاب: یادگیری را با بازی‌ها و فعالیت‌های جذاب ترکیب کنید. مثلاً از بازی‌های آموزشی، پازل‌ها و کتاب‌های تصویری استفاده کنید تا کودک به یادگیری علاقه‌مند شود ⚜تعیین اهداف کوچک و قابل دستیابی: اهداف کوچک و قابل دستیابی برای کودک تعیین کنید و پس از رسیدن به هر هدف، او را تشویق کنید. این کار به کودک احساس موفقیت می‌دهد و انگیزه او را افزایش می‌دهد. ⚜توجه به علایق کودک: سعی کنید مطالب درسی را با علایق کودک مرتبط کنید. مثلاً اگر کودک به حیوانات علاقه دارد، از کتاب‌ها و مطالبی که درباره حیوانات هستند استفاده کنید. #انجام_تکالیف #انگیزه

『 خطاهای شناختی🎭』 📝ذهن خوانی mind reading:فکر می کنید، بدون شواهد کافی می دانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند. مثل : ”جواب سلامم را نداد، پس حتما از دست من ناراحت است. 📝پیش گویی furtune telling:پیش بینی می کنید که حوادث آینده، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند. مثل : ”در امتحان شکست می خورم” یا ”کاری گیر من نخواهد آمد”. 📝فاجعه سازی catastrophizing:معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است. مثل : ”افتضاح می شود اگر در دانشگاه قبول نشوم”. 📝برچسب زدن labling:به خودتان یا دیگران، صفات کلی و منفی نسبت می دهید. مثل : ”من آدم بدبختی هستم” یا من آدم بی ارزشی هستم”. 📝نادیده گرفتن جنبه های مثبت discounting positives:مدعی هستید که کار های مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیز هستند. مثل: ”این کار از عهده همه بر می آید” یا ”قبول شدن در کنکور که کار مهمی نیست”. 📝فیلتر منفی negative filter:تقریبا همیشه جنبه های منفی را می بینید و به جنبه های مثبت توجه نمی کنید. مثل: ”هیچ کس مرا دوست ندارد”. 📝تعمیم افراطی overgeneralizing:بر پایه یک حادثه، الگو های کلی منفی را استنباط می کنید. مثل: ”این اتفاق همیشه برای من اتفاق می افتد” یا ”در همه کار ها شکست می خورم”. 📝تفکر دوقطبی dichotomus thinking به وقایع پیرامون و انسان های اطراف با دید همه یا هیچ نگاه می کنید. مثل : ”همه مرا طرد می کنند” یا همه وقتم تلف شد“. 📝باید اندیشی should:به جای این که حوادث را بر پایه چیزی که هستند ارزیابی کنید. بیشتر آن ها بر اساس چیزی که باید باشند، تفسیر می کنید. مثل : ”باید کارم را خوب انجام بدهم” یا ”باید در کنکور قبول شوم”. 📝شخصی سازی personalizing:علت بروز حوادث منفی را به خودتان نسبت می دهید و سهم دیگران را در بروز مشکل نادیده می گیرید. مثل : ”ازدواجم بهم خورد، چون من مقصر بودم”. 📝سرزنش گری blaming:دیگران را علت مشکلات و احساسات منفی خود می دانید و از طرفی مسئولیت تغییر رفتارتان را نیز فراموش می کنید. مثل : ”دیگران باعث عصبانیت من می شوند” یا ”والدینم باعث و بانی همه مشکلات من هستند”. 📝مقایسه های نا عادلانه unfair comparisons:حوادث را طبق معیار های ناعادلانه تفسیر می کنید. خودتان را با کسانی مقایسه می کنید که از شما برترند و به این نتیجه می رسید که آدم حقیری هستید. مثل : ”او خیلی موفق تر از من است” یا ”شاگرد اول کلاس در امتحان خیلی بهتر از من عمل کرد”. 📝تاسف گرایی regret orientation (کشکول ای کاش)؛به جای این که در حال حاضر به کاری فکر کنید که از دستتان بر می آید، بیشتر به این مسئله می اندیشید که ای کاش در گذشته بهتر عمل می کردید. مثل : ”اگر تلاش کرده بودم ، شغل بهتری پیدا می کردم” یا ”ای کاش این حرف را نمی زدم”. 📝چی می شد اگر what if:دائم از خودتان سوال می کنید چی می شود اگر چنین اتفاقی بیفتد و با هیچ جوابی راضی نمی شوید . مثل : ”حرف شما درست است، اما چی می شود اگر مضطرب شوم؟” یا ”چی می شود اگر نفسم در سینه حبس شود؟” 📝استدلال هیجانی emotional reasoning:از احساسات خود برای تفسیر واقعیت استفاده می کنید. مثل : ”چون دلم شور میزند، پس اتفاق ناگواری می افتد." 📝نادیده انگاری شواهد متناقض ignoring counter evidences:شواهد یا استدلال های ناهمخوان با تفکر خود را ردرد می کنید. مثل : ” هیچ کس مرا دوست ندارد”. هر گونه شواهد متناقض را نادیده می گیرد و در نتیجه فکرتان همیشه تایید می شود. 📝قضاوت گرایی judgment focus به جای این که خودتان، دیگران و حوادث پیرامون را بپذیرید و درک کنید، اغلب آن ها را در قالب ارزیابی های سیاه و سفید می نگرید. دائم خودتان و دیگران را طبق یکسری معیار های دلبخواهی، ارزیابی می کنید و متوجه می شوید که خودتان و دیگران پایین تر از آن حدی هستید که باید باشید. مثل : ”در دوران دانشگاه خوب عمل نکردم” یا ”اگر تنیس بازی کنم، از پس آن بر نمی آیم” یا ”سارا چقدر موفق است، ولی من اصلا موفق نیستم”.

♻️نسل آلفا ( Generation Alpha ) عمدتا به بچه های دهه نودی و متولدین 2010 میلادی به بعد می‌گویند. نسلی که قرار است آینده شان با عصر متاورس و هوش مصنوعی رقم بخورد. جغرافیای زیستی این بچه ها، سرزمین‌های دیجیتالی و فضای مجازی و موبایل‌های هوشمنداست. نسل آلفایی ها اغلب عجول و باهوش هستند و به راحتی زیر بار هر حرفی یا هر کاری نمی‌روند. با چرخش و گردش در موبایل، به سرعت زیر و بم هر چه را درمی‌آورند و با یکدیگر به اشتراک می‌گذارند. نسل آلفا بدنبال راستی آزمایی هر چیزی بوده و خیلی حساس و شکننده هستند. نسل آلفا یا دهه نودی ها وابستگی حیرت انگیزی به موبایل دارند و زندگی بدون موبایل برایشان غیر قابل تحمل است. آنها از معلمان و والدین خود در استفاده از رسانه هم بعضا جلوتر هستند. نسل آلفا را باید با احتیاط تعلیم و تربیت نمود تا سرخورده و لجباز و گوشه گیر نشوند. دهه نودی ها ذهنی پرسشگر و جستجوگر داشته و اهل آزمون و خطا هستند. آنها بعضا سنت‌ها و آداب و رسوم پیشینیان خود را زیر سؤال برده و ناکامی‌های خود را به گردن والدین می‌اندازند دهه نودیهای به علت تأثیر رسانه به شدت نیازمند محبت، مراقبت، همدلی، حمایت، آموزش و پرورش مناسب هستند. ☘پس نیاز هست که والدینی آگاه و با مهارت باشید تا بتوانید الگوی خوبی برای فرزندتان باشید و در ارتباط با او کمتر وارد چالش شوید

🔥فرزندت لجبازه، پرخاشگره و بداخلاقه⁉️ تا بحال به نیازهای فرزندتون فکر کردین؟ همه نیازهاش؟ ✅ یه قاعده مهم👇 عدم توجه به نیازهای طرف مقابل، موجب بروز ناهنجاری‌ می شود. ⚠️ اگر به نیازها توجه نکنیم سه اتفاق رخ میدهد👇 ❎ بهانه گیری و لجبازی ❇️ خشم ✳️ انتقام گیری ❌نادیده گرفتن هر نیاز باعث دامن زدن به مشکلات بعدی خواهد شد. ✅والدینی موفق هستند که از ویژگی ها و نیازهای فرزندشان در هر سنی آگاه باشند و مطابق آنها برخورد کنند

『نگاه گورخری』 ❒از گورخری پرسیدند: تو سفیدی راه راه سیاه داری، یا اینکه سیاهی، راه راه سفید داری؟گورخر به جای جواب دادن پرسید: تو خوبی فقط عادت های بد داری، یا بدی و چندتا عادت خوب داری؟ ساکتی بعضی وقت ها شلوغ می کنی، یا شیطونی و بعضی وقتها ساکت می شی؟ ❒ذاتا خوشحالی بعضی روزها ناراحتی، یا ذاتا افسرده ای و بعضی روزها خوشحالی؟لباس هات تمیزن فقط پیراهنت کثیفه، یا کثیفن و شلوارت تمیزه؟و من دیگر هیچ وقت از گورخرها درباره ی راه راهاشون چیزی نپرسیدم. 🎩شل سیلور استاین ❒نگاه سیاه و سفید، نگاه تمرکز و تاکید بر باورهای مطلق نگرست و اولین بار افلاطون این نوع مطلق اندیشی را مطرح کرد. در روانشناسی داشتن دیدگاه گورخری به این معنی است که فکر نکنیم آدم خوب و بد وجود دارد،آدم ها را مجموعه ای از ویژگی های خوب و بد بدانیم. ❒زمانی که ما بایدها و نبایدها را برای خود و دیگران تعریف می کنیم و معیار رفتار دیگران را باید و نبایدهای خود قرار می دهیم هیچ وقت شرایط مناسبی برای گفت و گو به وجود نمی آید چون معتقدیم که نگرش درست، نگرش من و راه درست، راه من است و در نتیجه می خواهیم به این نتیجه برسیم که ما برتر هستیم و کسانی که نمی پذیرند دارای جنبه های ناخوب در درون خود هستند، مغلوبِ مکانیزم دفاعی به نام”انکار” می شوند. ✍پس برای ایجاد رابطه سالم نیاز است که با دیدگاه گورخری به زندگی و روابط نگاه کنیم بدین معنا که آدم ها نه بد هستند و نه خوب. بلکه مجموعه ای از ویژگی های بالقوه مطلوب و نامطلوب هستند. داشتن این دیدگاه باعث شناخت بهتر این تفاوت ها در جهت رشد و اعتلای روابطمان می باشد #تاب‌آوری