♻️والدین گرامی برای ایجاد انگیزه و علاقه به انجام تکالیف و درس خواندن در رابطه با فرزندتان به نکات زیر توجه کنید 👇 ⚜ایجاد محیطی مثبت و حمایتی: فضایی آرام و بدون حواس‌پرتی برای مطالعه و انجام تکالیف فراهم کنید. این محیط باید جذاب و دلپذیر باشد تا کودک احساس راحتی کند. ⚜تشویق و تحسین: هرگاه کودک تکالیفش را به خوبی انجام داد یا در درس خواندن پیشرفت کرد، او را تشویق کنید. تحسین و تشویق می‌تواند انگیزه‌بخش باشد و کودک را به ادامه تلاش ترغیب کند. ⚜تنظیم برنامه منظم: یک برنامه روزانه برای مطالعه و انجام تکالیف تنظیم کنید. داشتن یک روتین منظم به کودک کمک می‌کند تا به تدریج به مطالعه و انجام تکالیف عادت کند. ⚜استفاده از بازی و فعالیت‌های جذاب: یادگیری را با بازی‌ها و فعالیت‌های جذاب ترکیب کنید. مثلاً از بازی‌های آموزشی، پازل‌ها و کتاب‌های تصویری استفاده کنید تا کودک به یادگیری علاقه‌مند شود ⚜تعیین اهداف کوچک و قابل دستیابی: اهداف کوچک و قابل دستیابی برای کودک تعیین کنید و پس از رسیدن به هر هدف، او را تشویق کنید. این کار به کودک احساس موفقیت می‌دهد و انگیزه او را افزایش می‌دهد. ⚜توجه به علایق کودک: سعی کنید مطالب درسی را با علایق کودک مرتبط کنید. مثلاً اگر کودک به حیوانات علاقه دارد، از کتاب‌ها و مطالبی که درباره حیوانات هستند استفاده کنید. #انجام_تکالیف #انگیزه

『 خطاهای شناختی🎭』 📝ذهن خوانی mind reading:فکر می کنید، بدون شواهد کافی می دانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند. مثل : ”جواب سلامم را نداد، پس حتما از دست من ناراحت است. 📝پیش گویی furtune telling:پیش بینی می کنید که حوادث آینده، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند. مثل : ”در امتحان شکست می خورم” یا ”کاری گیر من نخواهد آمد”. 📝فاجعه سازی catastrophizing:معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است. مثل : ”افتضاح می شود اگر در دانشگاه قبول نشوم”. 📝برچسب زدن labling:به خودتان یا دیگران، صفات کلی و منفی نسبت می دهید. مثل : ”من آدم بدبختی هستم” یا من آدم بی ارزشی هستم”. 📝نادیده گرفتن جنبه های مثبت discounting positives:مدعی هستید که کار های مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیز هستند. مثل: ”این کار از عهده همه بر می آید” یا ”قبول شدن در کنکور که کار مهمی نیست”. 📝فیلتر منفی negative filter:تقریبا همیشه جنبه های منفی را می بینید و به جنبه های مثبت توجه نمی کنید. مثل: ”هیچ کس مرا دوست ندارد”. 📝تعمیم افراطی overgeneralizing:بر پایه یک حادثه، الگو های کلی منفی را استنباط می کنید. مثل: ”این اتفاق همیشه برای من اتفاق می افتد” یا ”در همه کار ها شکست می خورم”. 📝تفکر دوقطبی dichotomus thinking به وقایع پیرامون و انسان های اطراف با دید همه یا هیچ نگاه می کنید. مثل : ”همه مرا طرد می کنند” یا همه وقتم تلف شد“. 📝باید اندیشی should:به جای این که حوادث را بر پایه چیزی که هستند ارزیابی کنید. بیشتر آن ها بر اساس چیزی که باید باشند، تفسیر می کنید. مثل : ”باید کارم را خوب انجام بدهم” یا ”باید در کنکور قبول شوم”. 📝شخصی سازی personalizing:علت بروز حوادث منفی را به خودتان نسبت می دهید و سهم دیگران را در بروز مشکل نادیده می گیرید. مثل : ”ازدواجم بهم خورد، چون من مقصر بودم”. 📝سرزنش گری blaming:دیگران را علت مشکلات و احساسات منفی خود می دانید و از طرفی مسئولیت تغییر رفتارتان را نیز فراموش می کنید. مثل : ”دیگران باعث عصبانیت من می شوند” یا ”والدینم باعث و بانی همه مشکلات من هستند”. 📝مقایسه های نا عادلانه unfair comparisons:حوادث را طبق معیار های ناعادلانه تفسیر می کنید. خودتان را با کسانی مقایسه می کنید که از شما برترند و به این نتیجه می رسید که آدم حقیری هستید. مثل : ”او خیلی موفق تر از من است” یا ”شاگرد اول کلاس در امتحان خیلی بهتر از من عمل کرد”. 📝تاسف گرایی regret orientation (کشکول ای کاش)؛به جای این که در حال حاضر به کاری فکر کنید که از دستتان بر می آید، بیشتر به این مسئله می اندیشید که ای کاش در گذشته بهتر عمل می کردید. مثل : ”اگر تلاش کرده بودم ، شغل بهتری پیدا می کردم” یا ”ای کاش این حرف را نمی زدم”. 📝چی می شد اگر what if:دائم از خودتان سوال می کنید چی می شود اگر چنین اتفاقی بیفتد و با هیچ جوابی راضی نمی شوید . مثل : ”حرف شما درست است، اما چی می شود اگر مضطرب شوم؟” یا ”چی می شود اگر نفسم در سینه حبس شود؟” 📝استدلال هیجانی emotional reasoning:از احساسات خود برای تفسیر واقعیت استفاده می کنید. مثل : ”چون دلم شور میزند، پس اتفاق ناگواری می افتد." 📝نادیده انگاری شواهد متناقض ignoring counter evidences:شواهد یا استدلال های ناهمخوان با تفکر خود را ردرد می کنید. مثل : ” هیچ کس مرا دوست ندارد”. هر گونه شواهد متناقض را نادیده می گیرد و در نتیجه فکرتان همیشه تایید می شود. 📝قضاوت گرایی judgment focus به جای این که خودتان، دیگران و حوادث پیرامون را بپذیرید و درک کنید، اغلب آن ها را در قالب ارزیابی های سیاه و سفید می نگرید. دائم خودتان و دیگران را طبق یکسری معیار های دلبخواهی، ارزیابی می کنید و متوجه می شوید که خودتان و دیگران پایین تر از آن حدی هستید که باید باشید. مثل : ”در دوران دانشگاه خوب عمل نکردم” یا ”اگر تنیس بازی کنم، از پس آن بر نمی آیم” یا ”سارا چقدر موفق است، ولی من اصلا موفق نیستم”.

♻️نسل آلفا ( Generation Alpha ) عمدتا به بچه های دهه نودی و متولدین 2010 میلادی به بعد می‌گویند. نسلی که قرار است آینده شان با عصر متاورس و هوش مصنوعی رقم بخورد. جغرافیای زیستی این بچه ها، سرزمین‌های دیجیتالی و فضای مجازی و موبایل‌های هوشمنداست. نسل آلفایی ها اغلب عجول و باهوش هستند و به راحتی زیر بار هر حرفی یا هر کاری نمی‌روند. با چرخش و گردش در موبایل، به سرعت زیر و بم هر چه را درمی‌آورند و با یکدیگر به اشتراک می‌گذارند. نسل آلفا بدنبال راستی آزمایی هر چیزی بوده و خیلی حساس و شکننده هستند. نسل آلفا یا دهه نودی ها وابستگی حیرت انگیزی به موبایل دارند و زندگی بدون موبایل برایشان غیر قابل تحمل است. آنها از معلمان و والدین خود در استفاده از رسانه هم بعضا جلوتر هستند. نسل آلفا را باید با احتیاط تعلیم و تربیت نمود تا سرخورده و لجباز و گوشه گیر نشوند. دهه نودی ها ذهنی پرسشگر و جستجوگر داشته و اهل آزمون و خطا هستند. آنها بعضا سنت‌ها و آداب و رسوم پیشینیان خود را زیر سؤال برده و ناکامی‌های خود را به گردن والدین می‌اندازند دهه نودیهای به علت تأثیر رسانه به شدت نیازمند محبت، مراقبت، همدلی، حمایت، آموزش و پرورش مناسب هستند. ☘پس نیاز هست که والدینی آگاه و با مهارت باشید تا بتوانید الگوی خوبی برای فرزندتان باشید و در ارتباط با او کمتر وارد چالش شوید

🔥فرزندت لجبازه، پرخاشگره و بداخلاقه⁉️ تا بحال به نیازهای فرزندتون فکر کردین؟ همه نیازهاش؟ ✅ یه قاعده مهم👇 عدم توجه به نیازهای طرف مقابل، موجب بروز ناهنجاری‌ می شود. ⚠️ اگر به نیازها توجه نکنیم سه اتفاق رخ میدهد👇 ❎ بهانه گیری و لجبازی ❇️ خشم ✳️ انتقام گیری ❌نادیده گرفتن هر نیاز باعث دامن زدن به مشکلات بعدی خواهد شد. ✅والدینی موفق هستند که از ویژگی ها و نیازهای فرزندشان در هر سنی آگاه باشند و مطابق آنها برخورد کنند

『نگاه گورخری』 ❒از گورخری پرسیدند: تو سفیدی راه راه سیاه داری، یا اینکه سیاهی، راه راه سفید داری؟گورخر به جای جواب دادن پرسید: تو خوبی فقط عادت های بد داری، یا بدی و چندتا عادت خوب داری؟ ساکتی بعضی وقت ها شلوغ می کنی، یا شیطونی و بعضی وقتها ساکت می شی؟ ❒ذاتا خوشحالی بعضی روزها ناراحتی، یا ذاتا افسرده ای و بعضی روزها خوشحالی؟لباس هات تمیزن فقط پیراهنت کثیفه، یا کثیفن و شلوارت تمیزه؟و من دیگر هیچ وقت از گورخرها درباره ی راه راهاشون چیزی نپرسیدم. 🎩شل سیلور استاین ❒نگاه سیاه و سفید، نگاه تمرکز و تاکید بر باورهای مطلق نگرست و اولین بار افلاطون این نوع مطلق اندیشی را مطرح کرد. در روانشناسی داشتن دیدگاه گورخری به این معنی است که فکر نکنیم آدم خوب و بد وجود دارد،آدم ها را مجموعه ای از ویژگی های خوب و بد بدانیم. ❒زمانی که ما بایدها و نبایدها را برای خود و دیگران تعریف می کنیم و معیار رفتار دیگران را باید و نبایدهای خود قرار می دهیم هیچ وقت شرایط مناسبی برای گفت و گو به وجود نمی آید چون معتقدیم که نگرش درست، نگرش من و راه درست، راه من است و در نتیجه می خواهیم به این نتیجه برسیم که ما برتر هستیم و کسانی که نمی پذیرند دارای جنبه های ناخوب در درون خود هستند، مغلوبِ مکانیزم دفاعی به نام”انکار” می شوند. ✍پس برای ایجاد رابطه سالم نیاز است که با دیدگاه گورخری به زندگی و روابط نگاه کنیم بدین معنا که آدم ها نه بد هستند و نه خوب. بلکه مجموعه ای از ویژگی های بالقوه مطلوب و نامطلوب هستند. داشتن این دیدگاه باعث شناخت بهتر این تفاوت ها در جهت رشد و اعتلای روابطمان می باشد #تاب‌آوری

بچه هایی که مدام مورد انتقاد قرار می گیرند همان برخورد را با خودشان خواهند داشت و نهایتا اشخاصی خواهند شد با عزت نفس پایین. والدین فکر می کنند؛ اگر به طور دائم از کودکان خود انتقاد کنند و اشتباه آنها را یادآوری کنند، به آنها کمک می کنند...!! تصور والدین بر این است که کودکان با این تذکرات پرورش خواهند یافت. اما از خودتان سوال کنید: آیا دوست دارید کسی در محل کار یا خانه مرتباً اشتباهات شما را گوشزد کند!؟ در پس تمام انتقادات این جمله قراردارد: "اگر فقط بیشتر شبیه من بودی و مثل من زندگی می کردی بهتر از این بودی."...!!؟ اما هیچ کس حتی فرزند شما دقیقا خود شما نیست. پس بچه ها را به دلیل تلاشی که می کنند تحسین کنید حتی اگر ناموفق باشند چرا آنها ریسک کرده اند.

۱۰ افراد سمی که باید از زندگی حذف کنید؛ افراد همه‌چیز دان مسخره کننده‌ها اشخاص فضول افراد وراج آدم‌های خودشیفته بدبین‌های منفی‌باف افراد سلطه‌جو همیشه عصبانی‌ها افراد اهل غیبت افراد دمدمی مزاج

قبل از اینکه با کسی بحث کنید از خود بپرسید: آیا این شخص از لحاظ ذهنی به اندازه کافی بالغ است تا مفهوم دیدگاه متفاوت را درک کند؟ اگر نه، دلیلی برای بحث نیست.

‼️ خبر فوری ‼️ مازی‌های عزیز! از تاریخ ۱۰ آبان اشتراک الماس کلا بسته میشه و پکیج آزمون و کلاس جایگزین خواهد شد. ⚠️⚠️این خبر مخصوص دانش آموزانی هست که میخوان الماس تهیه کنن... اگر سوالی دارید اینجا بپرسید 👈 @biomazavarzaneh شماره تماس : 09133705782 @ravanshenas_100 آدرس : ورزنه، جنب بانک ملی مجتمع تجاری قطبی، طبقه اول ، مرکز مشاوره نسیم https://t.me/mazevrzne 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 09203701260 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100

🟡چرا اشتراک الماس بهترین محصول ماز هست؟! ❌چون تمام خدمات موسسه ماز داخل اشتراک الماس جمع‌آوری کردیم❌ از کلاس و آزمون گرفته تا کارگاه و همایش و .... 🟡چرا کلاس‌ها اینقدر رضایت دارن؟! چون بهترین اساتید کشور رو خدمتتون گرد هم آوردیم 💯و تدریس‌ها صفر تا صد هست💯 🟡اشتراک الماس فقط برای پایه دوازدهم هست؟! چرا شایعه پراکنی میکنین😅 اشتراک الماس برای هر ۳ پایه هست😍 🟡شما فقط برای کنکور کلاس و آزمون دارین؟! نه اصلا❌ مگه میشه ما حواسمون به امتحان نهایی‌هاتون نباشه ❤️برای امتحان نهایی هم کلاس و آزمون داریم❤️ 🟡اشتراک الماس آزمون شبیه ساز کنکور هم داره؟! بله که داریم ازمونای دوپینگ ماز یکی از ازمون‌های بینظیرمون هست✅ 🟡فقط برای رشته تجربی اشتراک الماس هست؟! ما عدالت رو رعایت کردیم😁 ❤️برای هر ۳ رشته تجربی/ انسانی/ ریاضی فیزیک اشتراک الماس داریم❤️ 🟡هنوز فرصت ثبتنام هست؟! ❌به مدت محدود ظرفیت ثبت‌نام اشتراک الماس باز شده پس سریعتر ثبت‌نامتون رو انجام بدین❌ 🟡اشتراک الماس نکته و تست و همایش هم نداره؟! کی گفته نداریم🌸 نکته و تست و همایش هم برای و هم برای نهایی داریم💥 اگر سوالی دارید اینجا بپرسید 👈 @biomazavarzaneh شماره تماس : 09133705782 آدرس : ورزنه، جنب بانک ملی مجتمع تجاری قطبی، طبقه اول ، مرکز مشاوره نسیم https://t.me/mazevrzne