🤔❓🤔❓🤔❓ #جمعه_و_یادگیری_بیشتر 💢روش برخورد درست با افراد ناراضی ✍🏻چندی پیش که به مطب یک دکتر مراجعه کردم روش درست برخورد با افراد ناراضی را به طور عملی دیدم. حدودا یک ساعتی بود که به همراه چند نفر دیگر در اتاق انتظار نشسته بودیم و خبری از دکتر نبود. مردی که روبروی من نشسته بود از منتظر بودن کلافه شده بود و تمام مدت یک سری مجله ی پاره پوره را ورق می زد و دائما در صندلی اش وول می خورد. بی صبرانه پاهایش را تکان می داد و هر چند دقیقه یک بار به ساعتش نگاه می کرد. بالاخره صبرش تمام شده و به طرف متصدی پذیرش رفت و محکم به شیشه ی اتاقکش ضربه زد. او در را باز کرده و گفت: بله آقا؟ می توانم کمکی کنم؟ مرد با تحکم گفت: این چه وضعش است؟ من ساعت سه وقت داشتم. الآن ساعت چهار است و هنوز دکتر را ندیده ام! متصدی به جای هر گونه توضیحی گفت: مرحله ۱ (موافقت): حق با شماست آقا. شما ساعت سه وقت دکتر داشتید. مرحله ۲ (عذر خواهی): متاسفم که این قدر معطل شدید. مرحله ۳ (بیان دلیل): دکتر درگیر عمل جراحی شده. مرحله ۴ (اقدام): اجازه دهید به بیمارستان تلفن کنم و بپرسم چقدر طول می کشد کارشان تمام شود. مرحله ۵ (قدر دانی): متشکرم که موقعیت را درک می کنید و ممنونم که این قدر صبور هستید. خشم آن مرد بعد از دیدن رفتار متصدی و شنیدن این جملات، فروکش کرد. در برابر چنین مهربانی و لطفی چه کار دیگری می توانست بکند؟ بنابراین در برخورد با افراد ناراضی به جای تلف کردن وقتمان با توضیح و توجیه، تنها کاری که لازم است انجام دهیم رو به راه کردن اوضاع با بیان جملاتی درست و به موقع است. 📕📗📘📙 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 09137676453 09923701260 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

🎋🌾🎋 🌾🎋 🎋 🔴 بازی مثبت و منفی 💠 یکی از تکنیکهایی که می‌تواند باعث شود تا زن و شوهر نسبت به نقاط مثبت یکدیگر و عیب‌های خود در همسرداری تفکّر کنند بازی مثبت و منفی است. 💠 هر کدام یک قلم و کاغذ بردارید و قرار بگذارید که طی چند دقیقه به فرض سه نقطه‌ی مثبت طرف مقابل را بنویسید. بعد از اتمام وقت، کاغذها را جابجا کنید و بخوانید. 💠 سپس قرارتان این باشد که پشت همین برگه‌ای که نقاط مثبت شما در آن درج شده، سه نقطه‌ی منفی خودتان را بنویسید. بعد از چند دقیقه کاغذها را عوض کنید. الان در دست هر کدامتان کاغذی است که حاوی نقاط مثبت همسرتان است که دست‌خط شماست و دارای نقاط منفی‌ همسرتان است که دست‌خط اوست آن را با دقّت بخوانید. 💠 از فوائد این کار تقویت روحیه انتقاد‌پذیری در خود و محبوب شدن در نزد همسر است و اینکه احساس می‌کنید یکدیگر را درک کرده‌اید. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈

📌 *رشته‌های دارای طرح اجباری* طرح چیست؟🔍 مقطعی حدوداً ۲ ساله ، که در آن مشمولین موظفند پس از فارغ‌التحصیلی بر اساس نیازهای وزارت بهداشت به خدمت در درمانگاه و بیمارستان‌ها بپردازند. (همراه با حقوق)  ❌ رشته‌هایی که قبلاً دارای طرح اجباری بودند (همچنان نیز هستند): پزشکی دندانپزشکی داروسازی پرستاری اتاق‌عمل رادیولوژی هوشبری فوریت‌های پزشکی علوم آزمایشگاهی ❌ رشته‌هایی که جدیداً مشمول طرح اجباری شدند: مامایی بهداشت‌ عمومی کاردرمانی بینایی‌سنجی شنوایی‌سنجی علوم تغذیه گفتاردرمانی فیزیوتراپی فناوری‌اطلاعات‌سلامت ➖➖➖➖➖➖➖ *برای انتخاب رشته تخصصی کنکور سراسری* *برای مشاوره و برنامه ریزی تحصیلی از ابتدایی تا کنکور* *برای کلاس های تقویتی همه دروس از ابتدایی تا کنکور* *برای مشاوره تخصصی مصاحبه فرهنگیان* *مشاوره آزمون های استخدامی *با ما در ارتباط باشید @konkurpishraft مشاوره 👇 @ravanshenas_100 tel:09133705782

#گفتگو خانم عزیز وقتی یه دل سیر با شوهرت حرف زدی میتونی بعدش ازش تشکرکنی مثلا بهش بگی : ▫️ ممنونم كه گوش دادي. ▫️ بايد باهات درددل مي كردم. ▫️متاسفم چون مي دونم گوش دادن به اين مسئله برات دشوار بود. ▫️مي توني همه ي چيزهايي را كه گفتم فراموش كني.حالا ديگر قضيه برايم زياد مهم نيست. ▫️حالم خيلي بهتر شد.ممنونم كه كمكم كردي و گذاشتي حرفم را بزنم. ▫️اين گفتگو واقعا برايم مفيد بود چون نگرش بهتري پيدا كردم.حالا حالم خيلي بهتره ▫️ممنونم كه گوش دادي.واي، چقدر حرف زدم. حالا احساس بهتري دارم. ▫️بعضي وقت ها دلم مي خواد حرف بزنم و بعد حس و حالم تغيير مي كنه.از اينكه با صبر و تحمل كمكم كردي كه با تو حرف بزنم و مشكلاتم را بيان كنم، واقعا از تو ممنونم. هر کدوم از جمله های بالا میتونه برای مردها ارزش زیادی داشته باشه و وقتی این جملات را بشنون احساس_خوبی بهشون دست میده که چقدر تونستن مفید واقع بشن و شما چقدر قدرشناس بودید

🌱🤍 • شب شده، روز بدی داشتی و حالت اصلا خوب نیست؟ بیا بهت بگم چطوری حال خودت رو خوب کنی : - خشم : روی نفست تمرکز کن، برو بیرون یکم قدم بزن. - غم : یکم چای بخور، گریه کن، حستو بنویس. - شرمندگی : خود عشق ورزی رو تمرین کن، با یک دوست حرف بزن، گفتگوی درونی مثبت داشته باش. - اضطراب : نرمش کن، نفس عمیق بکش، مدیتیشن و یوگا انجام بده. - افسردگی : طبیعت گردی کن، آفتاب بگیر، قدم بزن و به خودت رسیدگی کن. - خستگی : موبایلتو خاموش کن، چرت بزن، یه موزیک آرامش‌بخش بزار. - تنهایی : با یکی حرف بزن، مهربونی رو تمرین کن، کتاب بخون. ‌

‌ ⚠️تست رایگان 🔆 کودکت اضطراب داره⁉️ اگه میخوای بدونی بچه‌ت اضطراب داره‌ از این نشانه‌ها خودت میتونی بفهمی 🙂👇🏻 نشانه اول (ناخن جویدن) نشانه دوم (مسائلی شبیه ناخن جویدن) نشانه سوم (شب ادراری) نشانه چهارم (مشکل تمرکز و حافظه) نشانه پنجم (مشکلات خواب) نشانه ششم (کمبود اعتماد به نفس) نشانه هفتم (کمال‌گرایی) نشانه هشتم (پیش‌بینی منفی) نشانه نهم (خلقیات خاص) نشانه دهم (اجتناب کردن) نشانه یازدهم (ترسهای غیر طبیعی) نشانه دوازدهم (چسبندگی) اگه فرزندت چندتا از نشانه‌های بالا رو داشت، احتمال زیاد #اضطراب داره ادامه دارد.... 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 09137676453 09923701260 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

‌ « ناخن جویدن » شایع ترین نشونه اضطراب ✅ نکته: اگه بچه‌تون وقتی نگرانه یا میترسه یا کتک خورده یا میخواد بره مدرسه یا از چیزی دلهره پیدا کرده، شروع می‌کنه به ناخن جویدن👇 ‌ پس فرزند شما «اضطراب» داره‼️ ‌