『 مهارت‌های دهگانه ضروری برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق 』 🔆مهارت خودآگاهی:توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت و یافتن تصویری واقع‌بینانه از خود. شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت های فردی و اجتماعی 🔆مهارت همدلی:درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی. این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه روابط اجتماعی بهترِ افراد با یکدیگر می‌انجامد. 🔆مهارت روابط بین فردی:مشارکت و همکاری با دیگران، همراه با اعتماد واقع بینانه، که در کنار تقویت دوستی‌ها، دوستی‌های ناسالم را خاتمه می‌دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند. 🔆مهارت ارتباط موثر:درک بهتر نیازها و احساسات دیگران، به شیوه‌ای که فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را نیز در میان بگذارد. تا ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد. 🔆مهارت مقابله با فشار عصبی: با آموختن این مهارت افراد هیجان‌های مثبت و منفی را در خود و دیگران می‌شناسند و سعی می‌کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند. 🔆مهارت مدیریت هیجان:هر انسانی که در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می‌گذارد. شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند. 🔆مهارت حل مسئله:زندگی سرشار از مسائل ساده و پیچیده است. با کسب این مهارت بهتر می‌توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می‌دهند، از سر راه زندگی‌مان برداریم. 🔆مهارت تصمیم‌گیری:برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم‌گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم‌گیری‌های او مشخص می‌کند. با آموختن این مهارت اهداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه‌حل‌های موجود بهترین را انتخاب می‌کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می‌گیریم. 🔆مهارت تفکر خلاق:تفکر یکی از مهمترین مهارت‌های زندگی است. مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده‌ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری‌ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می‌کنیم. هنگامی که تفکر خلاق را می‌آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هر کدام فرصتی هستند تا راه‌حل‌های جدید بیابیم و مشکلات را به گونه‌ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد. 🔆مهارت تفکر نقادانه:این مهارت موجب می‌شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم. با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی‌خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می‌کنیم و دقیق و درست تصمیم می‌گیریم و ارتباطات درستی برقرار می کنی.

✨ واقعیت هایی در مورد رابطه : 💚 یه رابطه رو حرف زدن خراب نمیکنه؛ حرف نزدنه که تمومش میکنه. 🩷 عشق باعث تدوام رابطه نمیشه؛ تعهد ، احترام، شخصیت، سواد عاطفی و در کنار داشتن حس خوب عشقه که باعث میشه یه رابطه خوب ادامه پیدا کنه. 💙 گفتن ناراحتی ها رابطه رو به پایان نمیرسونه؛ انتظار این که خودش باید ناراحتی و انتظارات من رو بدونه، رابطه رو تموم میکنه. 🤍 یه رابطه رو بحث و دعوا به زوال نمیکشونه؛ کم شدن محبت، توجه و نادیده گرفتن مداوم باعث تموم شدنش میشه. 💛 بی تفاوتی و کم توجهی باعث بیشتر شدن شوق و عشق و جذابیت نمیشه!؛ حرکات هرچند کوچیک با محتوای برام ارزشمند، مهم و اولویتی، سلامت یه رابطه رو تعیین میکنه.

#معرفی_تست فکر کن یکی باشه شخصیتت رو تحلیل کنه نقاط قوت و ضعفت رو بگه استرسات بگه و راهکار بده روابط عاشقانه ت تحلیل کنه سلبریتی های مثل خودت رو بهت معرفی کنه شغل های مناسبت رو بر اساس onet  بگه شرایطی که توش بهترین عملکرد رو داری شرح بده بگه احتمال ابتلا به چه اختلالات روانی رو داری و ... 👈🏽👈🏽نسخه پیشرفته تست دیسک همه اینا رو بهت میگه... 👈🏻 انجام تست 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 09137676453 09203701260 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

『مادر به اندازه خوب از دید وینیکات』 ❒در سال 1965، دونالد وینیکات، متخصص اطفال و روانکاو کودک بریتانیایی مفهوم یک مادر به اندازه کافی خوب را در کتاب خود به نام بازی واقعیت معرفی کرد. ❒او اصرار داشت که هر مادری شهود کافی برای احساس و ارضای نیازهای کودک را دارد. قوانین و توصیه های دیگران، خودانگیختگی در رابطه مادر و فرزند را مختل می کند که به ناچار ترس از اشتباه و آسیب به پیوند والدین و فرزند را به دنبال دارد. ❒نکته مهم این است که یک مادر به اندازه کافی خوب ابتدا با کودک "ادغام" می شود و به او مراقبت و عشق بی حد و حصر می دهد، اما به تدریج شروع به اجازه دادن به او در فضای آزاد آزمایش با واقعیت اطراف می کند. در این فضا کودک دیر یا زود دچار سرخوردگی می شود، یعنی می فهمد که نمی تواند تمام نیازهایش را برآورده کند. ❒ از این لحظه کودک شروع به ملاقات با واقعیت می کند که پایه ای برای رشد و عملکرد طبیعی او می شود. به هر حال، یک مادر ایده آل، به گفته دونالد وینیکات، حتی بیشتر از یک مادر بد به کودک آسیب می رساند، زیرا در جستجوی کمال مادری، کودک را از درک نیازهای واقعی خود محروم می کند. ✍بنابراین می‌توان گفت، "مادر به اندازه کافی خوب"، مستلزم برقراری تعادل بین دو سبک از ارتباط با یک کودک است؛ ➊فراهم کردن مراقبت بی وقفه، و ارضای فوری نیازها در طی ماه ها ی ابتدایی زندگی کودک، که بقای او در این برهه از زندگی مستلزم دریافت چنین مراقبتی است ➋اجازه دادن به بروز وقفه ها، تاخیرها و‌ نقصهای قابل تحمل، به طوریکه کودک بتواند احتمال تاخیر در ارضای نیازهای خود، تحمل این تاخیر، و ناکامی های مورد نیاز برای رشد خود را تجربه کند.

❤️#همسرداری 🔰۸ اصلی که زنان باید رعایت کنند 🔹 از مردان دیگر نزد همسر خود تعریف نکنید. 🔹 در کلیه موارد معیشت  از کلمه ما استفاده کنید نه من و نه تو. 🔹 در معاشرت با بستگان همسر خود بیش از حد معمول گرم نگیرید. 🔹 خود را مقابل همسرتان بیارایید و چهره اخمو و عبوس نداشته باشید. 🔹 اگر کمکی از طرف خانواده خود دریافت کردید، آن را دایما به رخ همسر خود نکشید. 🔹 همسر خود را مقابل بستگانش تحقیر نکنید و از تعریف و تمجید بستگان خود پیش وی خودداری کنید. 🔹 در صورت شاغل بودن، درآمد خود را مرتب بازگو نکنید که این درآمد را دارم و برای منزل این خرج را می کنم. 🔹 در مقابل همسر خود بعضی مواقع که حق به جانب شماست، ولی لجبازی و اصرار نکنید و مرد بودن وی را در نظر بگیرید. 🍏#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا

۲۰ نشانه بلوغ عاطفی به زبان آلن دو باتن ۱. میفهمید بیشتر بدرفتاری آدم های اطرافتون ریشه در اضطراب و ترسشون داره:‌ دنیا دیگه براتون پر از هیولا نیست ۲. یاد میگیرید آدما بطور خودکار از محتویات مغر شما اطلاع ندارند:‌ پس حرف میزنید و دیگران رو سرزنش نمیکنید که نمیفهمنتون ۳. یادمیگیرید که شماهم اشتباه میکنید:‌ پس معذرت خواهی میکنید ۴. اعتماد بنفس رو یاد میگیرید: نه که فوق العاده اید! نه. در واقع میفهمید هممون با آزمون و خطا زندگی میکنیم. عیبی هم نداره ۵. والدینتون رو میبخشید:اونا هم درگیر ترس و اضطراب های خودشونن ۶.  میفهمید یه مسئله مهم رو پیش نکشید مگر خودتون و طرف مقابل استراحت کرده باشید مست نباشید غذا خورده باشید و استرس یا عجله نداشته باشید ۷. قهر نمیکنید:‌ یادتون نمیره که یه روز میمیرید. حرف میزنید و میبخشید ۸. دست از کمالگرایی برمیدارید:‌ هیچ چیزی بی نقص نیست. از به اندازه کافی خوب بودن قدردانی میکنید ۹. یاد میگیرید بد بین بودن در باره نتایج امور یه فضیلته ۱۰. میفهمید نقاط ضعف آدما با نقاط قوتشون گره خورده:‌ مثلا دیگه از کسی که شلخته ست ناراحت نمیشید چون میدونین به جاش شاید خلاقه ۱۱. به آسونی عاشق نمیشید: همه هرچقدم از دور برازنده و دلپذیر باشند از نزدیک مشکلات خودشون رو دارن. پس وفادار میمونید ۱۲. میفهمید زندگی با شما آسون نیست ۱۳. یادمیگیرید خودتون رو بخاطر خطاها و حماقت هاتون ببخشید:‌ بیشتر با خودتون رفاقت میکنید. همه ما به نوعی احمقیم ۱۴. یادمیگیرید با کله شقی های بچگانتون که هرگز هم از بین نمیرن به صلح برسید: تلاش نمیکنید که همیشه بزرگسال باشید. همه ما بچه ایم ۱۵. برای شادی درازمدت به پروژه های بلندمدت دل نمیبندی: اگه دمی بی دردسر سپری بشه هم خوشحالتون میکنه ۱۶. دیگه برات مهم نیست بقیه راجع بهت چی فکر میکن ۱۷. بازخورد دیگران رو راحتتر میپذیرید: در برابر انتقاد ها زره نمیپوشید ۱۸.میفهمی باید دیدتو نسبت به درد هات وسیع کنی. بیشتر به طبیعت و آسمون شب و کهکشان های دور توجه میکنی ۱۹. میفهمید گذشته ای که داشتید در پاسخ دادن شما به واقع تاثیر داشته:میپذیرید بدلیل وقایع کودکی مستعد خطا و افراط هستید. با شک به اولین برداشت و احساستون نگاه میکنید ۲۰.دوست بهتری میشید چون میدونید دوستی یعنی به اشتراک گذاشتن آسیب پذیری ها

از یک جایی به بعد می‌فهمی که "پذیرش" مهم‌ترین چیزه. پذیرش غم‌ها، پذیرش از دست‌ دادن‌ها، پذیرش تنهایی، پذیرش واقعیت‌هایی که نمی‌شه تغییرشون داد و در نهایت، پذیرش همون چیزيه که هستی...

‼️ توجه ‼️ 🔶 دانش‌آموزان کنکوری که تا الان شروع نکردین یا اونجوری که میخواستین، برنامتون پیش نرفته؛ ماز برای شما عزیزان دو تا برنامه خیلی خفن تدارک دیده 😍 🔹 شروع مجدد از اوایل مهرماه - برای دانش‌آموزانی که صفره صفرن - بدون نیاز به دیدن فیلم‌های آفلاین 🔸 شروع مجدد از اوایل آبان ماه - برای دانش‌آموزانی که صفره صفرن - برای دانش‌آموزانی که صفر نیستن اما از خودشونم راضی نیستن. #دانش‌آموزان_کنکوری اشتراک الماس💎 کامل‌ترین بسته کنکور کشور برای آگاهی از شرایط ثبت‌نام، میتونید از راه‌های ارتباطی زیر، اقدام کنید👇 اگر سوالی دارید اینجا بپرسید 👈 @biomazavarzaneh شماره تماس : 09133705782 آدرس : ورزنه، جنب بانک ملی مجتمع تجاری قطبی، طبقه اول ، مرکز مشاوره نسیم https://t.me/mazevrzne

امام علی (ع) به احترام پدر و معلمت از جای برخیز هرچند فرمان روا باشی.