⭕️چرا هر چی میخونم بازم یادم میره؟🧑‍🎓 ☹️ ساعت مطالعم پایین نیستاااا ولی نتیجه رو که میبینم باب میلم نیست ⏰ 🔔همه هم فکر میکنن من درس نمیخونم دیگه خسته شدم و انگیزه ی کافی ندارم😀 📌من کاملا درکت میکنم رفیق💋 تو مشکلتو نمیدونی و برای همین تا الان حل نشده❌ 🔖این متن رو بخون و برای همیشه با نا امیدیت خداحافظی کن 👇🙂 🥱مشکلت تو مفهومی درس خوندنه یعنی چی؟ 😀 😀ببین یعنی مفهومی درس رو یاد نمیگیری و اگه هم بگیری انگار واسه ی مغزت دروازه گذاشتی و میپره از ذهنت😀 🤔حالا چجوری باید درس بخونم که یادم نره؟ 🗿 1️⃣قبل از اینکه شروع به مطالعه کنی بیا مقدمشو بخون تیتر هاشم نگاه کن که یه نگاه کلی بهت بده 😀 2️⃣متن های طولانی رو کوچیک کوچیک کن و با دقت هر بخش رو بخون 🤓 3️⃣وقتی هر بخش رو خوندی پایان اون بخش از تکنیک معلم و شاگرد استفاده کن، فک کن میخوای به شاگردت همون قسمت رو درس بدی و شروع کن به توضیح دادن 👨‍🏫 4️⃣قبل از شروع بخش جدید قبلی هارو یه نگاه بنداز 👨‍🎓 5️⃣وقتی مبحث کامل تموم شد چند تا سوال تشریحی جون دار حل کن📝 6️⃣و در نهایت برو سراغ درسنامه و تست هایی که پیشه روته 📖 نتیجه شگفت زدت میکنه⚡️ 🗣️ تمرین و تکرار اینکار یادت نره🗣️ #مشاوره انتخاب رشته، هدایت تحصیلی، آزمون استخدامی، مشاوره شغلی، استعدادیابی، برنامه ریزی تحصیلی، تندخوانی، تست زنی، مدیریت زمان، هدفگذاری و...😍از ابتدایی تا کنکور و دانشگاه🌹 🏠شهرستان ورزنه @konkurpishraft 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100

『اجتناب از درد به معنای درد کشیدن بیشتر است.🪽🤍』 ❒همه ما در زندگی‌مون تجربه‌های دردناکی داشتیم و در سفر زندگی یاد می‌گیریم به سرکوب و نادیده گرفتن این تجربه‌ها بپردازیم و برای اجتناب از این تجربه‌های دردناک کارهای انجام میدیم که اون تجربه رو از ما دور کنه. مثلاً رفتارهای جنسی پرخطر یا اعتیاد به مواد مخدر یا الکل از این دست رفتارها هستند. ❒گاهی رفتار ما ممکنه اینقدر پرخطر نباشه ولی راهیه تا ما رو از مواجهه با یک تجربه دردناک ایمن کنه، مثل غرق شدن در کار، خرید‌های افراطی و غیرلازم، غرق شدن در تفریحاتی که هیچ ظاهر آسیب‌زننده‌ای ندارن. ❒گاهی ممکنه وارد نشدن در روابط صمیمی اجتناب ما رو از یک تجربه دردناک نشون بده. مثلاً چون ترس از رها شدن داریم وارد هیچ رابطه صمیمی نمی‌شیم. ❒اجتناب یک روش به شدت زیان‌بار برای سازگاری است. اجتناب کردن رها کردن معضلات به حال خودشون و گرفتار شدن در کمند بسیاری از مشکلات روانی مثل افسردگی و اضطراب و مشکلات جسمانی است. 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 09137676453 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

▫️ تکنیک  "worry box" چیست ؟ برای کاهش استرس و نگرانی های روزانه خود حتما از تکنیک Worry Box یا "جعبه نگرانی"استفاده کنید. 1⃣ یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید! 2⃣ حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید  روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید. 3⃣ هر روز نگرانی‌ها و استرس‌های روزانه‌تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید. 4⃣ بعد از گذشت چندهفته جعبه را باز کنید و تمام نگرانی‌ها و استرس‌های گذشته خود را مجددا بخوانید. با این روش مغزتون تعلیم می‌بینه که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشه و برای این مدارات عصبی می‌سازه و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل می‌کنه و دیگه در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت!!

💟 روش های مختلف خلاصه نویسی 💟 📕؛split page یه جمع بندی عالی برای شبِ امتحانه 📚 چجوریه؟ صفحات دفترتو از وسط تا بزن، یه طرف سوال ❓یا کلید واژه 🔑 بنویس و طرفی که تا میخوره جواب یا توضیح اون کلیدواژه رو بنویس! هم تو دسته بندی مطالب مهم کمک میکنه هم تو حفظ کردن🤩 📗؛Tree diagram-نمودار درختی 🌲 با این روش میشه کلی نکته و جزئیات رو فقط توی یک صفحه جا داد! 📋 میتونه همه جزئیات رو پوشش بده، اینجوری که موضوعات اصلی رو مینویسم و بعد با فلش ⬅️ هرچی به جلو میریم موضوعات فرعی و توضیحات رو اضافه میکنیم 📙؛Flow notes این روش ساختار مشخصی نداره، اینجوریه که بعد از اینکه خوندی مفهوم اصلی رو با لغات ساده ولی مهم و کلیدی 🗝️می‌نویسی و با فلش کشیدن 🔀 ارتباط بین اونارو نشون میدی، یجورایی شبیه درس دادن معلما و نوشتنشون پای تخته! 🧑‍🏫 📔؛Mind mapping - نقشه ی ذهنی 🌍 عنوان اصلی رو وسط صفحه مینویسی، موضوعات جانبی رو اطرافش و به اون عنوان اصلی وصل میکنی، رنگ ها 🌈 و شکل های مختلف خیلی کمک کننده اس و توی تقویت حافظه هم موثره🧠 📓؛Mors e code برای خلاصه نویسی درسنامه‌ها عالیه، بعد خوندن کتاب هرجا که به جملاتی رسیدی که مفهوم اصلی درس توش بود کنارش یه علامت میزنی (مثلا نقطه) ⏺️ و هر جا مثالی یا توضیح اضافه تری برای اون مفهوم اصلی بود یه علامت دیگه میزنی (مثلا خط)➖ بعدش که خوندنت تموم شد با دنبال کردن اون نقطه 🔘خط ها 〰️شروع میکنی به خلاصه نویسی! این روش از این نظر که بذاری خوندنت کامل شه ☑️ و هی برای نوشتن متوقفش نکنی ⏸️ خیلی خوبه 📒؛Charting - جدول کشیدن این روش وقتی قراره کلی مطلب برای مقایسه چیزای مشترک حفظ کنی کاربرد داره. مثلا مقایسه میتوز و مراحل ۱،۲ میوز!🧬 اینجوری راحت تر جمع بندی میکنیم و برای مرور کمک کننده اس 📘؛Outline بعد نوشتن موضوع اصلی (سرفصل) خط پایین موضوع فرعی خط بعدی توضیح و مثال مینویسم و هی این پروسه رو تکرار میکنیم. برای جمع‌بندی فرمول‌ها عالیه! 🔣 مشاوره کنکور و انتخاب رشته، هدایت تحصیلی، آزمون استخدامی، مشاوره شغلی، استعدادیابی، برنامه ریزی تحصیلی، تندخوانی، تست زنی، مدیریت زمان، هدفگذاری و.😍از ابتدایی تا کنکور و دانشگاه🌹 🏠شهرستان ورزنه @konkurpishraft مشاوره 👇 @ravanshenas_100 tel:09133705782

❤️💍❤️ 💢برخی از هشدارهایی که در انتخاب همسر باید به آنها توجه شود 1. زوجين به فاصله كوتاهى از يك فقدان معنادار (طلاق، فوت همسر) باهم آشنا شوند يا ازدواج كنند. 2. آرزوى دور شدن از خانواده پدرى، عاملى براى ازدواج باشد. 3. پیشینه همسران به طور معنادارى متفاوت باشد (به لحاظ مذهبى، تحصيلى، طبقه اجتماعى، قوميت و سن). 4. زن وشوهر از جمع خواهر و برادرى ناسازگار برخاسته باشند. 5. زن و شوهر يا خيلى نزديك به خانواده هايشان و يا خيلى دور از آنها سكونت داشته باشند. 6. زن و شوهر به لحاظ مالى يا عاطفى به خانواده هاى خود وابستگی غیرمعمول داشته باشند. 7. ازدواج در سنین پایین و قبل از بلوغ اجتماعی و... انجام شود 8. مدت آشنايى و يا نامزدى كمتر از شش ماه باشد و يا اين كه بيشتر از سه سال به طول انجامد. 9. مراسم ازدواج بدون حضور خانواده يا دوستان فعلى انجام شود. 10. همسران دوره كودكى يا نوجوانى خود را دوره‌اى تلخ و آشفته محسوب كنند. 11. همسران، رابطه ضعيفى با خواهر و برادر و يا والدين خود داشته باشند. #خواستگاری  #نامزدی  #عقد  #ازدواج

🔴مهد کودک فرشته کوچولو 🔴 ❤️❤️بازی درمااانی👇👇👇 🔴یه بازی درمانی عالی برای👇👇👇 👇👇👇 ✅تقویت قدرت تطابق چشم و دست آموزش طیف گسترده ای از مفاهیم و لغات جدید ✅افزایش مهارت های یادگیری کودکان زبان آموزی ✅پرورش دقت و سرعت عمل ✅افزایش قدرت تشخیص تشابه و تفاوت

✅همکاری وهمفکری ✅بازی وسرگرمی

😍شعر موز<نیماجونم😍

🔴مهدکودک فرشته کوچولو 🔴 ❤️آزمون...سوالات هوشی.... ❇️تقویت هوش ❇️افزایش اعتماد بنفس ❇️رفع اضطراب و خجالتی بودن ❇️دقت وتمرکز 😍آفرین نازنین جوون ..استاد کوچولوی باهوش😍

🅾مهد کودک فرشته کوچولو ویژه گروه سنی ۳تا۵🅾 💚ثبت نام و ارتباط با مربی👇👇👇 @Moshavere_20_20 0913 7676 453 09133705782